予想日記超7

**三連単７－４－３** · 2022/06/19(日) 12:12:28.65

エリア53

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 19:25:15.82

大丈夫なのかな？

見た目大病院くさいけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 19:28:24.12

あれ

反応性低血糖てやつなのかな？

今度先生に聞いてみよ怒られるかなぁそんなとこ計れなんて言われてないしな

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 19:45:40.45

でもさランチ後眠気てのは全然無いんだよなぁ
だるいとかもまったく無い
食べたくなる言ってもそれは普通の時間の食べる前だからな普通に腹減ってるだけだと思うし
だってあれ腹減ってないのに食ってる方がヤバいんでしょ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 19:46:43.33

なんだか見てるとあーでもあるしこーでもあるし

人によっては真逆だし YouTubeていい加減だよね

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 21:28:04.50

w やっぱり計っちゃったw

食前９４
食後１時間１６６
２時間１２８

１６６が気に入らないけどさ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:13:41.24

おぱ

やば食べるのビビってあんまり食べなかったら体重減った５９キロとかちょとヤバいよこれ
ちゃんと食べななきゃ多分BMI１９とかそこらになるよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:19:43.69

ムズいなあほんとムズいな
食べなきゃ体重減るじゃん食べりゃ血糖値上がるじゃん

いったいどーしたらいいゆだよこれw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:21:34.71

だからおらからすると糖質制限ダイエット

ダイエットってふざけんなって感じなんだよ
別にダイエットなんかしたかないよ
皆が皆ダイエットしたいのかいったら

それは違うんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:24:56.22

知らない時ならさ

体重減った戻すならやったーわははーい思う存分食える
やったぁとかなるけど

知るとそんな気にならんわ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:27:47.30

少しね頭痛まではいかないけどなんとなく違和感昨日からあってさ
これね
わかってんだよもう糖質不足なので脳へエネルギーがあんまりいってないからなんだと思う
しゃーないから普通に食うか

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:30:42.56

だからねおらの先生はね糖質あんまり食べなかったとか言うと怒るもん
ちゃんと食べなさい言うもんあー女医さんだから食べなさい言うんだよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:33:34.15

うーんその辺おおらかと言うかなんも考えて無いのか

食後１時間とか２時間とかそんなのも聞いてた事ないし

でもなんも考えてないてことはないか仮にも医者だからな
それに考え無しの人はちゃんと食べなさいとは怒らないもんな

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:34:57.93

しかし不思議な事に糖質食べるの推奨してくるんだよね
栄養士の人も

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:37:57.68

それを信じた方がいいんだろな
なんせ
あっちはそういってるわけだからおらが勝手に糖質抜いてたら数値に考えの違い出ちゃうからな

先生は食べてこの数値思ってるわけでそれはその先ヤバいよね
あー
ちゃんとまた食べよっと

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:42:36.15

>>855
ちなみに昨日の夕食この数値のやつこれは糖質食べたよおにぎり

今朝
今これがほんとの空腹時血糖値９８
まぁ普通だった

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:44:54.79

これ体重戻す方法なんかないのかなぁ

おらが聞きたいのは

糖質制限ダイエットじゃなくて

糖質制限太る方法だよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:52:21.30

な難しいでしょこれってダイエットして痩せればいい
って事でもないんだよ
むしろ
痩せちゃった後のがなお難しくなる

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 06:55:45.99

だから言ったんだよ
リバウンドしたわーいなんて人は脳天気だってw

リバウンドておっかなどんだけその間血糖値上がってると思う
リバウンドの間よくご無事でって話しだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 07:41:25.34

一応ね食べれば太る事はわかってるから
痩せる病気では無いと思う

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 07:44:43.08

思いきって朝からごはん食べた
まぁ
トーストも似たようなもんだけどさ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 07:52:55.19

うわ

おじいちゃんアイスカフェオレ砂糖入りとか

すげえなぁ知らない事は怖い事です

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 07:53:46.20

その歳でチャレンジャーだなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 07:56:58.28

でもさ
若い時から甘いもん取って来た人って歳とるとなお甘いもん好きになるよな

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 08:01:33.60

まぁ
久しぶりギャンブルの話しするとさ

今日なんか祝日と休日の合間

まともにやるとは思えないので組み合わせでもっともらしいの並べて

飛ばしてくるから用心した方がいいよ

もうこういうことやるのは解りきってんだよw
特に競艇競輪な

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 08:05:54.17

ガチャガチャゴチャゴチャやりだしたらいよいよだからこいつらw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 08:06:58.71

