ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 12:09:24.79

見せかけの筋肉は、いらない
機能的で使える筋肉をつくるには？

ダッシュとクリーンをやればいい！

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 09:51:41.51

チワワのミナトを知らない人の為に書いておく…

ミナトとは自分が乞食であることすら気が付かない乞食で～す(^o^)
↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 09:52:18.12

ミナトさんは知識があるからね

そして馬鹿相手する時は特に面倒くさいから誤字が増える

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 09:53:48.37

前沢のお年玉リツイートはホモの乞食シェパードが応募しねーの？ｗ俺はしたぞと書き込みしてたんだよ

そしてしばらくしてミナトさんがリツイートの応募をして当選

乞食シェパードの発狂が止まらない

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:03:21.69

AHAHA
AHAHA
AHAHA

やっぱり乞食やったか～！(^o^)
コテ外しても発達障害丸出しの投稿で直ぐに分かったわ～！wwwwwwwwwww

じゃ…
早速やけどコレのエビデンス提出な！
出来なければまたまたまたまた(×1000)基地外ルンペンのゴミ自論という事で処理しますね！
↓

>>749
> ウエイトトレは身長が大きい選手のほうが効果があるからな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:04:57.01

>>753
基地外にコレあげる！(^o^)
↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:10:29.87

>>753
そこだけじゃね～よ馬鹿！w

iHerbの乞食もしとるやんけ～！(^o^)

そんなに小銭欲しいんなら300円送ってやるからココにiHerbのお得情報と住所、氏名、電話番号、振込口座番号書いてご覧www

惨めな中年乞食のミナチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:10:51.25

かまって欲しいようだけど仕事戻るね

コピペもミナトさんの金に毎度嫉妬してるだけでつまらんねｗ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:13:06.69

>>757
お前の仕事5chやんけwwwww
↓

http://hissi.org/read.php/k1/20210106/QWF3bnNZY1Iw.html

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:15:51.77

>>757
乞食の金wwwww

日本人に嫉妬して5ch荒らしとるミナルンペン～！(^o^)
今年こそはちゃんと仕事見つけるんやで～！

つか漢字の「様」すら書けない中年を雇う所なんて有るんか？AHAHA

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 15:37:01.67

>>746
書き忘れたけどスポーツ選手は体の動作を確認する基本練習をする
何の競技でもやると思う
でも筋トレして終わりのビルダー系の人はやらないね
ジャンプした着地の練習とか筋肥大とは関係ないからやらない
肥大させて終わりの使えない筋肉で良いからやらない
相撲も四股とかすり足とか体の使い方を習得基本動作を多くやるからな
ぶつかり稽古して終わりじゃない
ぶつかるだけの使えない筋肉では怪我する
https://www.instagram.com/p/CKLKS2ssHEC/

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 16:51:42.27

だったらビルダーに四股とシャドーやらせりゃいいんだよ
そうすりゃ格闘技でも喧嘩でも強い選手になれる

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 16:57:46.64

俺はスポーツ経験なく筋トレ一筋だが筋肉が発達してるから
何かスポーツや格闘技はじめたらスグにトップとは言わないが
中級クラスには楽になれる自信はあるな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 17:09:46.78

それは無理
初心者同士でなら筋肉パワーのゴリ押しで優位に立てるだろうけどな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 17:25:10.00

たとえばトップビルダーを15人集めてラグビーの技術練習を半年くらいみっちりやらせる
そしたら日本代表に勝てるくらいのチームができないか

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 17:51:12.38

>>761
スポーツ選手のウエイトトレ時間は全体の練習の1～2割程度
ビルダーはウエイトトレ10割なので使えない筋肉になる
それが悪いと言ってるわけではないのでムキになるな

>>764
元ラグビー部の山岸に質問してこい
というか以前答えてたはずだよ

ウエイトトレをしてるだけで勘違いしてる馬鹿が多いな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:04:27.54

