0219無記無記名垢版 | 大砲2022/11/18(金) 18:26:44.12ID:mHo81Tmk 背中トレ:朝体重81.4kg(+0.3kg) ・デッドリフト100kg(+5kg)5回3セット→4回→95kg(+0kg)5回→4回 ・チンニング▲14.5kg(+2.5kg)5回3セット→4回→▲17kg(+0kg)5回→4回 ・マシンローイング59kg(+2.5kg)4回→56.5kg(+0kg)5回4セット リストストラップ使ってみた。手のひらや握力はだいぶラク。おかげでチンニングは結構伸びた気がする。