◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/27 10:48:08

漏れはクロールで40秒かかりまつ。
みんなで30秒切れるようにしてくらはい。

まずは練習メニューおながいしまつ。

**684** · 2016/01/29(金) 00:18:59.54

先日、某50mプールの記録会で
50フリー 30秒92出ました！
精々32秒位だろうと期待してなかったので、ビックリ

ただ、リアクションタイムが0.74と遅かったのと
まだまだキックが弱いので、伸びる余地は有りそう

**684** · 2016/05/15(日) 16:56:31.97

とうとう50歳になっちゃたけど、短水路で自由形30秒切れました。
>>685を参考に練習積んで来た成果です。
次はなんとか長水路でも30秒切りしたいですね。

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/09(土) 22:54:56.33

がんばってください

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/10(日) 23:09:11.13

￥(・・)

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/11(月) 16:10:18.12

今日の記録↓

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/11(月) 19:49:31.82

僕は50.100Fr専門のスプリンターですけど、とにかく最高スピードを出す練習をしたらいいと思います！泳ぎこみとかはどちらかというと長距離の選手がやるメニューです。

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/12(火) 20:46:13.74

なるほど

**第１のコース！名無しくん** · 2016/07/13(水) 08:25:02.52

谷

**第１のコース！名無しくん** · 2016/12/28(水) 23:26:41.58

全速力で50m70秒かかった

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/14(金) 08:49:56.33

この質問者のおばちゃん早いよな
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1341083028

40過ぎてから水泳を始めた50歳の主婦です。背泳ぎが極端に苦手で困っています
50ｍのタイムはクロールなら35秒台なのですが、背泳ぎになると55秒もかかり平泳ぎより遅いです。

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/16(日) 08:24:42.05

悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた

朝鮮進駐軍関東大震災日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/23(日) 12:47:49.38

>>699
スゲーww

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/23(日) 16:41:48.06

確かにすげーよ。50歳でのｸﾛｰﾙの記録。
Frとか書かない点で、大人になって始めた健康管理の延長ｽｲﾏｰみたいだし。

もう年齢的にも背泳ぎでゆっくりアップ＆ダウンに使って下さいと回答した方がいい。
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Rodos/2848/organization/sikaku.html

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/23(日) 18:05:33.73

俺は50過ぎのおばはんにすら負けるのか・・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/23(日) 18:20:19.34

>>2
短水路50と長水路50で普通どちらが記録が良くなるのですか？
それと、水中ｽﾀｰﾄと飛込ｽﾀｰﾄでは普通どの位記録は違いますか？

一般論でお願いします。
年齢と共に記録が出にくくなるのは体力的になんとなくわかります。

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/23(日) 18:28:42.76

めちゃ速くて草

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/25(火) 20:28:52.90

インターバルって何秒休めるのがいいの？

**第１のコース！名無しくん** · 2017/07/25(火) 23:47:53.24

ギリ死なないくらい

**第１のコース！名無しくん** · 2017/08/01(火) 17:49:56.26

小学生から中学生まで水泳部
専門はコメとブレ
50フリーはほとんど出たことないけど28くらいだったと思う
高校から柔道に転向して現在も続けているが子どもが水泳を始めたのをきっかけに自分も再開して3年の今42歳のおっさんです

再開したころは33秒くらいかかってたけどそれから1年くらいで28秒までもどせたぞ

俺が感じた重要なポイントは3つ

ひとつめはやっぱり姿勢
自分じゃストリームラインができてるつもりでもビデオ撮ってもらってみると泳いでるときグネグネよれてたり腰が下がってたり
これを気をつけないと簡単に2、3秒落ちる

ふたつめはとにかく体力
トップスイマーの動画見てると落ち入りがちなのがフォームさえよければ速くなると思って練習の質を落としてしまう
といっても40も過ぎれば毎日しても回復力が追いつかないから週3、4回でいいと思う
あと筋トレは腹筋背筋などの体幹以外は遅い人は必要ないと思う
そもそも腕や足がうまく使えてないのに力がつくと特に力が入りがちな大人は力に頼ってしまうから

３つめは力の入れ方
柔道やってて知ったけど人間は見える範囲に力をいれやすい→入れてしまう
目線を前にしてるとキャッチに力が入って見えないプッシュをおろそかにしてしまう
これ力が入って疲れてスピード出ないパターン

