>>552
質問に答えないで永遠思い込み述べられても困るって

俺は調べてた上で言ってる
極端な高カロリーサイクルも綿密なカロリー計算サイクルも試した上で、綿密なカロリー計算したほうが最効率で結果がでたから言ってるんよ

最後の質問
あなたの最終の理想着地点のFFMIと体脂肪率はいくつ？
それが樽ベンチプレッサー体型が理想と言うなら効率的にあなたの言ってることは間違ってないけどベンチプレッサー目指してる人は少ないと思うよ