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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
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0182名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:50:30.61ID:???
>>175
おまいら。テレビ番組の「芸能人格付け」みたいに、
「カニ」と「カニカマ」の味の差くらいはわかるよな?
ドケチ道を貫きすぎて、味の差がわからないようになったら笑われるぞ。
0183名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:57:58.90ID:???
>>175
23
生たまねぎのすり下ろしとマルチビタミン数日間やってみた。

・やる気は出るし身体がすげー軽い。効果は確かに有る
・だが壮絶に不味い。口臭も臭い
・お腹は緩くなる。生キャベツを一緒に食べたら改善した
返信 1 ID:Pn5BxHaS(1/2)
0173 名前書くのももったいない 2018/02/13 04:41:37
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い
0184名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:59:26.26ID:???
>>175
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い

効果はあるけど、ブレスケアと生キャベツも必要。
0185名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:59:27.39ID:???
>>175
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い

効果はあるけど、ブレスケアと生キャベツも必要。
0188名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 13:15:05.67ID:v3sk4kDJ
玄米とごま塩しか食べてないわ
節約しててたどり着いたのはコレ
0193名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 18:07:31.41ID:???
食べる品目を絞り込んで分解酵素の方を合わせるのだ
世界には土だけ食って生きてるおばあちゃんもいる
0196名前書くのももったいない
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2018/02/14(水) 12:29:15.07ID:HWNSf8t6
納豆とみそとヨーグルトなどの発酵食品をたべてたら、
腸もきれいになって健康になれるでしょ　たぶん
0199名前書くのももったいない
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2018/02/14(水) 19:54:48.10ID:F0q3+Yh4
それは多分大丈夫
0200188
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2018/02/14(水) 21:04:38.74ID:N5JYnn1i
>>192
タンパク質は玄米とごま塩のみ

ロウカット玄米食べてて
100gあたり5.6g摂取してる
ごま塩は2gあたり028g
0201名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 07:29:15.19ID:???
>>200
ゴマも玄米も、必須アミノ酸であるリジンが少ないよ

玄米を７００ｇゴマを３０ｇとれば、カロリーは２４７１Kcai、たんぱく質が５３ｇとれるけど
小麦食よりは玄米のほうがアミノ酸のバランスは確かにいいけど、
それでも少し心配だなぁ

体調に気をつけてね
0202188
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2018/02/15(木) 14:24:57.98ID:8avASebw
>>201
レスありがとうございます
玄米は完全食と言われてるからこれだけで大丈夫だろうと思ってたけど
何か食材増やして健康に気を使おうと思います
0203名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 14:36:18.82ID:???
>>202
リジンが多いのは大豆だから、大豆や大豆製品を足すといいかも
乾燥した豆を水で戻して調理すれば安価だし、冷凍もしておける
たまに肉も食べるといいかもね

おたがいがんばろう！
0208名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 22:13:14.96ID:eVw7lnxP
頑張らなきゃならないならやめろよ
0209名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 22:26:13.63ID:???
大豆の水煮を多めに作って冷凍ストックしたのはいいけど
サラダか、カレーライスに入れるぐらいしか思いつかない
簡単に使える方法ない？
0210名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 23:26:45.78ID:x8axJmsg
豆ごはん、潰して大豆ハンバーグ、ミキサーで豆乳鍋かスープ
0211名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 23:41:18.43ID:???
豆乳スープにしたら多めに消費できるしパンの時の一品にもなっていいね
他のも試してみるわ。
0212名前書くのももったいない
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2018/02/16(金) 08:41:14.88ID:???
>>209
リジンが多いのは大豆だから、大豆や大豆製品を足すといいかも
乾燥した豆を水で戻して調理すれば安価だし、冷凍もしておける
たまに肉も食べるといいかもね

おたがいがんばろう！
0214188
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2018/02/16(金) 13:24:27.46ID:A0ztJlqN
>>203
レスありがとうございます
豆とか肉とか食べるようにしていこうと思います
0215名前書くのももったいない
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2018/02/16(金) 15:16:28.07ID:???
大事なのは規則正しい食生活
身体は自然とそれに適応していくでなければ生きていけない

習慣を変えると今まで構築した環境が破壊される
もちろん新しい環境を作りたいのならそれは正しい事であるが
0224名前書くのももったいない
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2018/02/17(土) 04:03:15.50ID:???
人を信じる心があるからコピペや荒らしに騙されるのだ
精神的な健康のためには人を信用していくほうがよい

心理学者が指摘！人は信用して生きていく方がいい
ttp://news.nico video.jp/watch/nw1895951
0225名前書くのももったいない
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2018/02/17(土) 16:16:01.97ID:???
>>156
シリコンとシリコーンって違うのか？同じだと思ってた
シリコーンなら安全なの？
とうもろこしの一種なの？
0229名前書くのももったいない
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2018/02/19(月) 22:32:39.66ID:xi8CpYq+
ホットクック 便利
砂糖いらず
0230名前書くのももったいない
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2018/02/20(火) 08:47:41.59ID:BkFTC/3t
家でピザ作って食べるのおいしい！
0233名前書くのももったいない
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2018/03/05(月) 01:24:25.74ID:8uZYO2LI
毎日、うんち出すのは大切
0236名前書くのももったいない
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2018/03/07(水) 03:34:35.37ID:CS5D3Jbq
じゃあ三食で
0239名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 10:25:26.79ID:a2/l7iUC
米代も入れるとキツくないか？
0240名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 13:37:51.87ID:???
米も最近高いし小麦粉が視野に入ってきた
でも小麦粉は健康的に悪名高いし、次からはもっと米を買い溜めしておこうかな
0241名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 14:27:00.55ID:???
山形だとヤマザワや業務スーパーで地元のコメ３０ｋｇが７５００で売ってる
たいていコシヒカリかはえぬき
これが安くてうまい
0245名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 16:04:02.36ID:???
炭水化物ばかりは良くないかもしれないけど、
カロリー的に見てもある程度の炭水化物がないと厳しい
0247名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 18:48:45.19ID:???
自炊すると健康によいものを量食べられるんだけどついたくさん食べて胃が広がってしまうんだよな
カップ麺ひとつ、食パン1枚に慣れれば少食で行けるけど健康が不安になる
週に何食かはジャンク少食を組み込めばいいんだけど
0248名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 19:40:45.14ID:a2/l7iUC
サラダの中にトマトや加熱したカボチャを入れると良いよ
後は具だくさんの味噌汁とか
0249名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 22:34:44.95ID:???
卵納豆もやしをメインにして、その他のおかずを500円以内で日によって変えていけば1日1000円はいける。
0250名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 23:30:14.27ID:???
普通に安かった銘柄でも去年２〜３月ごろから米が10ｋｇ3000円超になり
最近では4000円くらいはするよね

外人は米食べてないし別に食べなくてもいいや〜ってやめたら去年の春夏にゴキブリが1匹も出なかった
それまで毎年悩んでたのに
0251名前書くのももったいない
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2018/03/09(金) 02:24:56.87ID:???
あるサイトでは10K2300円ぐらいで買える
何ヶ月か前までは2150円ぐらいだったのでできれば安くなるのを待ちたいが、
待ってる間にもっと値上がりする可能性もあるので意を決してこの値段で買っちゃおうかな
0253名前書くのももったいない
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2018/03/12(月) 22:39:56.34ID:zuHDJT80
今や日本の稲作農家は補助金の関係で普通に人間が食べる為の米を作るよりも飼料米を作ったほうが金になる状況になっている
米農家にとっては
牛に食わせる飼料米＞人に食わせる米
お前らが食ってる国産米は牛の餌以下の価値しかない
0257名前書くのももったいない
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2018/03/23(金) 19:22:14.45ID:XryI8WtA
0259名前書くのももったいない
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2018/03/24(土) 21:40:01.42ID:+FrbHzzE
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

9RSCT
0260名前書くのももったいない
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2018/03/31(土) 09:40:23.52ID:iC/LsNzv
玉子は1日1個は食べた方が良いよな
0269名前書くのももったいない
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2018/04/04(水) 16:45:31.73ID:HL8ACaGv
玉子を食べてるなら鶏胸肉ってあんま需要ないよね？
0272名前書くのももったいない
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2018/04/04(水) 23:05:12.05ID:???
栄養あんまり無いからレタスは買わないんだけど、今日ずっしりしたやつが50円だったから買ってしまった
オイスターソース炒めが美味しいらしいがオイスターソース108円で買わなならんな
0274名前書くのももったいない
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2018/04/05(木) 01:58:19.25ID:???
ソースやめんつゆはしょうゆより塩分低いから気軽に使える
しょうゆを薄めるのが一番安いのかもしれないけど
0275名前書くのももったいない
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2018/04/05(木) 02:22:32.44ID:???
塩分減らす奴も炭水化物ダイエット信仰と同レベルの自殺志願者
塩分が無きゃ人は生きていけないのにな
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