クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
今回はマイプロテインのクレアチン1kgを買ってみた
尼のコメントを見たら袋がダメらしいけど、今でもそうなんかな？ BCAAが無くなったのでEAAのみにして数日
なんか筋肉痛が残るようになった
BCAAは効果があったと言う事なのか >>7
知ってる
だからEAAだけにしたんだよ
でも筋肉痛が残るだよなあ
なんでか分かる？ >>8
トータルのタンパク質量減ったからだろ卵食えばいい 知るかよ
その話が本当かどうかも分からんのに
想像妊娠って知ってるか？
人間は火傷していないのにやけどの跡を想像だけで生じさせる事すらできる EAAを仮に同じ量しか摂らなかったら物によるがBCAAはたった4割くらいしか摂れないからな。
2.5倍量は飲まないと今までのBCAA量は摂れない。まあ必須、非必須含めて全てをバランス良く多めに摂るのが一番良いんだが。 クレアチン体質的にだめだった
下痢にはならないけど、飲みはじめてからお腹が張って食欲不振になるわ屁がでるわ痛いわで
筋トレどころではなくなった >>11
ありがとう、こう言ったアドバイスが欲しかった
何だか無意味に攻撃的な人が多くて嫌だね まあ体感差はわからんけどね
BCAAは文字通りBCAA10割
EAAはだいたいBCAA3～4割、残りのEAA含めて10割
ホエイは分解するとBCAA2割、EAA5割、NEAA5割(非必須アミノ酸)でほぼ決まってる
EAA摂りまくって非必須アミノ酸の比率が極端に下がると必須アミノ酸使いまくって生産しようとするパラドックスも聞くし >>14 BCAA2割、EAA5割、NEAA5割だと2割多くない？
どういう計算？ EAA5割(中BCAA2割)
BCAA2割、他のEAAで3割
とか書けば良かったか。 非必須アミノ酸が重要って分かってきたから全部入ってるホエイが最強ってなってきてんね 結局タンパク量的に非必須アミノ酸もとらないと必須アミノ酸とっても分解されて他に回される量増えるしな 怪我や病気予防健康にも結局アミノ酸全20種取ってたほうがいいしなあ >>15
製品名はもちろんここで出せないけど
日本製のAmazonクレアチンで上位の吸収が良いいらしい商品
昨日の夜今日飲まずで完全に腹が治った
体質だね、摂取できなくて残念だよ >>21
飲みたいと思ってるのに、体質的に飲めないのは残念だね
自分はもし、プロテインとクレアチン
どちらか一方しかダメって言われたらクレアチンとるくらい必要だわww
プロテインパウダー確かに便利だけど、やっぱ肉とかの固形物のが効果あるし
最近はコンビニドリンクでも高タンパクの有るからな プロテインはとらなくても飯多めに食えば増量できるしなクレアチンと飯で体作れるわな
クレアチン取ると明らかに一段でかくなって張り良くなるしな パワーハウスのEAAがBCAA6割(EAA8.5割)、NEAA1.5割くらいのBCAA比重多い総合アミノ酸だな
そのうちNEAAも配合したAAA(オールアミノアシッド)とか出てきそう ホエイが一番消化吸収のバランスその他栄養もあるので良いBCAA自体が太るだけって分かってきたし 上でお腹が張るから止めた者なんですが
最初は副作用(下痢になる方が多いみたいですが)があったけど、しばらく飲み続けたら身体が慣れたっていう人にいますか
飲んでた時はお腹は張るけど疲れの取り方と動ける感じがすごかったので
慣れる可能性あるならまた試したいです クレアチン摂ってもなんの変化も感じない人もいる
変化を感じる人もいる、体調が変わる人もいる、変わらないひともいる
すべて人によって違うのに、いちいちに他人の話を聞いてからじゃないと
自分では何も始められない人なの？
飲んでてそのうち慣れた人がここにはいないとして、ではお前も同じかなんて
誰にも分かんねえんだけど、そんなことすら自分で理解できない？ >>27
そんなの分かってるよｗ
分かってるけど、それ言ってしまったら
このスレの意味がないじゃんｗ
皆んな分かってるうえで
なんだかんだ言うのが5ちゃんのスレじゃんｗ 何しても溶けないクレアチン。一体どんだけ体に吸収できるんやろ？
なんかプラスチックか砂飲んでるみたいなんだが クレアチン合わないって人は取る量間違えてないか
今はローディングいらず毎日3～5gで数週間で満タンになるって分かってるぞ クレアチン入りのマイプロテイン買ったけど、腎機能のクレアチ"ニ"ンが若干高いので心配だ。 >>26
少量のお湯で溶かしてから薄めて飲んで
それでもダメならダメ やっぱ白飯食ったほうがでかくなるんかな？
俺はセックスのために身体鍛えてるんだけど >>34
食事で最低限タンパク質体重1.2g/kg以上取れてればあとはカロリーオーバーさせて体重増える量の米食ってクレアチンだな
