0001新ネタはａｇｅ推奨2013/01/01(火) 07:44:32.63ID:B31PtDIx
季節の良食材↓や半額系を調理が基本かな？
よく安い：キャベツ ニンジン 長ネギ 玉ねぎ 白菜 キノコ系
チンゲン菜 オクラ（半額惣菜も有） 豆腐
たまに安い：ブロッコリー ピーマン
加工面倒：大根 イモ ほうれん草（灰汁抜き） 追記募集中！
料理や激安自慢うｐは→http://kie.nu/ へ 米腹いっぱい食べてる貧乏人が短命で、肉、野菜中心の富裕層とのあいだで、健康格差がでているのは事実。
極端な場合で。普通の人はそこまで極められない。たまにアイスや、もらい物のお菓子食べるなら心臓疾患起こるほどの制限にはならない
朝、松屋かなか卯の卵かけご飯定食。なか卯は豚汁変更。
昼、100円均一のレンチン冷凍御飯系かパスタにサラダとインスタントスープ。
夜、近所の定食屋で定食とスーパーで買った持ち込み発泡酒2本とオーダーして日本酒一合。
１日二千円位だけど、調理の手間や光熱費、洗い物考えたら良いのかな。
自宅はオール電化のワンルーム。
寝に帰るだけだから家電は冷蔵庫しか使わない感じ。
冷蔵庫には水と酒しか入ってない。
備え付けのコンロとかエアコンは使ってないし電源切ってる。
「食品 メタ分析」
で画像検索すると出てくる巨大な表を見ると思うけど
白米と肉とサラダ油（オリーブ油以外の油）が体に悪くて、野菜・魚・豆・海藻・オリーブ油・ナッツ・未精製穀物が体に良いっぽい
自分的に問題は魚だね
スーパーで丸のまま売ってて安いのはイワシ、サンマ、サバぐらいのもの。これらは足が速いし、
料理も生ゴミが臭ったり洗い物が多かったりして（什器も手もきれいに洗わないと臭うから）大変。
他の魚加工品、はんぺんやちくわやカニカマやつみれや缶詰は体にいいんだろうか？
さつま揚げは油で揚げてるから相殺されて良くない気がする
0956名前書くのももったいない2019/07/15(月) 01:21:01.96ID:5UIumEZZ
てす
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 2675日 19時間 47分 2秒