ベンチ60kgを目指す女専用スレ
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ダイダン株式会社CM「設備、それはあなたをつつむものだから」
・いま注目のソプラノ歌手、田中彩子さんの歌声に載せてダイダン株式会社の伝統と未来を紹介します。
https://www.youtube.com/watch?v=-YP9I-6o7WM 今日もピッチピチのレギンス履いてトレーニングしてきたわ
男がすけべな顔してヒップ見てくるけど、それが快感でレップ数爆上げなのよ�� 白人だけど身長165〜170体重60〜65くらいの普通体型で130〜140キロだか挙げてるのつべで見た
アレがもしギアありだとしても自力で100キロとかは余裕だと思う 女性専用エリアより普通のフリーウェイトエリアが好きなの私だけかしら?
男が近い方が危機感感じて子宮から力が湧いてくるの オッサンしか書き込まないスレ
しかもほとんど>>1の自演 なによアンタ達失礼ね!
オカマじゃないわよ!
踏んづけてやる! ブーティビルダーやってると男が鼻の下伸ばすのなんとかならないかしら・・・ この前の筋トレで50kg10rep2セットできたから、たぶん60kgならできるとおもう。
しかし65kgでは潰れるだろうな 安藤優子はベンチプレスがなんなのか知らないからなあ(笑) あたし今日ベンチぷれす90kg2repで潰れたわよ!
肘が痛いわよ! 51kg10repできた。でも2セット目は8repしかできないからしばらく51kgでやっていこうと思う いいと思います。時々もっと重たいのを少ないレップ数練習するのもありだと思います。 女が競技でベンチやるなら巨乳有利だよな
可動域狭まるから 10repやるより多少重いのを5repやったほうが楽に感じるのは持続力が足りないからなのだろうか?
後半疲れてしまう レギンスがヒップに食い込んで集中できなくなるのわたしだけかしら? おっさんID変えるの忘れるの巻w
0352 ニューノーマルの名無しさん 2021/03/25 22:58:28
私は23歳のOLですけど、
40歳でも50歳でも恋愛対象ですよ
年齢差なんか関係ありませんよ ID:apacAWOp0(1/2)
0459 ニューノーマルの名無しさん 2021/03/25 23:11:16
俺は45歳だけどさ、嫁は21歳の大学生だよ。
行きつけのパン屋のアルバイト店員を口説いて結婚した。
だから>>1も問題ないだろ
ID:apacAWOp0(2/2) 先日所さんの番組で90歳の女性が大会でベンチプレス40キロを挙げてた。 AKB48が自虐?新番組を7月からスタート「乃木坂に、越されました。(仮)」
アンコールでは「そこそこ重大発表」の告知があり、7月から新番組「乃木坂に、越されました。〜崖っぷちAKB48の大逆襲〜(仮)」がスタートすることが発表された。
総監督の向井地美音は「今度は私たちが超えていかなきゃいけない。AKBの個性を出せる、どんな番組になるか」と胸を躍らせれば、
柏木由紀は「久しぶりにAKBっぽいなって思った」と歓迎。村山彩希は「乃木坂、超えてやるぜ〜!」と腕をぶした。
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/akb/3200718/ 最強は乃木坂の暴君!絵梨花様!!
【ジャイアン】生田絵梨花の手の平で転がされる齋藤飛鳥
https://www.youtube.com/watch?v=NNs25SQOviE 【2021年】3分で解説!リンデロンに市販薬はある?【種類・効果・副作用】〜<通常は、湿疹・皮膚炎、乾癬などの治療に用いられます>
リンデロンの塗り薬には、主に4種類があります。
リンデロンDP、リンデロンV、リンデロンVG、リンデロンAになっており、名前の最後のアルファベットに違いがあります。
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/mtpv4 『夏と、カップスター』 齋藤飛鳥・星野みなみ 篇
年間を通じて、乃木坂46メンバーが様々なシーンに登場します。
今回は、乃木坂46の齋藤飛鳥さん、星野みなみさんが、ひさしぶりに会った友達を演じています。
https://www.youtube.com/watch?v=rLwcGhnomhU 【コンビニ買い出しゲーム】乃木坂46最強JKコンビ!?2人の相性は何%?前編
今回は普段から仲が良い清宮レイと筒井あやめが「コンビニ買い出しゲーム」に挑戦!