出てるのは人間じゃないたんなる駒サイコロ道具

そう思ってさ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 08:09:48.17

サイコロにしちゃ随分都合の良いサイコロだけどw
サイコロより劣るよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 08:58:51.39

そーなんだよ入院食てさ不味いと言われてるけど
昔は知らないけどこれが絶妙に美味いんだよ
でも
それ再現しようと外で普通にやろうとしてもなかなか出来ない

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 09:05:24.06

場所が場所だけに印象で不味い言うのもわかるけどさ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 10:17:18.54

というわけで

明日台風ですね憂鬱だね

なんか準備しとくものあるかなぁとりあえず明日の分の食料買っとくか

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:35:52.14

ね
内科の先生言ってるでしょ結局血糖値スパイクでは糖尿病であると診断は出来ないって事なんだよガイドラインが無いんだよ

あくまでもHBA1C なんでしょそれでしか糖尿病ですとは診断出来ないんでしょ
血糖値スパイクは危険は危険なんだろうけどそれでは糖尿病の認定はされない

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:36:38.08

なので隠れ糖尿病あくまでも隠れと言ってるじゃん

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:39:26.06

これは先生のせいじゃないよ

ガイドライン無いものは何も言えないじゃん診断出来ないじゃん

危険ですとは煽れるけど

おらの主治医はなーーんにも言わないもん血糖値スパイクのスも言わないよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:48:06.89

医者と言ったってある程度マニュアル通りだもん
数値見てこうならこうとルールが決まってんだと思うよ

だって好き勝手診断したらヤバいじゃんある程度統一しなきゃ

でもあのYouTubeの先生いい先生だと思うよ自ら体はってんだからそんせなかなかいない

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:49:42.44

鳴門8 1-4

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 15:54:21.34

ｱﾀﾀ

ほんとはこっち言おう思ってたのに間違えたw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 17:29:01.15

どうや

競艇競輪地方競馬今日いくつ八百長見た？

笑えるくらいやりまくりだろおら見てないから知らんけどさ

だいたい解るよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 17:40:37.46

一応さ明日台風だから
冷凍食品買っといたけどさ他になんかあるかなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:12:49.02

ウマ娘て人気落ちて来たの？

やっぱウマ娘から競馬興味もっていざ競馬やってみたけど

難しすぎてまたはヤオ臭すぎてw 早々にイヤになって同時にウマ娘にも興味無くなったんだろ

それに思ったよりドラマチックも無いし
たしかに最近の競馬は淡々としててドラマは無いね感じないね味気ないよね
せっかくウマ娘で知ってもらったのにさ台無し

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:15:17.30

まぁ所詮ギャンブルはね

人気出ると途端につまらなくなるこれはねぇ

人気あやかってなにやらやってんだよw

人気ある内に抜いとけという意地来たなーい連中w

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:16:46.29

多少落ち目になると真面目にやりだすから

マジそれの繰り返しだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:18:04.76

予想言っても所詮なに読まされてるのかよくわからないんだよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:23:44.21

みな少しは分かってると思うけど

最近の競馬は代わり番こに仲良く勝たしてあげましょうだからw

まじそーなってるよよくみてみ

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 18:26:00.67

なのでほんとにつまんない
JRAでさえもう何週もひとつもやってないよ

魅力まったく無くなった

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 20:26:58.56

はいはい今日もライン強いねぇはいはい

そうして票集めて飛ばすんだろいつもの手口w

**三連単７－４－３** · 2022/08/12(金) 21:26:26.70

そうそう今日ねさっきも言ったけど頭痛まではいかないけどなんか痛いような痛くないようなモヤモヤ

体温はかっても普通だし夏風邪じゃないしな咳は出ないし
なんかこれなんか糖質足りて無い症状なのかなぁって

糖質普通に食べてらおさまった

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:26:27.82

おぱ

雨はまだ降ってないね早めに散歩とか終わらせたよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:32:37.74

でねもう血糖値スパイクだの気にしないw

それに食べられなくなって痩せちゃうよw そっちのがヤバいって
見てるとほぼ全員血糖値スパイク起こしてるじゃん
つまり普通に起き事なんだよそれを騒いでるだけ
それに
心なしか気にしてから少し数値悪くなった気がする
そもそも食後に運動とか血糖値下げるためとかそれじゃ運動する楽しさもなんもない

たんに試験に受かれば良いそういう考え方
おらこれとは違うんで

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:34:47.57

運動は食前が良いの？食後が良いの？

聞いてる時点で運動したくないならしなきゃいいじゃん

そういうもんじゃないんだよ運動したい時にすればいい
そんだけ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:35:59.93

あのね

義務感でするとの程つまらないものは無いよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:38:44.03

