【僧帽筋から】背中 Part.14 【脊柱起立筋まで】

[0363 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d91c-tAkO) 2022/11/02(水) 09:05:19.93 ID:1ETBp5rz0]

逆に、有酸素運動、HIIT的に１８〜２０RMくらいの重量で15レップ＊3セットとかで床引きデッドをやるのは
どうなんだろうか？
それでも、足＋背中使うからメニューに組み込みづらいが・・・・