【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド576reps
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★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。（大事なことなので二度書いてます！）
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾝﾃﾃﾝ
（これらに構わないように！！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657217487/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658068852/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>950,970
次こそテンプレ修正よろ！
誤:ﾃﾝﾃﾃﾝ
正:ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ このスレでは夜にマクドナルドを貪る様なデブがデカい顔で質問に解答しないでほしいと切に願います^^ じゃあ質問するか
二頭筋のピーク作るならインクラインダンベルカールがいいって言われてるけど、他にもっといい種目あったりします？ 筋トレ4年目なんですけど、週一の脚トレで3-4日間は足引きずる酷い筋肉痛が毎週あるのですが、皆さんどうしてますか？
直後は冷やしたり、次の日以降は温めたりしてますが、あまりかわらず苦痛です。マッサージガンも試しましたがダメでした >>9
脚ではなく背中での体験ですが、フォームローラー(筋膜ローラー)をやるかやらないかで翌日以降の痛みにかなり差があります。数百円で買えるし試したことなかったら是非 >>9
マッサージガンで揉むように押し付けてない？
軽く当てて血流方向になぞるだけでいいよ >>9
トレーニングに慣れているのにひどい筋肉痛っていうのはダメージが大きすぎて良くないはず
怪我に近いよそれは
内容見直して少し抑えたほうがいい気がしますね
病み上がりとかに久しぶりのトレでたいして追い込んでないのにきつめの筋肉痛がくることはよくあるけど 確かに尻と太ももの表裏は筋肉痛になるけど引きずる程はないね
たまにレッグプレスでやり方が悪くて腰にくる事があるくらい
ズーンってぎっくり腰気味に
ゆっくりやらないときにたまになる アブダクション&アブダクター初めて使った時そんなふうになったな…
よくおばちゃんがやってるから侮ってたけどアレはやばいマシンだ やっぱキレイなケツにしたいんだろうな
俺もやるけどね
いつもケツ痛くなる 生足短パンみたいなのでやってる地味な学生がいるけど
下着は真ん中に寄るから見えないけど具の端っこが見えそうになる 毎回軽い肉離れになってるんじゃ？
慣れてくると筋肉痛出なくなってくるよね 肩パットつけるタイプのアブドミナルクランチやると
首に力入りすぎて翌日僧帽がパンパンになるんだけど
なんかコツある？重すぎるのかな… 味はおいといて、安くておすすめのプロテインありましたら教えてクレメン メーカーは別に何でもだが消化酵素入ってるものかな
俺はMCMのプロテイン使ってる >>19
横だけどそれはありそう
軽度の肉離れ、ようは筋断裂でも3週間は完治しないしな
その前に無理してやってたら足を引きずるくらい痛みが出るかも
あと傷口=筋肉が相当固くなりそうでもある 内転筋が弱いんじゃないかな？
もしATGで痛み出てるならフルまでにした方が回復早くてボリューム稼げると思いますよ 横川さんのベンチの動画見てふと疑問に思ったのですが、
ベンチの前にフライをやって予備疲労のような状態にしておくやつ。
たしかに追い込んだ感はこっちのほうが高くて、より軽い重量でバッキバキに追いこんだ感じは
味わえるのだが、筋肥大目的としてはどうなの？
というのも、フライ→ベンチの順でやると、ベンチ→フライより総ボリュームがどうしても落ちてしまう。
ボリューム稼ぐにはベンチを第１種目に持って来たいし、フライ先でベンチ先と同じボリュームを達成しようとすると、
ベンチとフライそれぞれすごい高セット数になってしまう。
週２回にしてどっちの刺激も入れてみたほうがいいのか？
やはりボリュームを重視すべきなのか？
ストレッチが大事、総ボリュームが大事、昔から言われてるほど、追い込みは必要ない、
（RPE８・RIR２）で終えるほうがいい、
なんか情報がいっぱいあって、混乱してくるんだな。 フライとベンチの重量を単純に足し算するのは何か違う気がするなぁ 所謂体感・経験によるやり方の説明としてのフライからBPが大胸筋デカくするのに有効という話なので、横川くんの大胸筋みたいになりたいのならやって損はないんじゃない？ あとは厳密には違うけどコンパウンドセット法みたいな効果があるのかもしれないね メリハリつけるって意味ではメニューを変えるのもよいのかもしれませんけど、
どうなのかな？って思いまして。
最近主流の考え方だと、パンプ感や追い込みより、週の総ボリューム、って感じじゃないですか。
最大限ストレッチさせるのも大事だから、フライでストレッチを狙うのはわかるけど、
それだとボリューム減るよなぁ・・って。
もちろん、ボリュームはコンパウンド種目だけに適用し、主として２種目め以降の単関節種目では、
ボリュームより単にストレッチや追い込み・パンプを狙うというのもいいのかも、とも思うんですが・・・ >>28
>というのも、フライ→ベンチの順でやると、ベンチ→フライより総ボリュームがどうしても落ちてしまう。
なんで？
前者は後者よりフライのボリュームが稼げるし、後者はベンチのボリュームは稼げるだろうけど当然フライのボリュームは落ちる
総ボリュームは大して変わらないんじゃないの？ ん？もしかしてベンチ100キロとフライ30キロじゃベンチがボリューム上になるよね的な話をしてるのかお前 名推理いくわ
フライの重量はベンチ後やるフライの重量って計算してる >>34
フライ ２０ｋｇで１５→１４→１３でボリューム８４０キロ、
ベンチ１００ｋｇで１０→９→８でボリューム２７００キロ、計３５４０
ベンチ１００ｋｇで１５→１４→１３で４２００キロ
フライ ２０ｋｇで１０→９→８でボリューム５４０キロ、計４７４０
って感じになってしまうってことです。長く休んだりしたとしても、２種目めのほうが回数下がりませんか？
それで、部位別ボリュームでは重いのを扱える種目を１種目めに持ってきたほうが有利なのでは？って疑問です。 ボリュームを重さと回数かけ算で計算するとか意味不
しかも別種目で合算するんかい 該当の動画流し見しただけだけど、
セオリーとは順番は違うけど自分はこれで筋肥大したよって言ってるだけじゃない？
論文とか最近の主流とかは関係なく、体感と結果として横川くん本人には合ってたってことでしょ どんか主流のやり方や定説でも上振れと下振れがあって横川君にとってはフライが先のほうが上振れしただけ
要するに筋肉との対話を楽しむよろし >>37
ええと、どこから突っ込みゃいいんだろこれ
まずベンチプレス100kgは両手で100kgのバーベル扱うけど、ダンベルフライ20kgは片手ずつ20kg、つまり両手で40kgのダンベルを扱うんだけど、これを比較するのにベンチ100kgとフライ20kgとで計算していいものか
ダンベルフライは40kgで計算すべきじゃないの？
で、その場合でも
ベンチプレス100kgを10レップで総トータル1000
ダンベルフライ両手で40kgを25レップでやはりトータル1000になるけど、これ単純比較して同じボリュームとか言っていいもんなの？
いや駄目に決まってると思うんだけど、なんで同じにしていいと思ったのか謎過ぎて
使う筋肉からして違うものをなんで同じに考えちゃったの？ >>37
もう少しシンプルにいこう
ダンベルプレス20kg10レップス
ダンベルフライ20kg10レップス
これあなたの中では同じボリュームで効果も同じってことになるの？ >>28
これね、言いたいことはよくわかるんだけど、
ある程度のセオリーはあっても結局は「人による」
速筋型とか遅筋型かとかもあるし、
周りの人を見てても、レッグエクステンションちょっとやるとすぐ痛くなる人もいれば
脚トレ得意で全然疲れない人がいるから体質な気がする
自分に合ったトレーニング方法やケア方法を見つけるのもトレーニングのうちだと最近よく思う みんな頭デッカチすぎ。週の総ボリューム同じなら筋肥大効果同じとか自分に都合の良い論文ばっか受け入れてるけど、軽すぎる重量で何十セットやってボリューム同じにしても同じはずないやん。毎日ヒマ潰しでジムに来てるおじいちゃん全く変わらないけど？若者でもちゃんと身体が変わっていってるのはガンガン高重量で追い込んでるやつだけ。ただのスポーツクラブなら8割はずっと変わらない層。楽して変わるはずないやん。とにかくフリーの高重量が前提。ダンベルバーベルどっちを先にやろうと自分ができる最高の重さで最高の回数をやればいいだけ。 日本チャンピオンが言ってるんだから、とりあえずやってみよう！って何で素直になれないんだろう >>45
追い込まない方がボリューム稼げると
軽くても追い込めば筋肥大するが混ざってる >>45
色々勘違いしてるよ
とりあえず40repsできそうな限界重量でやってみ？
めちゃくちゃキツくて、楽してたのは自分のほうだとわかるから 高重量で追い込むと5日ぐらい筋肉痛続いて継続はきつい >>45
論文の正否は置いとくとして
総ボリュームで考えるならエフェクティブレップにも目を向けるべき
そうすれば軽すぎる重量で何十セットなんて反論は出てこないよ 高重量低repで限界までだと物理的に筋肉に刺激が入る
低重量高repで限界までだと筋肉内に乳酸等が溜まり化学的に刺激が入る
みたいなのを山岸さんの切り抜きでみたなぁと >>53
それにしても筋肥大効果が全く変わらんってことは、その2つは結局同じってことなのかもね >>54
刺激は入るけど筋肥大効果はどうなるんだろうね
高repだと長期的刺激になるから遅筋の方に刺激入りそうな気もするし難しいね >>55
いや変わらないことはもう確かめられてる
だからトータルボリュームとか言われるようになったわけで
問題はそれをどう筋肥大モデルに組み込むか >>53
この「どちらも限界までやれば」を「同じボリュームなら」に、さらに「重さと回数のかけ算の結果が同じなら」と読み替える阿呆が後を絶たないのは何でなんかな
元論文群にはそんなこと書かれてないのに >>57
ボリュームは仕方ない
重量でも回数でもないそれを表現する言葉がないというか、それが具体的に何なのかわかってないからね
迂闊な人が掛け算で表現しちゃった気持ちもよくわかる
個人的には「トレ強度」が最も近いと思うけど、それはそれで誤解を招くんだよなあ
ここで「疲労度」みたいに表現したこともあったけど、さらに誤解を招いただけだった 高回数にすると筋肉の限界の前に心が折れちゃうから、たまにならともかく普段のトレーニングには取り入れづらいよね… >>58
限界以前の途中状態を計算する方法が無いから「限界までやれば」以外の表現は無いと思うわ
反復限界までの余力回数(RIR)は使えるかも知れないが結局途中で計算できないしなぁ
後、低重量にも下限があって30%1RM未満くらいだと限界までやっても効果が出ないことは要注意 >>60
なるほど
でもそれはそれで限界まで追い込まなくても筋肥大するってやつが出てきて、いやそりゃするかしないかで言えばするけど程度は低いよねって話になってそれにまた反論が出たりしてややこしくなっていくんだよねえ 筋肥大効果が全く変わらないことが確かめられているって
悪魔の証明レベルに見えるけど >>62
誰もそんなこと言ってないよ
統計上の有意差は無かったであって=効果が同じでは無い >>58
ボリュームって式見る限りどう考えても昔から物理で扱われる仕事量では？
迂闊な人が掛け算で云々って話になるようなもんではないでしょ
違う種目のボリュームをまとめて扱って筋トレの話するのはどう考えても変だけど
>>56
言ってる 筋トレ直後の過ごし方ってどうすれば1番筋肥大の効果がでますか？
プロテイン飲んで寝るとかですか？ ほんまやね
まぁ勢いで言い過ぎたんだろう
どちらにせよそんな重箱の隅をつついても仕方ないよ
細かいこと言い出すと有意差があったって5%の確率で間違ってるんだろうスパロボなら当たるぞとか言う話になるが益体もない話にしかならない >>62
論文読んだの？
読んでないで言ってるでしょ >>28
横川式だと効かせられるが最優先で効かせられるボリュームを増やすってだけだからとりあえずボリューム増やすとか意味ないって感じでしょ 効かせられてないのにボリューム増やしたとて無意識に体が色んな所に負荷分散させて刺激にならずただ疲れてるだけ
この辺が筋トレのうまさの違い
論文みてボリュームだ！とかいって回数増やしたところで自分の体が大して大きくなってないのに間違ってることに気づかないのは重症 筋肥大だけを目的とする筋肥大は底辺
ヒエラルキーの底辺 しかも見た目だけのデクが多い印象 やっぱ目的があっての筋トレでしょう サッカー選手はなるべく筋肥大させずに筋持久力と神経系のトレーニングをするからあまり体が大きく見えないんですかね？ 要は、仕事が出来る人の動きができるように筋トレするのが通常
見た目筋トレはある意味無臭無味無駄 >>74
それFWJのチンピラオクスリマンたちに大会で言い放ってやってくれよ 鶏胸肉にプリン体が多く含有されることを最近知ったのですが、ここの人たちは摂取するとしてどれくらいを目安にしてますか？
自分は毎日600g程度摂ってますが痛風にならないか心配してます いや見た目が整うんなら見た目筋トレにも意味あるだろデブ >>73
とある韓国人GKの筋トレ見たことあるけどすべて高回数で、
・バーベルジャンピングスクワット40kg
・ヘックスバーにチューブを結んでデッドリフト60kg
・ダンベルブルガリアンスクワット14kg×2
みたいな感じだった 野球 バスケ ラグビー 格闘技 をやるために筋トレしているのがヒエラルキーのテッペン
見た目筋トレは底辺 >>81
ジムでいじめられたんかクソガリ
可哀想に
スポーツでパフォーマンス出しとるならそんなに引け目感じる必要なかろ 形質筋にもモーメントアームという大事な役割があって2～3割は出力変わるぞ
まあ原繊維でボリューム付けろといったらそれまでだけど 野球バスケラグビー格闘技のプロになれなかった落ちこぼれとかそれこそ中途半端すぎてウンコだろ
見た目だけでもカッコよくなってる筋トレマンの方が上だな
それに見た目だけで筋力ないとかもありえないし
落ちこぼれ三流スポーツマンはジムでも底辺這いつくばってんだろうね
