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【減量】　どケチ　のダイエット [転載禁止]©2ch.net
0001名前書くのももったいない
垢版 |
2015/11/29(日) 09:39:02.57ID:WdgKOJr6
貧乏じゃないとケチでも太ることあるよね！
消費増税でダイエット食が便乗値上げ激しいので建てた。
0163名前書くのももったいない
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2016/03/11(金) 10:05:56.42ID:???
>>162
うっせーな、これでも腹に静脈が浮くぐらい痩せてんだよ。
ドンキで一番安かった体重計使ってるんだけど、不正確にも
程があるだろ…。
0165名前書くのももったいない
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2016/03/11(金) 13:37:14.64ID:???
>>164
シックスパック 血管でイメージ検索してみれ。
腹に血管の浮いた男なんていくらでもおるわ。

つうか風呂上がりに体重計乗ってない？
足の裏に電極の当たるタイプだと、足の裏の皮がふやけると
測定値が数％下がる。
0167名前書くのももったいない
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2016/03/11(金) 16:47:27.83ID:???
何だ、バカでクズの人だったか。相手して損した。
俺は標準体重よりかなり下に絞ってる最中なんだよ。
人を見下すことしか考えられないクズには思い当たらないだろうけどな。
0169名前書くのももったいない
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2016/03/11(金) 18:24:55.90ID:???
>>168
すまん、確かに俺はバカでした。

体脂肪率が大事だという話なんだけど、自分が以前に
別の体重計を使ってた時は、体脂肪率は13%ぐらいだったんだよ。
体重は当時より2kg多いけど、それで20%に増えるのは変だろ？
皮下脂肪を指でつまんでも当時とほとんど変わらんし。
0170名前書くのももったいない
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2016/03/12(土) 07:14:25.42ID:???
ダイエットする気じゃないけど（した気もない）もう何年も体脂肪計で計っても数値が低すぎてエラーしか出ない
0173名前書くのももったいない
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2016/03/12(土) 21:31:44.67ID:???
>>172
アホタレ肥満は生活習慣病なんだから
こういう人の普段の暮らしの話のほうが
ダイエットに詳しいデブの話より役に立ったりするんじゃ。
0176名前書くのももったいない
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2016/03/13(日) 17:34:14.19ID:???
しょうもないやり取りすんな。

自分の知り合いに何もしないですごく痩せてる人が何人かいるけど
たいてい内臓が悪くて苦労してる。
太れるってことは内臓が丈夫な証拠なわけで、太りがちな人が
節制して標準体重をキープするのが一番健康に良いという話もあるよ。
0177名前書くのももったいない
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2016/03/13(日) 18:05:40.36ID:???
殺伐としたスレにしょうもないこと書くけど、
業務スーバーの「本格あたりめ」少し高いけどおいしいよ。
イライラする時はこういううま味の強いものを食べると
イライラがスッと消えるのでおすすめだよ。
0179名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/14(月) 09:10:30.57ID:Gtg637Po
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0181名前書くのももったいない
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2016/03/14(月) 21:02:11.40ID:???
>>180
すごいね！BMIは15.5〜16ぐらいか。
実は昔、自分も必死にダイエットしてそのぐらいだった時期が
あるんだけど、
ある日あなたみたいな人を見て、こういう体型は生まれつきじゃないと
絶対維持できないと思い知ったよ。
0183名前書くのももったいない
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2016/03/15(火) 07:09:10.30ID:???
ときどきガリガリでギョッとして二度実してしまうような人が歩いていることがあるが
>>180みたいな人なんだろう
意図的にダイエットスレ見てるあたり、メンヘラだ
0189名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/15(火) 10:08:44.64ID:exk1qwsn
ガリガリが羨ましいのは中年までだよな。
ポチャな俺はもう少し痩せたいがｗ



>業務スーバーの「本格あたりめ」少し高いけどおいしいよ。
どこが少しやねん！！
0191名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/15(火) 23:46:57.24ID:???
本格あたりめ、都内の業務スーパーで3袋税込1026円。
一日あたり100〜150円。
すごく高いとは思わないけどな。
0193名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/15(火) 23:55:33.81ID:???
>>192
別に危なくはないでしょ。お買い得の品もそうじゃないものもあるけど、
ちゃんと選べば間違いなくお買い得。

デルモンテの野菜ジュースを安く売ってたんだけど味が薄くて、
成分表見たら普段買ってたものよりずっと栄養無かったことがあったな。
0195名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/16(水) 07:46:20.57ID:???
業務で売っているハチのカレー粉は美味しい。
ミル付きのヒマラヤピンク岩塩、300円しない。
なんであんなに安いんだ？
0198名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/16(水) 21:37:34.57ID:???
業務で買った焼酎飲んだら二日酔いで頭痛と吐き気にやられた
他の焼酎なら安い奴でも平気なのに
0200名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/17(木) 08:18:50.51ID:ME+VZD2g
福島より余程遠いとか分からん中卒ｗ
0203名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/17(木) 20:39:54.11ID:???
寝ないとむくんで体重が増えるね。
週末は長く寝られるから体重が落ちる。
今週は激務で週末より1kg以上増えてしまった。
もうほんとに疲れた。眠い。帰って休みたい。
0207名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/18(金) 14:47:32.69ID:???
>>205
染み込む
風化、地殻変動、火山活動、気象変動などで結晶構造が劣化しミネラルなどが混入する。その際に白色ではなく色がつく
0215名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/20(日) 19:02:42.18ID:???
予定通り、週末にぐっすり眠ったら先週末の体重に戻った。
でもこれ、今週はまったく減量できていなかったということで。
睡眠不足は本当に減量の敵だな…。
0216名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/21(月) 12:06:33.63ID:fl7NxjD4
>そういう説明で納得する人なら、
・国と言えばＧ２０級の一流国
・タワマン＝ウン十階　　　なほど親類縁者の汚物扱いに
「某国の国家元首一族と同じタワマン住んでる」
とか言ってやると必死に妄想扱いしてするから面白いよなｗ
アラブの王族だけで数千人だっけ？


まぁ最近は汚物図星してファビョらせるのも飽きたから見えないがｗ
0218名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/23(水) 17:39:01.41ID:???
めまいがしてもうどうしようもないから試しに久しぶりにご飯を半膳食べてみたらめまいがなおった
低血糖だったのかな
0219名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/23(水) 20:13:08.75ID:???
>>218
たぶんそうだろうね。
無理すると危険だしリバウンドもしやすくなるし、
お互い気をつけて行こうよ。
0220名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/23(水) 20:14:27.48ID:WJjZU3z9
無理するタイプはそもそも太らないと思うのだが
本当に太ってたのか　(′・_・`)？
0221名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/23(水) 21:10:55.74ID:???
>>220
現代のダイエットの基本だけど、人の使える意志力の合計には
人ごとに違うけど上限があるの。
意志の強い人でも、苛酷な状況だと体重をキープできなくなったりするのよ。
そういう人が周りにいないなら、あなたは自分の環境に感謝した方がいい。
0222名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/24(木) 01:15:57.59ID:???
大好きなお菓子を我慢してたけど反動で食べまくってる
食べても太らないしちょいちょい食べる方がいいんだろうな
0223名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/27(日) 20:53:20.06ID:cimp+sIe
５０年後には小デブの勝ちだ　<`ヘ´>
0224名前書くのももったいない
垢版 |
2016/03/27(日) 22:31:45.75ID:???
最後のダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4838727488

図書館で借りて読んでみたんだけど、なかなか良かった。
現代のダイエットの基本が要領よくまとまっていて、
自分の知識のチェックに最適だと思う。
著者が科学者だけあって、擬似科学的なデタラメは一切ないし、
メンタルケアを重視しているけど、無意味な精神論は排除しているし。

ただ、世のダイエット本が一冊ぐらいに水増ししてる内容を
数ページでサラリと説明するだけなので、人によっては
中身の濃さに気づきにくいかも。良くも悪しくも教科書っぽい。

元になったネット連載でかなりの記事が読めるのもドケチ板的にうれしい。
最後のダイエット｜石川善樹｜cakes（ケイクス
https://cakes.mu/series/3387
0225名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/01(金) 21:50:25.66ID:???
『最後のダイエット』だけど、主なテーマは
何か特定の行為をするのではなくて、生活全体を改善することで痩せる、
というもの。日常的な行動は生活全体に根ざしたものだから、生活全体を
改善しないと行動も改まらないし一時的に痩せてもリバウンドするというのね。
だから食生活や運動だけじゃなくて、仕事の仕方や夜型生活、睡眠不足など
生活習慣のあらゆるトラブルについてのアドバイスが載ってる。

自分自身、夜型の生活で困ってたんだけど、この本の
「無理にでも朝起きれば夜は眠くなる」という単純なアドバイスでだいぶ改善したｗ
こういうシンプルなノウハウの一つ一つが、巷の「○○ダイエット」一つに
匹敵する価値があると思う。
0226名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/17(日) 18:54:19.80ID:???
約半年前にダイエットを始めたんだけど、
BMI25.6 → 19.8になって目標は一応達成。
だけど履きたいジーンズがまだ少しキツいので、
BMI19を切るぐらいまで続けようと思う。

みんなのダイエットの調子はどう？
減量中の人も、減量は終わって維持期の人も。
このスレ体験を書く人あんまりいなくて寂しい。
0230名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/22(金) 20:54:41.38ID:???
>>229
遅レスだけど、自分もBMI22ぐらいで長く停滞したよ。
ていうか23, 22, 21,のどこでも停滞した。
体重が減るほど停滞も長くなって、忘れた頃にすっと拔けた。
実は今も20弱で停滞中。

停滞って体が代謝を下げて低体重から回復しようとする状態なんだって。
そういう時は焦って摂取カロリーを減らすより、
運動や睡眠などで生活を改善して代謝が上がるようにしながら
体が今の体重に慣れるのを待つのがいいと聞いてる。
0231名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/24(日) 16:25:28.93ID:059qdbg/
男だけど明日からダイエットするわ
0232名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/26(火) 01:10:30.52ID:???
ダイエット中だけど職場の半分仕事みたいな宴会に出た。
自分は食べ残すことがどうしてもできない気質で鍋の汁まで空にしてきた。
たぶん2キロぐらい増えたと思う。
体重が戻るまでには一週間ぐらいかかるかな…。
0234名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/27(水) 20:09:08.44ID:???
>>232
次の日にはせいぜい500g増くらいだと思うよ。
そういうのが続くと身になるけど、一日くらいなら問題なし。
0235名前書くのももったいない
垢版 |
2016/04/30(土) 23:41:06.13ID:???
遅レスで失礼。

>>233
普段の食生活ではこんなことしてないから。

>>234
ありがとう。翌日は本当にちょうど2kg増えてたけれど、
今日で元に戻った。
前回の飲み会は年末だったけど、その時も似た感じだった。
そして明日から人と旅行なんだよね。
短期間に食事の付き合いが続いて大変。
0236ホース
垢版 |
2016/05/01(日) 18:27:55.89ID:mrV1BLIc
あたしは2年前に巨で胃袋カットしてもらった。1日あたりの食費が2000円は
違う。血液検査も全部正常値になった。昔は「糖質制限ダイエット」と称して、
から揚げ1kgにマヨ1本ぶっかけて食ってた。ホイップに人工甘味料ぶちこんで
ボールのまま食うとかやってた
0237名前書くのももったいない
垢版 |
2016/05/01(日) 22:32:46.22ID:???
>>236
過食症の人だね。
あれは本当に治りづらく、食欲に取り憑かれて一生を棒に振る人も
たくさんいるそうなのに（鶴見済『檻の中のダンス』で読んだ）
その手術で完全に抜け出せたのなら素晴らしいと思う。
0238ホース
垢版 |
2016/05/02(月) 19:18:13.00ID:Jf7VPz9a
う〜ん。確かにたくさん食えなくなって痩せるけど、飲み会とか
会食なんかは出なくなった。ちょっと食い過ぎると吐いてしまう。
(胃がバナナみたいに細くなってるから)
0240名前書くのももったいない
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2016/05/21(土) 15:01:55.29ID:114ZyLAx
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0241名前書くのももったいない
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2016/05/21(土) 15:02:17.47ID:114ZyLAx
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0242名前書くのももったいない
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2016/05/21(土) 15:02:42.86ID:114ZyLAx
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0245名前書くのももったいない
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2016/06/29(水) 00:44:52.84ID:???
いままでプロテインと野菜ジュースを食事の中心にダイエットしてたんだけど、
きな粉と菜種油とビタミン剤に変えたら、今のところすごくいい。

