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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0812名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 14:22:21.76ID:???
>>810
だからそれが何か問題でもあるのかと
全く蕎麦が入ってないならその通りだろうが
少しでも入ってれば完全なブラシーボでは無いだろ
0813名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 14:27:42.81ID:???
炭水化物ではないけど安く手軽にカロリーだけを満たすならサラダ油が簡単
250g、50円ぐらいで1日分のカロリー
小麦粉でも600gぐらいで85円ぐらいかかるのに
0816名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 15:36:47.32ID:???
今朝早くに「暑くなってくる前に……混みあう前に……」と思って、24時間営業の
スーパーで買い物して来た。

「暑くて素麺率が高かったし、たまには旨い蕎麦でも……」と十割蕎麦を
手に取りかけたが結局、蕎麦粉3割の500グラムパックの乾麺を買っていた。
コレでもドケチとしてはいつもより「奮発」している。　　いつもだったら、蕎麦粉
は1割だけの超お買い得1キロパックだからね。
0817名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 18:54:18.12ID:???
>>812
最近の安い乾麺の蕎麦や数十円のゆで蕎麦は、小麦粉9割合蕎麦1割とかでほぼうどん
色づけに蕎麦殻混ぜてるだけ
0819名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 19:21:08.71ID:???
食物繊維と一緒に摂ると血糖値の上昇が緩やかになるのと同じように
多少なりとも小麦に蕎麦が混ざることで小麦100%よりはマシになってるとも考えられる
0825名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 02:09:35.07ID:???
乾麺の場合、そば粉が30%未満であれば配合比率を表示する義務があるらしいので
配合比率が書かれていなければ30%以上だと思っていいと思う
ただ、原材料を見ると小麦粉が先に書かれているものが多いので、実際は30%ギリギリだと思われる
0826名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 03:00:27.86ID:???
>>822
うどんやそうめんは方向性が違うだろ
そばに近いといえばひやむぎなんだが
あんまり売って無いんだよね
0829名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 11:58:23.35ID:???
安いモノには相応の理由があるって事ですね。

牛乳も種類別で「牛乳」表示のモノはどうしてもソコソコの金額になるけれど、妙に安価な
パックが並んでいて「何でこんなに？」と手に取ってみると、種類別が「加工乳」とか書いて
あって生乳は5割しか使われておらずに、ホエイパウダーだのなんだのを加えて作って
いるモノが有るもんね。　　　豆腐なんかも、大豆が「コレだけ？」とかしか使われないヤツが有るし。
0831名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 14:12:42.30ID:???
ひどいのはひどいけどちゃんと飲める低脂肪乳もあるよ
それでも舌が受け付けないという人もいるかもしれないけど
0832名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 15:05:39.06ID:???
>>831
そう言う「低脂肪乳」とか「無脂肪乳」は、生乳100パーセントから純粋に脂肪分だけを
調整しているから、それなりに旨いよ。　　種類別も「加工乳」じゃないし。

「加工乳」は温めて腹ペコの猫に与えても、ニオイを嗅いで飲まないくらいなんだもん。
もっとも、厳密には「牛乳」であっても消化に悪いから沢山与えちゃダメなんだけどさ。
0836名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 23:28:49.84ID:???
納豆は天然のサプリって誰が言ってたから一つは食べてる
便通や弁の臭いがよくなるから続いてる
0837名前書くのももったいない
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2018/08/28(火) 05:49:21.95ID:XosyIjfN
料理にニンニクチューブちょい足しも良いと思う
0838名前書くのももったいない
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2018/08/28(火) 22:50:41.60ID:???
庭でトマト作っている
一日一個食べるようにしたら肌ピカピカになった
そのまま食べても良いし軽く火を通しても良い
熟れたのが一気に出来たらミートソースにして冷凍
0839名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 02:59:38.46ID:m5QircZW
庭やベランダがあると良いよね。
ネットで調べてやってみれば意外とスグに野菜が作れるし。
0840名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 07:09:27.32ID:???
>>781
20粒なら食べた方がいい
重量の半分は脂質だけど、摂った方がいい脂質
カロリーを気にするなら別の食べ物で減らす

気にするならアフラトキシンかな
0841名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 07:20:17.41ID:???
>>817
割合が書いてあるやつを選んで買えばいいんじゃね？
最安値では買えないかもしれんが

