0541無記無記名 (ワッチョイ cf44-66xf [110.133.44.234])垢版 | 大砲2022/09/24(土) 16:56:23.10ID:gSo6QV2F0 >>535 正しい 今がガリガリなのは摂取カロリーが消費カロリーに比べて圧倒的に不足しているせいなので、PFCバランスを考える前に消費カロリー以上に食べられる食生活を身に付ける必要がある PFCバランスを考慮し始めるのは、65kgくらいまで増量した後で良いと思う