0001名前書くのももったいない2015/11/29(日) 09:39:02.57ID:WdgKOJr6
貧乏じゃないとケチでも太ることあるよね！
消費増税でダイエット食が便乗値上げ激しいので建てた。
ドケチに必要なのは
減量するダイエットではなく
増量もしくは現状維持できるダイエット
食には金払っちゃってだめだ
公立プールが一番効果的かな
0292名前書くのももったいない2019/08/17(土) 22:48:44.51ID:1SwL3QiK
0293名前書くのももったいない2019/08/18(日) 14:26:50.17ID:wsHd+Qq0
BMI22を目指す食生活が健康的で経済的に今日お得 体重当たりの淡白0.7g/kg 塩分は6g/日
ｶﾘｳﾑ(k)1200㎎/日～1500㎎/日 これでほぼ前日内蔵が最適で超長持ち病気知らず医療費最小限確実
>>294
逆じゃない？女ならポチャ程度、男なら激デヴでしょ >>295
テキ村はダメ
あれただの糖質制限だから身体に悪い 0299名前書くのももったいない2020/03/23(月) 13:29:21.80ID:s9DP1PFs
本当に今度こそ頑張る
0300名前書くのももったいない2020/03/24(火) 01:39:28.48ID:layaCWv2
7200kcalで1㎏の脂肪か
なかなかだのう
0301名前書くのももったいない2020/03/26(木) 18:52:35.15ID:aJUT3riR
1日100ｇ減量中
0302名前書くのももったいない2020/04/01(水) 06:17:51.60ID:SYp2CXXH
腰を痛めない腹筋の割かたヨロ
0303名前書くのももったいない2020/05/31(日) 10:20:34.38ID:WXWMkhsP
0304名前書くのももったいない2022/12/09(金) 22:23:16.41ID:eSsgVZMA
体重を減らすなんてもったいないだろ！それでもドケチか！？
0305ホース2022/12/10(土) 13:39:16.86ID:fbvnBMJb
肥満で胃を保険適用で切ってもらって8年目。130kg→77kgくらいで維持してるわ。
血液検査の結果もいいし
0306名前書くのももったいない2023/02/13(月) 01:17:06.70ID:IOu4IY3R
体重を減らすなんてもったいない
体重は財産
食べる量を減らしていって財産（＝体重）を切り崩していくのだ
>>7
ついつい菓子パンを買って食べてしまう
好きなんだ
300円もしないから安いけど、ひんぱんに買ったらちりつもだよねぇ 0308名前書くのももったいない2023/03/13(月) 17:45:23.36ID:SAaUE8CS
たまごかけご飯が最強
空腹を感じたらラムネを一粒を飲み物で流し込む 5-10分の間何か他の事やってると気にならなくなってる
ブドウ糖が9割なので脳の栄養不足、空腹からの軽い疲労感なら解消できる
身体を使った疲労感にはあまり効果はない すぐ腹が減る
口さみしいだけみたいな偽空腹に効果ある
１００円しない森永ラムネでいいぞ
0310名前書くのももったいない2023/03/13(月) 23:15:40.44ID:JxPUHjWB
（飲み込める程度までしか）噛まないで流し込む事で狙うメリット
・歯に良い
・塊で胃に入るので持続的に吸収されるかも
・水やお茶で流し込むと甘くない飲み物で脳が満足できると思い込ませる→漫然とお菓子を食べる癖を減らせた気がする
ゼロカロリー甘味料の真逆の発想で「お菓子いらないんじゃね？」を目指すところがドケチ的
※個人の感想です
腹が減ったら水茶で誤魔化すへのステップになってると思う
腹が減ったらとりあえず水を飲んでから冷静に考えるって事ができるようになった
腹が減ったら水茶で誤魔化す…覚えておこう
水道水ならほぼタダだしな
真水は普通の状態だとそんなにたくさん飲めないから注意
体を動かす（汗をかく）とか腹が減るとか
水を大量に摂取すると胃酸が薄まって消化が悪くなるとかならないとか
炭水化物はのびたうどんやお粥みたいにふやけて消化がよくなったりするかもだけど
0314ホース2023/03/18(土) 13:32:17.09ID:LOUbKVyf
家族がおからケーキ作って食べさせてもらうようになって、少し体重が減ったわ
>>314
あんたパパと二人暮らしでしょうが
胃切って何年たった？少しはやせた？ 0317名前書くのももったいない2023/03/25(土) 23:42:57.88ID:EZm3I1FE
寒天買うカネがあるならもっと栄養があるもんを買いたいぜ肉とか
栄養あるもん食いすぎたから太ったんだろうが
まあビタミンミネラルの野菜以外炭水化物をカットするケトダイエットなんてのもある
止めるタイミング間違うと健康損なうが
0319ホース2023/03/26(日) 14:16:47.88ID:AS38u1eb
>>315
胃を切って9年目になりそうよ。
164cm 130kg→77kgくらいで推移してるわ 結局ラムネ食い過ぎる俺はアホ
半日で空けちゃうんでやめました
0323名前書くのももったいない2023/12/21(木) 00:32:28.84ID:DExsTCE3
不食
ドケチ生活してるのに痩せないって不思議だよな
健康のために甘い飲料、菓子はほとんど飲んでない食べてない。
スーパーの半額弁当と惣菜を22時過ぎに食べるのが原因か
２２時以降というより揚げ物惣菜だろうな
弁当にも大抵入ってるし
0326名前書くのももったいない2024/01/05(金) 04:20:04.35ID:GwHt2h3l
AGEｓ
0327名前書くのももったいない2024/01/20(土) 01:21:14.77ID:pRJWFC5m
脂肪肝で痩せなきゃならなくなった
ここに寄らせてください
0330名前書くのももったいない2024/01/20(土) 06:26:10.98ID:0rytlkkm
>>304
太ってれば生活習慣病で医療費無駄に払うだけだバカタレ 0331名前書くのももったいない2024/03/08(金) 05:31:22.56ID:i7sSql3X
水（水道水）ダイエット始めました
コーヒーも飲むけど
0333名前書くのももったいない2024/03/10(日) 19:26:51.57ID:QZdyCtee
水中毒
1日3リットル以上の水を飲む
または
1時間に1リットル以上の水を飲む
俺1日10リットル以上の水飲んでたわ
0334ホース2024/03/11(月) 14:48:24.42ID:5yicCpCI
肥満で胃を切って１０年目。毎日板チョコ食べてたら、77kg→83kgになって
しまった。でも120kgに戻ることはなくなったわ
0335名前書くのももったいない2024/03/17(日) 20:42:54.21ID:IRVN0Y+U
腎臓が最大16ml/minしか
尿が作れないんだって
だから1時間に1L以上の水は
取っちゃやばいって
0336名前書くのももったいない2024/04/25(木) 06:04:28.48ID:nERl4rnT
デブは病気
0337名前書くのももったいない2024/04/26(金) 18:33:24.06ID:hr16HVOR
タンパク質を幾ら取ってもはらへりんこは
収まらないが
ご飯1杯食うと腹が収まる
喉が渇いたら麦茶
隙間時間にスクワット
家で横になったら足を上げて腹筋を鍛える
食事の最初に生野菜を食べる
0339名前書くのももったいない2024/04/27(土) 15:51:00.46ID:2wXuYL+h
毎日ジョギング
食べ過ぎ、おかわりしない
酒飲まない
であとは時間の経過に任せれば桶
意志さえ通せば、痩せるのなんて簡単よ
何の才能も要らない