運動音痴ほどビルダーを使えない筋肉扱いしたくて必死になる

スポーツに打ち込んできた人間は種目によって必要な筋肉もトレーニング種目も変わる事は常識だと知っているためそもそも比べない

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:13:34.06

>>766
スポーツでは使えない筋肉だけど使えない筋肉として鍛えたほうがボディビルで通用するんだよ
そこの理解を筋トレだけしてる奴には難しいのだろうか

おまえは頭悪いよね

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:19:06.80

スポーツとボディビルでは鍛える目的が違う事すら理解できない運動音痴くん
ホントに運動もトレーニングもした事無いんだね

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:32:51.50

>>768
おまえがしたことないからいつまでお寝言を言ってる

高校まで野球をやってた鈴木雅はボディビルの筋肉はつかえない筋肉ですとハッキリいってる

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:37:42.76

>>769
コンプレックス投影お疲れ

ボディビルの筋肉は筋肥大を目的とした筋トレしかしないから特定の運動の動作に対して神経を発達させるトレーニングはしてないから当たり前
運動に対する動きの反復練習が必要
だからボディビルダーとスポーツ選手を比べる事はそもそも無意味

そしてそういった事は運動経験者なら言われなくても理解できるけどお前は理解できていなかった

それだけだよ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:48:41.83

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

椎間板が潰れて安定するwwwwwww

byミナト

マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:48:58.71

ミナトはただの知ったかゴミ中年やろwww
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:49:07.26

ミナチワワかwww

基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww

ミナ基地外お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:57:02.25

>>770
使えない筋肉であることをもっと誇れよ

おまえらは運動が苦手なコンプレックスが強いから使えない筋肉に対して過剰反応するんだよ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 19:03:32.37

ビルダーで何度も連覇した上に巨人のアドバイザー
うらやましいわｗ

使ってくださいと応募してトレーナーになるのでなく巨人からオファーだぞ
この価値が使えない筋肉の馬鹿にはわからないだろうな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 19:10:39.98

>>774
具体的な反論放棄からの投影お疲れ
使える使えないって比べる事がそもそも運動音痴アピールなんだよ

でも運動音痴で知識が無くても仕方ないよ
その程度の存在がお前なんだから

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 19:21:16.35

何度も言ってる事だけど運動は得意
体育の時間なにやっても一番だったわ

持久走苦手だけどそれでも全校で10位以内だからなｗ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 19:24:48.32

反論放棄からの妄想への現実逃避

情けな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 20:52:00.60

>>777
知能が低いので自分が書いた矛盾に気が付きませ～ん！(^o^)
AHAHA
↓

体育の時間なにやっても"一番"だったわ

持久走苦手だけどそれでも全校で"10位以内"だからなｗ

基地外アホチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 20:53:33.18

>>777
因みに馬鹿アスペのミナチワワが何万回連呼しようとも誰もお前の書くことなど信用してないからwwwwww

延々と泣き喚き続けるんでちゅよ！(^o^)

分かりまちたね乞食おじさん♪
AHAHA

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 07:42:55.44

>>764
絶対無理
若い肉体のまま10年くらい毎日技術練習したら試合にはなるかもね

筋肉あるからちょっと競技練習したらすぐ上級者レベル行けるって言うのは
ガリがボディビルダーみたいになりたくないから筋トレしたくねーわって言ってるのと同じだぞ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 08:51:10.18

日本代表は無理だけどそのへんの社会人ラグビーチームには余裕で勝てる

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 09:37:11.43

>>782
パスなどの技術はない
走ることも負ける
タックルでも負ける
スクラムでも負ける

勝てるのは試合前のポージングだけだぞ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 10:17:54.70

スクワット200とかデッド250とか普段からガンガンあげるビルダー
そんな強靭な足腰にラガーマンがタックルしたって転がせないだろ
スクラムなんてぎゃくに押し返されるって
ビルダーの足腰舐めちゃいけない

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 10:27:25.38

昔の新日本プロレスだと佐々木健介がウエイトでは重量を挙げてたと山本小鉄の本に書いてある
たしかに体を見ても強そうな感じはする
でも武藤と体をぶつけると武藤のほうが強い

ウエイトトレの重量にこだわる馬鹿は想像力もないし情弱だよね

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 10:30:54.80

>>783
なんで練習してない事前提なの
お前は頭悪いね

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 10:33:51.58

練習する条件を突然つけた？ｗ

まあ別にどうでもいいけど練習してもうまくはならんだろ
何歳のビルダーがラグビーの練習するんだよ馬鹿

馬鹿の考えてる事書いてみろ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 10:41:13.06

魚市場のマグロの仲買人が寿司屋をやれば繁盛するみたいな話と同じ
酢飯も作れないしネタも握れないし接客も出来ない

練習すれば繁盛する！と馬鹿が言う

こういう馬鹿は勘違いをして借金を作るタイプだわｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 11:14:33.09

