【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド576reps
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★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657217487/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658068852/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>898
戦う胆力ないなら、結果として逃げ出すしか選択肢がないよなw
自分やられたら、大切な人（ダッチワイフ？）も刺されて空気抜けちゃうしw
格闘技やってても、バカにしてた筋トレ民と同じじゃないですかー >>900
今まで一番主張してたことに完全にブーメラン刺さってて草 こんなキチの相手してたらもう3時やんレスも900越えるし本当害悪やな >>846
お前が勝手に喧嘩売って来てるだけだろ
ビルダーや一般トレーニーは空手家に対して敵対心なんかない
悪く言えば無関心かな
イキってるってのは何を見てそう思ったのかな？ 見せ筋肉アホはわからんし勢いまかせのイキリ野郎だけど、いざとなったら逃げ出すんよね そんな見せ筋肉意味ないから筋トレやめなよ 散々 空手家の悪口言ってるやん
最後はこれかよ 女々しい 肥大化だけを追求した女々しい奴らなんでしょう 情けない >>905
お前自身のレスを100万回読んで出直してこいよ
バーカw
885 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:32:05.89 ID:yRIN/uID0
ありませんよ 見た目を良くすること自体に意味があるんだからやめるわけがない
筋トレは何かの補助のためにやる事という認識がそもそも間違えている
筋トレ自体が主役なんだよ、分かるか？ でもさ 本当はわかってるんでしょう 今の筋肉 見せかけの何の役に立たない 女々しい筋肉って 情けない 男として情けない >>909
うんうん。俺らは楽しくて筋トレしてるだけだし
別に、お前は筋トレしなくて良いよ
とりあえず目潰しの練習してれば良いじゃんw それが女々しいと言ってるやん
だったらイキるな 隅を歩け 底辺
女のコにモテるだけの見せかけ筋肉なんぞ ないと同じ それでも男か オスか まあ、結果として刃物向けられたら
俺ら同様、逃げ出すしかないってことなので
オスとしての勇気も同じじゃないですかねw
空手なんかやってても意味ないw はいはい 肥大化楽しいでちゅね なんも役に立たない筋肉 底辺筋肉 ベンチが何キロ？ プロテインがどーのとか意味ない努力してください いざとなっても使えない筋肉 かえって喧嘩売られやすい筋肉 この流れ、マジでワロタwww
目潰し先輩、チースwww
884 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-mWNE [153.194.100.157])[] 2022/07/31(日) 02:31:37.60 ID:uEuryfRm0
>>875
じゃあお前は切りつけられても戦う胆力と実力があると
俺包丁ありでタイマンする？
885 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:32:05.89 ID:yRIN/uID0
ありませんよ いや逃げるのが第一よ 大事な人が襲われたらどーすんの？ 見せ筋肉じゃ守れません いざという時、
尻尾巻いて逃げるのは、
俺らも目潰し先輩も同じでワロタw >>915
ホント、お前は手のひら返してばかりだなw
ちょっと前に言ってたこと忘れたのかい？
441 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/30(土) 21:55:00.38 ID:c9B99STF0
暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 あのさ ナイフ相手に立ち向かえない から あほですか？ だから頭がファンダジーお花畑の見た目見せ筋肉何だよな あほ 発達障害 >>918
お前が、こんなこと言ってたからwww
ナイフ向けられるとな、まさにいざという時なんですけどw
441 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/30(土) 21:55:00.38 ID:c9B99STF0
暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 >>911
じゃあ筋トレもしない格闘技もスポーツもしないキモガリキモデブは？
ビルダーなんかよりそっちの方が圧倒的に多数だけどw とにかくナイフどころか素手の中学生すら逃げ出して警察よびまちゅよ見せ筋肉は意味ないからやめるか イキるな底辺 >>920
ああ、包丁だったねw
ゴメンゴメンw
861 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:18:57.35 ID:yRIN/uID0
いや普通のショッピングモールの昼時の包丁で切りつけられるって アホか あっ出た ボブ・サップの次はガリガリの一般人 見せ筋肉は都合よいお花畑 だから底辺 おまえらよりマシかな だって見せ筋肉 筋肉たくさんあって強そうなのにガリガリの一般人と同じことするんでしょ？ だから底辺 自分でもわかってるんでしょう エア目潰しの練習は、見た目の筋肉よりも役に立たないだろうなw
使う機会もないし、使おうとしても当たらないからw
結果として、散々バカにした筋トレ民と同じ行動を取るしかないのであった、、w まあ穀潰しニートに守って貰いたい奴なんか存在してないんだし
酔っ払いだろうが包丁持ったババアだろうが
逃げても誰も責めねーよw なにぬかす エア掌底はベンチよりいざとなったら役立つわ 底辺 おまえら見せ筋肉は逃げ出したら笑われるだろうね 見た目があれだから一生言われる まだ逃げ出すガリガリの一般人の方が納得するわ >>929
ええと、まとめるとこういうことだな
酔っぱらいに絡まれたら殴る
刃物出して襲いかかられたら逃げる
お前はこういう対応するってことね 自分でエア掌底とか言い出してて草w
そんなんで良く>>661みたいなこと言えたなw
童貞が風俗嬢イカすって言うくらいアホくさいw
661 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 00:32:10.62 ID:yRIN/uID0
ビルダーと違って身体操作で全体重手にかけるから威力が凄いし、なんなら脳震盪まで起こす だから何揚げ足とってんの だから何？ 底辺 好きやね 情けないし女々しい >>933
ああ、ところでお前どの辺に住んでんの？
別にそんな具体的でなくていいよ
関東とか関西とか九州とか、そういう大きなくくりでいいから
どこ？ なんなら相手は脳震盪を起こす！
なんか既視感があるかと思ったら
エターナルフォースブリザードか
相手は死ぬwみたいなwww
オタクの妄想って意味では全く同じでしたねw >>938
いや、お前は逃げないのかなと思って
どこ？ >>940
なんだかまともに当てたことすらなさそうじゃんw
エア目潰しもエア掌底も意味なくて草w
なんなら相手は脳震盪を起こす！！！
ハァ？w >>929
大会で結果残すのがビルダーの目標だよ
全員ではないと思うが
お前のやってることを逆に考えてみよう
俺らが空手家スレに急に現れて、「お前ら殴りっこ上手いだけじゃんw筋肉ショボいwボディビル大会で優勝出来んのか？wイキるなアホ共が！」って喚き散らかすようなもんだぞ？
お前がどれだけ基地外で空手の名を汚してるか分かるよな？ なに？逃げないって 意味わからん おまえはみんなにどからとかきいているの？ ひとにぎりのビルダーって言われてもね 極端なんよ 見た目筋肉は >>944
みんなには聞かないね
なんの根拠もなく人は逃げ出すと決めつける奴だから聞いてんの
こいつは逃げないのかなって
で、どこ？ >>948
逃げるかどうかの確認だね
で？
とこ？ とりあえず、エア空手で意味ないの分かったってことですかね？ >>950
そういうのはいいから
日本のどの辺りに住んでんの？ >>952
見せ筋相手にビビる必要はないさ
いいから、お前どの辺りに住んでんのよ？ 段位とかナマポか否かすら答えられないチキンが
住んでる地域なんか言えるわけないだろう >>956
見せ筋相手にビビらなくていいってw
どこに住んでんだよお前？ それを聞いてどうするの？
それを言えよ 常識だろ？ >>959
それ先に言って前に逃げられた事あんだよね
あ、そこは遠くていけないわ！とか言ってさw
なに、お前が見せ筋なんて怖くもなんともないと思ってるならなんの問題もないさ
逆にお前が先に言って、俺が行けないくらい遠いとか言ったら逆に俺が逃げた！って言えるぞ？
だから安心して言えよ
見せ筋なんて怖くないんだろ？
どこに住んでんだお前？ あんたの個人情報言いなよ 言いたいみたいだから おれは言わないよ 変に話変えるな >>962
個人を特定出来るような情報は求めてないさ
