ベンチプレス160kgスレねーからここで160kg挙げてみせる！！！
現在130kg 7repだからいけると思うんだよね
5×5とかインターバル5分とったり3rep〜6repの高重量トレやったことないんだけど、
とにかく12回行ったら5kgあげるやり方でここまできたから、トレーニング方法変えようかな？