背中トレ:朝体重81.4kg(+0.3kg)
・デッドリフト100kg(+5kg)5回3セット→4回→95kg(+0kg)5回→4回
・チンニング▲14.5kg(+2.5kg)5回3セット→4回→▲17kg(+0kg)5回→4回
・マシンローイング59kg(+2.5kg)4回→56.5kg(+0kg)5回4セット

リストストラップ使ってみた。手のひらや握力はだいぶラク。おかげでチンニングは結構伸びた気がする。