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クロール初心者○PART3○
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0985第１のコース！名無しくん
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2020/02/15(土) 01:16:49.84ID:8eaeoy8g
還暦こえたくらいのかなり元気なおじさんが定期的にぜぇぜぇ言いながら25ｍ1分近くかけてキックの練習をしてる
それ以上そのやり方でキックの練習しても意味ないよと誰か教えてあげてと思ってる。
陸上で足首のストレッチでもやってプールでは手のストロークの練習でもしてた方がいいな
0986第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/02/15(土) 03:43:50.21ID:sPTlUwpX
キックは極端に下手でなければ、どうでもいい。
（極端に下手≒むしろブレーキになっている）
でも、泳ぎ始めに少しビート板を持ってキックをしておくのは
心拍数を上げておくという意味合い（≒ウォーミングアップ）はある。
0988第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/02/15(土) 07:59:17.47ID:yPYOeXWO
キックなんてかなり抵抗成分多いだろう？
打たなくても浮くのなら打たない方が良いような気すらする
スイムとブイプル､ほとんど泳速変わらないじゃないか
0989第１のコース！名無しくん
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2020/02/15(土) 13:24:45.17ID:8eaeoy8g
>>987
キック25m→呼吸整うまで2分以上休憩これをだいたい4本（100ｍ）
その後25のフリーとブレを毎回1分以上休みいれながらそれぞれ100程泳いでるが
こんなやり方でダイエットになるのか
0992第１のコース！名無しくん
垢版 |
2020/02/15(土) 19:03:11.19ID:yPYOeXWO
痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークルを設定しなきゃダメだろ
0994第１のコース！名無しくん
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2020/02/16(日) 05:32:43.00ID:yg1gV4CO
だったら休憩1〜2分とかとるのと､泳ぐ時間を長くとったやり方と
30分でどちらの方が泳ぐ量が多くなるか試してみる？
0995第１のコース！名無しくん
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2020/02/16(日) 10:27:24.39ID:+GZh5gkB
何だよそれ
より多く泳げばカロリー消費多くなりダイエットになる
当たり前www

そうじゃなくて、
>痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークル
これおかしいだろ
そんな条件に合わなくても、多く泳げばいいだけ。

もしかして、食べるカロリー<消費カロリーの勘違い？
0996第１のコース！名無しくん
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2020/02/16(日) 10:54:11.53ID:x+JiLW6n
水泳は浮力があるからランニングと違って距離や泳ぐ時間に比例してカロリーが消費されないよね？
時間とか距離でカロリーを計算してる人間は馬鹿なんだから書き込まないでください。
10011001
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