0520無記無記名垢版 | 大砲2022/09/12(月) 12:50:23.44ID:ltdcc1Wj あっそういえば一番効果があるのは糖分だったよ。ただこれも続けてると落ちてくるので間隔は置かないとダメね。 何が最適かは競技によるけど糖分は大事だと思う。思った。 若いうちは何やってもどうにでもなるからいいよな。調子が悪い日なんて無いからそれまでにやったことは何でも 良い方に捉えられる。BCAAが効くとかさ。効きやしねぇっての。