お前らダンベルカール何キロよ?
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筋トレ初心者で大阪のオキシメトロンを3ヶ月間服用して、
ダンベルカール10kg10回→25kg10回までいったよ
※反動は一切なし
反動使えば40kgを6回できる >>447
16336のベンチ上腕20のヘタレ老害に教えるわけねえだろ
はい論破(笑) >>454
ダンベルカールが何キロかってスレだからだよ馬鹿アスペ 私たちは長い間見つめ合っていた。
まだお互い触れてもいないのにあの人はしっとりと汗をかいている。
あの人の吸い込まれるような青い目に見つめられていると、ほとんど裸でいることがひどく無防備に思えてくる。
あの人の故郷のヨーロッパのあの小さな国では、男性は皆このように逞しいのだろうか…などという思いに心を漂わせていると、ふいに彼の太い腕が伸び、気付けば私は抱きすくめられていた。
私の耳元で激しく喘ぎ声をあげながら、彼はいつもの性急さで私の体に残ったたった一枚の布切れに手を伸ばす。
いけない。また彼に主導権を握られてしまう。私は必死に抵抗したがもう手遅れだった。
私は力無くの彼の軍門に降った。もしかしたらこうなる事を
望んでいたのかも知れない。 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな >>458
キチガイのお前は絶対答えないけどな
5キロくらいなんだろうな 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない >>466
精神障害エアプ雑魚のお前は絶対に答えないし証明できないけどな
はい論破(笑) そんなん自己紹介猿真似キチガイ荒しに決まってんじゃん キレ夫にびびって300万要求してスパーから逃げた弱虫だから何も怖くないよw >>470
ほらな
こいつなんなんだろ
はい論破(笑) >>471
よぉ自己紹介猿真似オウム返し精神障害食糞うんこ製造器荒らし 糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はびびって300万払うと言ったのに逃げたヘタレ負け犬だから何も怖くない
それを認められない弱虫無職雑魚も逃げ回ってる的外れワンパターンのゴミ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 力もスパーもキレ夫に大惨敗の弱虫、
未だに現実を受け入れられないでやんのw ダンベルカールは
スタンディングのオルタネイトのことでええの? 力もスパーも俺に大惨敗の弱虫無職雑魚(笑)、
未だに現実を受け入れられないでやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>478
キレ夫に大惨敗したことは認めたのかw
大惨敗ざまあwwwww >>480
お前は確実に俺より弱いと認めてやんの(笑)
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も弱虫無職雑魚だバーカ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>481
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
大惨敗ざまあwwwww >>482
おまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>477
インクラインでもハンマーカールでもいいよ >>473
お前ってすぐ真似するよな
キチガイなの? 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな 論破論破って力が主体のスレなのにずれてるしそもそも論破してんの見たことないしw 歪んだ形でコミュニケーションとってるだけだからな
ウ板が人生のメイン舞台 >>484
ダメだよバーカ
ハンマーはまだかろうじてセーフ >>485
お前ってすぐ自己紹介猿真似するよな
精神障害なの? 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない 力主体なのに文字だけで何も証明しない目暗エアプ雑魚
はい論破(笑) 歪んだ形(証明しないエアプ文字だけ)でコミュニケーションを取るウ板しかやることのないコミュ障ヒキニート
はい論破(笑) クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう 初めてやったとき反動なしだと7キロしか上がらなくて草 >>496
てめえが決めるなバーカ
はい論破(笑) >>502
また自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート
はい論破(笑) と精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く 精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート発狂 >>512
連投の意味わかってない精神障害ヒキニート
はい論破(笑) >>514
お前だよ猿真似精神障害ヒキニート
はい論破(笑) >>516
猿真似精神障害ヒキニート発狂
はい論破(笑) >>517
>>510
>>511
???
コイツまじで知的障害者なんだな 20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ(笑)
はい論破(笑) >>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑) >>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし >>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破(笑) ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ
30kgとか全身運動でしかないだろ >>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者 >>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害 >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者 >>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害 >>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者 >>542
まだ連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています