>>208
お前ID真っ赤になにしてんの？
古くさいゴミ機材で一生ちまちまやってくれ。俺は一台100万以上するレッグプルレスやスミスやプルダウン使って快適に筋トレしてるから。ケーブルの動きも全く違う。あと出張先でも海外でも通い放題だしな。１ヶ月に二回は海外行くし。これは一番重要。
>>213
君さ頭悪いでしょ。そのパーソナルにいって言われたことがなぜなのかを理論を考えたことある？言われ事をそのままやったらたまたま結果がでたからって三流パーソナルを勧めるとか。
だから上の本をかって最低でも体の中で何が起きてるかの勉強はしたほうがいいよ。