蕎麦は光毒性があるから日中に食べる時は注意
ちなみに、光毒性は一部の野菜やフルーツにもある
0843名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 15:31:32.64ID:???
サラダ油やナッツなど、ビタミンEが多いものはだいたいオメガ6脂肪酸も多めな気がする
強いて言えば唐辛子はビタミンEも多くオメガ6も少なめ
オメガ6と3のバランスを取るにはオメガ6を抑えるよりオメガ3をしっかり摂るべきなのかも
0845名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 20:02:47.93ID:???
>>836
「血液サラサラ」に良いと聞いてからは、自分も毎日夕飯時に納豆を1パックづつ
食べています。　　副作用で「精」が結構つくものだから、毎朝ピンピンです。
0846名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 20:15:04.70ID:???
「血液サラサラ」に良いと聞いてからは、自分も毎日夕飯時にめかぶを1パックづつ
食べています。　　副作用で「精」が結構つくものだから、毎朝ピンピンです。
0849名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 04:38:38.41ID:???
健康を害さない廃棄食品が貰えるバイトって何がある？
持ち帰り寿司は刺し身率が少なく具材が偏ってて白飯が多く血糖値が不安だった
妹がパン屋でバイトしてたが割りと油の多い惣菜パンばっかり持ってきてた
どっちも血糖値に悪い
0851名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 07:44:41.15ID:HzNJdyhr
健康志向レストランでバイトしてみたら？
0852名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 08:12:16.84ID:gUGc0ORt
>>809
「二八蕎麦」の由来は
江戸時代に掛けそばの値段が１６文であったことに由来する。
（２×８＝１６）
物価の変動により掛けそばの値段は変化したが名称は代わらなかった。
幕末の頃、江戸市中を
「えんじゃないか！！えんじゃないか！！」
市民が自棄になって踊り狂い、商家を打ち壊ししていた頃は、１５０文くらいだったそうだ。
0855名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 10:31:37.68ID:???
今どき大手も零細も食中毒やらを恐れて廃棄もらえない所ばかりだろうのに貰えるとこなんてあるのか？
面接時点で貰えますか？って聞くのもあれだし働き始めてから自分からお願いするのも引かれそう
0858名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 13:16:05.75ID:???
>>855
世知辛いなぁ………
学生の頃にまだ珍しかったコンビニでバイトしてた頃はロスの弁当や
おにぎりで、体の3分の1は保てるぐらい貰えたんだけど。
0859名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 13:26:18.48ID:???
コンビニは店によって貰えるところと貰えないところがある
山崎の工場では食堂でパンが無料で食べ放題だた
0861名前書くのももったいない
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2018/08/30(木) 23:17:46.96ID:???
小売りの廃棄なんて運任せ過ぎで到底いい食生活にはつながらないでしょ
あくまで廃棄にこだわるなら生産にまわって規格外狙った方が良い
工場とか野菜の袋詰めとかね
工場は格安での販売の方が多そうだけど品目は安定している

まあ自炊を身に着けちゃちゃえば職を選ばずに食生活をコントロールできるんだけどね
手軽に就ける食の仕事は薄利多売が多く、すなわち給料も安いことがおおいのでお勧めできないな
0866名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 17:59:45.99ID:???
>>861
加工食品の製造工場だと、パッケージ間違えたのとか、
重量ミスったのとか、中身は正常なのに世に出せないものが
格安の社員販売になるらしいね
ちなみに転売したらクビだそうです
0867名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 21:08:12.11ID:???
キャベツダイエット中なんだがキャベツが納豆と合うのが衝撃的だ
適当に切ったキャベツ・納豆・醤油・好みでマヨ・からし・すりごまを適当に混ぜ混ぜ
ウマー
0869名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 02:00:35.07ID:???
レンジで熱してごま油と混ぜれば病み付きキャベツｳﾏｰ
キャベツは高いときもあるけど栄養豊富さを考えると結局買ってしまう
0872名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:38:00.56ID:???
「食費にあてられるのは月2万円もなく」とあるけど、この食事で2万近くもいくかね
栄養を考えている余裕がなく卵かけご飯は週に一度の高級食材とのことだが、
インスタントラーメンやポテチのほうが高いと思う
0873名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:52:31.91ID:???
>>869
キャベツはいいね。1玉400グラム200円としてもパックご飯や外国産鶏肉より安い。
問題は保存したときの味の劣化だけど、そこをクリアできているから最高だね。
0877名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 17:58:27.88ID:???
>>875
一番外の葉は干からびるけど中はしっかり水分を保ってるよ
たまねぎと同じような感じだな

だから食べる時は外から一枚ずつむく事が大事
間違っても半切りとかしたら駄目だぞ
0878名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:23:30.68ID:???
一人だと丸のまま一玉で買う事がないなぁ…………大抵、半分のモノを買う。
それをまた半分ずつその週の内に使う感じかな、一回は回鍋肉になるのが定番。
0879名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:52:28.08ID:lDZqMztY
紙チラシに包んで冷蔵庫へ入れれば、キャベツとレタスも結構持つよ。
0882名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 20:40:21.48ID:Rto2Kz3A
金融機関に１０００万預けた時の年利

