ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
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食べない痩せは身体冷えて免疫力落ちて風邪ひくぞ
食べても痩せていて体温高いなら代謝が高くて問題ないが
痩せていると内臓が冷えてくるのに温める燃料がないんだからな
エアコンとかで冷えプラス乾燥で夏風邪要注意な
まあ真夏にあんまり動かず冷房も当たらない環境なら体温も上がらず他人よりよっぽど快適かもしれんが
その体型で食がすすまないのは単純に運動不足だと思う、運動してたら相応のカロリーを身体が求めだすはず
涼しくなってから運動しなされ
脂質は肌の健康にかかわるので減らし過ぎはイカンよ カロリー源として自作のマヨネーズは悪くないような気がしてきた
材料は卵と酢とサラダ油だからそれほど体に悪くはなさそう と思ったけどカロリーが目的ならマヨネーズにせずに直接油を使ったほうが効率的だな >>617
体が冷えている食うデブはどうしたらいいんだ? 一番涼しい部屋で壁に近づいてゆっくりスクワットしたらいい。壁にあたったらだめだよ。 >>627
グラビアアイドル上手に解説出来るかも知れませんから 今日食べたのは昼のスパゲティだけ
冬と違ってカロリー消費しないのか
胃が動かないのか
腹は減ってるけど食わなくても平気 >>630-631
夏バテってやつ?
自分もざるそばしか食べる気しないわ 冬は生命活動として体温維持するのにカロリーを使うから
夏より冬のほうがカロリー使うんだよ 危ない危ない。 朝からカレーを作って残りを冷ましていたまま、正午頃まで忘れていた。
とっとと鍋ごと冷蔵庫へ。 幸いに飼い猫がキッチンの自分の寝床で寝ているので、
冷房を29度設定で点けていたから大丈夫だった。
でも、さすがに夕方まで放っておいたらヤバかっただろうな。 経験上、腐っているという限界は自分が決めているだけの限界で本当の限界はもっと先にある それは腐ったものを経験して無いだけだろ
自分がどう思おうが腐ってれば体が強制的に拒否反応を起こす(嘔吐) トマトソースで玉ねぎみじん切り、鶏胸肉を煮込んだやつ。カレーと一緒で煮る前に炒めた方がうまい。
そして腹持ちが凄くいい。
味付けは炒める時にバター入りマーガリンと塩胡椒。
煮る時にニンニクのみじん切り入れるとさらにうまい。 >>639
ハウス食品の料亭生にんにくでいいじゃん にんにくはコスパが悪いので買わない
代わりにニラを使う 野菜ジュース、青汁、ビタミン剤のどれが一番マシですか? 野菜ジュースは味を調えるために糖類が多く使われている商品もあるだろうし
そうなると他のジュース類と同様に糖尿病の発症率を上げてしまいそう
ビタミン剤はビタミンの種類や加工法にもよるだろうと思う >>641
ニラのほうが高い
にんにくは3個で98円
大入りはもっと安い 確かに最近はニラも高い
ニンニクに芽を出させて食べるのも良いね キャベツがジワジワ上がってる
売り切れてることも増えてきたし供給が減ってるんだろうな >>652
関東圏ならこの前の豪雨で嬬恋村キャベツが壊滅とかなんとか フルーツジュースは体に悪く、フルーツそのものは体に良い
違いは繊維質をたっぷり含む果肉があるかどうかという点
自家製のフルーツスムージーなら問題ないかな 濃縮還元過程で加熱とかするからビタミン死んでるからだろ。 オレンジはGI値30ぐらいだけどオレンジジュースは40ぐらいなど
だいたいの食品はジュースにするとGI値やカロリーが上がる
ただにんじんはGI値が80ぐらいあるけどにんじんジュースは40ぐらいとなぜか下がる
調査に使ったものが人参100%ジュースじゃなかったというだけだろうか 麦茶に塩入れたら変な味になったんだけどこんなもんなのかな? >>658
どれくらい入れたか知らんけど、スポーツドリンクと同じ濃度にするなら
1リットルの水(麦茶)に対して塩は1〜1.5gだからな、小さじで1/4杯分が1.25g
500mlのペットボトルなら、親指と人差し指を使ってひとつまみ(0.5〜0.7g)
今飲んでみたら、確かにちょっと変わった味になるな(不味くは無いけど) >>661 ありがとう。1.8ℓに対して塩の瓶から箸でザッザッといれたんだが入れすぎたみたいだ。ひとつまみのイメージでいれたんだが目分量が悪かったかな。 ニラはダイソーの種から育てて3年目。切っても再生するからいいけど肥料やり適当だからちゃんとニラの栄養あるのかな?
