あっそういえば一番効果があるのは糖分だったよ。ただこれも続けてると落ちてくるので間隔は置かないとダメね。
何が最適かは競技によるけど糖分は大事だと思う。思った。
若いうちは何やってもどうにでもなるからいいよな。調子が悪い日なんて無いからそれまでにやったことは何でも
良い方に捉えられる。BCAAが効くとかさ。効きやしねぇっての。