この辺うまくやれば30秒切れると思うぞ
長文スマソ

**第１のコース！名無しくん** · 2017/08/01(火) 17:53:11.99

インターバルは持久力目的か瞬発力目的か目的によって違うぞ

大事なのは個人練習なら秒数より心拍数を目安にするといい
どのくらいの心拍数を保てばいいかどっかに資料があったがよく覚えてない…

俺はなんとなくでしてるけどちゃんとした方が効果は上がると思う

**第１のコース！名無しくん** · 2017/08/02(水) 10:24:39.53

つまり目線をどうするってこと？
下向いて身体がどこも見えないようにする？

**第１のコース！名無しくん** · 2017/08/02(水) 15:42:16.01

>>710
書き方が悪かったな
目線が前なのは悪くないと思う
胸と腰が落ちなければ

大事なのは目線をどこにしても手を後ろにかくことに意識するより体を前に加速させるように意識して手をかくこと（この意識の仕方は息継ぎのときも同じ）
こうすると自然とキャッチのとき力が抜けてプッシュに力が入るようになる（ちょうど後ろに向かってボールを投げる力の入り方に似てる。かつ体幹もブレないように力が入る）

かく言う俺もまだ注意しないとすぐ前で力が入って体はブレブレ進まなくて疲れるだけになってしまう

見えないところを意識するってのはセンスある人は自然にできてるんだろうなあ

**第１のコース！名無しくん** · 2017/08/02(水) 17:17:19.58

>>711
自己レス

イメージとしてはサーフボードにうつ伏せで水の上に乗って手をかいて進んでいく感じ
もしくは
スケボーの上に同じくうつ伏せで手で地面を蹴って進んでいく感じ（実際小学生のときやってた）

どっちもすべるように、どんどんスピードを上げていく感じ

このイメージを保つために週に一度はスノーケルつけて（息継ぎに意識が乱れないようにするため）プルを300m×10本とかしてる
スノーケルは使用禁止のとこ多いかもだけど

**第１のコース！名無しくん** · 2017/09/03(日) 19:16:54.49

悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた

朝鮮進駐軍関東大震災日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ
https://goo.gl/h1o4eV
https://www.youtube.com/watch?v=sYsrzIjKJBc
http://yh649490005.xsrv.jp/public_html/

**第１のコース！名無しくん** · 2017/09/18(月) 09:26:16.47

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　　　　r'`;;ﾄ_〓〓ﾆ、　 ,ﾆ〓〓_　_r'"7 　　　　初夜の股間の疼きを想わない者は泣きながらこのスレを閉じなさい！
　　　　{6 'l┃ーo-、l━l　,-oーﾃ''ぃﾙ
　　　　_ゝ.| | 　￣　┃┃　￣　.ﾉ　!/　　　　　　　　　　　　　　｜　　＼＼
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**第１のコース！名無しくん** · 2017/10/28(土) 22:08:45.98

>>712
あれから大分イメージ掴んだ
30秒にはまだ全然手が届かないが
タイムはうなぎ登りだ

**第１のコース！名無しくん** · 2018/02/27(火) 13:05:03.25

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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KDAKY

**684** · 2019/02/13(水) 22:50:36.06

久しぶりのカキコ

今年53歳になるけど
先日の長水路大会で
50ｍ自由形
28秒77出ましたよ
継続は力なりだね

次の目標は27秒99

**684** · 2019/09/21(土) 06:12:00.31

先月の長水路で28秒28でたよ
35ｍ過ぎても腕が回ってくれた

でもまだ泡を掻いてるので、入水から
キャッチ→プルの部分を改善すれば
27秒台は行けそう

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/26(木) 20:47:00.19

下からで25mがジャスト15sくらい
ノーブレでは頭をしっかり水に入れた方が減速を防げる気がした

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 00:35:46.29

自分も15sくらいです。ただ帰りが絶望的に遅い。止まってんのかっていうくらいに。
上の方のレスでアドバイスあったからチンニングスタンド買った。これから懸垂頑張るぞ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 01:10:20.74

上からやった方が速いのは飛び込みがうまい人に限る

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 03:05:58.33

飛び込みありで1～2秒/50m縮むよな
個人的に短水路→長水路は1秒/50mくらい
苦手でも流石に上からの方が速いだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 03:10:24.33

スレチやけど水泳やってると体力ついて持久走もある程度走れるからトライアスロンが結構有利な気がする
水泳選手あがりが多いんじゃないかね
試しに一回くらい大会に参加してみたい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 07:41:42.58

わたしも30秒目指して練習してます。
いま壁スタートで36秒くらい。

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 09:50:19.76

50mで30秒切るには、25m13秒台が必須だと思う
あと懸垂で広背筋を鍛えればどの泳ぎも速くなる
スタート・ターン時の跳躍力を付けるためジャンプ力鍛えるのも良い
箱ジャンプやレッグプレス、カーフレイズ等で

