クロール初心者○PART3○

**第１のコース！名無しくん** · 2019/07/30(火) 20:32:29.94

クロール初心者PAR3です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 19:23:09.07

浅いところを掻く

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:12:48.67

>>952
水中のハイエルボーはそうじゃないだろ。
ハイエルボーにすると自然に腕が内転して長い距離腕全体で水を捉える事ができる。
大事なのは1ストロークで水を掻く距離を稼ぐのと、掻く断面積を大きくすることであって、必ずしも体の近くを掻く必要はないよ。
結果的に浅く掻いたほうが良い人もいるけどそれは個人差。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:14:50.88

>>953
だから！
水中のハイエルボーって何？？？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:25:35.70

>>953
ハイエルボーなのに深く掻くって無理じゃね

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:29:38.26

>>955
アホなの？www

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:31:02.73

>>954
>>955
水中での「High」は天井方向ではなく進行方向に対してのHigh。
目的はできる限りプルからブッシュ時の前腕の断面積を最大にする事。
やれば分かると思うんだけど、感覚的には肘を進行方向に引っ張られたまま肘から先の前腕をブールと垂直に保って後方に引っ張って掻く感じ。
垂直と言っても前腕を真下に向ける必要はありません。結果的に浅く掻いたほうがやりやすい人もいる。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:41:18.28

>>956
深く掻こうとすると手が伸びちゃうけど？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 20:48:23.89

>>957
なるほど
ありがとう

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 21:17:02.10

>>959
最初は意識しすぎてついつい肩の力が入っちゃってすぐ疲れちゃうと思うけど、それを乗り越えたら楽に泳げるようになるので頑張って。
上達に行き詰まったらいったん肩の力を抜くことをお勧めします。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 21:20:44.71

全然違うだろ。
プールから上がるときを考えてみろ。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 21:39:19.35

>>961
ハイエルボーで力の入りやすさのことを言ってるのだろうけど初心者スレではそれはまだ早い。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 21:43:48.31

説明が下手なだけだろ

論点がずれるけど、例えば肩に力が入って疲れるのは意識過ぎるってよりも、無駄に肩を前方に上げるから。
肩は上げずに腕だけ伸ばすような意識が出来れば、無駄な力が入らず疲れない

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 22:52:45.74

ハイエルボで水を掻く距離を稼ぐと速く泳げるのかｗ
断面積を最大とかわけわからんｗ

距離を稼ぐってことは入水してハイエルボの状態から足まで描くってってこと？

そんなインストラクターがお手本で泳ぐようなフォームは実践じゃ使えねんだよ

水泳はプルからプッシュにかけて力が必要になってくる
単にそのときに水面に近い位置に肘が来てれば速く泳げる

入水してから手をグーッと斜め前に伸ばす
そこから肘が水面近くに来るようにストロークすればいいだけ

距離を稼ぐとか断面積なんて古いんだよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 23:18:43.58

実践wwwwwwwww

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 23:24:17.63

75点を80点にしたい奴ばっかだな
もう初心者じゃないだろ

それとも自分が見えてないのかなｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/01/31(金) 23:40:52.96

通ってるスポクラでよく話しかけてくる60位のおじさんが数人いて
みなさん数年前から元〇〇代表みたいな人のユーチューブの水泳動画見て
かなり勉強してるみたいだが糞みたいなウンチクはよく話すようになったが
実際は誰一人として上達してる気配がない。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/01(土) 04:29:51.21

水泳は水の抵抗を最小にそして最大にすることで速くなるんです。
最小と最大これ大事。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/01(土) 05:27:07.08

>>964
＞入水してから手をグーッと斜め前に伸ばす
＞そこから肘が水面近くに来るようにストロークすればいいだけ

その動作が前腕の裏側全体でプッシュすることで断面積を最大に使うことになるんじゃね

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/01(土) 13:48:32.08

>>967
ここでアドバイスしてる８割強がそのおじさん達の同類

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/02(日) 18:56:54.15

初心者スレなんだし質問する方と答える方の両方が初心者だと知ってるから好きにしたらいいと思うよ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/04(火) 01:59:15.09

水泳は単に早くて上手い人ではなく自分で習得出来ていて更に指導出来る人に教わらないと大体身につかない
口だけの人の言うとおりにすると変な癖だけついてそが完全に身についてしまい、その事が永遠に上達の邪魔をするまである

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/04(火) 07:45:31.11

>>964
スレの流れ的に誰も速く泳ぐ話をしてないような？
あくまでハイエルボーの説明してたんじゃね？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/04(火) 12:45:49.15