日本の金融機関は鼻クソ
↓
カンボジアのプノンペン商業銀行なら年利７０万円
日本語が通じる日本人専用窓口あり
破綻した場合、預金が保護されないのが難点
それでもいいならここがベスト
周りでインテリと呼ばれる人達(日本の金融機関はクソだという結論に到達できる
だけの知性のある人達)は皆ここに資産の一部を預けてる
↓
朝鮮系金融機関なら日本の金融機関と比べて１０倍から１００倍の高年利
朝銀西信用組合なら年利６万
それ以外にも
ハナ信用組合
イオ信用組合
ミレ信用組合
京滋信用組合
兵庫ひまわり信用組合
などが有り破綻した場合１０００万まで保護されるので保守的な人にお勧め
0884名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:17:16.12ID:???
ヤフーグループのYJFX限定キャン.ペ.ー.ン

【口座開設＋1万通貨取引するだけで現金５，０００円！】
https://www.yjfx.jp/lp/yahoo/ad/
期間 ： 2018年2月1日（木）〜
条件 ： 新規に開設し1万通貨以上の取引で5000円

※取引コストは往復60円
※家族で4口座作れば合計20,000円

.
0885名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:25:54.19ID:Rto2Kz3A
5年間預け入れた場合の利息（カッコ内は税引き後の手取り利息）
どちらの金融機関も破綻した場合1000万まで保護されます

預入金額 　　郵貯(0.01%)　 　SBJ銀行(0.3%)
100万円 500円（398円） 　 15000円（11952円）
500万円 2500円（1992円） 75000円（59763円）
0887名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 22:04:19.60ID:???
キャベツの芯って、最初は苦かったけど、近頃はビリッとして悪くないなと感じるようになった。
変かな？
ちなみに生でマヨネーズとかも無しのむいたままで食べます。
0888名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 23:27:47.29ID:R5nm44OB
キャベツのシンが悪いわけがない
ドケチの貴重な栄養分だ
0890名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 02:30:29.55ID:???
キャベツが腐る時は芯からが多いなぁ
安いときに数玉一緒に買うけど
1個だけ痛んだりとかたまにあるので
買うときにしっかり見極める事が大事だ
0891名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 11:24:06.12ID:???
キャベツを買って家に帰ったらソッコーで芯をくりぬかないといけない
芯はどんどん成長して伸びていくんだが、その過程で葉の栄養が芯に吸いとられていく
たとえ半玉でも芯は切り落とさねば
0900名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:52:29.49ID:???
葉のまま綺麗に洗って、切ってそのまま生で食べれば栄養を余すことなくとれる
飲食店でバイトしたことあるが、外食のキャベツは電動のキャベツスライサーってやつを使って千切りにしたあと
綺麗に洗って鮮度が落ちないように冷水に漬け込んでおくから栄養はほとんど流出してしまっていると思ってよかろう
0901名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:56:03.15ID:???
水にコンソメ粉末とトマトジュースかトマト缶を超適当に入れて鍋で煮る
玉ねぎとかウインナーとか何でも適当に入れてコショウも適当に入れる
キャベツいくらでも食べられるぞ
0902名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 19:32:41.34ID:???
日野原重明先生(105歳没)
104歳まで現役医師で活躍
専門は内科学で、生活習慣病、心臓病、脳卒中の予防

朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油(スプーン一杯)を摂取
昼食はミルクとクッキー2個だけ
夕食は茶碗半分のご飯、たっぷりの野菜、ヒレ肉か魚
１日1300kcalに制限
(基礎代謝1200kcal+毎日頭脳活動と運動に100kcal)
0905名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 01:47:23.09ID:???
105歳まで生きた人の晩年の食事を半分にも満たない年齢の人が真似て
同じように長生きできるとは限らない気がする
長生きした人が若かった頃の食事が知りたいところ
0907名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 02:39:15.25ID:???
>>905
そもそも基礎代謝が違うんだから適当に>902 x2か+αすれば良いだけ
色々試行錯誤していった結果の最低限の物がコレ
ウチらがその人らの若い頃と同様の物を食べ試行錯誤して同じ物に行き着く訳がないんだからさ
0909名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 04:39:51.75ID:???
脂質が有るとリコピンの吸収率が上がる理屈だから胡麻油でもイイけどトマジューに合うかね？
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況