予想日記超7

**三連単７－４－３** · 2022/06/19(日) 12:12:28.65

エリア53

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 11:07:07.71

後は夕食後ソッコー寝ちゃったとか

これだといつまでも胃に残っちゃって消化に手間取って朝になっちゃったとか

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 11:13:22.04

結局

あれこれ色々食べた方が良いよって指導されるけど

どうかなぁと思うめんどうな事にひとつひとつ余計な人工的に何かを施してあったりして

むしろあれこれ色々食べた方がトータル的に糖質ヤバい気がする

なるべくあれこれ色々は止めた方がむしろいいかも知れない

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 11:14:25.41

あれこれ色々食べたいけど

何で引っ掛かるのかわからないもん

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 11:33:17.00

そう後ね見てて思ったけど糖質量同じでも

単体の方が血糖値上がらない気がする

色々と合わさってトータルの方が血糖値上がる様に思う

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 12:21:10.29

やっぱり空腹時が高い人はヘモグロビンA1C も上り易いよね
よって糖尿病診断くらいやすい
空腹時が高いとずっとその周辺でとどまってるという事だから
平均値は上がる

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 12:32:08.78

おら血圧は良いんだけどなぁ
上１０3 下７１

これが食後血糖値だったらなぁ食前ならこんなもんだけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 12:34:41.23

おら食後上昇するのが動画で見てる人たちより早いもんw

その分落ちるのも早いけど吸収が早いのかいや遅いのかインスリンがしばらく出ないからか

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 12:53:54.57

でも動画の人もさ血糖値はわかったから
血圧も計った方がいいんじゃないの？

セットの方がなお危険度増すんだから

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 13:39:54.21

こんだけ見てて

２００越えたり越えなかったりとかさまちまちじゃん
つまり計測そのものの信頼性もあんまり無いよね
場当たり的なので診断は主にヘモグロビンA1C なんだよ
だって血糖値スパイクじゃ診断しようがない
たまたまその日食べたものとかに影響されまくってるだけだもん

それより普段無意識にいつも食べてるものこの影響の方が大きい

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 13:41:09.59

おもしろいけどね

多分に YouTube向きな企画だねw

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 13:52:24.41

夜さ夕食前の血糖値１２０て高い言えば高いけど
これ空腹時血糖値じゃないからさ別にそんなに気にしなくても良いと思うよ
下
空腹時血糖値は
朝計るやつ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 13:54:10.57

確かさ
空腹時って１０時間以上開いたやつだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 14:00:27.30

運営で下げるならさ
散歩なら２０分以上でしょ

多分ストレッチでは短すぎてそんなに下がらないと思うよ

要は汗かくくらいできるか？って事でしょエネルギー出さなきゃいけないんだもん

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:10:13.76

そして

今遅い昼食を食べながらある結論へ達しました

糖質炭水化物これらは食べた後動く予定が無い時は一切摂取する必要無し

なぜ糖質炭水化物はソッコーエネルギーに変換されるのか？
ここに注目つまり食べた後動く動かなきゃならないそういう為にある食べ物

動く必要無い人には毒以外の何物でもない

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:14:15.39

ではね

ごはんパンなどこれらが主食になった時

時代背景はどんな時ですか

比較的食べた後すぐ動く動かなきゃならないそんな時代背景だったと思います
つまり
現代で主食とするにはあんまり合わないんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:16:08.62

だから

食後運動する必要も無いのに運動しろと本末転倒な事になっている
そうしなければ毒だからなんだよ

つまり動かない人にとっては劇物食ってるようなもの

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:18:01.16

自ら進んで毒食ってるようなもん

今までそうだったからそれだけの理由で

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:19:05.40

子供の時平気なのは子供はほっといても動くからだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:35:45.07

忘れてた書くの

びわこ11 1-2

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:37:37.89

あーあちょっと考えようこれでもダメなんだ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:41:42.36

