【非貧乏】　ドケチの健康的食生活２

**新ネタはａｇｅ推奨** · 2013/01/01(火) 07:44:32.63

季節の良食材↓や半額系を調理が基本かな？

よく安い：キャベツ　ニンジン　長ネギ　玉ねぎ　白菜　キノコ系
　　　　　チンゲン菜　オクラ（半額惣菜も有）　豆腐
たまに安い：ブロッコリー　ピーマン
加工面倒：大根　イモ　ほうれん草（灰汁抜き）　追記募集中！

料理や激安自慢うｐは→http://kie.nu/　へ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/10(金) 19:42:41.05

牡蠣鍋からのノロで寒いトイレにこもり風邪ひいて入院ってことに

**ホース** · 2017/02/11(土) 16:04:48.06

みんなは砂糖は使ってる？　女子で、はちみつとかてんさい糖しか
使わない人がいる。人工甘味料も使ってない

**名前書くのももったいない** · 2017/02/11(土) 17:51:28.33

毎日、具だくさん味噌汁と麦飯だな

**ホース** · 2017/02/11(土) 17:57:10.53

麦飯は良いわね。いいうんこが出る。味噌汁はここ
17年飲んでないわ。高血圧になるから

**名前書くのももったいない** · 2017/02/11(土) 19:41:17.69

ドケチに健康を目指すなら宗教に流されない事が大事
世の中に流布されているさまざまな健康法や食品を嘘と言うワードを入れて検索すると良い

**ホース** · 2017/02/11(土) 20:13:12.27

そうよね。ダイエットしてるつもりがいつの間にか
シャブやりながらヨガと新興宗教の生活にどっぷりとか

**名前書くのももったいない** · 2017/02/11(土) 22:39:02.29

うるせーからパスタでも喰ってろ！

**ホース** · 2017/02/12(日) 15:58:06.15

今日からトマトジュース飲んでる

**名前書くのももったいない** · 2017/02/12(日) 16:39:49.65

ビタミン剤のんでる

**名前書くのももったいない** · 2017/02/12(日) 17:01:36.45

味噌汁、納豆、卵　はマストだね

**名前書くのももったいない** · 2017/02/12(日) 17:41:25.24

味噌汁は塩分がねえ
といいつつ豚汁をつくったｗ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/12(日) 17:50:34.04

まだ味噌汁の塩分が身体に悪いとか言ってる人いんのかｗ
ちょっとは最新情報ググれよタダなんだから

**名前書くのももったいない** · 2017/02/12(日) 19:32:31.76

最近は食事直前に青汁飲んでる

食物繊維でお腹を膨らませるから食事の量自体減らせるし
栄養もあるから後に何を食べたって結果的には多分バランス栄養食だｗ

**ホース** · 2017/02/12(日) 22:54:38.01

青汁は便秘にすごく良いわね。1袋100円を高いと思うか
安いと思うかよね。駅でよくBBAがペットボトルに青汁の
粉溶かしてグビグビ飲んでるわ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/13(月) 20:43:55.11

>>864
青汁高いなあ。
健康には良いんだろうけど手が出ない。
手間はかかるけど根菜スープ大量に作ってる。
あとは98円のプレーンヨーグルト。
朝弱いからどっちかお腹に入れてから仕事行く。

**ホース** · 2017/02/13(月) 20:59:14.34

最近のヨーグルトってわかりにくいわ。うちはブルガリア一択。
いろんな菌のやつがあって、何が何やらわかんないの

**名前書くのももったいない** · 2017/02/14(火) 04:37:40.98

まあ君が雑菌なのは間違いない

**ホース** · 2017/02/14(火) 14:59:52.50

雑菌は強いのよ。この前はブリのあらにしょうゆつけて、豪快に
骨ごとしゃぶって食ったわ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/14(火) 16:09:18.33