https://www.youtube.com/watch?v=JWSBLe1uZws ベンチプレス60kg以上あげられたら普通の男性並の筋力はある、と思ってもいい? 腕の筋力が80%違っていて体格は1.5倍違うからな。
体重80キロの男の俺がベンチ150やるレベルってとこか。 >>58
普通の大人は40kgだよ
60kg上がるなら運動習慣あるやつ以外にはだいたい勝ってる >>60
そうなんですか。
でも自分の場合、仮にベンチは強くても握力がそれほど強くないからやはり普通の男性に負けそう >>61
体重次第か〜
確かに体重50キロの人と60キロの人だと全然違うもんね。
ちなみに66キロ体脂肪24%です。
挙上重量落とさずに58キロ位まで減量予定。
体脂肪20パー切るぐらいかな。
58キロで60キロ上げたい。
スクワットは130上げたい。
補助トレもがんばろう。 男性で自分の体重が上がれば初心者卒業って言いますので、筋力に劣る女性なら体重60キロで50キロ上がればかなりいけてるんじゃないでしょうか。 ありがとうございます。慢心しないで60キロを目指してがんばります。 55kg 8rep持ち上げられるとMAXいくつぐらいだろう… 自分の体重と同じ重さのベンチプレスを10repあげるのがかなりきついのだが…。男の人なら体重10repは軽くやれそうで羨ましい 乃木坂46 - やさしいだけなら / THE FIRST TAKE
生田絵梨花・久保史緒里・賀喜遥香
https://www.youtube.com/watch?v=1vp2ZUgjwBA 街の24時間ジムだとベンチプレスができるラックは一つしかなく、しかも皆やたら
ベンチプレスをやりたがって、はじめると時間も長くて、なかなか自分の順番が
まわってこない。そんな中女子で毎回きちんとやるのは大変じゃないですか? 私の行くジムは普通のフィットネスジムで20分までっていう決まりがあるなぁ。20分使ってその日のMaxまでやって、一度離れて補助トレやってまたベンチに戻ってセット組んでやってるよ。
次に待っている人がいなければ(予約表みたいのがある)再度予約表に書き込んで続けてやったりもするけれど、それは人の少ない時間帯(フリーウェイトエリアに人がほとんどいない時)ぐらいかな。 >>76
自分はベンチプレス台買って家でやってますよ。なにも気をつかう必要なくインターバルも十分とれて快適 今日補助に付いてもらって、初めて60キロ持ってみた。60キロってこんなに重いのかと。
胸はもちろん、肩周り、三頭、背中、脚、とにかく全てが重さを受け止めきれず逃げたがってる感じ。でも手応えはあったからもう少しトレを頑張ればイケるはず。
補助トレのモチベも上がったわ〜ほんとベンチプレスって楽しくて面白い。 林ゆめ [永久保存版] blt graph撮影現場に潜入!!
Birthday : 1995/10/18
Size : T168 B:84 W:53 H:87
https://youtu.be/iLensfughh0 女性はなぜかベンチが弱いよね
スクワットやデッドリフトは男子顔負けの人が結構いるけど、
ベンチだとそういう人はあまりいない
なぜだろう? >>86
私は未だに30s前後しか持てないんだけど、
男子は最初から40s持てる人いますよねえ、
あんなにひょろひょろに見えるのに(;´Д`) >>87
男子で40kg挙げてる人ってほぼ女子だから気にしないように >>86
やっぱりお尻の筋肉のせいじゃないですかね〜 【原英莉花】 胸の揺れ方が凄いとネットで話題になっていたゴルフウェア
173cm-58kg
https://youtu.be/zWbQyvWWmA0 ジムって女性少ないですね
どうして長く続けられる人が少ないのでしょうか? たぶんですよ、個人的見解ですが
男性からなかなか声を掛けてもらえなくて諦める女性が多いからだと思います フリーウェイトエリアは少なめですね。スタジオや、レッスン合間の時間はマシンエリアにたくさんいますが。
フリーウェイトとマシンのみを、高重量でやってる人は普通のスポーツジムには殆どいませんねぇ。 女だと理想への到達が早いのもあると思う
ダイエットか、そこそこグラマーな体型求めてる人が殆ど
フィジーク体型目指すような人なんて天然記念物レベル
男の場合、最初は細マッチョとか目指しても気がついたらゴリラ目指してしまう人が多い
目に見えて筋肉増えるからモチベも上がりやすい トレ初め行ってきました。
年末にスクワットがハーフだけど120キロ担げてウキウキでしたが、今日は重くて重くて90キロパラレルがやっと。
きっとベンチも挙がらないんだろうなぁと半ば諦めながらもMax近くまでやうかとやり始めたら、意外と調子がよくてMax更新できちゃった。52.5キロ到達です!
今年は60キロ、あの大きな重り20キロを左右1枚づつシャフトに付けられるように絶対になりたい! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています