40代の筋トレPart22

[0048 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-icd+) 2023/04/06(木) 03:24:20.25 ID:6Gs0/vaU0]

>>46
見た目がアレだけど
胸椎を伸展させるにはこれが一番効く
巻き肩はこれでは解消しないが
https://youtu.be/eQHmKJh20_c?t=457