残念w 肩が小さかったり丸みがなかったりするのが多い気はする
関節の動作を考えると重要な部位だけど軽視されがち いやいや 見た目筋トレは底辺オブ底辺 アホでもできるし 例えばSASUKEとかができるように筋トレするのが至高 見た目はくそ 各種スポーツに秀でた至高の肉体が見れると聞いて
ウェイトトレスレで見た目だけはクソと言ったんだからそれ相応の肉体持ってると見た
うp >>88
言うに事欠いてサスケが至高とかw
笑わせんな間抜けw スポーツや格闘技なんかが上手でも大して役に立たないからな
単純に力が強かったり見た目がイカついほうが人生豊かになる グルタミンって大福とかに付いてる粉の味がする(´・ω・｀) 仮にスポーツが得意だとして初対面の人間には分からんだら
「俺、野球上手いんです！」とか会う人会う人に言いまくったりしてアピールすんの？
ダサくないか
だからよくジムでヒョロガリがシャドウピッチングとかシャドウボクシングとかやってるのか
「僕はこんなに細いけどスポーツ出来るんだぞ！シュッ、シュッ」ってか？（爆笑 仮にスポーツが得意だとしても初対面の人間には分からないだろ 一週間目の初心者でベンチプレス22kgを10回3セットでやってます。
最後のセットの後半キツイなぐらいですが、毎日やってもいいですか？
やっぱ1日ぐらい開けたほうがいいですか？ 聞かれたらスポーツや格闘技やってることにしてもいいしな
風俗ではいつも聞かれるからなんとなく総合やってることにしてるわ
聞かれなきゃ意味ない 結局、1日の合計カロリーでしょ？
なのに何故、夜は炭水化物抜きとか少な目とか
こういうやつでてくんの？
あるいは、夜はもう寝るだけだからとか
意味不明な理由つけてるけど
寝る直前とか寝る前食っても関係ないやろ
最新の見解では
夜は太るとか神話みたいに言われるけど
総摂取カロリーが大事ならタイミングとか
夜は少な目とか多めとか関係なくない？
朝軽くか朝多めでも総摂取一緒なら一緒？
夜抜いたり少なくするのが美徳とか
ストイックみたいな感じになってるが
間違いないだろこれ >>105
夜は駄目というか筋合成には朝が大事っていうのが最新の見解 そうなの？
朝昼の摂取カロリーはその後の活動で消費されそうだけど、夜はそのまま吸収されそうとかイメージで思ってた。 筋肥大の話じゃない
体脂肪の話
筋肥大だとしても寝る前も朝並に重要やろ >>109
だから一日のカロリーとPFCが同じなら朝に摂る方が良いということ >>103
体に痛みがないならok
ダルすぎて朝起きれなくなるとかなら開けよう >>109
筋肥大は朝にたんぱく質ですね。夜は無理して取る必要ないです。
体脂肪の話なら、夜食べたから太るというのはガセですね。>>105の理解で良いと思います。 インクラインって上部に効く根拠あるの？
筋電図では差がなかったらしいけど
でもみんな上部が肥大するって言うから
経験則では効果あるんだろうな ほしたら朝飯食う前に有酸素したほうが脂肪落ちるとかってのも迷信なんか？ 自重腕立てしたら腰に負担が掛かるんだが解決策無い？
自重のままで >>116
迷信だねぇ
より落ちるとしたら糖新生される筋肉 >>118
これは？
https://www.fracora.com/ageless/4124/#:~:text=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%9B%AE%E7%9A%84%EF%BC%9A%E7%A9%BA%E8%85%B9%E6%99%82%E3%81%AE%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95&text=%E7%A9%BA%E8%85%B9%E6%99%82%E3%82%84%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E6%99%82,%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%8C%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 >>105
身体を大きくしたいのかダイエットしたいのか目的で当然かわる
痩せたいなら寝る前に食べないほうが捗るのは当然な話でストイックとかそういうことじゃないんじゃない？
逆に増量のため寝る前に毎日ジュース1リットル飲む人もいる >>117
多分腹筋で身体を支えきれてないから腰椎にダイレクトに負荷がかかってる
腰椎を反らさないよう腹筋でまっすぐに保つよう意識すると改善されると思う
試しにプランクやってみて、腕立てと同じように腰が辛くなるならまず間違いないから、まずはプランクで腹筋より先に腰が辛くなったりしないような姿勢を作る事から始めるといいんじゃないか >>119
> 血中に糖と脂肪があるときは、糖が先に使われます。糖を使い切らないと、血中の脂肪をエネルギーにできません。
こんな適当なことを言ってる時点でお察しだろ >>116
エネルギー元となる糖質が枯渇しているので、少し多めに脂肪が燃焼するでしょうけど、筋肉も落ちるでしょうし、トレーニング強度も下がるし、多少の脂肪減と引き換えのデメリットのほうが大きいですね。
あまりいいことないと思います。 >>119
ソースってのはあくまでも参照にするものであって、自分自身がどういう理由でどういう主張をしたいかはちゃんと記さないと駄目だよ
その記事精読読し過去レスとの兼ね合いからお前さんが一体何を言いたいかを読み取る義理なんてこっちにはカケラもないんだから >>114
筋電図の研究の時は角度60度だった
筋肥大の研究では20～30度で中部の成長が遅れた
だから30～50度位が一番発達するのではという逆説的論法 >>123
えぇ･･･
これが疑えないなら話が出来るレベルにないわ
死にかけてる低血糖でも枯渇なんてしてないんだぞ あと単純に夜ご飯はリラックスタイムで、意識しないとたくさん食べやすいので、夜食べる＝太るというイメージになるんでしょうね。
実際は総摂取カロリーに依存するというシンプルな理屈ですね。ただし寝る直前の食事は良くないですね。これは脂肪になりやすい。 >>116
減量中だと朝の寝起きは糖が完全に枯渇しやすいからケトに入りやすいのを拡大解釈してるだけ >>128
直前は良くないってのはそれはなんでなん？ いやいや有酸素運動で脂肪より筋肉が減るなんてありえないから
筋肉が減るのは避けられないけど脂肪燃焼とセットなんだから無視していい なんとなく直感的には運動→食事と食事→運動で結果は違いそうな気するけどな。知らんけど。
食事内容も運動内容も同じで順番だけ入れ替えて経過観察した実験ないんかね。 >>130
人によって就寝時間が違うのであれですが、BMAL1という脂肪合成を促進する遺伝子があって、22時から夜中の２時に多くなるんですよ。
ですので寝る直前（夜遅く）の夕食は避けたほうがいいです。 >>131
どっちも減りますね。脂肪のほうがより減る気はしますけど（調べてない）。 >>116
あってますよ。
糖を利用してエネルギーとするのは、生化学や分子生物学的には、
解糖という代謝経路からエネルギーを得ると簡単に認識して頂いていいです。
糖がないと解糖系の代謝が実行できないので、
糖が枯渇すると脂肪酸を用いた糖新生という代謝経路が機能し、
糖（グルコース）を作ってその後解糖系の代謝が実行されます。
簡単にはこんな感じですが、正しく理解したいならネットで代謝マップを調べたり、
書籍ならハーパー生化学とか見てみてください。 >>132
先程も書いたとおりで、空腹時（前回食事から10-15時間後くらいだったかな）に有酸素をしたら脂肪燃焼割合が高くなったという研究はありました。 >>135
脂肪酸を用いた糖新生とか何言ってるの?
グリセロールの再利用の事だとしてもごくごく微量なんですけど･･･
ちゃんと勉強して? マラソンみたいなのだけが有酸素運動じゃないよ
じっとしてるのは1時間で80kcal消費する有酸素運動で歩くと300kcalでジョグすると700kcal消費する有酸素運動
カロリー消費をちょっとプラスしたいなら積極的に取り入れればいい
こんなので筋肉が減るって騒いでたら世の中全員筋肉消滅してます ですます口調で丁寧に言ってるつもりがトンチンカンで草生える
夜は太らないと言った傍から夜は脂肪合成促進するとかやっぱマクドデブではレベルが違うわ >>140
マクド貪ったら何カロリー消費できるの？ マクドデブさんははやくマクドで鍛えた自慢のバルク見せてくださいね^^ >>117
腰を少し高め、横から見ると胴体が少し山なりになるくらいで腹筋に力入れてやってみ。
ちょっと肩に負担行きやすくなるから、手の位置はやや足の方寄りな。
手首痛ければ拳立てかプッシュアップバー使用で。 >>142
おれたぶんその人昨日のマクドの人とは違う人かなと思うけど。。
ワッチョイの下4桁は機種とブラウザが同じだと被るので、ないことではないよ。 >>141
オーバーフローしてしまいましたか。申し訳ない…… >>145
前スレから適当に引用してきたよ
599 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16fb-k3bA [49.251.225.180])[sage] 2022/07/25(月) 03:39:56.53 ID:ISaomuia0
>>595
筋トレして筋肉増やすことが増量？
これってジムにいるおじいちゃんも女の子も全員やってるぞ馬鹿 前スレのこの辺りのレス見たら自演マクドデブと中身同じとよくわかる^^ >>149
どうでもいいけどお前のほうが１００倍うぜえよ
マックくらい誰でも食うわ ｺﾝﾋﾞﾆに売ってるｻﾞﾊﾞｽﾌﾟﾛﾃｲﾝてホエイではないならあんまり意味がないのですか？ ミルクプロテインて記載されていました。 ダイエット板のほう荒れて気持ち良くご高説出来ないからこっちきてるの？ >>154
前スレで暴れた新参かお前
調子のんなよクソガキ 食事と運動の順番に意味あるかは結局諸説入り乱れてよくわからんかったな。 >>105
寝る直前は内臓休めるために食べないな
カロリーとかでは気にしない 夜にマクドはいくらなんでも健康捨てすぎなんだよなw そんなもん寝る前に食べたら
胃が油でギトギトで寝付き悪くなるわ >>164
おい160センチ前半のキチガイ
しばくぞボケ
誰と間違って喧嘩売っとんじゃ
マクドも買う金ないんやったらさっさと死ね 卵一個に出汁100ccと醤油とみりん大さじ1、下茹でしたブロッコリーとサラダチキンほぐしていれたのをレンチンするといいぞ
ミスったら爆発するから気をつけろよ はよ筋肉だけで増量しとけバーカ
それは増量って言わんけどな
低身長薄毛には理解できんか？ >>166
スマン、マクド買う金あったらプロテインバー買うわ >>168
キチガイが人間の食い物食うなカス
薄毛はあきらめたんか？ >>169
は？マクドのハンバーガーのほうがたんぱく質も糖質も多いぞ
計算できないんか薄毛の頭は >>170
？？自分の書き込みに噛み付いて何がしたいの？？ ハンバーガー馬鹿にしてお菓子食べるキチガイがいるらしい >>174
赤くないぞ
キチガイいじって楽しんでるだけや マクドって1回辺り何円が相場？300円くらい？
12回くらい我慢したらプロテイン買えるね^^ >>177
マクド我慢？
筋トレやめて働けよキチガイ
あ、筋トレもしてないか >>178
マクドも筋トレも嗜むトレーニーのバルクはいつ見せてくれるの？ ちょっとの書き込みでここまで頭悪いのバレるアホも珍しいからな
ちょっとカッコつけてとんちんかんなこといって何回スルーされてんの？ 他人に筋トレやってないとか低脳とか喚くならそれ相応の物を見せて欲しいんだよな^^ >>181
はいはい図星ってことやな
じゃ俺は寝るから
お前はさっさと死ね バルク見せろ行ったら逃げるねいつも^^
マクドで鍛えた自慢のバルクだろ？見せなよw^^ 7kgのダンベルでリストカール×25回を三セットリストエクステンション×20回三セット(メニューの一部)週５でやってるんですけど前腕が右31cm左29cmから太くなりません
これはダンベルが軽いからですか？それともセット数が少ないからですか？前腕太い方おしえてください年は15歳です >>126
ベンチ的には45度って事かな（無段階があるならわからんけど） >>188
接続詞も録に使えんお前が底辺やろ寝言は寝て言え >>169
スマン、プロテインバー買う金あったら卵買うわ >>193
知ってるぞ
また別のノータリンの出現か？ >>192
卵はもう必要な量買ってるから…(´・ω・｀) 脂質が毒だと思ってんの？
でも脂質のかたまりの卵食うとかどんな脳みその構造してんだ？ >>194
お前にいってねえよ
自分に言われてるって勘違いした糖質消えてもろて >>196
脂質にも種類があるって知らないの？
無知って怖いわー >>197
それ書いたの俺だ
反論されると思わず喧嘩ふっかけてひよってんの？
卵の脂質とハンバーガーの脂質の違い言ってみろよ 寝るとか言っといて浮上してんの草生える
マクドの脂質とか実際ヤバいでしょ 2個でカロリー500たんぱく質25脂質20以下
ジム前のハンバーガーとコーヒーは会社帰り筋トレ民の定番なんだがにわかか？ 自分もあんまり食べないようにはしてるし何で揉めてんのか知らんがたまにマクドくらいよくないか？
それかここの人って豚カツとかこの時期BBQとかででもサシ入った肉とか食わんの？ >>200
だからどう違うか言ってみろって？
鶏肉と卵の脂質ばくばく食って牛肉の脂質をやばいという理由を ハンバーガーって２つも食べないとプロテイン1回分に追いつけんのか、、w >>204
プロテイン100杯飲んでもハンバーガーに追いつかんぞ
頭大丈夫か？ >>199
それくらい調べろよ、普通に考えて卵の脂質の量とマクドの脂質の多さどっちが多いか猿でもわかるわ
まあ猿以下の寝るとか言ってきといて戻ってきたメンヘラの豚には分からんか笑 >>202
偉そうにトレの御高説たれてると思いきや、
夜中なのにマクドナルド貪ってたってのが面白かったから、バカにしてるだけだろうw >>202
ジム前にハンバーガーとコーヒーが普通と言うくらい食べてる奴が得意げに解答側で語ってたらそりゃバカにされますわw >>205
お前もしかしてプロテイン一杯ごとにプロテインひとつまみ分しか入れてない？ >>205
ん？ハンバーガーって意外とタンパク質が少ないんだねぇ。って話だよw
てか、トレ前にハンバーガー食うだけでも笑えるのに
２つって、、www >>206
質の違いを言えよカス
晩飯にパサパサの肉2枚食って脂質20のなにがだめか言ってみろよ
家なら卵6個くって脂質30取るぞ >>209
お前たんぱく質しか取らないの？
死ぬぞ？てか死ね マクドデブさっさとご自慢のバルクだせってw
