減量明けで、とくに食べたいとは思わないので
超絶爆食いとかしてなく、まだ１キロしかもどしてないのですが、まったく筋力が戻らず歩いていても膝がカクンと抜ける感じがたびたびあります。
減量明けは爆食いしてグリコーゲンを意図的に戻すくらいのほうが良いのでしょうか？