玄米に胡麻塩

**名前書くのももったいない** · 2017/02/14(火) 18:00:34.31

今日はチョコレートケーキ作る。

高いアソートみたいなチョコレートの打診あったけど、買わず。
チョコレート買ったらワインもと言い出すし。

**名前書くのももったいない** · 2017/02/14(火) 19:08:08.93

>>866
どのヨーグルトがいいとかあるの？
トップバリュの一番安いのか、同じくらいの特売の買うんだけど。

**ホース** · 2017/02/14(火) 21:53:58.29

>>871
いろいろあるじゃない？　Rなんちゃらが入ってるとか
あたしはいつも特売ブルガリアだけど

**名前書くのももったいない** · 2017/02/14(火) 22:58:48.35

死ね

この書き込みしてる人、かなり現実社会では危ない人だから気をつけてね

**名前書くのももったいない** · 2017/02/15(水) 22:33:13.15

>>871
ほとんどは胃で殺菌されるのでどれを食っても大差ない

健康話は宗教
信じる者が救われる世界

適当に生きていても大差ない
生物には環境適応能力あるんだから

**名前書くのももったいない** · 2017/02/15(水) 23:21:27.66

>>874
そっかぁ　胃で殺菌されたら意味ないよねぇ

ﾋﾟｺｰﾝ　ケツから入れればいいんだ　ちょっとヨーグルト浣腸してくる

**名前書くのももったいない** · 2017/02/16(木) 12:10:40.34

兎に角、野菜を多く食べさせてたら旦那の皮膚科に行く回数が減っている。

**名前書くのももったいない** · 2017/02/17(金) 10:00:01.29

>>871
恵ってやつ

**名前書くのももったいない** · 2017/02/17(金) 20:53:21.83

>>877
ブルガリアも恵ってやつも見たことはあるんだけど値段がねえ。
トップバリュの中でも100円以上の買わない。
朝食べないよりマシくらいで買ってる。
ちゃんと成分見てみるわ。
買うかは値段と相談だけど。

**名前書くのももったいない** · 2017/02/17(金) 21:26:36.32

ヨーグルトも半額の時だけ買う
賞味期限を1週間くらい過ぎても問題ないからこれでいい

**名前書くのももったいない** · 2017/02/17(金) 22:17:52.98

>>864
1袋100円？
ググったらダイショーの青汁のことか
普通の20包300円の青汁（大麦青葉・ケール・明日菜・ゴーヤすべて国産）とどう違うの？

**名前書くのももったいない** · 2017/02/17(金) 22:29:30.39

ヨーグルトは2年くらい自作してる
今はR1にチャレンジ中
普通はヨーグルトメーカーを使うところだけど、レンチンで何とか出来てる

**名前書くのももったいない** · 2017/02/18(土) 19:41:27.75

ドケチなら風呂の湯と体温だろ
納豆もこれで増やす

熟練者は魔法瓶使うらしいけど

**名前書くのももったいない** · 2017/03/07(火) 11:34:39.81

冷凍食品が安い。最近、買ったのは冷凍のコロッケ。室温で戻してレンジで暖めればおいしく食べられる。
冷凍しておけば半年もつので食べ残すことがない。１５０円で小さいコロッケが６つ。
２日で１個食べる。なので１５０円で１２日食べられる。ほかのおかずにコロッケを追加することでほかのおかずをかなり減らすことができた。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/07(火) 15:13:07.00

むしろ贅沢

**名前書くのももったいない** · 2017/03/07(火) 17:36:28.41

2日でコロッケ一つかよく生きてるな

業務のお弁当ハンバーグ使えば30個で300円ぐらいだがな

**名前書くのももったいない** · 2017/03/07(火) 20:14:38.62

バローは常時コロッケ18円

**名前書くのももったいない** · 2017/03/07(火) 20:34:37.50

新一！　新一なの？　早く買ってきて

**ホース** · 2017/03/08(水) 01:26:06.98

>>880
さあ。買ったことないから知らないわ。
無料サンプルは各社のを飲んでみたけど、たいしてかわらない

**名前書くのももったいない** · 2017/03/09(木) 16:58:31.09

卵１日６個まで食べてもいいらしいね。あとは適当に低栄養で安い炭水化物
食べても栄養失調にはならないんじゃない？

**名前書くのももったいない** · 2017/03/09(木) 17:17:58.44

本当に玉子サマサマ。

しかし、日頃油使いすぎてるのか、旦那のメタボ気味が治らない。
全くないと美味しくないし、調節しやすい入れ物を買うかな。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/09(木) 18:57:09.98

今の日本は食べ過ぎで病気になるのがほとんどで
よほど毎日同じ単品だけを食べ続けないと栄養失調になるのは難しい

**名前書くのももったいない** · 2017/03/09(木) 21:29:49.47

卵も米と同じで生産調整していて高いな。むか～し昔は10コ100円で買えたもんだが。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/09(木) 23:53:12.55

都内住みでも卵って10年前くらいは130～160円くらいで買えてたのに
今は200円前後で先日はとうとう229円になってた
2コで100～120gだからg46円と考えたら
業務スーパーの最安値のムネ肉と変わらなくなってきたな
今日はちょっと歩いてドンキで168円の買ってきた

**名前書くのももったいない** · 2017/03/10(金) 09:43:50.07

>>893
都内ﾄﾞﾝｷならクーポンあれば100円
スーパーで98円とか100円とかよくみるし

だが、職場の中国人が安い卵は買わないというから(rya

**名前書くのももったいない** · 2017/03/10(金) 10:03:03.08

飼料が輸入品だからかね。
玉子や牛乳は200円以内であればあまり考えて買わないかも。

>>891
食べ過ぎもあるんだろうな。
野菜や魚はあまり好きでは無さそうで、ため息つきながら献立たててる。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/23(木) 16:15:30.64

やっぱ肉か卵は食べた方がよさそうだね。
この前納豆しか食べない納豆仙人っていう人テレビで見たけど、ガリガリで
見るからに栄養失調だったな。このスレも結構参考になる。

http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/46028101.html

**名前書くのももったいない** · 2017/03/24(金) 01:38:41.11

どケチ以前に胃腸弱いからつい菜食寄りになっちゃうんだけど
やっぱり肌や髪がパサパサになるしパワーでないし
冷えが酷くなるから動物性も炭水化物もしっかり食べたほうがいい気がする

**名前書くのももったいない** · 2017/03/24(金) 19:20:18.78

胃腸が悪いから菜食になるとか意味不明

**名前書くのももったいない** · 2017/03/24(金) 21:17:41.09

肉とか乳製品の油が消化できないんだよ
野菜はよく噛めばいけるけど

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 01:15:30.90

それって勘違いだぞ

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 05:55:53.02

胃腸が弱い奴に薦められるのはゆるい炭水化物がメインだしな

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 06:33:23.99

菜食なら植物性蛋白質でいいじゃないか
日本には大豆加工品という素晴らしい食品がある

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 09:41:49.88

胃腸が弱ってるときは野菜やキノコや海草は意図して摂取しない
食物繊維は胃腸への負担が大きい

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:24:31.58

ちょうど今お腹痛い、下痢、しんどい

何食えばいい？

あるもの
キャベツ・白菜の漬物・ニラ・ネギ
卵・ベーコン
デンブ・海苔・オレンジジュース・ヨーグルト
うどん乾麺・生麺タイプのラーメン・インスタントラーメン・インスタントうどん・レトルトおかゆ
味噌・にんにく醤油・焼肉のタレ

ちなみに今日の朝は、豚肉とキャベツを炒めて焼肉のタレとにんにく醤油をかけたものです。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:24:59.40

勝手にどーぞｗ

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:27:04.49

らしいね。マウスの実験じゃ動物性たんぱく質ががんや消化器官の病気の
原因だったらしいけど、人は草食動物みたいに食物繊維を消化できないからね。
実は野菜は体に悪いんだよね。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:29:44.74