どんなに記録しても確率考えて厳選しても
いざって時はピンポイントでやられる

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 15:44:30.35

やっぱり案の定 1-2 売れてんだね

そうだと思ったよこういう時おかしいもん

競艇も競輪も

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 16:08:04.88

やっぱお盆まで抜く気かこいつら

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:35:13.63

これ回避する方法考えた

そしたらもっと出来ないんだなわかったわ
どんな理由であれハズレてんだからな

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:39:15.81

こー言っちゃなんだけどそもそも競艇とかそんなに好きじゃないからな

やらくても耐えられるのでどんどん回避する方法考えるわ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:48:33.42

好きじゃないんだよ元々

競馬の合間にやろっかなぁ程度でさ

馬なら良いけど

出てるやつが人間でしょこれがどうもなぁ気持ち悪い
人間捨てちゃってるもん番号で呼ばれて未だそれが引っ掛かる

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:50:41.33

別に勝たなくたってクビにはならないんだし

なんかそーういうのも色々含めると

気持ち悪いこいつら

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:53:38.48

だからねここまで８月競輪競艇三回しかやってないけど
平気で耐えられる

なのでハズレるくらいならこんなもんやらなくてもいい

どんどん回避する方法探すよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:56:23.60

別にこいつら八百長だの八百長じゃないだの

議論するつもりはない

ハズレりゃ全部八百長でいいそんな内容なんか思い入れも皆無だし

このレースはぁとか語る気もさらさら無い

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 17:57:19.72

鳴門12 1-2

どうせハズレんだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:03:36.27

いいよハズレで

ここだけの話し競馬以外にぶっ込んだ事無いから

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:14:49.83

珍しいあたった

今はこれで珍しいんだよw ワイドで珍しいんだよ
終わってるよこいつら場当たり的時節的

お盆だからですか？

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:16:03.32

こいつら気持ち悪い言ってる意味解るでしょ？w

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:20:42.85

感動する程の迫力もないしな

てか

ボートトロイもんな遅っそて見えるよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:28:23.44

体感１２０キロとかw

体感w だっせなにからなにまでハッタリだね競艇ダサい

体感じゃなくてホントに１２０キロ出せや

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:30:03.68

１２０キロいうとバイクでいうと

少年のポケバイくらいか？競艇ダセー

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:32:24.29

一見してレースしてる姿はまだ競輪の方が様にはなるな

競艇はねなんかやっぱダサいなぁて見える

怪しげなボート

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:36:09.69

本音は悪いけどこうなんだよ

だから長い間競輪はやってたけど競艇なんてやってなかったよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 18:40:51.26

今はね

競艇も見かけ上は八百長てのは減ったけどね
露骨なのは無くなったけど

そういうの覚えてるよ忘れるわけないじゃん

散々よーーーく八百長やってくれたねてか今はもっと巧妙にやってんだろな

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:26:09.09

予想日記健康部

だってどれ見たって糖質は厄介者であって食べてすぐ排除するために運動とか

食べる意味が解らへんw 早い話いらないんだよ現代ではさ

積極的に糖質取りにいかなくたって色んな食品に糖質含まれてんだから
現代はそれで摂取充分なんだろわざわざ摂取過多に食べる必要無い

むしろエネルギー過多になって体調悪くなるのもそのせいなんじゃないの

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:31:47.53

美味しいものには毒がある
癖になるものには毒がある

よーゆうた
その通りその親玉がごはんなんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:33:31.90

おまら

ごはん食うためにおかずがあるんだろ

それがすでに間違ってんだよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:43:45.55

昔は排除するために運動じゃなくて

体自然と動かさなきゃならなかったんだよ
だから
白米いくら食べても平気だったんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:46:30.11

