予想日記超7

**三連単７－４－３** · 2022/06/19(日) 12:12:28.65

エリア53

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 08:38:16.71

パスタで伸びるとは聞いた事ないもんな

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 08:56:06.90

なので
食事時間は確保した食事時間なるべくめいいっぱい使う

糖質は最初に半分最後に半分

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 13:55:11.71

話した通り一応やってるよw

効果わかんないけど計らないから

もう２０分は開けてる

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 16:56:11.02

おぱ
久しぶり

青森4 4-7

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 17:32:07.38

やっぱ良いこと無いねえ競輪は

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 17:36:34.67

ほとんど競輪やってないからストレスは無くなったから
まぁ余裕で見てられるけどさこれがその気になってやり始めると洒落にならんストレスもらうからね

競輪なんてほどほどにねほぼやらなくていいと思う
やらないでいるとストレス無くなるからそこでひとつやればいい

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 18:27:08.87

でもこれがあの程度のお粗末さだからもうちょっと競輪厳しくしとこ

やらなくていいように

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 18:28:44.08

もうレースがどうのこうのとか競輪においては

さらさら言う気も無いw

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 18:31:45.06

競輪をねそんなに検証しない方がいいよ
ストレスにしかならないから
今後の役にはまったく立たない

いつも場当たり的だから見たものも全然意味無し

そのつどそのつどヤオるのかヤオらないのか

こんだけ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:07:22.81

うーん
糖質時間差食べ全然効果無かったかなぁ

さっき食前計ったら思いのほか高かった

１２２だっていつも１００前後なんだけどなんでいつも効果て出なくて何かするとより悪くなりがちだよな

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:10:13.72

この食前とか朝空腹時が高いのは良くないんだよ

これのべたんでずっとその数値だったて事だから
これが糖尿病の診断基準にねるんだよスパイクじゃないんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:31:24.96

食前高かったから気になって計っちゃたよ
食後５０分くらいかな

１５８だってムカ！

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:37:15.15

まぁとりあえず食後こんな数値になってても

A1C は基準値内に入る事は出来るから
そっち目指した方がいいよ
スパイクどうのこうのしようとすればネガティブにストレスになるから

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:41:28.17

とにかくさ

スパイクは危ない危険ばっか言ってないでさ
じゃあさ

何食っても食後１４０越えない人を連れてきて検証してみてよ

もしほんとにいるならむしろそういう人を見てみたい

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:42:34.79

健康な正しい数値の人見せてくれなきやどんだけ異常なのか解んないじゃん

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:54:06.55

ラーメン食ってもそば食ってもうどん食っても
絶対１４０以上は上がらないの？

それともそもそも絶対１４０以上上がる食べ物なの？

これによっては解釈が全然変わるけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 20:55:00.52

そもそも論になってしまうのかどうかなんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 21:25:26.82

あれ

コロナってのは戦争の代わりなんでしょ？

戦争の代わりに儲ける為にコロナやってんでしょ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 21:26:54.42

なんか
それと似たもの感じるんだけどなぁ

もしそもそも論だとそっくり似てるなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 21:45:40.67

運動して血糖値上がる？の

血圧じゃないんだからさw

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 21:48:01.97

じゃあ運動しなきゃ良いんじゃないの？

猪木だって糖尿病だしねレスラーとか結構いるみたいだし
どうなんだろね運動すれば血糖値下がるてのもほんとのところはどうなだろ？

人によるのかなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 22:01:44.28

まぁ血糖値下げる為に運動するって動機が不純て朝おら言ったけど

これだと普通の時は運動してなかったって事でしょ

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 07:26:40.07

おぱ
ちょと神経質かな思うけど
あれさ正常な人は血糖値１４０越えないとだけ書いてあって
何食べてるのか書いて無いカロリーも書いて無い

こんなんじゃ信憑性まったく無いよね
ごはんガッツリ食ってもって事なのか？
そうじゃなくて糖質抑えての話しなのか？

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 07:28:32.49

だからほとんどの資料て役に立たない

ほんとかどうかも怪しい

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 07:30:06.03

言いがかりレベルで金儲け臭だけただようなぁw

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 07:46:01.91

話は変わるけど
８月下手すると競馬ひとつもやれないかも知れない

これは意図的に回避してんじゃなくていつも通りの基準なんだけど出来ない

それだけ今年の夏競馬は異常とも言える

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 09:49:50.61

おぱ

三国4 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 10:01:40.53

ｱﾀﾀ

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 18:25:04.31

卵かけて白米食べた方が上がらないでしょ

やっぱり卵がどうのというより白米とかさ剥き出しじゃない方がいいんだよ
チャーハンとかでも上りづらいと思う

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 18:34:05.61

やっぱりなぁ３時間後に最高値
これわかるよ
おらの持論なら納得いく

ベジファーストとかねそれはたんに消化吸収を遅らせるだけ
結局
ある程度同じ時間に糖質それなりに量食べれば一気に吸収した時爆上りする

なので時間差でチマチマ食べた方がいいんだと思う

**三連単７－４－３** · 2022/08/16(火) 18:38:40.41

わかりずらくいっちゃったなw

要は吸収する時を平均にしたいのよ
糖質を最初と最後に食べろと言ってるの
間に野菜とかなんとか食べてなるべく糖質一気に食わなくて時間を稼ぐ

**三連単７－４－３** · 2022/08/17(水) 13:24:38.03

後はね

やっぱり白米は白米だけで食べるとかダメなんだと思う
だから
昔から白米には何かをのっけたりとかおかずと一緒に食べたりする

それで吸収直にあまりしないように

そんな気がする

**三連単７－４－３** · 2022/08/17(水) 13:27:15.37

久しぶり帰りにストレッチ出来そうだな

ここのとこ昼間は危険だったからねw

**三連単７－４－３** · 2022/08/17(水) 14:29:14.10

おぱ

三国12 1-5

**三連単７－４－３** · 2022/08/17(水) 20:35:36.09

下関12 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/17(水) 21:01:17.49

ｱﾀﾀ

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 14:25:48.97

おぱ

三国12 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 14:34:49.34

ｱﾀﾀ

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 18:30:41.52

下関8 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 18:38:58.39

なんか下関って嫌いだな

ここもわりと都合いい結果出すとこなんだよね

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 20:01:58.96

下関11 1-2

多分下関これが今年最後だと思うので
基準厳しくした元々下関はギリギリだったからもう二度と浮上しないんじゃないかな

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 20:10:13.21

あたったけど新基準では全然足んない
終わりだな下関

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 20:12:02.18

しかし

サンマの塩焼き美味いなこれ

おらは血圧は低いからさ塩は歓迎だよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 20:14:10.32

いや血糖値も高く無いけどさ
スパイクてややこしいからさいまいち
なんてか煮え切らない
これで良いというのがわからない

わざとそうしてんのかなこれ

**三連単７－４－３** · 2022/08/18(木) 20:33:45.42

競輪ミッドナイト辞めたの？

まあどっちでもええわどのみちやらないから
関係無い

**三連単７－４－３** · 2022/08/19(金) 12:53:33.00

おぱ

三国10 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/19(金) 13:45:49.65

ｱﾀﾀ

**三連単７－４－３** · 2022/08/19(金) 17:19:53.83

一週間計でまともにもし公営やってたとしたら
毎週ダントツで悪い最悪なのは

競輪

**三連単７－４－３** · 2022/08/19(金) 17:25:08.68

終わり

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