野菜を食って葉緑素を取り込んで光合成をすれば安上がりだね

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:40:35.66

>>906
マウスの実験ってのがまずおかしいと気づけよｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 16:44:43.68

>>904
死ねよ

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 17:10:35.87

なんか古いネラーのスレになってきた（藁

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 17:33:06.13

健康的食生活スレなのに腹痛下痢胃腸虚弱の奴が来るとこじゃねえ

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 18:55:04.17

野菜にもいろいろあるが日本は基本的に温野菜の文化
生野菜は体への負担が高い

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 20:17:12.03

便秘症のワシはここ2日下痢でHappy day

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 20:29:12.42

野菜＝健康と思い込んでる奴は多いよな

**名前書くのももったいない** · 2017/03/25(土) 22:27:02.28

大根に含まれるジアスターゼ（消化酵素）は消化を助けるらしい

**名前書くのももったいない** · 2017/03/26(日) 03:50:11.10

キャベツもね、キャベツの酵素から胃腸薬のキャベジンコーワができた

**名前書くのももったいない** · 2017/03/26(日) 08:38:59.96

>>915
でんぷんの消化促進だね

**名前書くのももったいない** · 2017/03/26(日) 20:48:54.32

納豆食べるのやめたら屁の回数が減った。
食物繊維要注意だな。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/26(日) 21:17:47.93

>>918
豆って腸にガスが貯まる気がする

**名前書くのももったいない** · 2017/03/26(日) 22:17:25.96

屁も糞も小便も体に悪いモノを出してんだから体には良いだろう

**918** · 2017/03/27(月) 16:43:55.02

>>920
出過ぎは問題でしょ。毎日腹痛かったし、数えきれないほど屁が出まくってたから、それだけガスを発生しまくってたということかと。それが体にいいとはとても思えない。

**名前書くのももったいない** · 2017/03/27(月) 17:33:56.14

昔読んだファントム無頼って漫画でパイロットが
腹にガスが溜まらないように毎日納豆を食うんだ
と言ってた

**名前書くのももったいない** · 2017/03/27(月) 18:23:26.10

ガスが発生するのは悪い事じゃない
それを発散させるためにゲップや屁が出るんだから
屁を我慢するのは非常に体に悪い

**名前書くのももったいない** · 2017/03/27(月) 22:14:07.21

納豆食べてたほうが、プッププップ臭い屁が出るよ
植物性とはいえたんぱく質だし

**名前書くのももったいない** · 2017/03/28(火) 01:29:49.45

>>924
一緒に食べてる物が悪いんだろ

**名前書くのももったいない** · 2017/04/17(月) 01:23:43.05

キャベツの外葉
スーパーの陳列場所でちぎられてすぐそばの専用の箱に廃棄されてるけど
ハリがあって新鮮なのは美味しく食えるよ

**名前書くのももったいない** · 2017/04/18(火) 13:11:08.91

>>926
それだけ持って帰れないじゃん
子供だと学校のウサギの餌とか言って貰い易いけど

**名前書くのももったいない** · 2017/05/16(火) 05:38:41.41

それだけもって行く乞食みたいなおっさんいるよ

**名前書くのももったいない** · 2017/05/23(火) 22:26:09.86

桃ジュースを買った。以前、買ったことはあるが、しばらく買っていなかった。
思ったよりうまかった。ただ、桃果汁は１０％なのであまり桃を食べたことにはならないかもしれない。

**名前書くのももったいない** · 2017/05/24(水) 11:27:29.46

スーバーの廃棄した葉っぱは惣菜に使うんじゃないかな

【30.2m】 · 2017/05/25(木) 02:36:42.25

ダイソーもサプリ有るのよ☆

**名前書くのももったいない** · 2017/05/25(木) 02:56:48.94

ダイソーはノンシュガーのど飴が豊富なので買ってるけど果たして健康的かどうか
http://pds.exblog.jp/pds/1/201601/24/86/c0124086_1555234.jpg