むしろ昔は糖質取っても取っても足らないくらい体的にはハードだったんだろ
そういう生活だったんだろな

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:49:00.33

生活習慣病？

じゃねぇよ現代は動かなくて済むのに昔と変わらず供給してる方に問題あり

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:50:18.04

弁当に必ず白米入れるの止めろ

白米抜きの弁当つくってみろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:51:22.33

そうすればこの先爆発的にその弁当売れるぞw

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:52:40.55

もし

良い旅館や料亭でも白米出てきたら黙って残せ

食うこタァ無い

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:54:06.68

昔は白米残すなんて罰当たりがぁと怒られる時代だったが

今やそれは違う黙って白米残す時代

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:55:11.03

丼ものはそもそも頼むな

頼んでしまったとしたら

上だけ食え

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:56:36.01

電力は余ってるギーンギーンてタイマーズの歌じゃないけど

エネルギーは余ってる白米はもういらない♪

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 19:58:56.53

これね

慣れだからごはん抜きでも慣れれば平気になるから

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 20:00:39.56

そんな

ほとんどエネルギーにしかならないもん夜食ってどうすんだよ

まさかこれからなんかするのか？

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 20:02:34.73

実際エネルギーになるという他

栄養なんてありゃしないだろう

栄養はたんぱく質とか脂質とか他のもんの方がいっぱいあるんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 20:04:35.28

まぁ

夜にエネルギーつける日もあるにはあるか
あの日かスッポンエキス飲んどけ

それ以外の日は必要ないだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 20:05:02.21

セックスダイエット

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 21:13:17.47

やってて気づかないもんなのかね

食後運動しなきゃいけないって事がおかしいと気づかないと

いきなり排除しなきゃいけないもんなんで食うの？ってさw

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 21:18:06.26

おらは趣味で歩いてるから別に好きで歩いてるから意味あいは元々は違うんだよ
これ

昔言った事あるよ

しかし
血糖値抑える為に歩くとか運動するというのは実は本末転倒

それなら元から食べる意味がないまるで食べて吐いて食べて吐いてやってるようなもんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/10(水) 21:20:43.07

なんで肥るの？

余分にカロリー摂取するからだろ

なんで血糖値上がるの？

余分に糖質食べるからだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:31:59.62

おぱ

とは言えおら朝はパン食べるよ

それは
朝飯の後必ず日課の散歩やるからだよ

でもパン一番最後に食べる

それどころかパンだけ残して歩く直前にこれだけ食べる

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:33:13.47

どうだいこれなら他のたんぱく質とかそれは１時間前に食べるけど

糖質パンだけは運動直前となるだろw

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:34:04.13

なんちゃらファースト
サラダから食べろとかなんとか言うなら

これくらいやればいいんだよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:36:19.94

要は吸収血糖値上がる時間を食事内でズラす

糖質は運動や動く予定直前になるべく食べる
他のもんはいつでもいいじゃん

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:39:22.09

当然

動く予定も運動する予定も無いのに糖質か食ってたら一番愚かだろw

予定もないのにもし糖質ドカ食いしたら体にいいわけ無いだろw

あたりまえじゃん

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:42:01.57

低血糖になったら何かをするか知ってる？

ブドウ糖のアメなめるんだよw

これと同じだろ食事も

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:42:42.88

要は血糖値高いのに糖質食べる方がおかしい

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:48:29.74

例えば平日なら

糖質はなるべく会社帰る直前に食べるとか

少しは動く直前になるだろ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:51:10.96

見てて思ったのが動かなくて上がったぁ下がったぁ

やってるだけこの時間をズラせばいいと考えたわけ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:52:52.57

