☆筋トレなんでも質問スレッド544reps☆

**無記無記名** · 2021/05/17(月) 20:19:00.77

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainin...q.org/wiki/index.php

※前スレ
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1620302619

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:56:35.89

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:56:44.71

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:56:53.35

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:02.46

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:11.06

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:20.18

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:29.09

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:38.12

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:46.85

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:57:55.29

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:58:04.24

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 08:58:12.24

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**サック** · 2021/05/19(水) 10:34:41.80

筋トレ始めて3週間、、、効果なし(T . T)
てか車引っ張ってる人見つけた笑
筋トレじゃないですよね
https://youtu.be/vxcqZMbph8o

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:44:35.41

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:44:44.33

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:44:53.34

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:03.07

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:13.38

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:23.02

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:33.09

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:42.64

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:45:52.77

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:02.26

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:11.17

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:20.24

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:29.66

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:39.33

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 10:46:49.10

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:03:40.74

>>213
もう3週間で効果が目に見えてくると思うよ
食事制限も必要だけど

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:06:59.04

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:09.51

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:18.61

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:28.08

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:37.95

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:47.73

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:07:57.38

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:08:06.70

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:08:16.53

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:08:26.20

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:08:35.56

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:09:04.13

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:09:13.88

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:27:12.93

>>213
今夏に間に合うとか無いからじっくり腰据えてやりましょねー

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:39:16.69

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:39:44.37

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:40:41.20

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:40:58.90

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:41:18.18

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:41:26.38

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 12:55:04.74

大胸筋の内側を鍛えられるトレーニング教えてください

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:04.61

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:14.44

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:25.31

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:35.53

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:46.01

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:24:56.05

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:05.07

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:15.03

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:25.20

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:35.33

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:44.11

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:25:53.13

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:26:03.18

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:26:12.44

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:26:29.42

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:36:28.98

>>213
15年前ならまだしもこんだけ正しい筋肉の付け方の情報がありふれているのに変わらないのはできていないだけ。

筋トレが間違っているか、食事が間違っているかのどちらか

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:49:12.49

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:49:22.57

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:49:32.39

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:49:41.72

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:49:51.25

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:00.26

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:09.65

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:19.69

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:29.33

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:38.21

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:48.13

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:50:57.64

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:51:07.14

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:51:16.51

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 13:51:26.28

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:26:24.15

>>277
3ヶ月じゃなくて3週間よ？扱い重量はともかく見た目には出ないでしょ

**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:54:46.04

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:54:55.25

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:55:05.28

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:55:14.98

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:55:23.71

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:55:47.37

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:55:56.57

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**無記無記名** · 2021/05/19(水) 14:56:05.03

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