プロテインはクレアチンより効果低い >>35
相撲取りが入門後体重増やすのはちゃんこの残りとどんぶりめしだからな飯が重要 パウダーと錠剤って効果かわる？
割高だけど飲みやすい錠剤を検討してるんだけど >>35
42才過ぎてから瞬間最大で20kg(元々がガリだった)増量したが
やはり最大の功績はクレアチンにBCAAパウダー(ごく初期の頃に明らかにセロトニン抑制の体感が有り、運動強度維持効果があった)と食事量だったわ
ブロテインは540の訳アリWPIを40kg購入して、1日に200gとか飲んでみたりしたが
特に体感も効果もなかった
やはり固形の蛋白質、つまり肉を食事として食わないとなww >>39
太るほど体重増えるほどタンパク質少なくてもバルクアップできるから主食が大事米だね クレアチンのローディングで手軽な方法(量的に)ってどんなのがありますか？ うおっ、クレアチンってDHT増やして、ハゲるのかぁ～！
飲むのやめときますわ。 ふさふさだから、クレアチン飲めないのw
良いよなハゲは、失うもの(頭髪)がないから・・・ >>43
ハゲる？腎臓に悪い？効果がなくなる？クレアチンによくある３つの疑問
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/04/blog-post_19.html
最後に「クレアチンはハゲの原因になる！」って話について。
この説は2009年の論文(3)がネタ元でして、20名の男性を以下の2グループにわけたんですね。
1日25gのクレアチンと25gのブドウ糖を1週間飲み、その後1日5gのクレアチンを2週間飲む
1日50gのブドウ糖だけを飲む
すると3週間後の結果は、
クレアチンを飲んだグループはDHT（ジヒドロテストステロン）が56%もアップ！
クレアチンの量を1日5gにしたら、DHTの量は16％増にとどまった
みたいな感じ。DHTはテストステロンが変換してできる物質で、ハゲの1番の原因とも呼ばれております。こいつが増えれば、当然ハゲが進むのではないかと考えられるわけですね。
もともとクレアチンにテストステロンを増やす作用があるのは有名な話。おかげで筋トレに役立つわけですが、いっぽうではDHTを増やす原因にもなっちゃうわけです。悩ましいですねぇ。
もちろん、まだクレアチンとハゲの関係を直に調べた実験はないので、実際どうなのかは誰にも断定できないところではあります。とりあえずクレアチンでDHTが増えるのは間違いないので、
遺伝的にハゲそうにもないなら（現時点で薄毛の兆候がなくて親戚にもハゲがいない場合）、DHTの感受性は低いと考えられるので、1日5gなら何の問題もなさげ。
遺伝的に薄毛の心配があるなら、1日3gぐらいに抑えておくといいかも。どうしても不安なら、５αリダクターゼを阻害する成分やフィナステリドを使っていくといいかも。もちろん、完全にクレアチンを止めるという選択肢もありですが。
といった方向性が考えられるかと思います。DHTは活力アップに必要な物質でもあるんで、そのへんのバランスは難しいとこですよねぇ。 グルタミンを摂取すると体臭がキツくなるって本当ですか？ アルギニンとアグマチンだったらやっぱり後者のほうが効果高い？ 一酸化窒素の効果だったらどっちも微妙でシトルリンマレートが一番効果のエビデンスある マレート超すっぱいし、製品のグラム当たりのシトルリン含有量も少なくなるけど…
それでも同時に摂取した方が良いのか？ シトルリンって精子の匂いがするからめっちゃ良さそう クレアチン最強だよ肉体精神両面効くエビデンスも最高レベルこれだけでもいいぐらいだ XTENDの粉末のBCAAを飲んでます
量はスプーン1杯を500ccの水に溶かしたものを、トレーニング前～中に1本という程度です
飲んでるときは問題ないのですが、夜中に目が覚めた時とかに、
壁や紙など、白いはずのものが緑がかったり赤みがかったりして
見えることに気づきました
しばらく、1～2分すると治るのですが
以前、他社のBCAAを飲んでいたころはそういうことはなかったのですが、
同じような症状出てるひといますか？ >>57
眼球の血流がおかしくなってるんだと思う
俺の場合はXTEND飲むと、数時間後に鼻血が出るから飲むのやめた
体質的にあわないのかもしれないね 強いて言うとシトルリン
これぐらいしか追加されてなかったような いろいろ回答どうもです
ジムから帰宅して、うたた寝していて目が覚めた…といった時に書いたような事象が出るようです
起きていて、なんか見える色がおかしくなっている、と感じるようなことはないのですが…
一旦、XTENDは使用を中止して、様子をみてみようと思います Amazonのエクステンド10とC4買った人いる？
エクステンドは新作だし異常が出るかは分からないけど >>57