>>782
いや無理でしょ
走り負けるからご自慢のパワーを発揮する状況にすら持ち込めないと思うぞ

ワンプレイだけならワンチャンあるかも？くらい

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 11:57:40.99

最近は長距離選手もウエイトトレを取り入れてる
ビルダーならマラソンで2時間30分切れる！と市民ランナーより速い！

と言わないのはなぜ？ｗ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:13:36.86

アメフト栗原と飯塚翔太の坂ダッシュ動画面白い

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:18:49.72

>>790
なんでビルダーがヒョロガリがやってるマラソンみたいな軟弱スポーツやるんだよｗ
ビルダーはパワーとボディーコンタクトの激しい競技しかやらないよ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:21:24.29

頭が悪い勘違い馬鹿ならマラソン走ってもビルダーは速いと言うだろ？

なんで言わない？

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:23:19.90

>>787
スポーツ経験者と未経験者で争わせる時点で対等じゃないからに決まってるじゃん
運動音痴君はそこも理解できないぐらいのレベルなの？

>>788
妄想で一人で盛り上がるのは良いけど馬鹿丸出しだから笑われるぞ
例え話も下手くそというか的外れだし

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:24:17.40

>>793
勘違いしてる馬鹿はお前しかいないからだよ構ってちゃんおじさん

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:29:24.53

>>789
スタミナ的には確かに厳しいか
筋量は多いけど肺活量とかスタミナは鍛えこんでないもんなあ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:32:14.82

筋肉量は別に多くはないだろ
ただビルダーの絞りはやべえ
少食のほうが大成する競技なんだよ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:35:36.95

>>796
合戸とかダブルスプリットで一日8時間もトレしてる
それだけできるのはスタミナのバケモンだろ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:38:19.36

>>798
走りっぱなしとはまた違うスタミナだからねえ
足への負担とかもあるし

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:44:12.16

合戸のスタミナは化け物だと思うけどサイズが足りないからパワー負けする
足が速かったりパスを出す才能があれば戦力になる

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:46:41.42

ミナトってバカな老害まだ存在してんだ。令和になっても歳だけとって相変わらずチワワみたいに震えてるんだろ？早く逝け。

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:51:50.23

バカミナト「俺にはウエイト板しか無いんですよ…」

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:52:30.86

ミナトさんは賢いからまたチワワが嫉妬して震えてるよｗ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:58:40.36

>>803
お前はまた妄想かいてプルプル震えてんのか
相変わらずチワワだな

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 13:17:19.68

＞785
佐々木は170前半の身長だったが武藤は185をこえてた
骨格の違いは強さの違いだよ
ナチュラルに強いやつは骨格がデカイ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 15:55:16.34

本当に使えない筋肉でないと思ってる？

SASUKE2020 プロボディビルダー横川尚隆
https://www.youtube.com/watch?v=BdHvvR7D3ok

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 16:11:23.77

東京都新型コロナ 1240人感染確認重症患者155人最多に
2021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html

東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。

東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。

19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。

また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 16:26:33.86

ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)

馬鹿と言えばミナルンペン！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 23:39:14.82

ダッシュというかラントレと筋トレ両立するの難しいな
下半身トレやると筋肉痛で数日激しい痛みで走るのなんて無理（前に痛み取れない間に走ったら肉離れした）
逆にラントレした後はウエイト扱えなくなる
両立しようとしたら下半身トレが週1にしなければ回せない

両立できている陸上選手やラグビー、アメフト選手は本当に尊敬するわ
特に投擲系トップ選手ととNFLの選手はクリーンの重量も凄いし怪物

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 23:52:41.95

ウエイトを何セットもやらないだけだろ馬鹿
練習の中のいち部分という考え方なら筋肉痛で数日激しい痛みになんてならない

頭悪すぎる

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 23:56:26.66

週一だとどうしてもその日のセット数が増えてしまってダメージが大きくなる
おまえは頭悪いことかいてるよな

ミナトさんも呆れとったわ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:04:27.17

>>810-811
知的障害おじさんのミナルンペンに日本人の皆さんは呆れ顔や！(^o^)
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:08:06.73

因みに…
乞食のミナトちゃんは百均のトレーニンググッズで筋トレの真似事をしてるんで！wwwwww

コレが現実！
↓

ミナルンペンの懸垂の回数→０回

腕立ての回数→０回

膝コロの回数→０回

劣等遺伝子のミナチワワ頑張ろうね！(^o^)