**名前書くのももったいない** · 2017/05/25(木) 10:59:58.32

韮が2週間で再生されるからニラ玉食べ放題だよ(^^;

**名前書くのももったいない** · 2017/06/03(土) 09:24:20.62

ニラはナメクジよくいるから外に出してるなら気をつけてね
ナメクジ系はバイキンがいっぱい

**名前書くのももったいない** · 2017/06/13(火) 15:59:50.88

梅酒と梅シロップと梅ジャム作ったよ。
梅干はいつか。

わざわざ梅と紫蘇とタイミング見て買いに行くのが面倒。

**名前書くのももったいない** · 2017/08/06(日) 08:14:31.60

今日は冷蔵庫整理の日だ

冷凍庫に保存していた野菜くずと牛脂でスープを作るんだ。
キャベツの芯、ピーマン・ニンジンのヘタ、玉ねぎの茶色いの。

**名前書くのももったいない** · 2017/10/03(火) 19:36:45.17

食事のせいで、死なないために
もっとも危ない１５の死因からあなたを守る、最強の栄養学

［著］マイケル・グレガー［著］ジーン・ストーン［訳］神崎朗子

https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817202017.html
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817212017.html

**名前書くのももったいない** · 2017/10/11(水) 15:50:43.95

手羽ガラ美味そうなんだけどな
安い上に半額でもダダ余り
何とか骨まで食える方法はなかろうか

>>924
豆には屁を出す成分が入ってます
日本より豆を食べる国では豆の屁を抑えるサプリを売ってるそうな

**名前書くのももったいない** · 2017/10/15(日) 15:07:27.00

>>936
煮込んだあと濾すの？
それともミキサーにかけるとか？
野菜くず捨ててたから真似してみよう

**名前書くのももったいない** · 2017/10/28(土) 23:18:09.49

納豆豆腐卵は切らさないで、野菜は見切り品
あとは安い時に魚肉買うだけで良い

**名前書くのももったいない** · 2017/11/09(木) 10:38:31.77

アレルギーの原因の一つとして日本の場合
輸入に頼っているが船舶の中で防腐剤・防黴剤・殺虫剤などを
野菜や果物に直接散布しており　
小麦粉等　うどん・そば・パンの原料になるモノや
魚類にも成長ホルモン剤等抗生物質の混入がある

さらに病院や家庭で使用される医薬品等の抗生物質が
一年に五百トン以上も消費されている

**名前書くのももったいない** · 2017/12/14(木) 07:01:24.89

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒　http://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html

8HD1N3C6PX

**名前書くのももったいない** · 2018/03/22(木) 22:18:48.80

　彡彡⌒ヽ
（`●ω●)…

**名前書くのももったいない** · 2018/03/25(日) 01:12:23.20

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

SL6NZ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/24(水) 23:02:10.92

朝は寮の朝飯。
昼は社員食堂の定食。
夜は寮の夕食。
栄養士の献立だからバランスは良いはずだと思ってる。
２食付きの寮費が光熱費とネット込みで三万円、社員食堂のランチが300円。
一部上場の福利厚生に感謝。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/25(木) 23:24:39.93

カレーヌードルの残り汁で
炊き込みご飯を作る
これがまた美味い

**名前書くのももったいない** · 2018/10/26(金) 12:59:18.81

それは体に悪そう。うまいけどね

**名前書くのももったいない** · 2018/10/26(金) 12:59:40.57

アーモンドを買って食べてる

**名前書くのももったいない** · 2018/10/26(金) 14:03:25.17

白米食わないとウンコが作れないってわかった、白米重要

**名前書くのももったいない** · 2018/10/26(金) 21:03:40.59

白米は糖質の塊
肉や卵、良質の油が健康の元

**名前書くのももったいない** · 2018/10/29(月) 14:51:59.12

糖質ダイエットは心臓疾患の元
ドケチにデブがいないよね