まぁちゃんとプロテインに置き換えてカロリー抑えられるならそれも一つのやり方だと思うよ
「朝からプロテインだけ」みたいなの名の知れたビルダーでもいるでしょ
不勉強なのよ
俺も朝はプロテインだけだわ
ギリギリまで寝たいのと朝あんまり食べられないタイプだから
ホエイって吸収いいよね
これがあるのとないのとじゃ雲泥の差
プロテイン摂ってるつもりが糖新生してるだけでしたというオチ
0964無記無記名2022/10/22(土) 18:21:24.86ID:nER3ohYy
>>959
ウエイト板なんて知識だけやたらあるガリの集まりやで
何ムキになってんや 卵かけご飯よりもプロテインのほうが栄養豊富とか
ガチのガイジの思想
完全栄養食品全卵+大豆+白米を
単体のホエイ粉と比較するとか馬鹿げているw
せめて、プロテイン+バナナよりも納豆卵かけご飯食えよと主張してほしいw
プロテインを食事に混ぜればいいし
お汁ものとか卵焼きに混ぜれる
卵かけご飯って一膳でタンパク質何グラムくらいなの？
プロテインは一杯でタンパク質20～30グラムくらいとれるけど
それくらいとれるのか？
卵納豆かけごはんってタンパク質15?くらいじゃね
米と豆と生卵だしあんまり
おいしいけど
0975無記無記名2022/10/23(日) 03:41:18.68ID:mnppOZ+I
納豆卵かけごはんでタンパク質20gくらいこれにプロテイン付けて朝から40gになるね炭水化物60g脂質12gくらい
ご飯の量にもよるけど
0976無記無記名2022/10/23(日) 03:59:13.61ID:mHLQDK0V
米や豆に虫が湧かないとでも思ってんのかね
むしろ製造過程や保存法法を考えればプロテインより余程湧きやすいのに
玄米＋納豆＋温泉卵をよくかき混ぜて頬張る
最高。タンパク質、食物繊維もバランスよく摂取。
パサつきがちな玄米のほうが、納豆玉子には合ってる
俺は朝一ホエイプロテインとMD
一時間後くらいにちゃんとした飯
そんな時間ないって？早起きしろ
プロテインか納豆ご飯かでレスバとか君ら恥ずかしくないんか…
1日3食プロテインだけと納豆卵かけご飯だけなら
どちらが健康的かなんてアホでも分かること
くだらねえレスバしてねえで
激安プロテイン情報だけ書いてろゴミ共
0987無記無記名2022/10/23(日) 16:19:21.62ID:rrVPVTmw
>>975
ガチのマヌケだな
生卵の白身はタンパク質の吸収を阻害するというのに 現時点で一番コスパが高いのはエクスプロージョンのお得セット(1kgあたり2333円)ですか？
まあ色んなもの食べた方がいいよねプロテインも含めて
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