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 09:56:29.39

>>720
そのチンニングスタンドがディップスも出来るやつならこれもやったほうが良い
ディップスで上腕三頭筋も鍛えればプルがより強化できる

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 12:19:47.50

>>725
下から13秒台？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 12:59:02.77

>>727
うん、下から13秒台なら行けると思う

上からだと、やっと14秒切れるくらいだとまだ微妙
13秒前半出せるなら30秒切りの可能性高い

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/27(金) 13:22:51.14

なるほど

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/30(月) 23:41:29.01

コロナで一週間ぶりに泳いできた。
一通り短距離メニューこなしてタイム取ってみたらやはり２５メートル15秒だった…
ペースクロック目視だからもしかしたら14秒かもしれないが。
チンニングスタンド届いたし懸垂とディップス頑張るか

あと質問ですが、皆さんクロールのフィニッシュってどうしてますか？最後まで掻ききるか、途中で抜くか、スカーリングで抜くか

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/31(火) 08:33:34.22

最後まで掻ききるのが理想だと思うけどストローク数が合わずに途中で抜いてしまいがち
今まではたっぷり潜水して泳いでたけど潜水短めverも測ってみようかな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/31(火) 09:34:30.40

同じく、途中で抜いてる
キャッチの方を重視してるかな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/31(火) 13:04:08.45

730です。皆さん途中で抜くんですね。
自分はよく言われているような、最後の最後まで手のひらを後ろに向ける形で、そこから
小指から抜く感じです。　途中で抜くのも試してみよう

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/31(火) 13:18:58.55

半フリのラストじゃなくてフリーのストロークのフィニッシュか、完全に読み間違えてた笑
フィニッシュよりキャッチで腕がぶれない感覚を大切にしてますね

**第１のコース！名無しくん** · 2021/08/31(火) 19:52:10.35

〉〉734
半フリダッシュの時と通常のゆったり～普通の時の泳ぎ方ですね。こちらこそ言葉足らずで申し訳ありませんでした。

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/01(水) 02:26:21.08

最初は飛び込みでスピードが乗ってるから勢いを殺さないように大きく泳いで中盤からピッチを上げて行けと言われたな
俺が長水路の50m全開で持たないからかもしれないが

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/02(木) 17:24:17.26

下から
25m　14.5s
50m　33s
定期券を買ったので、一ヶ月間泳ぎ込める

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/02(木) 18:07:42.16

ターン練がんばれ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/02(木) 19:45:46.57

>>737
自分も調子いい時はそれくらいですね。

ターン練習も頑張らなくてはな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/03(金) 02:23:23.26

のみすぎた

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/03(金) 21:12:38.16

下から
400m　5m35s
前半100で飛ばしすぎて後半300沈没。4ビート6割ペース維持で5m40sだったのでペース配分を工夫すればもう少しなんとかなりそう。
50m　32s
ノーブレをやめてみた。そもそも普段ノーブレの練習をしていないのでノーブレが下手だと思う。
100m　-
ラスト1本は1フリで締めようと思ってたけど体力の限界を感じて諦めた。

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/03(金) 23:15:04.37

400はペース配分やそもそもの泳ぎが違うから50の延長で考えないほうがいい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/03(金) 23:42:57.88

一応別の泳ぎとして捉えてます
ミドルロングの泳ぎは個人的に良い感じになってきているけどスプリント(半フリ)の泳ぎ方がいまいちわかってない

体力をつけるためにきつめの練習も取り入れたいと思ってますが、どの様な感じの練習メニューがあるでしょうか？
延々と泳ぎ続けることが出来るペースは45s/50m(4ビート)、ハードで4本ギリギリまわせるペースは35s/50mくらいだと思います
普段はフォーム確認メインで泳いでます

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/03(金) 23:46:09.41

分母分子が逆だ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/04(土) 01:18:00.96

>>743
泳ぎ方や取り組み方がロング主体で染み付いてしまってる、かなり厄介
本気で30s切りを考えてるなら、延々泳ぎ続けられるとか、xx本なら回れるというロングの考え方は今はスッパリと切り捨てる事
少なくとも50m30sのペース(1.67m/s)を上回るスピードやそれを生み出すためのドリルを練習に取り入れない限り無理
泳ぎ見ないでも言えるのは、明日からキックの瞬発力とストロークのピッチ上げる練習は絶対、そこにスタート、ターンの練習も加われば成功確率がアップする

