クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！20ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
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・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
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※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！19ストローク目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1500868484/ >>530
>>531
回答ありがとうございます
屋内がいいのですが、ありますかね？
チケット制のプールに興味津々です 最近は脱力クロールで泳いでる
股間で感じる水流が良いね
カリ脇の刺激が堪らんね 脱力クロールで50秒台で泳げたらいいよなぁ（遠い目 >>539
なぜそんな場所で・・・
市民プールのおれだとそこからドルフィンして何事もなかったかのように泳ぎ続ける いわゆるぼよよんターンじゃん
タイミング早すぎて蹴れないの 自分今日絶好調！！
みたいに錯覚して手前で回ってしまったのだろう なぜか今日は約3年ぶりに連続長距離(1600m）泳げた
今までは呼吸が苦しくて200mが精一杯だった
ペースを落としたのとカーボローディングしたのが良かったのかもしれない
もっと泳げたが肩痛めそうなので途中でやめた
一度波に乗れば途中から多少ペースを上げても続いた
フォームは50m泳ぐ時よりは汚くなる
1回で2000m以上泳いだのも数年ぶりで明らかに体感で痩せた実感が分かる
綺麗なフォームを意識するとパワーを使うので今後はこれが課題
ただ風邪引いたりして数週間泳がないとまた長距離泳げなくなるんだよなあ 長く泳ぐとたいくつで心が死ぬ
ほんと暇って毒薬だわ
みんな1時間も何を考えて泳いでいるの？ >>553
何も考えてない
たた激しく呼吸する機械になる
上がるとくったりして気持ちいい 隣のレーンで若妻がウォーキングでもしてれば別だが
連続長距離なんて出来ない10分で飽きる マスターズに出るのって競泳経験者が多いの？
初心者から始めた場合は、かなり練習してないとかなり差をつけられると聞いたが、どうなの？ >>553
泳ぐこと自体が気持ちいいだろ
あとは動きを常に工夫しながら泳ぐから、1時間はあっという間に経つな
まぁ、慣れとか体力の問題もあるだろうけどね >>556
そういう時期もあったけど、今は>>553と同じ感じだわ。
ジムのプールだからウォークマンでもと考えてる。 >>558
自分は40過ぎてから水泳始めて10年ほど
マスターズも出てるけど、競泳経験者の足元にも及ばないのは事実
例えば、2フリ
俺3分、経験者2分20秒
素質と年齢にもよると思うけど、子供のころからやってたヤツは違うよ >>561
了解。何度かウォークマン付けてる人を見たけど念のため聞いてみる。 >>562
まじかよ
俺50で、2フリ3分なんて無理。
頑張って週3回泳いでるが、忙しいと2回とか1回だもんな。
でも練習しかないな。 経験者の200フリーの2分20秒ってヤバイと思う
インターハイの女子の参加記録が2分7秒切るぐらいだから
そういうトップアスリートがそのまま続けて年取ってるレベルだわ >>564
あぁ、それから最初の質問に答えてなかった
マスターズっても、自分の出てるところは競技経験者は半分以下だと思うな
自分程度でも中の下位だから
むっちゃ遅い人もいるから、臆さずにでるといいよ >>565
誰だったか忘れたが
女子高校生の時にオリンピックでメダル取って、以降は水泳から離れて特別な運動もせずに60歳ちょっとになった人
それが試しに2，3度泳いでからタイム測ったらマスターズの日本トップクラス出してた
超絶な遠泳をやったダイアナ・ナイアドさんもブランクあっての達成だし
その人たちが特別なだけかもしれんが、水泳はそういうのがよくある印象 (泳ぎの形が出来てればの話だが)その人の泳ぎを見れば10代の頃の大体の実力が分かるってことね。
・・・そうかも 水を蹴る感覚がつかめてきた
マスターズとか記録とか無縁の話ですまんね 50代でニフリ2m20sだと速い！
マスターズでも上位組だろうねえ。
2m40sでも十分速いかと >>571
プール付きのマンションに引っ越す方が現実的
いやそれもきついか
営業時間の長いプールのそばに引っ越すのがせいぜいだな
というか俺がそれを考えてるわ
徒歩数分だとホントに便利そう 引っ越しを考えるとき、プール施設の有無は優先順位が高いよね。 引越してたまたま歩いてすぐのとこにプールがあったので暫く泳いでる。
近くにあると続けるには何かとラク やる気が起きない時も行かない理由を
色々探すんだけど結局見つからなくて雨とかでも近くだから行っちゃうwww
遠いとやっぱりめんど臭くて続かないだろう… 独り身だとプールもだけど、サウナや足伸ばせる風呂もありがたい
光熱費考えたら徒歩で通えばかなり元取れちゃう もはや水泳板でなく近所の健康ランドの話しになってる プールはそういう要素もある
水道光熱費で月に3000円は違うからな
これがプロパンガスなら8千円くらい元を取る
皮膚の教化にもなるし何かと病気知らずな体になってる
スイミングの恩恵は様々だ >>571
俺、遠泳スイマーだけどさあ、
何千メートル泳いでも飽きないのは
プールのコース内とはいえ「移動」があるからだと思うんだ。
モルモットの回転する輪のような「水泳器」だと、
たぶん数分で嫌になって止まると思う。
金が余るほどあっても、ほしいとは思わないな。 http://www.swimex.jp/home-owners/
設置費込2000万くらいだろ
運用コストだけでも、スポーツジムの月会費の数倍はかかりそう 日本の代理店に営業として転職したら何処に営業行けば良いか考えてしまうな ワイは家の前の田んぼに突然スポクラが出来たぞ
しかも実家
無論即会員になって風呂がわりに毎日行ってる
ちなみにコンビニまでは車が必要 うちはジムまで車で10分くらいだな
元を取ろうと月平均20日くらい行ってる
家でフロ入ることは少なくなった
年間目標は365キロ泳ぐこと、現在337キロ >>579
自転車乗りだけど、まさにモルモットのように部屋で乗れるローラー台は割とメジャーだよ
もちろんローラー台はツマランから嫌いな人は多いし、動画見ながらやバーチャルなサイクリングと連動させたり、または無心で乗る人もいるぜ
何十万程度なら売れるだろ
まあ実際には尋常じゃない費用だから無理だけど 短水路50m全力の80%くらいで250m*6をやるようになって
1500m35分→30分までいけた水泳2年目おっさん。 >>585
自転車の室内ローラー台は理解できるよ。
でも、スポーツクラブにあるエアロバイクは興味ない。 >>583
「フッションセンターしまむら」みたいだな。
田んぼや畑が続く道をずっと走っていたら、
遠くにコンクリートの低い建物が見えてくる。
「何だろう？」と思ってたら、ファッションセンターだった。 >>584
ガンバ！
俺は1回プールに行ったら限界まで泳ぐので、
月６〜８回程度だけど、
今年既に580lmを越えた。
数年前の720kmを超えることはもうないのかなぁ。 ちゃんと計算したことないけど500km/年は超えてるかな。
ここ十年ぐらい毎年。
がんばって！ 長く泳ぐときってどのくらい泳いだかどうやって測ってるの？
[ターンの回数]だと忘れちゃうし、[総時間÷大まかな速さ]だとゴーグル水抜きの時間とかで誤差が積もる。
やはりターン回数なのかな？ 僕は数えてる
必ず「あれ？今何往復目だったっけ？」ってなるけど 初めて二年目のおばさんです。50mを1m20sで十本回すのが日課なんだけど、200m以上泳げない。息が苦しくなるの。なんで？ >>594
やはり数えるのが普通なんですかね。何往復めかわからなくなるのは、みんなのあるあるかな。 >>596
キックで進もうと一生懸命太ももを使うと酸素消費量が多くなって苦しくなるのかも。
足は、腕のストロークのバランスをとる程度で力を入れないようにすると息は楽です。
（推進力は腕で8〜9割、足は1〜2割くらいの感覚で泳ぐ感じ） バランスよく鍛えるためにはこれ、というのを見て3カキ毎に息継ぎしてるけど、なーんかタイミング合わせにくくて呼吸が辛くなる