それに義務感じゃつづかない

試験パスすりゃはいそれまでよぉおわりとなる

残念こればかりは終わりがないつまり第一前提として
義務感ではダメだということ好きじゃないと

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:47:24.27

メンタルなんだと思うけどね
気にしだしてからほんと数値悪くなったような気がするよ
多分悪い数値ばかり注目するようになったからだと思う
そればり目につくようになってでも過去見てみるとそんな数値たまには出てたじゃん

でもなんもなかったじゃん

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 07:49:00.35

あの完璧主義者ほど気になるようになるから

あんまり計らないほうがいいと思うよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:09:51.03

とりあえず何かするなら今のうちにw

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:13:29.67

だいたい運動するのに血糖値下げる為に運動するってかえって不健康な気がする
動機が不純w

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:16:27.07

なので
おら元に戻した

糖質を気にするんじゃなくて総カロリーこっちを気にするように戻した

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:19:55.28

糖質制限はちよっとやってみてわかったわ

これ下手すると頭痛くなっちゃうよ
頭に充分なエネルギーいかなくなるからヤバいよほんと

ほんと低血糖は重度のはなった事ないけど予兆はわかる
頭痛くなったり嘔吐止まらなくなった時あった
吐いても吐いても吐いちゃうんだよ五回くらい

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:26:07.40

これはね朝から何も食べないでハードな運動したときね

なので朝だけはね運動は食後推奨

エネルギー無いのに動くとほんとヤバいってw

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 08:30:38.96

といいつつ家の電気使わない為にもモーニングで粘るんだぁルンルン

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 09:31:19.36

危ない方法だと思うけどマジで血糖値下げたいなら

運動量増やすとかじゃなくて

厚着して散歩するんだよこの時期
脱水は危ないけど厚着してバンバン汗流す

ボクサーが減量するときやるだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 09:33:16.84

一歩間違えるとほんとヤバいからそれは知らんけどw

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 12:35:02.96

まだ風とか雨量は強く無いな

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 18:16:28.49

あーいけない船を出しっぱなしだったわ

見にいかなきや

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 19:02:30.44

なんだ結構降ってるなぁ

家防音になってるから聞こえなくてさ
じゃあ
昨日かった冷凍食品にするか

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 19:13:07.28

www. 牛丼見たこれね爆上りするんだよ牛丼は誰でも上がる
なんだろなぁご飯の量はさておき多分タレじゃないかなぁと思う

甘いじゃん牛丼のタレってさこれだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:13:22.40

久々に月見たw

田舎伝説w

だから月は宇宙船だってばさ我々の祖先は月に乗って火星からやってきたの

月は地球を２４時間にするために回ってんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:14:43.30

月を怒らせるなよ
ものほんの神クラスの月の住人がいていつも地球は監視されている

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:17:16.45

地球の気象状態はすべて監視下にあり時にコントロールされている

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:18:30.22

我々は火星人である
純粋地球人は地底にすんでいる

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:46:57.10

そんなに雨凄かったの？家に居るとまったくわかんないな

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 20:54:28.89

なんでつまない野球ばっか出てくんの

見ないっつうの

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 21:21:06.28

今日競艇怒ってる人多いけどw

だから朝言ったでしょもっともらしい組み合わせにして
票を集めて飛ばすから気をつけろってさw

もう解りきってんだよこれやってるなんてもんじゃないよ組織的だろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 21:23:25.44

人間使ってるからより正確に指示通り出来る

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 21:26:06.42

おまらがもうちょっと賢ければこんなギャンブルの出来損ないなんて

とうの昔に潰れてんだけどなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 21:40:39.09

ま競艇も競輪も関係者入り乱れてるから

気持ち悪いコメントばかりだしな

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 22:05:58.42

UFO やたら墜落するw

あーこれね
ロズウェルもだけどこれは当時グレイというサイボーグの飛行技術のテストで飛んでたから

よく落ちるんだよ UFO の方じゃなくてグレイのテスト

**三連単７－４－３** · 2022/08/13(土) 22:07:55.08

もう今はグレイも使ってないでしょ
最先端は何使ってるかわからないけどもうサイボーグ系じゃ無いでしよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 18:52:02.02

おし

晩飯買ってくるか

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 19:47:27.65

いやぁ先生夕食時の絶妙なタイミングでロカボ炊飯とか動画上げないでよwww.