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:08:20.63

ミナトわざわざボコられに来るのホント草

ミナチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:13:09.52

ミナトさんの書き込みにチワワも発狂しとったわwｗｗｗｗ

NGで見えてないけど思考停止したチワワは何の工夫もないコピペなんだろう

連日プロのミナトさんの圧勝だなおいｗ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:14:27.59

色々なスレに同じことを貼り付けるミナチワワ君

思考停止してるミナチワワの武器は

マルチぐらいだね

AHAHA

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 00:17:08.33

ど～れ基地外の希望通りコピペでも貼っておいてやるか！(^o^)
AHAHA
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 07:55:32.90

勝てなくてNG宣言は草

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 08:30:52.02

このアホ中年は昔から論破されたりボコボコになるとNGや見てないアピールするんやでwwwwww

そんな事してる時点で敗北なんやけど前頭葉に障害が有るから分からないんよwwwwwwww

これで50歳に手が届く中年！(^o^)
AHAHA

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 09:09:10.18

ミナトとミナトアンチでわけわからんくなるな
どうやってNGすんだこれ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 10:30:53.46

ミナトが来た時点でこうなるのはデフォです
IPスレにすればミナトは来ないのでIPスレにするのがベストです

因みにミナトを徹底的にボコる事によりミナトは萎縮してレスは減っていきます
ダ板では約１年かけて連日ミナトをボコり続けミナト排除に成功していますがスレ民の協力が必要です

＜ミナト撲滅方法＞

１)IPスレ化
→現状100%の排除率を誇る

２)スレ民協力の元、徹底的にボコる
→ダ板では成功してるが基地外ミナトが復帰するのはミナト次第
一定期間それなりにスレが荒れるのは覚悟

３)ミナトをNG又はスルー
→約５年間言われ続けて来たがミナトを好き放題野放しにしてただけでミナトのレスが減る事は無かった
またスレ民全員が完全にミナトをスルーする事など現実的に有り得ないし見た事が無い

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 10:40:18.81

この人やっぱりヤベェんだなw
他板にも迷惑かけてたのか

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 10:47:38.96

因みに…
ミナトが5chに参加する目的は「人を不快にする」なので不快感を示すレスをすればするほど嬉々としてレスして来ます
相手にしないのが一番です！

…が
ミナトに対してレスをする場合は…

１)嘘つきミナトの書く内容は何一つ信用しない
→どうしても信用したいのならエビデンスの提出を要求する

２)当然こんな相手とは議論しない
→こちらがエビデンスを提出しても見ないフリをしたりするので時間の無駄
こちらの意思表示と意見、質問だけ言いましょう

３)こちらからは徹底的に世の中の常識やエビデンスを提示し続ける
→ミナトは結局ゴミ自論を連呼するしかなくなるのでこれで十分

４)基地外相手に腹を立てるのが一番の無駄だと知ろう
→「もぐら叩きゲーム」のつもりで「ミナトを発狂させて出て来た所を叩くゲーム」として楽しむ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 11:17:05.84

上記２)に加えます…

皆さんの周りに漢字の「様」が書けない人は居ますか？

ミナトは中年なのに漢字の「様」がマトモに書けないのです…
この歳になるまで一体どんな生活環境で育って来たのでしょう…

今まで誰にも指摘されて来なかったか指摘されても直して来ないままこの年齢になってしまったのです…
親や学校の先生や同級生、職場の同僚や上司は何も言わなかったのでしょうか…