スポーツコーチには感覚派と理論派とがいるけど
水泳コーチは感覚で教えているのが多そうだなあ

他のスポーツよりずっと遅れてそう
いまだに昭和

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/05(水) 21:08:48.99

背泳ぎがすべての泳ぎの基本のような気がしてきた

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/07(金) 21:51:13.46

今まで50m/65sぐらいでゆっくりロング泳いでたんだけど、今日たまたまストローク速くして55sぐらいで泳いだらこっちのほうが楽って事に気付いた。
速度速いほうが姿勢維持楽だし、呼吸のタイミングも速くなる。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/07(金) 23:25:59.43

初心者スレでイキりたいのね

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/08(土) 05:29:41.50

体を疲れさせたいのでクロール・平・背を適当にメドレーしながら泳いでる

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/08(土) 22:45:34.69

4個メやれば疲れるよ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/14(金) 05:22:47.94

キックが一向にうまくなりません
クロールも背泳ぎもそして平泳ぎに至ってはまるっきり水を蹴れる気がしない
大和のページ通りにしてるつもりなんだけど難しいね

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/14(金) 08:06:55.82

これか
http://www.city.yamato.lg.jp/kids/exam/
これだとちょっと難しいだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/14(金) 12:52:19.59

足首の関節が硬いんじゃないかな
練習よりストレッチの方が効果的かもしれん

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/14(金) 16:28:15.65

>>980
あんなの見てるからだろうな
そもそもキック要素なんてないし

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/14(金) 20:59:20.16

>>983
エーッッッ？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 01:16:49.84

還暦こえたくらいのかなり元気なおじさんが定期的にぜぇぜぇ言いながら25ｍ1分近くかけてキックの練習をしてる
それ以上そのやり方でキックの練習しても意味ないよと誰か教えてあげてと思ってる。
陸上で足首のストレッチでもやってプールでは手のストロークの練習でもしてた方がいいな

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 03:43:50.21

キックは極端に下手でなければ、どうでもいい。
（極端に下手≒むしろブレーキになっている）
でも、泳ぎ始めに少しビート板を持ってキックをしておくのは
心拍数を上げておくという意味合い（≒ウォーミングアップ）はある。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 06:35:32.14

>>985
目的がダイエットだったらそれのほうが効果的
おまえ視野が狭いわ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 07:59:17.47

キックなんてかなり抵抗成分多いだろう？
打たなくても浮くのなら打たない方が良いような気すらする
スイムとブイプル､ほとんど泳速変わらないじゃないか

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 13:24:45.17

>>987
キック25m→呼吸整うまで2分以上休憩これをだいたい4本（100ｍ）
その後25のフリーとブレを毎回1分以上休みいれながらそれぞれ100程泳いでるが
こんなやり方でダイエットになるのか

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 13:33:58.17

>>989
ならない

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 17:44:09.12

>>989
論点はそこじゃなく
クロール上達のためにやってるか
ってとこだろ
それを言いたかったんだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/15(土) 19:03:11.19

痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークルを設定しなきゃダメだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 03:33:24.22

>>992
お前は何を言ってるんだ
痩せるにはカロリー消費すればよいだけだぞ
サークルだのってwww

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 05:32:43.00

だったら休憩1～2分とかとるのと､泳ぐ時間を長くとったやり方と
30分でどちらの方が泳ぐ量が多くなるか試してみる？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 10:27:24.39

何だよそれ
より多く泳げばカロリー消費多くなりダイエットになる
当たり前www

そうじゃなくて、
>痩せたいのなら泳ぐ時間と休む時間が1≧1になるようなサークル
これおかしいだろ
そんな条件に合わなくても、多く泳げばいいだけ。

もしかして、食べるカロリー<消費カロリーの勘違い？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 10:54:11.53

水泳は浮力があるからランニングと違って距離や泳ぐ時間に比例してカロリーが消費されないよね？
時間とか距離でカロリーを計算してる人間は馬鹿なんだから書き込まないでください。

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 10:57:46.81

>>992
一時間およいだら59分休めってことなの？

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 11:05:08.34

その不等式も変だよなwww
たぶん、泳ぐ時間>休む時間、と書きたかったのだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 13:53:24.41

痩せたいならインターバルやれって

**第１のコース！名無しくん** · 2020/02/16(日) 14:15:23.56

というかダイエットはスレチ。
こちらへどうぞ。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581598512/

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