大まかな住んでる地域だけ
それで近けりゃ改めてメールでもやり取りすりゃいい
武板なんかだとよくある話だろ？
で？
どの辺りに住んでんだよお前？
見せ筋相手にビビらねえよな？ 暴漢どころか、ネットで顔もなにも分からない奴からも全力で逃げてて草www 何、あんたが俺と喧嘩するから住所教えろって話かな？ 怖いわ 犯罪？ いざという時にうまく立ち回るための空手が、、！
役に立ってないw
ネットでこの有様だから
面と向かって繁華街で絡まれたらオシッコ漏らすんじゃないか？ww 結局そうやないかい
喧嘩すりわけないやろう あほですか？ じゃあ教えたらメールで教えあって喧嘩する？ 見せ筋肉ファンダジーやな 何歳あんた こんなこと言ってたのにwww
ネットで超ビビってて草w
774 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 01:38:18.29 ID:yRIN/uID0
誰も手を出せとは言ってないよ
喧嘩に勝てる自信があれば自ずと口喧嘩にもうまく対処できるやろ
おまえら見せ筋肉やったら逃げの一手しかない 彼女幻滅まったなし >>969
いや、暴漢相手でも逃げずに立ち向かうんだろお前？
いきなり人に襲いかかる奴なんて俺よりよほど頭おかしいのにそれにも敢然と立ち向かうってのたまう奴がビビってちゃ駄目だよ
いいから答えろって
どこに住んでんだ？ 話が幼稚過ぎる ビビるかよ 何歳おまえら 中学生？ 多分、もう心臓バクバクしてるだろww
根っからのビビリなのにデカいこと言うからw
実際には目つきも金的も、掌底もやったことがないし
格闘技も強くはないんだろうな 話盛りすぎ 嫌になるわ見せ筋肉 いざとなったら逃げないよ だって相手を倒せる技術があるから >>971
喧嘩は駄目か
そこまでビビられちゃ仕方ないな
じゃ、互いに順番決めて殴るってのは？
勿論お前先手でいいよ
お前が身体操作で強烈な突き繰り出して俺をダウンさせりゃそれで終わりだ
もし出来なくても、お前はなんの役にも立たない見せ筋のパンチに耐えりゃいいだけ
楽勝だろ？
だから安心して教えろ
どの辺りに住んでんだ？ いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない >>976
当てたこともないのに、なんで倒せる技術があるの？ >>976
いいね
その倒せる技術を発揮すればなんの心配もないな
しかも俺はそれを避けずに受ける
余裕しかないなこんな話
で、どこに住んでんの？ 空手の一撃必殺神話を未だに崇拝してるタイプか？
k1出て速攻で化けの皮が剥がれたけど かっこいいね あんた
それマジに言ってるなら恥ずかしくて
寝れないけどね
エア喧嘩見せ筋番長 >>980
大阪こいよキチガイ
いつでも相手してやるぞクソ雑魚 >>980
今すぐこい
まじでやってる
逃げるなよ >>978
言ったな？
来るんだな？
勿論住所は教えられない
だから待ち合わせの駅を指定しよう
そこまで来てくれりゃ人気のないところまて案内してやる
来るんだな？
遠くていけないだの言わねえな？ >>980
何時にどこか決めろや
ボッコボコにしてやる、覚悟しとけ しつこい 寝れ
何歳？ マジで 自信があるのは結構良かったね
目つきは耐えれよ たぶん一撃 いや良いよ 頭のおかしい見せ筋肉発達障害はどこぞの喧嘩自慢とかってにやってくれよ >>987
あ、そうか
目狙うんだったかw
そりゃ流石に耐えられんなw
しかしそれ身体操作関係ないな
当てりゃ誰でも決まる技だ
目突きもアリなら避けずに受けるってわけにはいかないから、自由攻防でいくか
それでいいな？見せ筋相手にそれじゃ自信ないとか言わねえな？ >>991
おい見せ筋すらない雑魚
はやく場所と時間を指定しろや (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-h1/w [58.156.99.34]) [sage] 2022/07/31(日) 04:08:49.13 ID:Gj0I7e7l0
このネット弁慶まじでボコってやりたい >>990
>>978
いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない
このレス書かなけりゃまだよかったけどね
これ書いた時点でそりゃ通らないよ
これで来ないってのならそりゃ完全無欠の「逃げ」だ
見せ筋から逃げるのかお前？
自分からボコりに行くとか言っといて逃げねえよな？ >>993
つまり来るんだね？
場所聞いてから遠いからって逃げは無しだぞ？
来るんだな？ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