香りはするけど >>664
安心しろ荷人間は野菜をほとんど消化吸収できない 玉ねぎが10個くらい入ってる袋が198円だから買ったんだけど、玉ねぎ丸ごとスープ作ったら美味すぎた。
すごい甘みがあって3つも食べてしまったよ。
屁がすごく臭い。 農家が廃棄したタマネギ拾ってきたらデカイのより小さめのほうが美味かったな 玉ねぎといえば、ドンキでブンブンチョッパーというみじん切り器が500円だったのでアマゾンで値段調べたら千円位するものだったこともあり購入
みじん切りがちょー楽に。オニオンスープがすぐ作れる。包丁で出来る人は早さは変わらないだろうけど、下手であちこち飛び散る自分としてはみじん切りが億劫じゃなくなった 水1Lに対し塩3gと砂糖40gと風味付けに柑橘果汁少量 >>674
水1Lに塩3gと砂糖40gだと経口補水液で、これはホントに脱水症になった場合の補水用
スポドリは、塩も砂糖もその1/2か2/3の量で脱水症予防ならこちらの方がお薦め
ついでに砂糖を黒砂糖か蜂蜜にすると、塩以外のミネラルも補給できるのでお薦め >>677
涼しい室内で汗が出てないと不味く感じられますが、外に出て汗をかいてる時は
結構美味しく感じられます、砂糖を増やせば何時でも美味しくなるけど、健康には悪いよ >>675
酷暑の今だけだから糖尿にはならんだろ、1年やってりゃヤバいかもだが 食欲がなさ過ぎて飯が食えない
昨日は冷やし中華と練り物3枚とアクエリアス2L
カロリーだけはあるんだけど健康的じゃないよな >>681
健康的ではないと思ってたが、大丈夫なのか、よし! 暑くて食欲がなくなることって今までは経験したことないけど
さらに年齢を重ねると分かってきちゃうんだろうなぁ
大人がよく言う体調に関するセリフの意味が自分もだんだんと分かってきて悲しい 夏野菜の茄子は身体を冷やす効果があるので暑すぎる今にオススメ 【猛暑】野菜値上がり。キャベツ5割、ほうれん草3割、レタス1割上昇。農林水産省調べ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532408529/
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180724/k10011546441000.html
(途中略)
農林水産省によりますと、東京都中央卸売市場での主な野菜の卸売価格は、7月21日時点で、
平年に比べてキャベツがおよそ5割、ほうれんそうがおよそ3割、レタスがおよそ1割上昇しているということです。
これは、主な産地の群馬県や長野県で6月下旬から雨が少なく、高温が続いたことで、
生育不良となり出荷量が少なくなっているためだということです。
齋藤農林水産大臣は24日の閣議のあとの記者会見で「高温の傾向は今後も続く見込みで、
農作物の生育への影響を懸念している」と述べました。
また、北海道や東北地方を主な産地とする野菜の卸売価格も長雨や日照不足による生育不良で
上昇していて、大根が平年に比べておよそ7割、きゅうりがおよそ6割高くなっているということです。 西日本の洪水影響は仕方ないけど、
毎年何かと言い訳付けて高くしてるんじゃないかと思うわ。 夏と冬は毎年一度は野菜の値上があるもんだと思ってるから
家庭菜園と冷凍備蓄で毎年乗り切る >>690
取れてる農家は値下がりしないように捨ててるからな 農家からすれば単価が下がってでも収穫した野菜は全部売ったほうがお金になりそうな
ある程度供給量の低下による値上げは本当そう
店の都合もある希ガス あまり安値になると、段ボールや包装資材使うと赤字だって
農家さん、取りに来てくれるなら持ってって欲しいぐらいって言ってたよ
やはり潰すのは切ないって ウチの家庭菜園でもナスとオクラは廃棄が増えてきて切ない
最低でも生ゴミ堆肥か何かに使いたい >>695
オクラ、毛だけ取って冷凍しとけばいいのに
炒めても美味しいよね オクラって冷凍できるんだね。今年は去年と比べてオクラも高いわ。ゴーヤも高い。 〇〇ダカラー〇〇ダカラー野菜が高いのーって毎年言いよるな。 きゅうり高いとTVでやってたけど
JA直売所で大きいの5本100円で売ってたよ
曲がってたからかな?味は同じ レタスも200円超えるとか鶏が夏バテで玉子が高くなるとかニュースでやってる
来月また高くなるんだろうなあ 玉ねぎ人参じゃがいもが安値安定してるから大した料理しない自分的には問題はない
大根おろしやキャベツの千切りが食べたいのにガマンすることがあるくらい 地域の安い店みたいなサイトにも載らないし広告も打たれてなさそうだけど安い野菜屋さんというのがある
知名度がないからこそ安売りや見切り品が売られるんだろうな ドケチなので自分で野菜を買うことはできないが週何日かファミリーレストランのサラダバーやしゃぶはに行くようにしている
体のためこのくらいの出費はやむをえないと思う >>707
「カレー作ってくれ」と言わんばかりの3野菜。 昨晩、台風に備えて買い物して来たんだが、
意識しなくてもこの3つは買っていたわ………我ながら節約癖というか、まさに「ドケチ」だ。
さて、気温も低いしカレーにするか?、それとも野菜室のキャベツが悪くなる前に回鍋肉に
するか? ちと、迷うがダメにしては勿体ないので、これから回鍋肉を作るかなぁ。 ドケチなのにバーゲンで洋服代に12000円も使ったから、貯金額が減って腹立つわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています