お前らダンベルカール何キロよ？

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 23:00:02.15

男なら30キロ以上じゃないとな

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 22:15:51.63

>>441
なんでチーティングだけなんだよエアプ馬鹿

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 09:09:23.59

左右14kgが限界やww
正直重てえよ

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 12:16:56.40

>>440
で？

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 13:12:56.85

筋トレ初心者で大阪のオキシメトロンを３ヶ月間服用して、

ダンベルカール１０kg１０回→２５kg１０回までいったよ
※反動は一切なし

反動使えば４０kgを６回できる

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 15:26:25.20

>>446
クスリすげーな
身長？体重の変化は？

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 18:13:38.97

>>444
14kg1発とか奇形か

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 18:14:06.84

>>445
イジメられてた非力ヘタレ老害発狂

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 18:14:32.47

>>446
ソース出せエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 18:15:05.88

>>447
16336のベンチ上腕20のヘタレ老害に教えるわけねえだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 23:48:37.98

インクラインカール20kgで停滞してるわ…

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 01:53:44.83

インクラインの話は他スレ立ててやれ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 10:12:07.13

なんで？

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 10:25:07.80

謎の雑魚ｯﾍﾟルール

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 11:53:58.18

ダンベルガール10kgキター

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 13:13:23.48

おめっとさん

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:21:49.93

>>454
ダンベルカールが何キロかってスレだからだよ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:22:12.79

わかりやすいエアプ雑魚ｯﾌﾟルール

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:22:31.57

>>456
換算10kgカタワ

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:22:38.74

>>457
お前もカタワ

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:26:38.35

私たちは長い間見つめ合っていた。

まだお互い触れてもいないのにあの人はしっとりと汗をかいている。
あの人の吸い込まれるような青い目に見つめられていると、ほとんど裸でいることがひどく無防備に思えてくる。

あの人の故郷のヨーロッパのあの小さな国では、男性は皆このように逞しいのだろうか…などという思いに心を漂わせていると、ふいに彼の太い腕が伸び、気付けば私は抱きすくめられていた。

私の耳元で激しく喘ぎ声をあげながら、彼はいつもの性急さで私の体に残ったたった一枚の布切れに手を伸ばす。

いけない。また彼に主導権を握られてしまう。私は必死に抵抗したがもう手遅れだった。

私は力無くの彼の軍門に降った。もしかしたらこうなる事を
望んでいたのかも知れない。

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:28:20.96

死ねポエムニート

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 20:53:46.59

こいついつも面白いと思ってレスしてるのかな。

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 00:01:42.95

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 03:02:39.06

>>458
キチガイのお前は絶対答えないけどな
5キロくらいなんだろうな

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 05:55:17.56

>>464
つまんねえからお前レスすんな

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 05:56:06.58

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 05:56:46.66

>>466
精神障害エアプ雑魚のお前は絶対に答えないし証明できないけどな
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 11:29:27.37

>>469
ほらな
こいつなんなんだろ

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 12:44:21.59

そんなん自己紹介猿真似キチガイ荒しに決まってんじゃん

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 14:06:49.88

キレ夫にびびって300万要求してスパーから逃げた弱虫だから何も怖くないよw

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 17:34:04.81

>>470
ほらな
こいつなんなんだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 17:34:24.92

>>471
よぉ自己紹介猿真似オウム返し精神障害食糞うんこ製造器荒らし

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 17:35:56.23

糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はびびって300万払うと言ったのに逃げたヘタレ負け犬だから何も怖くない
それを認められない弱虫無職雑魚も逃げ回ってる的外れワンパターンのゴミ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 17:43:10.65

力もスパーもキレ夫に大惨敗の弱虫、
未だに現実を受け入れられないでやんのw

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 17:50:09.16

ダンベルカールは
スタンディングのオルタネイトのことでええの？

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:01:45.77

力もスパーも俺に大惨敗の弱虫無職雑魚（笑）、
未だに現実を受け入れられないでやんの（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:03:05.31

>>477
両手だチートエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:08:11.00

>>478
キレ夫に大惨敗したことは認めたのかw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:15:15.41

>>480
お前は確実に俺より弱いと認めてやんの（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も弱虫無職雑魚だバーカ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:18:20.26

>>481
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 18:22:08.19

>>482
おまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 19:25:33.70

>>477
インクラインでもハンマーカールでもいいよ

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 19:26:30.36

>>473
お前ってすぐ真似するよな
キチガイなの？

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 19:52:40.85

>>483
キチガイ発狂wwww

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 21:46:35.42

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 22:07:28.12

論破論破って力が主体のスレなのにずれてるしそもそも論破してんの見たことないしw

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 23:55:07.65

歪んだ形でコミュニケーションとってるだけだからな
ウ板が人生のメイン舞台

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:30:27.36

>>484
ダメだよバーカ
ハンマーはまだかろうじてセーフ

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:30:43.19

>>485
お前ってすぐ自己紹介猿真似するよな
精神障害なの？

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:30:52.45

>>486
精神障害発狂

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:31:34.34

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:32:25.26

力主体なのに文字だけで何も証明しない目暗エアプ雑魚
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:33:27.11

歪んだ形（証明しないエアプ文字だけ）でコミュニケーションを取るウ板しかやることのないコミュ障ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 11:44:55.06

>>490
てめえが決めるなよバーカ

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 14:12:42.07

クイックリフトとクリーンとかアップライトローをそこそこの重さでガンガンやってたら
前腕とか肩とか痛めてしまい、、二度と元には戻らなりそうな怪我をしてしまった
とりあえず半年無駄になった、、一時期よりはだいぶ良いが、、どこか剥離骨折でもしたのかも
あと3ヶ月待とう

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 16:20:55.25

初めてやったとき反動なしだと7キロしか上がらなくて草

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 01:42:47.58

>>496
てめえが決めるなバーカ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 01:43:28.85

>>497
関係ねえ話すんなエアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 01:43:40.95

>>498
身障

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 02:55:03.63

>>499
またマネ乞食
ハイ論破

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 02:56:45.50

>>502
また自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 03:42:53.25

お前ヒキニートだったのかw

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 04:19:41.05

と自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 04:29:26.18

キチガイヒキニートw

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 04:31:11.28

と精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニートが泣く

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 04:33:32.42

キチガイヒキニート発狂w

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 07:54:06.39

チー牛深夜の6連投w

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:29:43.42

精神障害自己紹介猿真似貧乏脛かじり乞食ヒキニート発狂

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:30:14.54

連投の意味わかってない知障チー牛
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:35:28.54

>>511
それが連投だなキチガイw

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:39:51.84

>>512
連投の意味わかってない精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:41:51.42

>>510
>>511
お前だよキチガイw

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:42:28.49

>>514
お前だよ猿真似精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:43:02.76

>>515
？？？は？？？

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:44:16.69

>>516
猿真似精神障害ヒキニート発狂
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:44:59.14

51歳チー牛ポンコツプログラマーw

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 11:46:44.49

>>517

>>510
>>511
？？？
コイツまじで知的障害者なんだな

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 17:48:08.14

20キロ3回でやってたけど日によってできない日があるから18.75に落としたわ

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 19:03:48.62

IP晒して51歳もバレたプログラマコンプの乞食脛かじり貧乏ヒキニートチー牛ジジイ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 19:04:21.01

>>519
お前が猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 19:04:39.05

>>520
雑魚馬鹿丸出し

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 19:45:31.93

>>510
>>511
コイツまじで知的障害者なんだな

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 20:12:53.66

ID:zrPjv+mD
本日のチー牛知的障害者

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 22:54:52.30

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 23:47:16.96

コンセントレーションで2.5kgを上げ10秒下げ10秒でめっちゃ効く
通常だと8.5kgでセット組んでるのにスロトレ恐るべし

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 08:23:22.50

>>524
お前がマジの猿真似精神障害ヒキニート知的障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 08:24:05.19

ID:j/N46THQ
猿真似精神障害チー牛知的障害ヒキニート

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 08:24:25.27

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 08:24:50.16

>>527
死ね知障カタワ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 10:49:56.44

よおキチガイ
朝から4連投か
いかれてんな

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 11:12:48.57

グリップが回転するダンベルシャフト買ったんだけど手首の負担が軽減して
クイックチーティングカールやっても負担感が無い
これで10kgでも安心して振り回せる
今日は8回3セット出来た

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 11:28:40.83

アメリカの二の腕60cmあるボディビルダーでもアームカールは丁寧にやってて14kgだぞ

30kgとか全身運動でしかないだろ

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:31:11.26

また連投の意味わかってない精神障害

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:31:30.48

>>533
死ね知障カタワ

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:31:54.34

>>534
ソース貼れよ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:37:06.23

>>535-537
また連投の意味わかってない知的障害者

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:40:06.90

>>538
また連投の意味わかってない知障猿真似自己紹介精神障害

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:44:55.37

>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:50:44.72

>>540
また連投の意味わかってないコピペ知障猿真似自己紹介精神障害

**無記無記名** · 2022/06/25(土) 16:51:59.31

>>535-537
まだ連投の意味わかってない知的障害者