それだけ大層な知識あってトレ歴も長いんだろ？w >>210
でお前は何くってんの？
ハンバーガー食わなかったらなんかいいことあんのか？ >>207
それな。なんかたいしてでかいわけじゃないのに上から偉そうに説教垂れてくるやつおるけどなんなの >>213
お前が出したら出してやるよ
低身長の薄毛 >>216
いやお前が出せよw
皆も期待してんぞw >>211
だから調べろってんだろそれくらい出来んならはよ寝ろやメンヘラ豚
日本語読める？ >>214
普通に妻が作ってくれてる食事だけど、どしたの？w >>217
俺は低身長薄毛のキチガイ具合を馬鹿にして楽しんでいるだけでお前に認めてほしいなんて気持ちは1ミリもないんで
ハンバーガー食っちゃだめな理由見つかったか？ >>220
理由？お前みたいにデブらない為だよ^^ この発狂具合からして、
マクドデブ。が相当効いたんだなw >>218
わからないので教えて
たまにハンバーガー食べたらだめな理由いくらググっても出てこんぞ >>212
脂質しかとらない豚に何か言われてもねぇ？ww
あ！脂質しかとれないのか！殺処分してあげようか？ >>221
ハンバーガー食ったらデブるとかまじの病気だぞ >>215
普段うだつが上がらんから、
ノーリスクで偉そうに出来る場所でだけハッスルしてんだよ
まあボロが出て、
夜中にマクドナルド貪ってんのバレてたがw >>223
ジム前の定番なんじゃないんか？www
早速破綻してんぞwww >>224
脂質しか？
ハンバーガー脂質しかないわけないだろキチガイ >>225
よくわかってんじゃん自分の事
長生きしろよ^^ >>226
マクド食べただけで身体おかしくなるってお前病気 ハンバーガーはジム前の定番
たまにハンバーガーを食べる
この2つの発言から導き出される答えそれは
多分ジムに月一くらいでしか通ってないんだなマクドデブ >>230
それより>>219で俺が何食ってるか答えたんだけど、
なんでスルーすんの？w >>233
誰が作ったかとか意味ねえだろ
頭やばいぞお前 >>232
速攻で破綻してるよなw
ジムすらエアプ気味ってことかw 月一でしか通わないならジム代もったいないからホームジム作りなよ
インクラインベンチとチンニングマシンとダンベルあればいけるぞ >>234
いや僕はマクドデブみたいにマクド行かないので
というか最後に行ったの何年前かわからんレベル >>223
たまにって後付けすんなカス
お前はハンバーガーと卵の脂質の違いについて知りたいんだろ？
なのになんでたまにハンバーガー食べちゃダメな理由をググるんだよ笑ガイジか？ >>235
米、肉主体のおかず、キャベツ山盛り、味噌汁、納豆
みたいにちゃんと作って貰ってるけどw
君はマクドナルド仕方なく食ってるのね。って嫌味くらい気が付けば良かったのにw あーこいつらもう関係ないところで小馬鹿にするしかなくなってきた？
もっとハンバーガーの話したいんだけど
ハンバーガー食ったらよってたかってキチガイがよってきたんだけどなんでか理由をどうぞ >>242
やめてやれよ、低身長薄毛でデブで誰も寄り付かないんだよw ハンバーガーとか食わんから別にその話は興味無いかな >>244
ついでに言うと、俺はホームジム完備なので
会社帰りにバキュームカーみたいにハンバーガーを２つも吸い込まなくても良いんだよねw
しっかりバランス取った食事をして、お腹が落ち着いたら好きにトレするのw 本人の事言うならまだしもその配偶者まで貶したらそれはもうライン超えだろ
マクドで頭やられたか？w >>247
ん？何言ってんの？
かわいい女と結婚すれば解決じゃんw >>248
めっちゃいい生活してんな、幸福度たっかいな >>246
ん？何言ってんの？
かわいい女と結婚すれば解決じゃんw >>251
ハンバーガーが脂質オンリーじゃないって言われたから訂正したんだけど
なにいってるの？ >>249
いや、別に気にならんよw
ただ、こいつが勝手に女が居ないってことを自白したってだけでw
かわいい女の手料理が食べれなくて、
しかたなけハンバーガー食ってんのかなw マクドナルドのナプキン家にあるぐらいだから相当食べてんだろうと思ってたが
まさか煽りながら食ってたとはね >>253
80万くらいかけたわ
でも、投資として割り切れば、高い買い物じゃないよ >>257
そうでもなきゃハンバーガーとかよう食わんわw
てかマクドとか結構前の記憶しかなくてあまり美味くなかったと思うんだけど最近のは美味くなったの？ >>258
え、もしかして、マクドデブってヤツか？www 俺の質問には誰も答えんのにレスバになるとマクドガイジが噛みついてきて泣くわ；ω； 答え言おか？
ハンバーガーやラーメンが身体に悪いイメージがあるのは塩分が多いからでトレしてたら気にするほどじゃない
パサパサのパンに牛肉のハンバーグ挟んだだけのものが極悪な食べ物なわけないだろ
栄養素も読めないいきり立ってた奴らは間違いなくにわか
お前らの今週もアホな発言しまくるだろうから楽しませてもらうわ 美味くなきゃジム前の定番にはならんよな、常識的に考えて >>261
MBCのフルラック（ハーフじゃないやつ）
ヴィランのバンパープレート200kg分くらい
セラコテのオリシャ
セーフティスクワットバー
フレベル
パワテクベンチとレッグエクステンション、ペックフライオプション
みたいな感じです >>264
ハンバーガーはおいしいけど
マクドは別 >>260
俺も、マックは最近は食べてないので、、、
徒歩5分にマックあるけど、中学生とか高校生ばっかよ
子供の食いもんだわ >>264
ジム前の定番と言ってたけど、トレのどのくらい前に食ってんの？ >>266
うらやま
自分学生で小遣いないから家にある7kgのダンベルと大量の教科書リュックに詰め足トレしか出来んからホームジム憧れるわ >>267
お前のレス今気がついたわw
さっきも書いたけど徒歩5分圏内にあるよw >>268
いやいやマックのノーマルハンバーガーじゃないと
ソースたっぷりの美味しいやつは食べてるのかよw >>271
バイトして買えばいいじゃん、目標もって働くの楽しいぞ >>271
俺も学生時代はあんま金なくて、
バイトしてhpm買ったの思い出したわ
もう人にあげちゃったが
プリズナートレーニングやったら？懸垂台だけ買えば結構いけるぞ >>275
まだ今年で15やからアルバイト出来んのや >>272
そうなんか
都会じゃ6畳の部屋ひとつ増えたら1500万くらい高くなるんでホームジムなんてコスパ最悪だからさ >>277
新聞配達しろよ
俺も15くらいからバイトしてたし場所によってはいけると思うけど >>278
トレのどのくらい前にハンバーガー食べてんの？ >>277
15だと？
おじさんにどんだけ舐めた口聞いてんだカス >>281
こんな場所で子供相手にイキるからバカにされんだぞお前www >>278
家買って、一部屋を趣味部屋に確保しただけよw
ジムにしないなら、物置になったろうしなw
コスパよりなにより、好きな時に好きなように出来るのが超快適だぞw >>279
新聞配達って朝速くおきなあかんし勤務時間短いから給料低いって聞いたんやけど
まあ調べてみるわ >>284
でもその年齢で働けるとこなんてほぼないし、欲しい物手に入れる為なら贅沢言ってる場合なのかと >>282
言おうとしたことと同じこと言ってて吹いた >>286
あと俺やってたとこは歩合制で配達した数で給料出たんよ
ぶっちゃけ月に5万も行かなかったけど20kgダンベルくらいなら2つ余裕で買えるし、ちょっと貯めたらベンチプレスセットもチンニングマシンも買えるぞ >>285
まあ普通に働けるようになったらアルバイト頑張るわ
今すぐほしくてたまらない！って訳でもないし >>287
普通に置けるぞ
1番律速するのはシャフトの長さだが
俺の部屋は幅が確か3.6mあるからな
快適にプレートを付け替えられる マクドデブ、なんでトレーニングのどのくらい前にハンバーガー食うかの質問無視すんの？w >>288
マジか
でも田舎住みだから近くに10kg以上のダンベル売ってないんよなぁ
スマホもないからAmazonとかも使えんし >>262
同じ人なのにワッチョイ下4桁が違うとかいう自演ミスをやったらしくてさ
その弁解の過程で深夜にマックからスマホ2台で書き込んでると自白した
それ以前にはマックの紙ナプキンにID書いた画像をさらしてた件もあり
それらを合わせるとマックのヘビーユーザーの可能性が非常に高いなぁと 15歳ってそもそもまだ身長とか伸びるだろうし
テストステロンはピークじゃないから
激しい筋トレはもう少し待っても良いかも >>295
多分ジムエアプで答えられないんだと思うわ >>293
なるほどね
まあホームジム作れるように頑張るわ >>294
マックに紙ナプキンって握力スレのやつ？
だとしたら、jcbザクラスアップしてトドメ刺したの俺だわw >>296
確かにそうやな
筋トレガチるのはもうちょいまって7kgダンベルで頑張るわ >>299
いや別人
お前もキモいとは前から思ってたけど >>290
そうなんやサンクス
まあ俺はジムが近くて好きだからダンベルすら買う気はないけど >>301
うんうん
お前がどんなにキモいと思ってても、
俺は家もホームジム持ってるし、結婚もしてるし
ザクラス発行される程度の収入もありますねんw 前にも同じ質問したんやけど7kgのダンベルでリストカール25回×三セットリストエクステンション20回×三セットしとるんやけど前腕が右31cm左29cmから太くならんのや
これってダンベルが軽いの？回数が少ないの？前腕太い人教えて >>303
しょっちゅう5chでアホみたいに騒いでる奴は負け組や 深夜にマックでスマホ2台で5chブラウザ並べて自演活動かぁ
なんか想像したら胸がきゅってなったわ >>304
前腕は、わりと先天的とは言われるが、、
筋肉太くしたいなら25回もできる負荷は軽すぎるのでは？ >>306
これで負け組ならお前はなんなんや？これで負け組なら日本人のほとんどが負け組やぞ >>305
お前は一番カスなのだけははっきりしてるから諦めろキチガイ
お前だけ煽りのポイントがズレてるしイキっても知識がない初心者なのがはっきりわかる B型作業所に通いながらマクドとチキンラーメンを楽しみに生きてるアラフィフ >>309
やっぱりダンベル軽いよな
リストエクステンションは負荷かかってる感じまだするけどリストカールは全然負荷かかってない感じしてるんよな
ダンベル重くするしかないか．． >>314
こいつ一生マクドでレスバしてんな
おっさんはよ寝ろよ >>319
いいねこれ
ぶら下がるとこ探して見るわ >>320
器具があまりないなら、
プリズナートレーニングをオススメしたい
長期で海外出張になった時とかに世話になってる
タオルハングはプリズナートレーニングから派生してたはず >>321
プリズナートレーニングってなんや？
囚人の筋トレってこと？ >>322
ググれば出てくるが、
自重トレを段階的に極めていくような方法
謳い文句は、器具がない刑務所でガタイを作る方法。みたいな感じだけど、
そこは眉唾だな
ただ、効果が高いのは間違いない 調べたわなんか自重で筋トレするんか
次の筋トレの時にブリッジやってみるわ
1セット何秒がいい？ >>325
まあ予備披露やドロップセットは意味ないと言われてきてるからな
横川くんの場合は予備披露というよりマッスルコントロールのための準備運動みたいな意味があるのかな ジム再開しようと、新しいジム探してるとこなんですが皆さんの意見参考にしたいのでよろしくお願いします。
迷ってるのは2つあって
1つはフィットイージー
24時間営業、職場から5分、店内広くてマシンの数が多い、トレーナーはいない
キャンペーンで入会金無料（本来は5000円）
月額7678円 年間契約だと7128円
もう1つは自宅から5分くらい
平日15:00～22:00
土曜日10:00～20:00
日曜休み
マシンは一昔前、店内は狭い
経営者が日本クラス別65kg優勝
ジャパンオープン5位
入会金1万、月額8100円 >>327
いやそんなの人それぞれだから
迷うのは分かるが、それならその迷ってるポイントを書けよ >>327
基本自宅から近いほうが便利だと思うけど、個人経営のところはコミュニティ色が強くて面倒くさそうだから避けるわ。おれなら。 >>327
個人経営は馴染むとクソ楽しいよ
馴染めなかったら上の方に行けばいい まとめて返信すみません。
個人経営のジムは1日体験したんですが、コミュニティ色強かったですね。
和気あいあいとみんなでアブローラしてたりしてました。
それが合うのか分からない
でもトレーナーさん実績あるから教えて貰えるならいいのかな？なんて迷ってます。 >>32
あの本は自重トレでも漸進性過負荷が作れるんだなぁと目から鱗だったな
謳い文句が極端なところが眉唾なのは同意
ただ強い負荷を作るメニューが段々曲芸に近づいくのがね
高い負荷のトレではやっぱマシンや重りが欲しくなるね >>327
時間と距離に制約ないなら後者、あわないなら前者かな
家から近すぎるとやめたあと気まずいとか気にするなら前者 >>331
筋トレや体作りを趣味として楽しみたいなら後者
ただの手段だと思ってるなら前者
まあいずれにしろ後者に先に行けばいいと思うよ
一通り教えてもらったら前者に移るもよし
前者に先に行って続かなかったら筋トレ自体を諦めてしまうので 脳は糖質を1日で120食うんだが
それなのになんで糖質カットするの？
減量末期に
心配しなくても120までは脳が使うから
脂肪に変換されないんだぞ？
何故怖がって抜くんだよ
食って絞れってバズーカ言ってるやろ >>331
自宅から近いほうが続けやすいのは間違いないので、以下が大丈夫なら個人経営の方がいいと思います。
・残業と通勤時間を考えても、22時まで開いていれば平日も確実にトレーニングできる
・人間関係込みの筋トレ環境になるけど気にならない（むしろ嬉しいだとベター） >>336
岡田のビデオは見てても正直、何が言いたいのか？って動画が多い。 JCBのザクラス程度でネットでイキっちゃうゴミおって腹抱えて笑かしてもらった
昔は会社役員40代年収1000万以上だったけど、今は30代500万、それも年間100万ぐらい使えばインビ出しまくるから昔の優良顧客とかみんな退会してんのに
こんな恥ずかしいやつ、まだおるんだな
なんかほかのスレでも発狂してたみたいで、くだらない低収入自慢してないでそのホームジムとかやらで作った体つき画像でも出したら？
絶対に雑魚だからやらんだろうけど
ザクラスで自慢かぁ。ニヤニヤ止まらんよ 三井住友VISAカードだな
あれはホントどえらいカードだよ！
センチュリオンですら平伏するは 真昼間から自演か、懲りないな
そんな時間あるならジムにでも行けよ
ジムに登録してるならだけど >>340
俺は持ってたけどもう解約したわwみたいなコメントじゃなくて
やめた奴がいるらしい。ってのが泣けるなあ
古参で止めるパターンは、
ネズミの国の変なレストランに行けなくなったからだろw
知ったか乙w >>340
俺は持ってたけどもう解約したわwみたいなコメントじゃなくて
やめた奴がいるらしい。ってのが泣けるなあ
古参で止めるパターンは、
ネズミの国のレストランに行けなくなったからだろw
知ったか乙w ブラウザでエラー出たからちょこっと変えてもう一回送信したら
2つ投稿されてたわw 多分、ザクラス、年収。とかでググって
信憑性の低い記事見てホルホルしただけだろうけどw
てか、年収500万って、弊社の新卒でも稼いでるがw
中堅で、その倍より少ないくらいですねw >>344
即レス必死だな
解約したのに自慢してんのか
たった500万で？
笑かすなぁ
クラブ33とかそんな幼稚なもののために見栄はって、500万のくせに特典つけれるわけないだろ
ご自慢の体つき画像どうぞ 自分の悪行を並べつつ相手の情報を入れて押し付ける
つまり自分が他のスレで発狂して暴れた自覚はあるわけだ ググってるわけないが
クラブ33なんて大昔の特典
500万しかないのにそういうのはよく知ってんねぇ
恥ずかしい ザクラスなんか自慢してる低収入の言うことなんか信憑性あるわけがない
恥ずかしいね えっ、おれが20代で年収3000千万超えた話する？ 以下、レッテル貼りと自演だ！と発狂するしかないな
500万で自慢かぁ
解約したのにまだなんか取ってあるとか貧乏人すぎるね
それネットでドヤ顔
恥ずかしい。効いちゃってるね どれだけ自演しても深夜にマクドでスマホ2台で自演した事実は消えないぞ >>348
文盲乙w
どこに、この俺が解約したと書いてんだ？w
お前が元々持ってて解約したわけでもないのに
信憑性の低い他人のふんどしでドヤ顔してんのバカにしたんだよ
だから「俺はもう解約したわ。」てコメントじゃなくて泣けますね。って言ってんのw まだ持ってるから、
今年のメンセレの冊子も手元にありますよww >>358
接続詞も録に使えん癖にイキんな、てか生きるな氏ね ポイント改悪が続いてますけど、カードはまだまだ楽天。 >>336
120以上摂ってても糖新生は起きてるけどな
糖新生は一般的に思われているのより遥かに起きてるので120とか脳とか関係なく基本的に総カロリーだけ気にしてればいい >>358
お前のスポーツ格闘技自慢を聞いてやるから経歴書いてみな 最近知ったけど化繊とかポリエステルって速乾性だとかベタつかないだとか機能性を売りにするけど
じつはにおいも吸い込みやすくてすぐに繊維の奥で細菌が繁殖して臭くなるらしいね
ポリエステルの下着を高いけど購入してわかった
対処は毎回酸素系漂白剤を使ってしばらく置いてから洗濯すること
慣れるとルーティンになって手間ではない
洗剤と同時に入れるのは自分は効果小さかった
みなさんはにおい対策でまめに漂白剤使ってますか？ >>355
多分、このやたらとザクラスについて絡んでくるのは
ダイナーズでドヤってナプキンとチキンラーメンで爆死したもう1人のマクドデブだろw
握力スレで開き直ってミナトって名乗ってるみたいだが
時期で言うなら、
こいつがマクドデブオン初号機w >>366
部屋干しならオゾン脱臭機使ってるのとお湯と洗剤でつけ置きくらいはする >>367
マクドデブは1人だと思うよ
あの語彙の少なさと間違った用法は簡単には真似出来ない
カードの話をすり替えて何とか押し付けたいんだろうな そういえば今日なんか急にわからなくなったんだけど、インクラインダンベルカールって、腕を伸ばして下げた状態からスタートするもの？曲げて持ち上げた状態から？
ダンベルプレスは？ >>370
スタートはお好みでどうぞ
ただ回数はポジティブ動作をやったら一回とカウントするのが普通だと思う 翌日の筋肉痛対策にしてることは何かありますか？
トレーニング経験はあるのですが、明らかに期間が空きすぎて再開すると筋肉痛になるだろうなと思っています たかがザクラスで超絶ドヤ顔自慢気な糞雑魚がウエイト板で大暴れwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
299 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-pMdI [126.254.164.48])[] 2022/07/30(土) 01:18:00.24 ID:BS/+A6xrr
>>294
マックに紙ナプキンって握力スレのやつ？
だとしたら、jcbザクラスアップしてトドメ刺したの俺だわw
303 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-pMdI [126.254.164.48])[] 2022/07/30(土) 01:24:06.92 ID:BS/+A6xrr
>>301
うんうん
お前がどんなにキモいと思ってても、
俺は家もホームジム持ってるし、結婚もしてるし
ザクラス発行される程度の収入もありますねんw
347 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-pMdI [126.254.164.48])[] 2022/07/30(土) 14:08:15.86 ID:BS/+A6xrr
多分、ザクラス、年収。とかでググって
信憑性の低い記事見てホルホルしただけだろうけどw
てか、年収500万って、弊社の新卒でも稼いでるがw
中堅で、その倍より少ないくらいですねw
顔真っ赤にして必死すぎなんだが、恥ずかしいね。
JCBの民度
ウエイト板 筋トレ何でも質問スレッド576reps クレジット板に転載しといたったわ
何回見てもこれは恥ずかしいな同感 なんかマクドデブが可哀想になってきた
ネットでイキれる所を探してようやく辿り着いた安息の地を、自分の不手際で失ってしまったんだね…(´；ω；｀) マクドデブくんさ、空虚なイキリよりも実のあるイキリのがかっこいいと思うよ？
このスレの誰よりもバキバキガチガチな体にしてからイキったら、皆が認めてくれるよ やっぱりマクドデブの自演だったのかw
たかがザクラス！とか言うけど
これ、ザクラス絶対に取れない貧乏人が言うとそれなりにウケるなw たかがザクラスとは言うけど、ウェイトトレ的に言ったらどの程度なんだろね
たかが東京ノービス優勝くらいでイキるなとかそんな感じ？ スップとテテンテンテン使いのマクドデブは、
貧乏だし
女も居ない
ってことかなw
金ないし、飯作ってくれる女も居ないんじゃ、
仕方なくやっすいハンバーガー2つ貪るのも分かるよ どういう勝算なんだよｗ
自演するにしてもワッチョイ割れてんのに無策モロバレ過ぎるだろ。趣味なんか？ 自演かどうかしらんが明らかにアレな奴を触るのも同罪だからな >>378
わからん。俺は普通のサラリーマンで
年収は年齢層別では上位2から3%くらいみたいだな
jcbゴールド取って、ふつうに年間200万くらい3年使ったらザクラスのインビ来たから切り替えただけで
特に難しいとかはなかったな
年収を上位2%程度に上げる労力と
ノービス優勝の労力、、
うーん、俺的にはどう考えてもノービス優勝の方が難しそうw >>378
いやあ、日本の平均年収433万とかでは難しいだろうからベンチプレスで言うとたぶん体重の1.7倍くらい、体重70kgの人が120kg挙がりまっせってのと同じくらいのは意味あると思う >>378
自体重くらいでベンチプレスを数回できるくらいですかね。
コツコツやってて偉い！という位置づけのカードです。 おそらく最低3年かかるカードだが
コイツ自体重でベンチ数回に3年もかけたのか？w >>370
最初伸ばしてスタートして最終レップ付近でチーティングしながら曲げてスタート >>386
期間に目をつけて角度を変えた反駁をするのは流石に場慣れている感じですけど、主旨は「コツコツやっていて偉いね」の部分にありますので、その点を素直に喜んでおくのが良いですよ。 痩せたら重量も落ちて当たり前なんですか？
デヴってる時より明らかにパワー落ちてて
気持ちも落ちてます(´･ω･`) あとは、やってない人から見たら十分凄いけど、自慢できるというほどでもないような……という比喩でもあります。 >>389
当たり前だろw
なんのために増量期があると思ってるんだ >>388
はいはい
クレヒス、信用度を磨くのはどのカードも同じだろ？
そんなん言い出したら、どのカードもコツコツやってて偉いですね。になって終わりだと思うよw
まあ握力スレで、俺はプラチナカード持ってるぞ！って
言ってた奴に、お恵みで見せてやっただけだから、
俺としてもどうでも良いんだけどw
そういや、あいつ合成だー！って騒いでたわw なんか最近筋トレアンチ湧いとるけどあれなんなの？
するメリットある？とか趣味にメリットどうこう言うガイジ豚より健康的で良い趣味やと思うんやが >>393
俺もベンチ120kg突破した時くらいから、
何を目指してんの？って言われるようになったけど
気にせずやってるよw
今は140いけたりいけなかったりって感じだ
このまま150kg目指すわwwww >>394
豚に噛まれるろうけど頑張れよ
あいつら何が終わっとるって自分を変えようとする努力せんからな
救いようが無いわ 筋トレ初心者です。BIG3と何をやれば全身を鍛えられますか？ >>396
チンニングとミリタリープレスとベントオーバーローイングだろうな。 >>396
前腕は多分一番露出する筋肉やから前腕鍛えたらええよ
15回で限界の重量のダンベルえらんでリストカールとリストエクステンションやったら太くなるやで >>396
big3と懸垂とショルダープレス
これをbig5と名付けよう ショルダープレスとかミリタリープレスとかって、なんかやってる人少ないよな。気のせいかな？サイドレイズばっかりな気がする。 見た目筋トレ 底辺オブ底辺
空手やってるじいちゃんのほうが１００倍偉い でも現代社会で空手身につけたとしてどこで披露すんの？w
見た目ですぐにわかる筋トレは最高だなw 空手は身体操作なんだよね
見た目とは大違い 恥ずかしい >>406
飲み会でサンチン！とかミゴトなマワシウケ披露すんだろうよ まあ空手はクソ弱いから、キックやった方が100倍良いけどなw 見た目がうるせぇ 見た目のくせに
使えない筋肥大してどーすんの？ ちなみに全部経験しとるが、空手が最強 見た目は、一秒もたん 素手が兇器 極真の腹叩きとか笑えるからな
フタ開けたらキックボクサーに袋叩きにされてるのばっかりだし >>413
握力スレに帰れば？
お前プラチナジジイだろ？ たるんだ腹で武芸身につけてもチャンコーハンにしかならんぞw まあ俺もフルコンからキックに行ったクチだから
よーく分かるんだよな。空手のダメさが、、w
顔面ディフェンスがクソだし
蹴りも当だった時に振り抜くような動きじゃないし
型の練習する無駄な時間あったら顔面ディフェンスとかミットとか、スパーやれば良かったわ
オス！w 見た目なのによく吠えるな
ハリボテのチワワのくせに ハリボテのチワワにすらなれないくせに口だけはよく回るなw >>421
こんなところで空手がどうのと吠える方が恥ずかしいよ
相手の手の届かないところでキャンキャン吠えるのが空手だって喧伝してんだから >>419
チャンコーハンwwwwググってワロタタタタwww
減量とは無縁で腹太鼓の練習すれば良いんだから
チャンコーハンみたいなオッサンばっかだったでw だっていかに見た目良くするために筋トレするってアホやろ まあ俺もボクシングやってた頃は女の前でさり気なくアピールしてたけどな
デートしてる時に適当に機を見て、
「おっ今すれ違ったやつ、ボクシングやってるね。しかもまあまあ強いよ」
とか適当なこと言ってみたりして
「えーどうしてわかるのー？」
「歩き方だよ。右足の動かし方が特徴的。俺の靴もここだけ磨り減ってるでしょ？」
「本当だーすごーい」
みたいな
筋トレ始めてからはこんなダサい小細工も要らなくなったし、何の役にも立たないスポーツや格闘技(笑)と違ってやっぱ本物は筋トレだけだわ >>425
見た目を整えるって普通の社会人なら誰でもやってる事やねんで >>425
こんなところで吠えるために空手やるのって頭おかしいね >>425
チャンコーハンwとそこら辺のフィジーカー並べてみろよ
その小さそうな脳みそで、どっちが良いか考えろw >>428
お前は髪も整えないし、髭も剃らないし、鼻毛も切らないの？
部屋から出ないとこうなっちまうのか、、w >>428
ムダ毛剃ったりとか清潔感整えようってのと同じだよ
だらしないデブで毛むくじゃら、頭頂部は薄くなってる小汚いおっさんでいたいなら好きにしてくれ いざというときに、彼女や家族を守れる筋トレしなさいよ チワワたち 暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 まあ見た目で明らかに筋肉質だと
そもそも抑止力になるから、いざという時なんかないけどw
てか、今の今まで無いしwwww >>441
だから、現代社会で暴漢の被害なんかほぼねーよw
まず部屋から出て働け、ゴミクズ！w 見た目の抑止力はあるな
日本で1番治安悪い地区を深夜に歩いてても襲われたり絡まれた事1度もないし そもそも空手やってたとして
家族どころか「自分の顔面」すら守れねーじゃんw
そもそも後ろからナイフで刺されたら空手やってようがなかろうが関係ないし
多分、真正面からナイフ出されたら空手やっててもチビるんじゃね？
脳内でマワシウケ出来ても、現実は無理！w >>437
おいおい
的確すぎてスルーできなかったぞ！ >>445
日本の総人口に対して凶悪犯罪の件数比べろよw
何%の確率でお前は襲われると思ってんの？www >>436
掲示板で吠えて無駄に敵作る空手に何が守れるんですかあ？ >>452
お前が仮にカラテマンだとして、お前の空手って人を傷つける為の物なんだな >>452
いや、喧嘩慣れした素人の顔面パンチにすらパニック起こすと思うw >>448
見た目でナメられて襲われてから実力行使するしかないって、護身術としちゃ零点以下だねw >>454
匿名掲示板で吠えて馬鹿にされる為の空手だろw >>457
とりあえずそろそろウザイからvipかなんjでスレ立ててそっちでやらない？
沢山可愛がってもらえるよ？ キックボクサーとかならある程度の体格差あっても顔面的確に狙えるから問題はないが
空手は、顔面に慣れてない不完全競技だからな、、
多分体格差はあんま埋められないな まぁ見た目筋肉は程底辺なんでイキるな 後ろで震えてろ 意味ない筋肉 >>452
体格差埋めるには厳しいんだよね空手って
同体格以下の素人イジメには最適なんだけど お互い腹ばっかり狙う間合いにしか慣れてないし
俺、空手の癖抜くの苦労したからなーw
キック初日に、オッサンのパンチ顔面に貰いまくってマジでビックリしたしw >>461
ネットの向こうの絶対に手の届かないところでキャンキャン吠得るしか能のない空手が何言っとんのw >>461
居るのかどうからわからないけど
大事な人（笑）守りたいなら、
その大事な白帯とっとと捨てて
キックボクシングジムに行った方が良いよw しかし、大山倍達も罪なことするよなあ
いたいけな中年が空手最強を頑なに信じちゃてる土壌を作ってしまったからな
実際、空手出身の選手が海外のキックボクサーにドミノみたいに倒されてしまってるわけだが >>461
意味ある筋肉もないやつがなんか言ってるよ
150kgのバーベル持ち上げれるヤツの筋肉が見せかけなわけねえだろ
エアプ乙 >>467
腹叩きって殺人術なの？
お前、もしかして愚地独歩みたいに竹に指でも突っ込んでんのけ？？？？www
どっぽっぽww >>469
まぁ実際のとここれにつきる
見た目だけのはずのビルダーのきんに君でも那須川天心の腹パンなんぼか受けてるしな
ちゃんと鍛えた筋肉は嘘をつかないんよな なんか殴ったことある？
パワーより身体操作だよ
何よりパワー全開で殴れないよ
殴れたとしてもすぐに腕が駄目になる
残念 >>461
じゃあ中山きんにくんとルール無しでタイマンはってみろよ
中国拳法とかのオカルト系の武術が最強とか思ってそう >>472
お前バカなの？
空手やってても電柱にフルパワーでパンチしたら壊れるだろw >>475
普段から腹叩きなんだから
ずっと制限されたままじゃねwww 砂袋のトレーニングで拳が強くなるとかガチで信じてるんだろうかww >>470
正拳突きってなんで相撲みたいに足開くの？
金的してほしいの？ >>480
特に意味ないよ
騎馬立ちとか、四股とか、そういうのあるけど >>366
抗菌加工品とかあるけど、すぐ臭う。
化繊のほうが臭いと思ってたけど、そういうことだったのか・・・ >>482
構造的にはならない。
ただ神経が愚鈍になるのと、腫れたような見た目になるだけ 砂袋は効果あるよ
うそ言うのやめてもらっていいですか？ 見せ筋肉はうそつき？ >>467
歴史上人殺した空手なんてないよ
琉球王家の抗争が終わって平和になってから入ってきた中国武術を猿真似したなんちゃって武術
組手もろくに出来なかったけど本土に来てやっとまともに試合出来るようになった
その歴史もムエタイやボクシングより遥かに浅いって言うねw >>486
ないない。骨の太さは大人になったら変わらないし
痛みを感じなくなるのを強くなったと勘違いしてるだけw >>486
あーあるね
キックや空手のサンドバッグと同じくらい
まあどちらも意味は砂袋だし まあ多分、空手やってなさそうだな
刃牙とか空手バカ一代読んじゃって頭がおかしくなったオッサンやろ >>491
見せ筋も必要な筋肉もない雑魚が生きるな
握力38くらいで自分つよいって思ってそう >>489
琉球時代そんなもん無かったけどね
本土に入ってから西洋のトレーニングから取り入れた腕立て伏せをちょっとアレンジしただけの代物が基本とか阿呆か 空手なんかやってないだろ
例えば、本当にやってて実力あるなら
まず自分の帯の色も言ってくるだろ
それに伝統派かフルコンかとか具体的な話が出せるし
殺人術と言い張るほど指先を鍛えてるなら上地流とか
色々言いようがあるんだけどw >>494
空手が殺人術とかいう荒唐無稽なホラを吹く阿呆に言われましてもw フルコンからキックに移行した俺ですら
この程度に話ができるのに
このバカの言うことは空手最強！とか電柱に蹴りやら突きやらしてるってw どう考えてもここの住人の方が空手に詳しそうだもんなw お前らに聞きたいんだけど
今まで生きてきて、電柱にパンチとか回し蹴りしてる不審者見たことあるか？www >>491
見せかけだと思うならちょっと150kgでベンチプレスやってみろよ
ボディービルダーの筋肉は見せかけなんだろ？
そんなヤツが出来るんやから出来るよね？^^ 電柱に頭ぶつけながらウーウー唸って小便してるオッサンなら見た事あるけど もう価値観が刃牙とか餓狼伝とかの世界でしかないんだけどw
どっぽっぽww >>503
警察にレフェリーストップさせられるろうな >>503
あー昔空手バカ一代とかいうアニメでそんな場面見たような記憶が
まああれですら木の電柱の時代で、現代のコンクリの電柱に突き蹴りかますキチガイは流石に見ないなあ その150キロあげる目的が見せ筋肉肥大化でなければ意味ある >>509
もしかして、このバカがしきりに言ってる暴漢って、
不審なトレーニング（笑）を止めにきた警察のことなのかな？ >>511
だからあげれるのかい？あげれないのかい？どっちなんだい？ >>511
掲示板で馬鹿にされるための空手に比べればなんだって意味あるんじゃねえの？w >>511
筋肥大目的でも肥大させる目的があるんだから意味あるだろ こいつフルコン空手やってる奴がウェイトトレも必死にやってんの知らんのだろうなw >>517
筋肥大と脂肪つくのは違うだろ
馬鹿なの？死ぬの？てか死ね >>519
見た目も何もかも弱いお前にいわれても、ねえ？ww >>519
あのね、現代社会での男の強さは年収とか社会的な立場なのね
それを理解した上で、楽しいから筋トレしてるだけなのw 見た目汚い薄毛ハゲデブに社会的地位が〜とかオーバーキルだろ
さすがにヒドイ >>519
バカにされ見下されるためのお前の空手よりは楽しいだろう ttps://www.youtube.com/watch?v=yJFR_T8Az_8
基礎代謝を下回る減量は良くないって言ってるけど、基礎代謝量を下回る摂取カロリーにしないと、
体脂肪＆体重が落ちていかないんじゃないの？？？
1000~1500KcalをVLCDっていってるけど、木澤さんの動画ではVLCDはマジでほぼプロテインのみの生活で1週間くらいが限界って言ってた気がするから、
1500Kcal程度の摂取カロリーはVLCDでは無い気がする。 空手とボディービル比べるとかド三流以下の素人
そんなこといったら空手の選手で朝青龍に勝てるヤツいる？
いねえだろ いやいや筋トレは素晴らしいと思いますよ ただ見た目だけなの可哀そう 格闘技でもスポーツでも良いけどちゃんとやってたら
自分よりタッパがあって体格も良い奴いくらでも見るはずだがな
競技は土やリングの上だがケンカはコンクリートの上だし 朝青龍？ たぶん目つきからの金的で終わるかな？ たぶん >>529
現代社会で喧嘩強くてなんの意味があるの？
プロでもないのに腕っぷし強いところでなんの意味もない >>531
お前、実際に目つき当てたことあんのか？w
目つきもくそも、多分速攻で顔面に張り手食らって即死するぞw >>531
お前の遅い目付きしようとしたらタックルか張り手で終わるだろ >>534
30分くらい前に言われた事もう忘れたのか
見た目整えるのは一般的社会人なら誰でもやってる、というか人と接するのに見た目整えない奴は異常者よ >>534
お前、デブとフィジーカーだったらどっちが見た目良いか分かるか？
知らないだろうけど、仕事の上で見た目って大事なんだよ >>534
見た目がイカツかったらそもそも限界吹っ掛けられないから強くある必要はない
仮に喧嘩になってもマッチョが抵抗せずにボコしたら社会的に負けるのはお前 >>519
あのさあ
ビルダーとかフィジーカーがデクノボウだと思ってる？
喧嘩強い奴もいれば格闘技やスポーツやってた奴もいる
筋力に関してはそこら辺の一般人とは比べものにならないくらい強い
空手ルールとか関係ないから脚とか服掴んで引きずり倒して踏み潰すよ？
お前はそいつら全員と戦って100%勝てんの？ ハロー効果が使えるのって、かなり有利なんだよな
もちろん、筋肉が多めであれば健康でいられるし 普段人と関わりがあるなら、見た目とか意味あるのという言葉は出てこないわな
ニートか単純作業労働者かな？ >>539
たぶん、練習すらしたことない目つきが綺麗に刺さるという妄想してるのでね、、 >>541
多分、豪快に鼻毛とか見せびらかしてんだろうなw 見た目から性格も推し量られるからな
身体が薄くて背中が曲がってる奴とそれなりに整った体格してる奴
同じ話をしていても印象が全然変わってくる うーん、やっぱり
刃牙、餓狼伝、はたまた軍鶏あたりの漫画に影響受けちゃってそうだね
軍鶏なんか目つき、金的が当たり前に出てくるし
空手マンセーみたいな描写が結構あるんだよね
誰かこのニートに漫画と現実は違うことを教えてやってくれよ つうかここまで来ればこのスレには空手の経験あって自分より遥かに詳しい奴がわんさかいるって分かるだろうになあ
なんで空手やってる設定続けようとか思えるんだこのバカw 見た目はセキュリティだから
セキュリティ高いマンションとセキュリティ低いかわりに迎撃グッズおいてるマンションどっち選ぶかって話
見た目が強かったらそもそも喧嘩とかのトラブルになりにくいやろ
セキュリティ考えずトラブルに会うことが前提とか格闘技かじってイキッてる中学生と同じ思想 まあガチで強い選手とかもれなく補強で筋トレしてるからなw
筋トレ否定してる時点で大したことなかろう 今テレビでリベンジャーズやってますよ。見てたら喧嘩強くなった気になるのでお勧めですよ！ なんで戦うことが前提なの？
日本はそんなに修羅の世界じゃないよ >>549
まあ実際、街中で喧嘩すると高確率で面倒なことになり
社会的な地位が無くなるんだよな
そもそもニュース見たら凶悪犯罪が！とか言ってたけど
凶悪犯罪の件数と日本の人口比べたら、どんだけ意味ないこと言ってるか分かるよな
そもそも山上みたいなのに狙われたらいくらサンチーン！しても無駄だし >>554
何が悲しいって、この空手バカには守る人がいなそうってことなんだよな わざわざやってるって言わない奴も多いしな
世間の10人に1人ぐらいは格闘技かコンタクトスポーツの経験者じゃないかな
見た目だけの云々言ってる相手がそういう奴のパターンも多いと思うよ そもそも本気で強くなりたいなら武器ありの武術習うよね
どんだけ鍛えても機関銃持った素人には勝てないし武器あり武術がにも勝てないよ空手なんて 部屋の中に篭って習った通信空手で強くなったつもりなのは分かったけど
現実は軍鶏みたいにはいかんからなw まあつまりメリットがどうこうって言うなら格闘技習うより筋トレした方が安全に生きれるし役に立つよね
まあ趣味だからメリットもクソもないけど意味がどうこうって言ったのはC9だから めっちゃスレ進んでると思ったら年収マウントと喧嘩最強マンしかいねぇ… メリット
・コミュニケーションを誰かととるときにデブより圧倒的に好印象
・街中でc9みたいなイキリ変質者に喧嘩売られにくくなる
・筋肉フェチに爆モテ
・重いもの持つときに役立つ
・運動不足による生活習慣病になりにくくなる
趣味としてこれ以上最強の趣味ある？ 所謂「効かせる筋トレ」で作った身体、そこまで強そうには見えないですから、イキってたら簡単に絡まれますので、基本は目立たず騒がず危うきには近寄らずを徹底するのが良いですね。
耳でも湧いてたら警戒されるでしょうけども。
終わりかけの話題に失礼しました。 >>564
効かせず作った体よりは強そうにみえるしイキらなかったら良い話だろ
ソイツの戦闘力の数値が頭の上に表示されるYouTubeのクソ漫画みたいな世界線にでも生きてるの？
大多数の人間は強そうに見えるし強そうに見えないって思うc9とかお前見たいなイキリは少数だって自覚してくれ >>565
「イキらなかったら良い話」
その通り。主旨が伝わってよかったです。 強そうに見えていたい、という気持ちはわかりますが、そうではないので気をつけたほうが良いですねという示唆でした。
ある程度は伝わったようなので、終わりにします。 >>568
ポイント狙いで楽天使ってるくせにザクラスにケチつけたりなw
コツコツクレヒス積むのはどのカードも同じじゃね？っていったらそれっきりだったけどw >>564
>所謂「効かせる筋トレ」で作った身体、そこまで強そうには見えないですから
見た目だけで効かせて作った身体かどうかなんて分からんだろ
馬鹿かお前 そのさ強くみせたい とかがクソなの 分かる見せ筋肉 実際強くなれよ 見た目だけでなく 空手は１つの零で 実際使える筋肉をさ 分かってて話が進んでるのに蒸し返して伝わって良かったとかな 女のコなんか、見た目筋肉で引っかかるかもだけど、いざ力仕事になったら幻滅するよね ご愁訴様 だから見た目筋肉は素晴らしいけどイキるな 底辺筋肉なんだから ステロイドとなんら変わらん >>571
なんかカタコトになってんぞ
まずまともな日本語覚えな
その後は身体鍛えろ
空手のことは忘れな
お前の妄想に応えてくれる道場は無いし組手で心折られて逃げ出すのがオチだ >>573
お前の中の妄想話と現実をごっちゃにされても困るんよ
まずはお外に出なさい
あ、見た目整えるのは忘れずにな？ >>575
まずはお前が妄想空手でイキるのやめてもらえます？ 肥大化って情けない
足が速くなりたいとか、パンチ力をたげたいじゃなくて、単に筋肉の肥大化だろ？ なんじゃそれ もう飽きたから無視でいいよ、お前ら筋トレしろ
俺はしたぞ >>570
終わりにするつもりでしたが親切心。
「効かせる筋トレ」で作った身体、は、ボディメイク目的に特化した（機能性は考慮されていない）筋トレで作った身体、という含意がありました。
括弧の用法、回りくどかったですかね。失礼しました。 何で筋トレしてるんですか？
答え 見た目をよくするためにブタみたいに肥大化してます >>575
なにもないくせにイキリ散らかしてるのお前やろ
消えろ 足はやくてパンチつよくて何の意味があるの？
良い年喧嘩どうこうって言ってる方が情けないよ 一応私はボディメイク目的の筋トレを否定する立場にはないです。
ただ、強そうには全然見えてないよ、というのは伝えたかった。過信して危ない目に合う人が出るかもしれないですし。 もしかして、このカラテキッドは筋力と筋肉の断面積の関係とか素で知らんのか？ 見た目筋肉の人達に質問
その意味のない自慢の筋肉で土方の仕事や引越 自衛隊とかの実際筋肉使う仕事できる自信ありますか？
ないならイキるな 文面読めば物を理解する力が弱いの分かるじゃん
逆に彼に筋肉がどうとか理解できると思う？ そういやトレ後30分以内にプロテイン飲まなきゃ効果上がらないとか、実は24時間以内なら差異はないとかの話って実際どっちが正しいの？ >>592
普通に学歴あってそれなりの会社に勤めてるので
土方とか引っ越しとか、キャリアでもない自衛官とかの仮定の必要がありません、、w >>583
デブより現代社会では機能性抜群なんだよなぁ
まあお前見たいに山で暮らしてるようなヤツからしたら機能性悪いか いやその いざというときに使えんただの筋肉肥大化させているだけの人達がこれだけイキるのが解せない
普通は隅で怯えてるはずなのに >>583
>ただ、強そうには全然見えてないよ、というのは伝えたかった
いや普通に強そうに見えるだろ
別に普段からビルパン一丁で歩き回ってる訳でもあるまいし
つうかお前にとって強そうに見える身体だってどんなのだ？ >>593
単純に、同じ人間で、神経の発達が似通ってれば
断面積に出力がほぼ比例するってだけの簡単な知識だけども
それすら理解できてないってことなのかな？ >>592
下手くそ空手よりは日常生活で役に立つんよなぁww
引きこもりにはわからんかw >>594
どっちか分からんけど早い方が良いのは確実よな
できるなら早めに飲んどけ >>601
いや、差別じゃなくて区別ですねw
僕にはその役割を担う必要がないのでw >>599
そうだよ
それが正しいと感じるには最低限の土台がいる
力学の素朴な概念すら頭になければそれも厳しい
たとえばだけど音楽雑誌とか読んだことある？
科学的に考えたら信じられんようなコピーが並んでんの
それを信じて買っちゃう人が世の中にいるんだよ >>601
はいマッチョに対する差別発言ね
差別してるのは君だよ 筋肉量、筋力、筋パワー、アジリティ……
主動筋と拮抗筋……
（理解はされているのだろうか） >>597
そりゃお前の妄想の妄想の方がおかしいってだけの事でね
まあ漫画で見ただけの、やってもない空手でイキるお前が言うなって話しでもあるがあw 区別と差別どう違うんですか
明らかに差別的文面は明白ですが
ホワイトカラーの見せ筋肉さん >>604
こっちからしたらお前みたいなイキリデブのオタクは結構なんだけど？ >>601
だから、お前が引っ越しとか土方の仕事したいなら
普通に履歴書送れよw
筋トレやってる奴なら、最初は運ぶものの重心の違いとかで効率よく運べないかもしれないけど、
すぐに体が学習しちゃうんじゃない？
でも、通信空手くんは土台の筋肉がないからずっと辛いままかもねw 答えを言うけど 見せ筋肉は土方や引越では使えません >>609
ブルーカラーの皆様には、いつも感謝しています
俺がやりたくない仕事やってくれてありがとw つまり、使えない筋肥大の筋肉をブタみたいに肥大化しているだけ
だから、イキるな底辺 「武道の独特な動作鍛錬が人体に不思議な力を及ぼし変化する！」
「機械的に負荷を掛けただけの見せ筋とそれは違うものだ！」
って多分脳内お花畑全開で考えているはずだよ
彼に取り入って詳しく聞けば珍回答連発してくれるはず >>609
いやマッチョに対する差別発言してたの君だよ？
脂肪を皮膚でコーティングした喋る脂身は2chじゃなくて排水口とキスでもしてろ気持ち悪い 筋肥大に特化したトレーニングを続けると、自尊心まで肥大してしまうのですね……
もともと自己陶酔的な人がハマりやすい趣味ではあると思っていたけど、これ程とは恐れ入りました。 お前らがジム通いに使ってるリュックとかウェアとか教えてくれんか？
あとこれがあると捗るみたいなのも >>617
ところが、世間的には年収が高く納税額が多い奴の方が貢献してることになってるんだよねw
情けないのは、低所得者、高所得者、どっちかなあ？ >>619
まあお前は脳ミソがどんどん縮小してるからな たぶん 発達障害の人達がハマるのが見せ筋肉
ジムに多いよ ナルシストなやつ そういや学生時代什器運搬のバイトしたんだけど、何を間違えたかヒョロガリの学生が来て、すぐにへばるというか荷物ひとつ持たせて歩かせたらそれだけでダウンした事があったなあ
多分本当に何かの手違いだったとは思うんだけど、体力のない人間ってあんなもんなんだってちょっと驚いた
ああいうのがネットで見せ筋がどうたら喚いてんのかねやっぱり 年収の高い人達が偉いということですか。 見せ筋肉くん 僕は（存在すらしない）大切な人を（やっぱり存在しないけだ）守ります！（キリッ
だから通信空手最強！みたいな奴の方が自尊心高くない？ >>581
ボディビルとかフィジークはスポーツというより動く芸術に近いからね
あとポージングも重要な要素だよ
簡単に見えるけど簡単ではない
ただ筋力と筋肥大は相関関係があるから普段ビルダー達は筋力を上げることにも意識を置いている
殆どのビルダー達は普段大人しくて礼儀正しい人達ばかりだと思うよ
でも中には輩みたいなのもいるのは現実
お前がいざそういうコワモテの筋肉モリモリの奴と対峙した時にはたして舐めた態度取れると思うか？
ましてやボコるとか
俺は絶対に無理だと思うね >>624
はい差別発言
よく職業差別とか言えたねww
情けないなーwww >>626
それはそうだろ
資本主義の原則ともいえる真理だぞ >>626
低所得者は高所得者に守られてんだよw
だからお前は既にもう知らない奴らから守られてる側w
よかったな。無能なだけでお姫様にしてもらえてw あのね 見た目ムキムキだから 期待してラガーマンみたいな動きするかと思ったら、そのガリガリと同じ仕事量するのが見せ筋肉くん
わかる？ 意味あんの金かけて見せ筋肉つけるの 情けない >>619
いや、部屋に引きこもって空手の妄想に耽ってる内に自尊心がパンパンに膨らんだ馬鹿を叩いているだけですが？
変な妄想膨らませる馬鹿は二人も要りませんよ？ >>635
ホモランドセルと呼ばれるアレが便利じゃないっすかね？ >>629
それな、ボディービルにスポーツでの機能性がどうこうって言われてもねえwww
そもそも論点がおかしいから消えてくれてええよ >>637
ホモランドセルで笑ったわ
でも確かに便利そう >>636
ブーメラン乙
センスないから首掻き切って死んでくれ >>633
お部屋に籠ってる内になんか思い付いた妄想語られても困るんよね
そういうのはいいからお外に出なさいってば >>636
じゃあ、ナマポとか無くなっても良いの？
真の平等なら、お前の生活保護ナシねw >>636
怖いと思うなら見せ金の多いスレにいる理由はなに？
かまってほしいだけやろがきえろメンヘラ豚 >>639
風評被害に負けずに背負うと良いぞ！
俺もジム通ってた時は使ってたw ひとつ言えば 常に目つき 金的 関節折りを練習している空手家と見せ筋肉じゃ話にならない 一瞬でやられるからイキるな マジでイキるな >>645
ねえ、目つきの練習ってどうやってやんの？w
当てられないと思うんだけどw >>633
オフィスでデスクワークするならそれが普通だろwwww
馬鹿なのか？www >>645
それより、差別されたくないなら
お前のナマポとか国からの支援が無しになるけど、それでも良いの？ >>645
そんなに喧嘩で勝ちたいならナイフでも習えば？
馬鹿なの？ 格闘家と、フィジーカーとかビルダーの写真でも何枚か並べてみれば、後者が全く強そうに見えないことが簡単に分かると思うんですけどね。 話が噛み合ってないことに気付いてないのな
こいつ昨日のコンセンサスおじさんか >>650
なに？手のひら鉄で出来てるの？そんなの貫通して頭ぶち抜いて終わりやわ そうやね 見せ筋肉は使えないからナイフを携帯したほうが見のためかな
なんせ差別主義者だから喧嘩売られやすい >>650
> 親指を前に出した状態での掌底
何言ってんだ？
それよりも、差別されたくなかったら
お前の国からの援助いらない。ってことだけどそれで良いの？
それとも弱っちい役立たずの存在なのに、
助けてる側と肩並べようとか図々しいこと考えてんのか？ いやそのままだけど
親指を折ってそのまま顔面に掌底 せめてその土方とか引っ越し屋に履歴書送ってみれば良いのに
人手不足なら雇って貰えるだろ
筋肉ないみたいだから、マッチョ以上に使いもんにならんだろうが >>652
じゃあ無名の格闘家の写真とボディービルダーの写真はってどっちが強そうってTwitterでアンケートとって見ろよ
ビルダーの圧勝だろ >>645
だから妄想空手でイキりながら言うことじゃないってばw
ほんとうに馬鹿だなお前はw ビルダーと違って身体操作で全体重手にかけるから威力が凄いし、なんなら脳震盪まで起こす >>657
無視しないで？
そんなに喧嘩勝ちたいならナイフ習えよ
馬鹿なの？ >>657
いや、誰も分かんねーよw
それ何の練習？www
てか、お前なんで頑なにナマポの話避けてんだよwww ビルダーが圧勝と思うよ
だけどハリボテのチワワだけど >>661
ほーん、で君は出来るの？出来てなんのメリットがあるの？ >>661
全体重？？？
じゃあ相手の顔の上で片手で逆立ちでもするのか？w 頑なにナマポの話題から逃げる引きこもりカラテボーイ これ、もしかしてマジでナマポ野郎なの？
ゴミすぎんか 見せ筋肉よりましと思うよ
なんせやろうと思えばやれる技術があるから 素人は手または足に体重を乗せるいみすらわからん これでイキるとか命知らずだよ >>666
こゆこと？
やればwwwwできるwwww
ごめん流石に笑っちゃった
ママに「たかしは本当は出来る子だから」って言われてきたんかな >>661
身体操作ってね、誰でもやってんのよ
変な古武術家とかが言い出して、なんかそれやれば体格やら筋力の差を超越できるみたいな事言い出してから勘違いする奴が一時的に増えたけど、結局ほぼ淘汰されちゃってるからね
「身体操作」って言葉の幻想はもう崩れちゃってるから連発するだけ時代遅れの馬鹿に見えるだけだよ？ >>672
体重乗せてナイフに突っ込んでるとこ想像して草 >>674
だから妄想空手は使えないからイキるな引きこもり 要は地面から手の先とかまで繋がる筋群を連動して伝達するってことだろ
スクワットとかそういう種目なんだがな >>675
まあ実際は、健常者なら誰でもできる
労働すらできてなさそうだけどなw
そんかのが土方とか引っ越し屋で使える使えない議論する意味が分からん
1番使えないのはウンコ製造機の空手ボーイなのに >>681
ホーリーランドで、力学を体感して技を出す！みたいなのあったなw >>679
体重移動の方が簡単で強いと思うんやが
その体重移動とやらが強いならボクシングとかいろんな格闘家使われるだろ おそらく素人が格闘家のような蹴りを打てるようになるまで素質や年齢もあるけど3年以上かかると思いますよ >>679
やってるよ
身体を操作しないと指一本動かせないからね
その上で色んな技術ってものがあるの
「身体操作」とかいうあやふやな言葉に逃げてちゃ駄目だよ？ >>685
空手の蹴りはダメじゃん
ムエタイの蹴りじゃないとw >>683
要はCKC的なもんの延長だと思うわ
土台が出来てれば身体の動かし方を練習すれば出来る
強いて言えば姿勢維持に使う筋群の発達度合いだけど
フリーウエイトやってる奴ならそれなりに育ってるだろ >>685
ねえ、キックボクシングのジムに体験入門してみれば？ww
今までやってたの何だったの、、てなるぞw >>690
膝抱え込んでペチンって当てて引くあの蹴りが？www >>685
え、お前空手に加えてムエタイまでやってる設定にしちゃうの……？
今でさえお話にならないレベルで破綻してるのにw
じゃあとりあえず、空手ムエタイの違い説明してごらん？ ちなみにこのスレに格闘技経験者チラホラいるんだけだな
それがどういうことか分からんのかな
いや分からんからこんな風にクダ巻いてんだよなぁ >>697
は？伝統派は前に出した足でペチンだろw
フルコンは膝抱え込んで引き上げたあと、
膝下にスナップきかせてペチンw
あとは、ゼロ距離みたいな意味なさそうなロー連打くらいか？w 自分の空手ではほぼ一緒かな
ムエタイは競技で空手は殺人術 いやいや蹴りできない見た目筋肉に言われたくないけどね ロー痛いよ カットはムエタイが多い
空手は威力を弱めるために向かっていく ワロタw
極真の試合でロー1発で沈むって
恥ずかしいだろww そもそも武道は武術を競技化するためにクリーンにしたものであってな
一部の高段者を除いて禁止技はくわしく習わないはずだが まあ殺人術？
だろうがなんだろうが、筋肉あったほうが有利なわけだし
頑張っても筋肉つかない虚弱ニートなのはわかったわw つーかさ
なんでたかしくんはウ板に来たのかな
武道板だっけ？たぶんそっちの方がお仲間いるんじゃないの 空手はね お前ら見せ筋肉と違って打たせ稽古をしてます
腹はもちろん ローもね だから、喧嘩だと、近づいたら顔面に貰っちゃうよwww
たぶんボクサーにもやられるな
>>712
で、お前はフルコンの何段なんだよ？ お前みたいなナマポ野郎が蹴り使用としたら股関節外れるだけだろ 熟練者は身体操作に特化して筋力が衰えても良いように稽古してます >>717
目つきなんか100パーあたらねぇよw
お前は相手が動かないとでも思ってんのか？
てかフルコンやってんだろ？何段？ だからがんばって底辺の見せ筋肉つけてください イキるなよ ローキックしたところでこうなるだけやろ
>>719
見せ筋なんて存在しないよ？出力が明らかに高いの知らんの？
お前のナマポが無くなって良いか
フルコンの段位はどの程度か
早く答えろよ、ホラフキンw ボクサーならそうなるかもね
素人ならまっすぐに打てないから
そうはならない 見せるための筋肉あるやろ うそつきは見せ筋肉のはじまりやな >>723
格闘家として素人と戦おうとか恥ずかしくないの？ 差別主義者も見せ筋肉か
ナルシストめ そんな筋トレやめてしまえ こいつ、なんでナマポの話と段位の話は全力でスルーしてんの？ 力仕事もできない いざというとき守れない筋トレなんかやめてしまえ >>731
お前は力仕事どころか
まともな職にもついてないんじゃないか？
いざという時に金がないとか可哀想w >>727
いや格闘家が素人と戦おうとか恥ずかしくないの？ こいつが言いたいのは
ボクサーには顔面叩かれて泣いちゃうけど
素人には無双できます
ってことだもんな >>731
日本でそんなときこねえよwwwwww
お前学生時代授業中テロリスト入ってきたらどう倒そうか妄想してたタイプやんww >>737
いや、山上が自作銃構えた瞬間に
親指を折って？全体重かけた掌底を叩き込んでくれたのかもよ、、 だってベンチあげるくらいしか能力ないんだぜ あんだけ鍛えてるのに
恥ずかしくないの？ >>721
まあコイツはボクサー相手にはこうなるろうな よくわかんないけど
そこら辺のナマポ受給者？が筋肉つかなくてイジケてるってことで良いのかしら？ 差別にやたらと食いついてたけど
被差別階級なんだろな、、w 同じ体型ても、ラグビーやってる人 見せ筋肉のひとつ では違うでしょ 全くスペックか違う だから見た目筋肉のドヤ顔ビルダーはイキるな 隅っこ歩け 筋肉がどうしてもつかない弱者なのかな
さらに過去に、マッチョに泣かされた経験ありで
妙なコンプ爆発させてるってことかw 目付き出来ても阿倍は守れんのや
>>746
いや多分もとマッチョだけどヤクザに家族を殺されて空手を習ったんやろ >>744
マッチョにラグビー習わせたら良いのでわ？ いやいや中学生の暴漢にも見せ筋肉じゃ対処厳しいけどね
結局そこにたどり着く 男として見せ筋肉じゃ駄目でしょ >>747
目つきは届かないだろうが、
2発ともこいつが被弾すれば阿部さんの大事な命は守れただろ まあ実際は威圧感あるマッチョが目の前から来たら
縮こまって通り過ぎるの待ってそうだがなw この段位も言えないゴミ野郎の人生の中で
暴漢に何回襲われたのか聞いてみたいわw >>750
中学生暴漢の対処なら見せ金でビビると思うんだわ 繁華街で因縁つけられました 見せ筋肉 この時点で詰んでいるけど、格闘家ならまだ余裕がある この差大きい >>750
ナマポとナイフと段位から逃げるな
そうやって嫌なことから逃げ回ったからナマポ受給人生になったんやぞ >>740
見せ筋って海外のステビルダーも含むの？
モーガン・アステって人がいてさ
190cmで仕上がり140kgとかあるんだけど
オフはたぶん150kg超えてると思うよ
どう考えてもお前の正拳突きなんて痛くも痒くもないと思うよw >>756
お前、龍が如くでもやり過ぎたか？
普通に因縁つけられたとして
喧嘩買うのバカだろwww
普通に110番で終わりだからw 見せ筋肉はここぞというとき必ず出てくるボブ・サップ じゃなくてお前らレベルの見せ筋肉だよ 繁華街にすら行けない引きこもりがゲームに影響されてて草w >>757
じゃあぼったくりバーとか行ってみてや
払えんって言ったら見せ金出てくるけど怖くないんやろ？
目付きで撃退するんやろ？ 今更ながら
目つきでGOみたいな主張がジワジワくるな、、、w >>756
因縁つけられました、通報する、終わり
普通こうやろ馬鹿かお前は だから男として恥ずかしい
その場でいきなり警察呼びますよかよ
なんのための筋肉なの？
喧嘩しても勝つという余裕くらい見せたらどうだい 彼女幻滅するよ >>756
因縁つけられました、通報する、終わり
普通こうやろ馬鹿かお前は おまえらイキる割にはやること普通やな 彼女は幻滅しますよ >>765
まあ、あとは繁華街なら周囲が勝手に通報してくれるしな
このアホは、喧嘩売られたら速攻でヒートアクション（目つきからの金的からの掌底www）やるつもりみたいだがw
まあ、かりに喧嘩買ったとして、
向こうに何人かいて武器もってたら
後ろから秒殺されて余裕なんか微塵もないだろうが >>766
いやイキなり人ぶん殴る方が幻滅されるやろ
大人の対応をしらんのかこのこどおじナマポマン
彼女も出来たことない癖にイキんな >>768
因縁つけただけで目ついて仮に失明したら過剰防衛で損害賠償払わされて前科できて幻滅させるだろ
イキってるのはお前だけな >>768
あのね、普通の女はね、こういう時に暴力で対応する男なんか好きにならないの
そんなの目の当たりにしたら、次は自分がやられるって思うだろ？
足が速い男がモテるのは小学生まで
ヤンキーがモテるのは中学生まで
顔でモテるのは大学くらいかな？
でも大人になると、余裕と経済力が大事なのね
童貞には難しい？ 誰も手を出せとは言ってないよ
喧嘩に勝てる自信があれば自ずと口喧嘩にもうまく対処できるやろ
おまえら見せ筋肉やったら逃げの一手しかない 彼女幻滅まったなし >>771
筋肉は使いどころは他にもあるよ
まあ体重操作笑はこう言う時にしかつかえんもんなwww >>774
いや、多分ヤクザとか出てきたら口喧嘩の余裕もねぇぞw またヤクサとかボブ・サップとか極論出す 普通の酔っ払いなんかだよ >>774
いやお前もやること普通で草
口喧嘩に空手関係ある？ww呂布カルマみたいに言葉に体重乗せるの？ 逃げの一手しか出せない筋肉なんか男として意味ないでしょ 試合とか出たことあるんかね
机上の空論と身体を動かすのは違うし
身体を動かすのと実際に立ち会うのはまた別なんじゃない？ >>779
え？ただの酔っ払いでいいの？
だったら取り合わないでダッシュで逃げれば良いだけじゃん
その程度の小競り合いで、何大袈裟に暴漢とか言ってんの？w >>762
オーケー
空手の高段者には体格差あっても勝てないだろう
それは認める
お前はどうか知らんがw
あと繁華街で絡んでくる輩ってのは全員格闘技やってる設定なん？
ヒョロガリの口だけの奴らにも負けるのか？ビルダーは
そんなわけないわな 女々しい言い訳するのも見せ筋肉かね
なんかスポーツやって補助で筋トレしなよ 軟弱者 >>779
口喧嘩するより通報してさっさと彼女連れて帰ったらええやん
なんでそんなに好戦的なの？
そっちの方がリスク低くて一番早く済むよ？
こどおじニートにはわからんかww 酔っ払いに絡まれたら、口喧嘩に付き合うって
普通に考えて選択肢として有り得んわwww ダッシュで逃げる 見せ筋肉で遅いしゼーゼーなのに、しかも反撃する技もなく 警察よびまちゅよですか？ そもそも白帯に毛が生えたくらいの奴が
喧嘩に自信持つなよ。って話でもあるがw >>785
失うものがないから分からんのか
あくまでも筋肉つけるのは健康のため自分を理想の自分にするためとかだから
お前見たいに口だけ喧嘩喧嘩言って喧嘩のために筋トレするやつキチガイいねえーよwwwあっこのスレに居たわ >>788
え？何？口喧嘩に付き合うかどうかの話だろ？
今度は相手がいきなり手出してくる設定に変えたの？w ジイさんが読む健康っていう雑誌読んで彼女と隅っこ歩いてろ そもそも、判断力無くして人に絡むレベルで酔いが回ってるオッサンなら振り切るの楽勝だろw
そんなのに付き合って手なんか出したら失うものが大きいの分からんの？w
じゃあ誰が正当防衛を立証してくれるの？w >>788
お前より速いビルダーの方が多いのが現実だと思うぞ
トップクラスの選手でもないと筋肉の重さが邪魔で鈍くなるとかないからw 見せ筋肉はパンチひとつできないでしょ ベンチあげてろよ そもそも、仮に龍が如くレベルの世界観だとしたら
夜の時間帯に危険な場所に女連れてかねぇよw >>788
酔っぱらい「てめーなめてんのかー！？ﾋｯｸ」
yRIN「目付き金敵体重操作キックボカーン！」
後日
酔っぱらい「過剰防衛ですよね？損害賠償請求しますね」
こうなって借金地獄やろ ちなみに1番の護身術はケンカ勃発を未然に防ぐこと
強い人ほどこういう意見が多い気がするんだがね >>801
まあコイツの中では、エア彼女に見栄を張れたからOKってことなんだろw >>801
やっぱり俺なら、逃げるか少々殴られた方がマシだわw
今の収入や地位捨てる勇気はさすがにねぇわw じゃあなんのための筋肉なの？と彼女が問う 見せ筋肉です すいません もうイキリ空手マン消えて良いよ
飽きたし池沼の介護はしたくないんや
格闘技スレにでも行ってくれ ケンカとか短絡的な理由しか思いつかない方が理解できんわ もうこのこどおじナマポ空手マン無視しようぜ
このキチガイ都合の悪いことは全無視するし文章力ゴミだしいいよもう
というわけで無視しよう 見た目筋肉いくら鍛えても男として強くならないならガリガリと同じ 肝に命じておけよ 筋肉きたえる理由が強くなるためしかおもい浮かばんような池沼には反応示さない、いいね？ >>814
俺も他の筋トレ民も殴らない派なんだけどw
それに対して、何のための鍛えてんの？とか言ってなかった？w
その流れじゃあ
お前も何のために格闘技してんの？って言われちゃうよw まあ本当に格闘技やってて実力あるなら喧嘩なんかしないし吹っかけないだろうね
相手に怪我でもさせたら100%格闘家が悪いってことになるし名前にも傷が付く
つまりナイフと同じ
チラつかせるけど決して使えない 些細なことで揉めて手を上げるような人間になってはいけない
武道習ってんなら当然これはキツく言われるはずなんだがな
なんでチンピラレベルに社会性ない感じなのこの子
暴漢に立ち向かうじゃなくて君の思考回路が暴漢のそれなのよ なんか自重で背中鍛えれるやつある？
背中鍛えたいんやが >>817
まあ、単純に筋トレ好きだから。だからなあ
やはり、子供の頃から親に肯定されてるかとか
そういう経験で大人になってからの成熟度も変わるもんな
こういういつまで経ってもどっちが強いの？に拘るゴミクズが居てもしょうがないか
とどのつまり自己肯定感がないんだろうよ。実は自信もなさげだよなw 酔っ払いって言えば簡単に対処できる相手じゃん
それ相手にまず殴るかどうかみたいな発想がやばい
それって本質的なところは弱いものいじめでしょ
勝てる相手に突っかかって気持ち良くなりたいんじゃないの いざとなっても大事な人を守れない筋トレなんかやめてしまえ 軟弱者 >>822
お前大事な人いないだろw
まあそもそも安易に喧嘩に乗って負けたら、エア彼女もやられそうだけどw だから殴りませんよ でも彼女に手を出してきたらどうすんの？ エアで恥をかくのは、おまえら見せ筋肉 どんな奴より見せ筋肉だろ 正直に言ってみなよ
いじめられて悔しくて格闘技習い始めたんじゃないの
性根がいじめられっ子だからそんな態度になるんよ
絶対に負けない場所で無敵の人になって暴れるとかさ
まず自分は弱いと認めないと強くなれんよ >>828
もちろん、盾になるでしょ
そもそも酔っ払い設定なら、普通に手ェ引いて離脱するから心配ないだろw ああ、なるほど、もう虐められたくないって気持ちかあ、、 お前ら分からんのか！
この池沼は意味わからんこと言ってるから親からも相手にされんからネットでこんなこと言ってるんやぞ！
この池沼の思う壺や！だから無視しようコイツがナマポ、段位、ナイフかを無視する見たいに無視しよったらそのうち消えるぞ！ >>825
相手が刃物振り回して本気で殺しに来る犯罪者なら空手家もビルダーも無力だよ？ 大事な人を守れない筋トレいみないよね しかも女のコにモテるためとか考えてるやってなんか恥を知れ 恥を でもここまでマッチョに対して強迫観念持ってるってことは
心に負った傷なんか全く乗り越えてないみたいだなw
あいも変わらず段位についてもダンマリだし
実力もないんだろう、、
地獄やなw >>835
お前虐めたマッチョと
俺らは別個体だから、そんなビビらなくて良いぞ
ヨシヨシ >>829
どんだけバカにしてもジムがドンドン増えてるってことはみんな見た目を気にして生きてる証拠 極論だすね 見せ筋肉は ナイフや銃は逃げの一手だが、彼女や家族いたら立ち向かうのが衰えてもやろ？ 警察よびまちゅよなぁ？ 全滅するわ >>840
日本語でOK
俺らはお前虐めたマッチョじゃないから怖がるなって 女のコにモテるために見せ筋肉やってます あーあ マジで意味ない 底辺 >>840
トラウマ思い出して日本語崩壊してて草
落ち着いて？ >>843
ぶっちゃけ、モテたら意味あるけどなwww
お前のこと虐めたマッチョと俺らは別個体だし
お前の好きな子を犯したマッチョも別個体だから
気にすんなよ 見せ筋肉なんか怖くない
格闘家ならたぶんみんなそう思いますよ
怖いのは黒帯の格闘家 意味あるんよな
逆になんで女の子からモテるのに意味ないと思うの？
馬鹿なの？死ぬの？てか死ねよ >>846
誰もそんなの聞いてないよ？
パニック起こさずにおちついて？ 俺らのことを、昔虐めてきたマッチョと思い込んでて
イキってる前提で話してるから話が通じないw >>848
ナマポの方が底辺やと思うんやがwww
恥を知れ恥を これは社会に出れば分かることだけどさ
本業で結果を出していれば他がどうとか関係ないのよ
極端な話ヒョロガリでも仕事が出来れば認められる
なので余暇の活動それそのものの結果は二の次
ただ自分がやりたいから取り組んでみているだけ
そういう人の方が圧倒的に多い
んでケンカどうのだけどさ
変な所をうろうろしなきゃ良いだけってそんだけよ
治安の悪い所を無警戒にウロついたら知らんけど
よっぽど陰気で攻撃的な奴じゃなきゃ絡まれない
絡まれても丁寧に対応すれば形は付く
問題なのは弱いことじゃなく社会性が低いこと
対処法を学んでいないことなのよ もうパワーとか関係ない見た目筋肉って言ってるやん 底辺 ステロイドと同じ 力仕事も出来ない 劣化人間 マッチョに虐められて精神を破壊されて
働けなくなりナマポ堕ち
みたいなストーリーなのか？
弱者盾にして俺らに養われてんだから
恨まなくても良いじゃんねw 当たり前のこと 長々ありがとう 底辺 だから底辺なんやろうな 考え方が女々しい >>852
なんだっけ？大阪の部落みたいな地区とか
そういうとこ行かなきゃ普通は大丈夫だよねw >>853
仮にそうだとしてだからなに？
その人が好きでやってるんだから別によくない？ いや普通のショッピングモールの昼時の包丁で切りつけられるって アホか >>855
とりあえず、履歴書を持ってハロワにでも行こw ここでの対応もそうじゃん
方向性は違えど鍛錬の中に学ぶことは必ずあるわけで
異なる部分は理解を示しつつ使える部分だけ参考にすれば良い
もし無かったら無いでわざわざ口にせず去れば良いだけ
それが出来ないのは他人から学ぶ能力が低い証拠
1人だけ鈍臭いとか言われるのはそこら辺が原因よ
他人に怯えながら他人を見下している 別に良いよ 筋トレ素晴らしいから だけどハリボテの見た目筋肉でイキるな底辺 お前極論だすとか女々しいとかいってたのに
極論だしてたやん女々しいのはお前やろ >>861
昼下がりのショッピングモールで包丁で切りつけられるって
今お前から出た新設定だろw
どうしたの？wついに見えないものが見えるようになったの？ いやいや見た目筋肉くんの極論には負けますわ ボブ・サップとかヤクザとかいきなり殴るとか こえーよ 発達障害？ >>864
イキってないよ別に逆に俺らから何かお前にイキリ発言した？
してないよね、わかったらはよ死ね >>867
助詞もまともに使えんお前がよく言えたな
はよ死ね >>869
やだよ底辺
ナマポ、発達、糖質、アスペのお前がひとによく底辺とか言えるな シネとか怖い でも本当は男として別に強くない見た目筋肉なんだからイキるなよ底辺 >>869
格闘技関係者でもなんでもなさそうな親父が取り押さえてて草w
そもそも、弱そうな子供狙ったみたいだから
より一層マッチョなら危険ないだろw ちなみに君のことを敵と思ってる人はここには居ないよ
変なやつだなぁと思ってる人はいるだろうけどね
むやみに敵視するのも止めた方がいいと思う
君いちいち人のカンに触ることを言うじゃん？
いじめられたのもそういう所が原因でしょ
勝算もないのに人に突っかかるのは弱い証拠なんよ
勝つ気が無いどころか負けることにすら気付かない でもいきなり包丁で切りかかられたら真っ先に逃げ出すんやろうな 見た目筋肉 だから底辺なんだよ >>864
だからここでイキってんのお前だけだってばw
妄想膨らませてイキってるお前か総ツッコミ受けてるって構図を理解しような？ まあ、握力スレでもプラチナカードがどうだとか
変に好戦的な所あったもんなあ、、 勝つ奴は勝つための導線を引いてる
ケンカという形を取るかどうかはケースバイケース
口論で勝つつもりなら口論で勝つあらすじを書いてる
それが無いのに徒手空拳で突っ込んだらそりゃ負けるよ >>875
お前はナマポや段位の話題避けまくるあたり、
自分を守る本能だけは強そうじゃんw
たしかにお前なら真っ先に逃げそうwww マッチョだったら マッチョならば マッチョ 見た目マッチョじゃ駄目やろ？ 論点変えるな だから、見た目マッチョじゃ逃げ出すしか選択肢がないやろ 底辺 そんな筋トレして無意味やろ 男として いざとなったら戦え あほが そんな意味ない筋肉捨ててしまえ >>875