やっぱり片側だけで2カキ毎の方が良いのかな そのうち慣れるし両方息継ぎ出来た方が良いよ
それと息継ぎの回数は減らした方が楽
試しに5カキか7カキで泳いでみな、しっかり息を吐ききった方が息継ぎの時に沢山吸えるから息苦しくなりにくいし、抵抗も減るから泳ぐのも楽になる ありがとうございます。思えば毎回必死になって泳いでました。でも、ゆっくり泳ぐのは難しいですね。スピード上げないと息継ぎしずらくて。 >>601
毎回呼吸で良いと思うよ。
3回に1回両方でとかは昔の話。
今は競泳短距離でも毎回酸素取り込んでブン回せが主流。
左右バランスなんて教科書の世界だ。 >>805 そう思う。苦しくなる前に息継ぎしなきゃ
毎回呼吸で乳酸ためない様に。
息継ぎ回数が多いとロスが増えるんだったら
息継ぎを含めたフォームを改善しなきゃダメだよ 毎回右呼吸ばっかりしてたら、呼吸しないで泳ぐと凄い違和感出るようになったな
水の抵抗云々より慣れの問題だと思う テレビに出てる大会でも往路で右、復路で左という息継ぎも見るし分からなくなるわ 息継ぎを含めたフォームを練習して改善しても
息継ぎをしないときに比べて水の抵抗は増すんじゃないのかな
いわゆる体軸を中心にして頭を回す呼吸で頭を水面から出す量を最小限にしてもさ
息継ぎをしないときのほうが頭を水中においておけるので抵抗は小さいわけじゃん
つまりタイムを伸ばすあるいは楽に泳ぐには息継ぎは少ないほうがいいんじゃね？ 息を水中でちゃんと吐いて置かないと
顔上げたとき十分空気吸えないよ 頻繁に息継ぎしないと苦しくなる人は水中で息を止めてるんだろ 中大の高橋雄介氏もTIの竹内信司氏も
水中では息止めろって教えてるな そうなの？
竹内さんの動画で息継ぎを減らしてしっかり息を吐いたほうが楽になるって言ってたような 水中で吐き続けないで顔上げる時パッと吐いてすぐ吸うのよ
高橋氏はパッ（吐き）ハッ（吸い）ン（止め）と言ってるね
竹内氏の水中動画でも息止めてるよ
腹圧を保つのと浮き沈みせず浮力を一定にするため >>615
うそつき 少なくとも竹中さんはそんなこと言ってないじゃないか それに名前は信司じゃなく慎司だろ おまえ失礼にもほどがある >>605
競泳短距離で毎回呼吸が主流？？？？
聞いたことないぞ。
ソースは？
ちなみにいろんな泳ぎがあって当然だけどな。 >>622
百聞は一見YouTubeでリオの100m決勝でも見てくれ、殆どが毎回だよ。
コーチが言うには最後まで体を動かすには酸素が大量に必要らしい。 体質も個人差もあるから、呼吸回数は好きなようにすればいいと思うけどね
ただ、水中で吐くかどうかの話は、水中で全部とは言わないけどある程度吐かないとダメだと思う
呼吸できるタイミングが1秒だとしても、人間は1秒で吐ききって吸う事はできないよ
陸上に居る今、試してみなよ
全部吐ききるのに何秒かかってる？ フェルプスは最後まで水中ドルフィンや息継ぎを維持して有利を稼ぐ感じだったよね >>594
飲み物とビート板で数える。100ごとに飲みの物の位置をビート板の辺一つずらす。 プール縁に周回数えるマグネットボード置いてあるのって普通じゃないの？ >>623
なんだ、100のことか。
100は呼吸しないともつわけがない。
記載内容から50を指してると思った。
ちなみに50の呼吸回数は二回以下が大半。
ノーブレも多い。
ゆっくり長く泳ぎたいなら水中で吐けば良い。身体が沈む為への対策ならあまり吐くことはない。
スプリント系ならポジションや姿勢の関係から吸う直前に吐く。
肺活量が5000下回る人は陸上でハイポ系とストレッチして肋骨周りの筋肉等をほぐすようにクセつけると効果でるかな。他にも色々あるけど、とりあえず分かりやすいところまで。 >>628
ブレスについてはともかくとして、アスリート然として上から指導してるつもりの貴方が
なんでこんな初心者スレに張り付いているの？
いい加減卒業したらいいんじゃね？
それとも、大きな事を言っていても、ゆっくり長くを目指している人なの？ センパイ、楽ゆっくりスレで何やってんすか？
困ったチャンスレはあっちっすよ！ 初心者スレで分からないもの同士しゃべっててもあれなんで
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