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/04(土) 12:29:52.61

現役時代は特に意識しなくても切れたので体力をつければ30sくらいはなんとかなるかなと考えていましたが甘かったようですね
気長にやっていこうと思います～

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/04(土) 13:42:42.49

ピッチ上げる練習はこなしているのだが、いかんせんスカスカになってしまう
特に帰りが全く進まない
深めに入水してそのまま肘たてて搔く感じ？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/04(土) 21:00:14.30

下から
25m　15s
ノーブレ有り無し両方試したけど変化なし。50mでタイム差がついたのは単にノーブレだと疲れやすく、後半25mで著しく遅くなったためだと思う。

アップ　50m×2
フリーキック　50m1m10sサークル×4
バッタキック　50m1m10sサークル×2
プル　50m1mサークル×4
スカーリング　50m×2
6ビート　200m
4ビート　400m
2ビート　600m
4ビート　800m
フリー　100m×3
フリー階段　50m×1
ブレ　50m
プル　50m×3
フリー　25mハード、25mイージー×2
トータル　3300m

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/05(日) 20:30:38.75

今日は昨日と同じようなメニューをこなした後に他の泳法も軽く測ってみた(スレチですねすみません)
下から
ブレ25m　20s
なんかおかしかった。ピッチを上げた時の泳ぎ方を忘れてる。
バッタ25m　16s
以前は50m33sくらいだったのでまあこんなものかなという感じ。
バック25m　19s
壁をタッチするタイミングがわからない。フリーの感覚だとだいぶ手前になってしまう。

泳ぎ方は全般的にあまり忘れていないので、やはり体力が低下したためにタイムが落ちたと考えられる
ただ、技術面からのアプローチによる改善の方が理想的ですね

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/05(日) 20:44:02.52

肩が痛くて休養してます。
その間筋トレしてますが
早く泳ぎたい。

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/05(日) 23:07:10.90

お大事に
筋トレもしてみようかな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/06(月) 01:05:52.03

>>750
俺も3年ほど前、肩痛にみまわれたが、「うちわ体操」ってのをやって
痛みは緩和して、今は全く痛くない

やり方は簡単で、両脇を締めて、両手同時にうちわを扇ぐように水平に動かすだけ
これを一日、1セット20回程度を3セットくらい
椅子に座りながら手軽にできる
これでインナーマッスルが強化できるらしい

ただ、腱板を損傷してる可能性もあるので、
肩に負担をかける筋トレは止めるべき

痛みがひどければ整形外科に行ったほうが良い

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/06(月) 07:16:33.22

>>752
ありがとうございます。
試してみます！

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/06(月) 21:46:20.48

スイム30秒のためには、板キックは40秒切るくらないとダメですかね？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/06(月) 23:29:11.59

ビート板のタイムはあまり過信するな
あくまでもスイムで活かせるキックかどうか

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/07(火) 00:01:26.56

俺、約2年で短水路34秒から長水28秒まで行けたけど
短水路50m板キックは45秒が限界だったよ

筋トレの効果が大きかった
1年半ほどして30秒1で壁にぶち当たったので
ラットプルダウン（又は懸垂）で広背筋、プッシュダウンで上腕三頭筋を鍛えたら
それから3ヶ月ほどで29秒2まで一気に行けた
一応、レッグプレスなどで大腿四頭筋も鍛えたけど

まぁ今はコロナ禍で泳げず、見る影もないがｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/08(水) 20:41:44.43

久々にビルドアップやったけどやっぱり疲れるな
ピッチを上げた時にもしっかり水を掴める動きを身につけるための練習も取り入れたい

筋トレしてる人はジムとかに行ったりしてますかね？
腕立て腹筋くらいしかバリエーションがない
器具とかを買う金はないです

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/08(水) 20:51:39.92

スクワットや、つま先立ちで上げ下げしてふくらはぎを鍛えたり
近くの公園に鉄棒があれば懸垂とか

あと、プランクも良いと思う
体幹を強化すれば泳ぎがブレなくなる

あとはイメージトレーニングかな
レースに出てる自分をとにかく詳細に事細かに思い描く
ゴールタッチして電光掲示板を見て
ガッツポーズをする、ようなのをイメージする

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/08(水) 23:36:17.21

プランクか、なるほど
確かに体幹は強くしておきたい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/09(木) 21:16:46.20

ギャロップ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/10(金) 17:42:13.15

また緊急事態宣言延長かよ・・・
もう30秒どころかフォーム忘れそうだわ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/10(金) 18:50:25.59

俺も8月半ばからプール自粛してるけど
とうとう行きつけのスポクラの従業員に感染者が出ちゃった
コロナに感染したら肺に後遺症残る可能性あるからコワイよ

ワクチン射ってても感染は防げないから
とにかくヤバい場所には行かない・近づかないことにしてる
スイム練習できないけど感染しないことも修行だと思ってる

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/10(金) 20:39:41.63

下から
25mフリー　14s
ボディポジション、キックの幅を意識

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/10(金) 21:36:14.00

肺が繊維化したら回復しないみたいだから
タイムも回復しないんだろうな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/12(日) 19:02:34.84

今日泳ぎに行ったプールは粘度が高かった

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/12(日) 21:18:02.38

粘度が

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/13(月) 14:08:07.54

久々に1000m泳いだが、ロングの泳ぎ方を若干忘れていたようで思いのほか疲れてしまった
バランスよく練習したい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/14(火) 21:11:38.61

アップ　50m×2
フリーキック　50m1m10sサークル×4
バッタキック　50m1m10sサークル×2
サイドキック　50m×2
プル　50m1mサークル×4
スカーリング　50m×2
レスト　50m×2
フリー　2000m×1
ハード(ブレス有)イージー　50m×10
ハード(ブレス無)イージー　50m×4
ダウン　100m×1
トータル　3700m

程よい疲労感

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/14(火) 21:37:22.52

30s切る気ねえだろｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/14(火) 23:39:59.28

>>769
?

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/15(水) 01:06:14.57

まだ満足に泳げない日々が続いている
懸垂やらディップスやら体幹やらこなしているが、いかんせん気分が上がらない
こうなったらスクールにでも通うかな

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/15(水) 01:48:17.41

jss

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/15(水) 09:07:43.87

生意気なjcと
大人しいjk
どっち？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/15(水) 13:49:12.72

1800*50/2000=45

スプリントで泳ぐとき、どこを見た方がいいですかね？
斜め前方？真下？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/16(木) 00:32:37.57

もう終わりだよこの国

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/16(木) 10:17:52.66

>>774
俺は斜め前方
俺の場合、真下より速かったんで

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/16(木) 21:00:04.83

885/20=44.25

斜め前に視線を向けながら泳いでみたけど、心なしかピッチも上げやすい様に感じたので結構良さそう
今日は速そうな人をプールで目撃。ダッシュ時の勢いを見た感じだと30sは余裕で切れてそうだった

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/18(土) 20:48:05.29

フリー板キック50mハード　43s
フリープルブイ50mハード　36s

おでこで水を切る

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 02:00:31.89

>>778
キックもプルも速いですね
キックなんて50秒は最低掛かる

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 02:56:56.82

ありがとうございます。今のところ、おそらく30s切れてないので自己評価し難いです

30sを切るためにはキック、プルそれぞれどのくらいのタイムを目標にすればいいでしょうか？
調べてもあまり情報が出てこない

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 09:35:59.24

>>780
いや、自分も30秒切り目指してる者です
キックもプルも速いなぁと

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 10:02:25.69

>>778
タイミング合えば28くらいでいけんじゃないですか？

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 11:08:58.82

>>780
前のレスで、下からスタートで25m13秒台必須とか言われてる
スイムのことだろうけど

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 11:45:58.02

プルはピッチに頼らずかつ安定して35は切っておきたいところ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 12:49:14.46

なるほど35か
もっとピッチを上げればなんとかなりそうな気もするけど、ゆったり泳いでプル35sは難しい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 13:39:30.29

ゆったりというか、いくら速く回せてもキックと同調できないと、結局どちらかを合わせることになる
それでキックをもっと頑張るつもりなら更に速くはなるんどろうけどｗ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 14:29:24.47

半フリでグライドを重視している泳ぎは見たことがないな
スプリントでは出来るだけ速くかいた方がいいと思ってたけど違うのかな？
ピッチを上げた状態に対応できるようなキックを身につける必要があるということでいい？
クロールの推進力はストロークが7〜8割でキックが2〜3割らしい

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 15:28:17.79

そうそう
6ビートだと、だいたいストローク数の3倍のキックすることになるけど、理論的に可能になってるか?ってだけ

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 16:03:16.90

細かく太ももから打つキック
意識しながらキック練習してます

**第１のコース！名無しくん** · 2021/09/19(日) 19:37:59.98

最近ゴーグルに水が入ってきて泳ぎに集中できない
そろそろ替え時かな