あんな爆上げ↑↑ 見せないでくれw

食べらﾚなくなっちゃうじゃないか

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 19:54:40.45

しかし

ロカボ炊飯器とかさ作ったメーカーで誰か血糖値テストとかやってないのかね？

普通やるだろなんかやってないみたいな感じだなぁ
とにかく糖質カットしてればいいとかそう思ってそう

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 19:57:08.11

なんかさ炊く時糖質カットはしてんだろけど

カットして糖質まんまその中に入ってそうだなぁもろ剥き出しになって
そんな上りかたしたよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 20:33:22.92

最近さ計らないでも爆上りしてんじゃないかなって解るようになってきたよ

これは爆上り中だろおもて計ったら

１７２ w

ほんとに爆上り中だったw サラダパスタ食ったからなぁ
まいいやだからってもういちいちサラタパスタ止めたとかめんどくさいからかまわず食べるよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 20:36:23.30

むしろ

避けていけばカロリー不足になる

もしくは脂質ばかり増える血糖値下がってもねこれじゃあね健康とは言えないから

脂質異常症とかね別の病気になるよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 21:09:44.93

ムカ

今１４６だった

これで１時間１０分後くらいかな
でも
１７０さっきいってるからダメなんでしょ

ほんとに１４０以内にずっと収まるのこれ？
謎だよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 21:13:39.64

おのさ単体で食べてる訳でも無いし
ちゃんとカロリー足りるような食事として食べてて

ずっと１４０以内てのはハッキリ言っておらは無理だね

そりゃ単体でカロリー無視なら糖質でも大丈夫かも知れないけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 21:16:44.02

もうギブアップだよこれについては
でも

気にしてやってちゃうと絶対カロリー不足して痩せまくっちゃうから
そっちのがやだからそれにコレステロールばかり増えそうだし

もう気にしない

さて風呂

**三連単７－４－３** · 2022/08/14(日) 21:41:43.11

難しいのがさ糖質てさカロリーも高いから

これ入れないとカロリー減っちゃい易いんだよ
そこがめんどうなとこなんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 04:00:53.37

あのさ予備軍とかそういう人の検証動画はもういいから

なに食っても１４０越えない人出てきてよ

そういう人の検証動画見たい

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 04:07:27.39

あー

そばダメだよあれは爆上りするおまけに天ぷら最悪w
そば好きはわりと沢山いる思うけど特に駅の立ち食い蕎麦

これ最悪だと思うよ
爆上り間違いないしかもソッコー上がるよあれ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 04:10:18.46

蕎麦ならパスタのがまだまししかしこれは油脂のおかげで上がらないだけだろけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 04:26:56.30

チャーハンとかてさ油脂が先になるだろから後から上がるでしょ
要は
上がる時間が遅くなるからその間に体動かせって事だよw
動かないならモロ糖質分の爆上がり遅れてやってくるだけ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 04:38:36.51

だからさ
一番いい方法はさ最初白米５０g 次玄米５０g
次
チャーハン５０g 次…

みたいに消化される時間をのべたんにすれば
血糖値なだらかになるかもよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:42:49.97

おぱ
後はさ同じ白米でも一気に食べないで

５０g食べたら１０開けるとか

そうやって一人時間差つくれば緩やかになるんじゃない？w

そんなこと実際出来ないと思うけどw

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:44:34.98

だんだんさ
血糖値スパイクって要するに消化するまでの時間に比例してるだけなんじゃないかと思えてきた

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:47:24.05

大量に短時間で消化されりゃ一気に血糖値爆上りするし

同じく大量であっても時間差作って食べれば消化も緩やか血糖値も緩やか

そんなもんなんじゃないかなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:48:37.18

下手すりゃ最初糖質少しからファーストした方が
後々いいかも知れないよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:52:06.68

この時間差検証

先生やってくんないかなぁおにぎり２個でいいから
直ぐ連続で食べた場合とひとつ食べて１０分開けてもうひとつの場合と

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 07:59:16.53

だってさイタリア人て糖尿病少ないでしょ

イタリア人は食事にめちゃめちゃ時間かけるじゃん
下手すり食事中に最初に食べたもん消化始まってんだろw

最初に少量の糖質そしてしめに少量の糖質

これなら爆発できない上りはないだろし

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 08:02:20.88

例えば

パスタならさ最初に半分くらしか食べなくて

ずっと残してて

下手すりゃ１時間後に残りの半分

これならどうよ

日本人はさ糖質量じゃなくて一気に掻き込みすぎなんじゃないの
だから爆上りする

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 08:04:01.49

そうかもなぁ

自分で一回検証してみるかな

**三連単７－４－３** · 2022/08/15(月) 08:36:36.56

特に麺類は早く食べないと伸びるじゃん

これも日本人には悪い習慣
これみについちゃってなんでも早く食べる