じゃあお前は切りつけられても戦う胆力と実力があると
俺包丁ありでタイマンする？ >>881
で段位は？包丁ニキが元特集部隊でナイフ習ってたらどうするの >>883
いや、おそらく筋トレしてないであろう普通の親父が犯人取り押さえてたんだろw
そもそも、犯人が狙ったのは子供だから
このケースではマッチョな男がいたとしても狙われなかっただろ >>886
え！！？？？
え？？？？！！！
ワロタw >>885
え！！？？？
え？？？？！！！
ワロタw >>883
意味ないから捨てろってじゃあお前その命あっても税金食い潰すだけだろ
はよその意味ない命捨てちまえ >>881
いやなんなのその前衛詩みたいなのw
論点もなにもお前の日本語が崩壊し過ぎててお話のポイントがどこにも存在しないんですがw ここにきて、まさかの、戦う胆力、実力無しとな？？
コイツは今まで何を語ってたんだ？ 格闘技習ってんだっけ？
ちゃんと道場仲間に挨拶してるか？
なんかミスったら頭下げてるか？
自分で出来ないから習いに来てるんだからな
教えて頂いてる相手より自分が知ってる気になったらあかんよ
相手を立てたり譲ったりも強さだし
自分の視野の狭さを認めるのも強さ
一番吸収できる動きを選び続けるしかない 胆力なし実力なし筋肉なし、
あるのはパソコンと中身のない空虚なおっさん
悲し >>898
戦う胆力ないなら、結果として逃げ出すしか選択肢がないよなw
自分やられたら、大切な人（ダッチワイフ？）も刺されて空気抜けちゃうしw
格闘技やってても、バカにしてた筋トレ民と同じじゃないですかー >>900
今まで一番主張してたことに完全にブーメラン刺さってて草 こんなキチの相手してたらもう3時やんレスも900越えるし本当害悪やな >>846
お前が勝手に喧嘩売って来てるだけだろ
ビルダーや一般トレーニーは空手家に対して敵対心なんかない
悪く言えば無関心かな
イキってるってのは何を見てそう思ったのかな？ 見せ筋肉アホはわからんし勢いまかせのイキリ野郎だけど、いざとなったら逃げ出すんよね そんな見せ筋肉意味ないから筋トレやめなよ 散々 空手家の悪口言ってるやん
最後はこれかよ 女々しい 肥大化だけを追求した女々しい奴らなんでしょう 情けない >>905
お前自身のレスを100万回読んで出直してこいよ
バーカw
885 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:32:05.89 ID:yRIN/uID0
ありませんよ 見た目を良くすること自体に意味があるんだからやめるわけがない
筋トレは何かの補助のためにやる事という認識がそもそも間違えている
筋トレ自体が主役なんだよ、分かるか？ でもさ 本当はわかってるんでしょう 今の筋肉 見せかけの何の役に立たない 女々しい筋肉って 情けない 男として情けない >>909
うんうん。俺らは楽しくて筋トレしてるだけだし
別に、お前は筋トレしなくて良いよ
とりあえず目潰しの練習してれば良いじゃんw それが女々しいと言ってるやん
だったらイキるな 隅を歩け 底辺
女のコにモテるだけの見せかけ筋肉なんぞ ないと同じ それでも男か オスか まあ、結果として刃物向けられたら
俺ら同様、逃げ出すしかないってことなので
オスとしての勇気も同じじゃないですかねw
空手なんかやってても意味ないw はいはい 肥大化楽しいでちゅね なんも役に立たない筋肉 底辺筋肉 ベンチが何キロ？ プロテインがどーのとか意味ない努力してください いざとなっても使えない筋肉 かえって喧嘩売られやすい筋肉 この流れ、マジでワロタwww
目潰し先輩、チースwww
884 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-mWNE [153.194.100.157])[] 2022/07/31(日) 02:31:37.60 ID:uEuryfRm0
>>875
じゃあお前は切りつけられても戦う胆力と実力があると
俺包丁ありでタイマンする？
885 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:32:05.89 ID:yRIN/uID0
ありませんよ いや逃げるのが第一よ 大事な人が襲われたらどーすんの？ 見せ筋肉じゃ守れません いざという時、
尻尾巻いて逃げるのは、
俺らも目潰し先輩も同じでワロタw >>915
ホント、お前は手のひら返してばかりだなw
ちょっと前に言ってたこと忘れたのかい？
441 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/30(土) 21:55:00.38 ID:c9B99STF0
暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 あのさ ナイフ相手に立ち向かえない から あほですか？ だから頭がファンダジーお花畑の見た目見せ筋肉何だよな あほ 発達障害 >>918
お前が、こんなこと言ってたからwww
ナイフ向けられるとな、まさにいざという時なんですけどw
441 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/30(土) 21:55:00.38 ID:c9B99STF0
暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 >>911
じゃあ筋トレもしない格闘技もスポーツもしないキモガリキモデブは？
ビルダーなんかよりそっちの方が圧倒的に多数だけどw とにかくナイフどころか素手の中学生すら逃げ出して警察よびまちゅよ見せ筋肉は意味ないからやめるか イキるな底辺 >>920
ああ、包丁だったねw
ゴメンゴメンw
861 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 02:18:57.35 ID:yRIN/uID0
いや普通のショッピングモールの昼時の包丁で切りつけられるって アホか あっ出た ボブ・サップの次はガリガリの一般人 見せ筋肉は都合よいお花畑 だから底辺 おまえらよりマシかな だって見せ筋肉 筋肉たくさんあって強そうなのにガリガリの一般人と同じことするんでしょ？ だから底辺 自分でもわかってるんでしょう エア目潰しの練習は、見た目の筋肉よりも役に立たないだろうなw
使う機会もないし、使おうとしても当たらないからw
結果として、散々バカにした筋トレ民と同じ行動を取るしかないのであった、、w まあ穀潰しニートに守って貰いたい奴なんか存在してないんだし
酔っ払いだろうが包丁持ったババアだろうが
逃げても誰も責めねーよw なにぬかす エア掌底はベンチよりいざとなったら役立つわ 底辺 おまえら見せ筋肉は逃げ出したら笑われるだろうね 見た目があれだから一生言われる まだ逃げ出すガリガリの一般人の方が納得するわ >>929
ええと、まとめるとこういうことだな
酔っぱらいに絡まれたら殴る
刃物出して襲いかかられたら逃げる
お前はこういう対応するってことね 自分でエア掌底とか言い出してて草w
そんなんで良く>>661みたいなこと言えたなw
童貞が風俗嬢イカすって言うくらいアホくさいw
661 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 00:32:10.62 ID:yRIN/uID0
ビルダーと違って身体操作で全体重手にかけるから威力が凄いし、なんなら脳震盪まで起こす だから何揚げ足とってんの だから何？ 底辺 好きやね 情けないし女々しい >>933
ああ、ところでお前どの辺に住んでんの？
別にそんな具体的でなくていいよ
関東とか関西とか九州とか、そういう大きなくくりでいいから
どこ？ なんなら相手は脳震盪を起こす！
なんか既視感があるかと思ったら
エターナルフォースブリザードか
相手は死ぬwみたいなwww
オタクの妄想って意味では全く同じでしたねw >>938
いや、お前は逃げないのかなと思って
どこ？ >>940
なんだかまともに当てたことすらなさそうじゃんw
エア目潰しもエア掌底も意味なくて草w
なんなら相手は脳震盪を起こす！！！
ハァ？w >>929
大会で結果残すのがビルダーの目標だよ
全員ではないと思うが
お前のやってることを逆に考えてみよう
俺らが空手家スレに急に現れて、「お前ら殴りっこ上手いだけじゃんw筋肉ショボいwボディビル大会で優勝出来んのか？wイキるなアホ共が！」って喚き散らかすようなもんだぞ？
お前がどれだけ基地外で空手の名を汚してるか分かるよな？ なに？逃げないって 意味わからん おまえはみんなにどからとかきいているの？ ひとにぎりのビルダーって言われてもね 極端なんよ 見た目筋肉は >>944
みんなには聞かないね
なんの根拠もなく人は逃げ出すと決めつける奴だから聞いてんの
こいつは逃げないのかなって
で、どこ？ >>948
逃げるかどうかの確認だね
で？
とこ？ とりあえず、エア空手で意味ないの分かったってことですかね？ >>950
そういうのはいいから
日本のどの辺りに住んでんの？ >>952
見せ筋相手にビビる必要はないさ
いいから、お前どの辺りに住んでんのよ？ 段位とかナマポか否かすら答えられないチキンが
住んでる地域なんか言えるわけないだろう >>956
見せ筋相手にビビらなくていいってw
どこに住んでんだよお前？ それを聞いてどうするの？
それを言えよ 常識だろ？ >>959
それ先に言って前に逃げられた事あんだよね
あ、そこは遠くていけないわ！とか言ってさw
なに、お前が見せ筋なんて怖くもなんともないと思ってるならなんの問題もないさ
逆にお前が先に言って、俺が行けないくらい遠いとか言ったら逆に俺が逃げた！って言えるぞ？
だから安心して言えよ
見せ筋なんて怖くないんだろ？
どこに住んでんだお前？ あんたの個人情報言いなよ 言いたいみたいだから おれは言わないよ 変に話変えるな >>962
個人を特定出来るような情報は求めてないさ
大まかな住んでる地域だけ
それで近けりゃ改めてメールでもやり取りすりゃいい
武板なんかだとよくある話だろ？
で？
どの辺りに住んでんだよお前？
見せ筋相手にビビらねえよな？ 暴漢どころか、ネットで顔もなにも分からない奴からも全力で逃げてて草www 何、あんたが俺と喧嘩するから住所教えろって話かな？ 怖いわ 犯罪？ いざという時にうまく立ち回るための空手が、、！
役に立ってないw
ネットでこの有様だから
面と向かって繁華街で絡まれたらオシッコ漏らすんじゃないか？ww 結局そうやないかい
喧嘩すりわけないやろう あほですか？ じゃあ教えたらメールで教えあって喧嘩する？ 見せ筋肉ファンダジーやな 何歳あんた こんなこと言ってたのにwww
ネットで超ビビってて草w
774 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 01:38:18.29 ID:yRIN/uID0
誰も手を出せとは言ってないよ
喧嘩に勝てる自信があれば自ずと口喧嘩にもうまく対処できるやろ
おまえら見せ筋肉やったら逃げの一手しかない 彼女幻滅まったなし >>969
いや、暴漢相手でも逃げずに立ち向かうんだろお前？
いきなり人に襲いかかる奴なんて俺よりよほど頭おかしいのにそれにも敢然と立ち向かうってのたまう奴がビビってちゃ駄目だよ
いいから答えろって
どこに住んでんだ？ 話が幼稚過ぎる ビビるかよ 何歳おまえら 中学生？ 多分、もう心臓バクバクしてるだろww
根っからのビビリなのにデカいこと言うからw
実際には目つきも金的も、掌底もやったことがないし
格闘技も強くはないんだろうな 話盛りすぎ 嫌になるわ見せ筋肉 いざとなったら逃げないよ だって相手を倒せる技術があるから >>971
喧嘩は駄目か
そこまでビビられちゃ仕方ないな
じゃ、互いに順番決めて殴るってのは？
勿論お前先手でいいよ
お前が身体操作で強烈な突き繰り出して俺をダウンさせりゃそれで終わりだ
もし出来なくても、お前はなんの役にも立たない見せ筋のパンチに耐えりゃいいだけ
楽勝だろ？
だから安心して教えろ
どの辺りに住んでんだ？ いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない >>976
当てたこともないのに、なんで倒せる技術があるの？ >>976
いいね
その倒せる技術を発揮すればなんの心配もないな
しかも俺はそれを避けずに受ける
余裕しかないなこんな話
で、どこに住んでんの？ 空手の一撃必殺神話を未だに崇拝してるタイプか？
k1出て速攻で化けの皮が剥がれたけど かっこいいね あんた
それマジに言ってるなら恥ずかしくて
寝れないけどね
エア喧嘩見せ筋番長 >>980
大阪こいよキチガイ
いつでも相手してやるぞクソ雑魚 >>980
今すぐこい
まじでやってる
逃げるなよ >>978
言ったな？
来るんだな？
勿論住所は教えられない
だから待ち合わせの駅を指定しよう
そこまで来てくれりゃ人気のないところまて案内してやる
来るんだな？
遠くていけないだの言わねえな？ >>980
何時にどこか決めろや
ボッコボコにしてやる、覚悟しとけ しつこい 寝れ
何歳？ マジで 自信があるのは結構良かったね
目つきは耐えれよ たぶん一撃 いや良いよ 頭のおかしい見せ筋肉発達障害はどこぞの喧嘩自慢とかってにやってくれよ >>987
あ、そうか
目狙うんだったかw
そりゃ流石に耐えられんなw
しかしそれ身体操作関係ないな
当てりゃ誰でも決まる技だ
目突きもアリなら避けずに受けるってわけにはいかないから、自由攻防でいくか
それでいいな？見せ筋相手にそれじゃ自信ないとか言わねえな？ >>991
おい見せ筋すらない雑魚
はやく場所と時間を指定しろや (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-h1/w [58.156.99.34]) [sage] 2022/07/31(日) 04:08:49.13 ID:Gj0I7e7l0
このネット弁慶まじでボコってやりたい >>990
>>978
いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない
このレス書かなけりゃまだよかったけどね
これ書いた時点でそりゃ通らないよ
これで来ないってのならそりゃ完全無欠の「逃げ」だ
見せ筋から逃げるのかお前？
自分からボコりに行くとか言っといて逃げねえよな？ >>993
つまり来るんだね？
場所聞いてから遠いからって逃げは無しだぞ？
来るんだな？ このスレッドは１０００を超えました。
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