知能が低いのか？指摘してくれる人間関係を築けなかったのか？はたまた意固地なのか？
いずれにせよ脳に欠陥が有るのは明らかです…

こんな基地外との議論…

出来るわけ有りませ～ん！(^o^)
AHAHA

ミナルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 11:45:56.47

>>823
ミナトさんにストーカーしてるおまえは人を不快にすることが目的だろうね

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 11:50:31.91

…と絡む人を不快にするのが目的で5ch参加のミナ基地外であったw

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 11:52:32.57

>>825
そ～いえばっ！
NGしてるんじゃね～のかよ馬鹿アスペ！wwwww

馬鹿アスペお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 12:00:10.69

ミナトちゃんは頭が悪いからいつも自分で書いた設定忘れちゃうよね～！(^o^)
AHAHA

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 13:31:08.73

今朝クリーン75kgした。
体重はクリアできた。
10連続できればミッションコンプリートや。
体重が85kgのときは、８０ｋでもできてたんだが、

体重比でどんくらいだとどんなレベルんにゃろ、
Twitterで、体重52kgの女子短距離選手が７５ｋｇでクリーンしててびびったけど。

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 13:33:46.32

種目や年代によるか、

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 15:31:50.40

>>810
体質もある
俺は少セットかつ追い込まなくてもダメージかなりくるタイプでおまけに回復も遅い
筋肉に対する負荷に弱い体質だろう
多分XX型

おまけに関節も弱いから高頻度で低ボリュームでこなそうとしても怪我する
それだったら間隔空けてしっかり回復させた方が効率的
その間はラントレなんかできない
やったら怪我するか回復が遅れてウエイトに支障が出る

RR型のようなタイプは負荷に強いから高頻度でこなせる

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 16:44:28.33

>>831
＞俺は少セットかつ追い込まなくても

この説明を読んだだけでおまえがわかってない側の人間だとわかる
「追い込む」ってのはビルダーの人が使う表現で他競技のための補強でウエイトしてる人は使わない表現
シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない

色々言い訳してるがわかってないよおまえ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 16:54:52.47

追い込むとか限界とか使ってる奴がよくいるけど
各スポーツの有名選手のウエイトの扱う重量は意外とたいしたことないよ
あくまで競技のための補強のためのウエイトトレなんだよ

逆にウエイトトレで扱う重量が重い奴は競技練習手抜いてんじゃねーのか？と思う時あるわ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 16:55:24.96

まぁ
このスレで一番何も分かってないのがミナトという基地外なんやけどなw

しかも中年の乞食www

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 16:57:29.66

因みにプロの選手とかオフシーズンには追い込んどるけど知ったかアホ中年の乞食は知りませ～ん！(^o^)
AHAHA

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 16:59:30.95

ミナルンペンはスポーツのシーズンにオンオフが有るのを知らない池沼で～す！(^o^)

しかも中年の乞食www
乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:01:46.96

>>832
＞シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない

↑のミナトさんの書き込みを理解出来ないチワワ君が↓の書き込み　　日本語が理解出来ないチワワの日常ですね

>>835
＞プロの選手とかオフシーズンには追い込んどるけど

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:02:47.24

>>832-833を読んだだけでおまえがわかってない側の人間だとわかる

ウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよおまえ

ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:04:58.41

>>837
あ～！
メンゴメンゴ～！(^o^)

ゴミレスなんでそこ読み飛ばしたわ～！

中年乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:05:29.35

日本語が理解出来ないチワワ君がミナトさんに絡む

でも毎度ボコられるチワワ君

日本語が苦手だし知識もないし頭も弱い

勝てる要素ないね

画像すら晒せないチワワ頑張れ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:07:23.88

じゃ
違うパターンでミナトおちょくるね！(^o^)

下記のテンプレを読んだだけでミナトがわかってない側の人間だとわかる

ウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよミナト

ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)
↓

【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】

トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓

643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk

腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？

645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ

窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ

＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:07:48.43

>>840
はい残念～！

ミナ基地外が何百回、何千回連呼してもチワワ＝ミナトは変えられませ～ん！(^o^)

基地外アホチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:08:47.28

ミナ基地外は日本語云々の前に小学校低学年の漢字ぐらい覚えよっかwww
頭が弱いと言えばミナルンペン！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:10:14.39

結局、負けてしまうアホミナトであったw

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:11:29.58

ミナルンペンはワイの調教にどっぷり浸かってますから～！(^o^)
AHAHA
↓

【馬鹿アスペ調教６点セット】

幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です

よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓

１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼

注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません

注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:14:28.91

チワトおじさ～ん！

どうして

そんなに

レスバ弱いんや？

あ
知能が低いからやな！(^o^)
AHAHA

チワトお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:16:30.22

ミナトわざわざボコられに来るのホント草

ミナチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:21:22.77

尻尾振って寄って来る馬鹿犬チワワｗ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:22:48.07

…と尻尾振って寄って来た馬鹿犬ミナチワワであったw

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:23:14.18

それにしても…

画像すら晒せないチワワってだけで

これだけ長期間ボコられまくるのってやべーよなｗ

言い出しっぺの癖に自分だと証明する画像を晒す事が出来ないんだからな

ミナチワワは現実逃避の連続だよね