おまけにこうやってズラすと早食い防止にもなるし

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:55:09.43

あれさ

なんちゃらファーストとか実際のところは何の効果も無くて

要は糖質遅くして動くタイミングまで引っ張ってただけって話しなんじゃないのw

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:57:18.33

動かなきゃなんちゃらファーストも関係無いだろ

どうせ胃の中でごちゃ混ぜになるんだし

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 07:59:41.19

１０分内そこらじゃあんまり変わんないだろう

そこを２０分糖質だけ遅くしてみこれは変わると思うよ
もち運動直前な

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:00:46.44

動く予定無きゃ食わなきゃいいんだよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:22:27.22

今だから少しばかり知識ついたから言えるけと

それまでは何故かパンだけいつも最後にしてた無意識に

だって見た目からして厚ぼったい感じするから
ごはんも無意識に最後やっぱなんかね厚ぼったいなぁてイメージで

ある意味正解だった

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:26:44.96

後ね脱水症状うんぬんで水はこまめに飲む

これもね
いい加減にしないと夏中下痢止まんなくなるよw

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:32:09.12

一方である意味昔は正しいんだよ
あんまり水分ばかり取るな！

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:48:59.00

エネルギーはあまってるいらないもういらない♪

おまえは原発か！

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 08:58:07.64

あのね

スイカは気をつけた方がいいよ

あれさほとんど水分になるから合わせて水飲んでるとね

下痢になるw

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 09:01:05.34

おら何が原因で下痢するのかな？考えてたら

わかったわ昨日w スイカだったわ

これ予想外だったからね刺身かなとか言ってたじゃん

違うわスイカだわ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 09:09:01.80

スイカてさちょっと量が多いんだよあれ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 13:26:29.95

あれさ

食後血糖値でしょこれちゃんと指洗ってんのかね？

食品の汁とか指先には特に付着しやすいから

それ計測しちゃってるかもしれないよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 13:28:42.81

だっておらは食前だけど１９２とか出たことあってさw

さすがにこれは無いだろおもてすぐ計り直したら

１０２だよこれなんか絶対なんか付着してたんだよ
指変えたもん

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 13:30:35.31

逆に言えば話題づくりに YouTube的に血糖値高く出来るって事だけどね

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 13:33:51.53

まぁそんなこと無い切実な願いと言うのもあるとは思うから

あんまり強くは言わないけどさギャンブルとかとは違ってね

こういうのはナイーブな面もあるから

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 15:31:34.59

さっき気になって計っちゃたよw
食後１時間で１５４だって

ダメだこれもうダメだなよーわからんよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:25:34.80

こーなったら食後２時間値計るしかないおもて

計ったら

８５

？？？

血糖値スパイクすぎるだろこれやば

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:27:00.34

まとりあえず食後２時間後ガイドラインの１４０は大幅すぎるクリアーでまずまずなのか？

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:28:10.70

もしかして食後１時間の１５４が間違ってんのかな

器具の不具合か？

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:29:29.91

たしかに

ヘモグロビンA1Cの値から見ると
８５は不思議じゃないんだよ１５４のがおかしいなと思った

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:32:49.26

変なもんにはまりだしちやったなぁ参った

やると気になるからあんまりやらない方がいいよ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:34:20.40

でも８５ってさこれはこれで低すぎ？かな

空腹時でも無いしな

これがホントに血糖値スパイクなのか

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:35:19.08

変なからだ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:36:18.32

おらが YouTubeでこれやったら

めちゃめちゃおもしろい結果になりそうw

まず普通じゃないやこれ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:41:07.64

なんで食後２時間で多分食前より下回ってると思う

またかよ食前より下回るって意味わかんないんだけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:42:53.97

体調に変化あるかと言えば

まったくなんにもない

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:45:02.02

強いてあげれば

下痢してたのが治ったかな

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 16:47:54.11

これ低すぎるかなぁ逆になんか食った方が良いかなぁ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 17:00:24.56

これ手をよく洗ったんだけど水分が残ってたかも知れない

水分と一緒に血液で測定しちゃったんじゃないかな
それなら血糖値低く出るもん

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 17:05:26.78

これ食後計る時はリブレってやつのがいいな
あれなら
採血しなくて済むし食前はほぼ食品つかまないと思うしいいけど

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 17:25:54.28

なんか一人で騒いでてアホくさくてごめんね

でも気になるんだよこれが参ったよ予想以上だよこれ

**三連単７－４－３** · 2022/08/11(木) 19:21:41.55

そとそもおらの先生

食後１時間値とか２時間値とかそんなのも教えてくれなかづた
YouTubeで知ったんだもんw

予想日記 超7

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