目安はオイルの減り方
0ｗ-20でオイル減るのが早ければエンジンがやばいから
クリアランスもブローバイも油幕切れも考慮して
10ｗ-30（40）まで上げたほうがいい
0ｗ-20で規定距離走っても減らないのであればそれを使えばいいし
5ｗ-30なら尚安心。