・痩せる … 数日でBMI が1減った。(20→19)
・空腹感がない … 他のものを食べたいという飢餓感が全くない
・体力がある … 体調がとてもよく、仕事にも集中できる。
・安い … 1日分が200円ぐらい？牛乳を加えても300円ぐらい。

結局、今まで何か不足していた栄養分が満たされたことと、
余計な水分を取らなくなったということなんだと思う。

まあ始めてまだ数日なので、あまり確かな話ではないです。
これから一ヶ月ぐらいは続けて様子を見るつもり。
0246名前書くのももったいない
垢版 |
2016/06/29(水) 00:55:10.01ID:???
あ、一つ忘れていた。
・うまい … きな粉はプロテインより圧倒的においしい。

きな粉だけ単体で食べるなんてすごくまずいとしか予想してなかったんだけど
牛乳や水で溶いたら香ばしくて普通にうまくてびっくりした。
ちょっとココアっぽい。きな粉って煎った状態で市販されてるのね。
0250名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/01(金) 18:42:52.03ID:???
>>249
レスさんくす
ディスるわけじゃないけれど、
そんな完全食って、食べる楽しみというか満足感とかちゃんとあるんでしょうか？
0251名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/01(金) 23:49:51.91ID:???
>>250
あー、そういうのはほとんどない。
完全食って食事がわずらわしい人が体を維持するために
栄養だけ摂るためのものだから。

でも、栄養に欠落がないと、なにかどうしても食べたいと
思うこと自体がなくなるね。だから自分は特に苦にはならない。
0252名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/02(土) 18:18:04.86ID:???
>>251
丁寧にレスさんくす
おれは完全食とか食べたことないので、聞いてみました
煽りじゃないので念のため
0258名前書くのももったいない
垢版 |
2016/10/02(日) 15:50:23.50ID:???
5:名前書くのももったいない 16/09/14(水) 06:59:36.35 ID:???
糞の巣窟
自演の嵐

read.cgi/newsplus/1473744512/
ドケチのオカマちゃんホースのスレ [無断転載禁止]･2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/5
7:派遣乙女 16/09/14(水) 12:33:14.40 ID:???
>>5
何が自演よ
私がワンマンショーやってるだけよ
嫌なら見ないでよ
本当は見たいくせに
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/7
603:名前書くのももったいない 16/09/27(火) 06:52:26.54 ID:???
自分を俺様俺様と言ってるヤツは無職のBBAだよ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/603
87:名前書くのももったいない 16/09/28(水) 18:55:50.51 ID:???
ホース＝派遣＝俺様
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1474704653/87
615:名前書くのももったいない 16/09/30(金) 17:23:25.26 ID:vEs1NOrY
>>613
ドケチ板 三大ウンコ(笑)
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/615
0259名前書くのももったいない
垢版 |
2016/10/02(日) 15:50:52.66ID:???
ホース＝派遣乙女＝俺様　←ドケチ板三大ウンコ
俺様＝無職BBA
【ドケチ板三大ウンコであるホース・派遣乙女・俺様はいずれも同一人物で、中の人は無職のババアである】
ホース/派遣乙女/俺様/コテなし を切りかえての自作自演
日本語にやや難ありの為すぐわかる
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