マイナーメーカーのサプリは成分表に入ってない薬物とか入ってること多いからやめとけ >>66
メーカーのメジャー度だよちゃんと検査受けてるかとかねサイベーションは微妙だよ 俺はノンフレのほうが後味残らずサラッと飲めるから好きだけどそういう人少ないのね。 >>68
馴れるまで、しばらく苦味にえづいたが…
一旦馴れてしまえば、今度は人口甘味料の後に残る不自然な甘さがダメになってしまって
味付きは逆に苦痛だわww BCAAとクエン酸をいっしょにとると良いっていうよな トレ前 BCAAとマルトデキストリンとクエン酸を混ぜた奴
トレ後 プロテインにグルタミン混ぜて飲む
飲み方これで大丈夫かね？
混ぜて飲むとヤバイとかないよね？ クレアチンのほうがすごくないかBCAAはプラセボっぽいな クレアチンて関係ある？
BCAAはシトルリン添加されたやつ飲んでるとか BCAAが意味ないとしたらトレーニング中はなに飲んだらいいんだろうな 食後1時間後くらいにBCAA投入すればちょうど血中アミノ酸濃度が補完向上されて筋成長しやすいんじゃね
そう思ってる時期もありました。アミノ酸の桶理論を知るまでは NHK番組、きょうの健康膠原病リウマチの回で
発症原因にシトルリン化ペプチドが関係あるとか言ってたんだが…コリャなんぞ？
このワード自体が聞き捨てならないんだが
かと言って自分で調べるの大変そうだから、躊躇してるww 馬鹿に単語だけ与えるとろくなことにならないという好例だな
おまけに自分では調べず他人にやらせようとする始末 こうやってバカがデマを振り撒いていくんだなｗ
だいたいヤンキーのケンカ伝説なんかほとんどがバカが勝手にデマを広めてるだけやもんな クレアチン飲む飲まないで筋肉痛の回復って結構違うの？ こういうバカはいったいどこで情報を仕入れてくるのだろう？
なぜクレアチンがなにかを検索してみないのだろう？
一瞬で答えが出るはずなのになぜいちいち質問するのだろう エクステンドのレモンライム買ったけど美味しくないな不味くもないけど
昔の駄菓子屋の粉ジュースみたい どうせマンゴーもカフェで飲むようなフレッシュジュースでもなく
普通の缶ジュースでもなく駄菓子屋の粉ジュースみたいなもんなんでしょ
レビュー嘘だらけやわ >>80
5％ぐらい筋力や筋肉量が増えるんだから回復もそれぐらい底上げあるよ
実際筋肉痛や怪我でトレーニング出来ない回数が減るね
クレアチンやめた時期は結構トレーニング痛みとかで休んだ回数増えた 痛みがあるときはトレーニングしないのが一番怪我なくトレーニングはかどるし結果一番良くなるがな EAAが流行ったおかげで逆に今度はBCAAのメリットが見直されてる流れええで
10年前のアミノオール時代からEAAを親しんでる俺はどっちも好きなサプリ スーパーで売ってるクエン酸10000mg入りのレモンジュースにbcaa入れて飲んでる。まずいけど。 重い重量で10回数セットやるより軽い重量で100回やるほうが筋肉痛にもなって鍛えられてるような気がする >>89
その理論だと長距離ランナーの足は筋肥大しまくりなんですが >>89
負荷軽めで回数多くするのは引き締めるタイプのトレーニングだってきんに君が言ってた 回数トレは限界までやると死ぬほどキツくて息ゼーゼー腕も上がらんパンパンやってなるが、種目に慣れた体だとトレーニング終わったあと嘘みたいに平然として次の日も全然影響ないからな。
その時筋肉も体も酸欠してガックガクになるだけで筋肉に負荷ほとんどかかってない体になる 1セット40回以上だと筋肥大しないってデータあるな 久しぶりに来たんだけど、プレワサプリのスレなくなったの？ ファットバーナーサプリ、テストブースタースレがあった頃が懐かしいな カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ カーボは量より濃度が重要な感じがする500mlで10gと20gで反応違うもん10gのほうが調子いいわ クレアチンのあとにカフェインとると意味ない？
クレアチンで筋肉に溜め込んだ水分がカフェインで出ていったりしないのかな？ 陸上板にも似た様な連投発生してたし、5チャンネル側が何かバグってたんとちゃう？ クレアチン飲んで体重増えて重量も増えるんだけど、確実にハゲてきている
クレアチン自体が原因なのか、トレが増して男性ホルモンが原因なのかわからんがとりあえずやめてみるわ
回復しなかったら、また始める 体は元通りに萎んだのにハゲは戻らずで一気に老けこむに一票 DHTが増えるって事はその還元酵素である5αリダクターゼ自体が増えているかもしくは還元率があがってるって事。 よく解らんが
何なんだよ、その自爆プロトコルは…
とりあえず今は大丈夫だが、親父は志村けんタイプの頭をしてたから素質は有るぜww パープルラース甘すぎてやば
人工甘味料不使用を使いたくなるレベル >>116
肉体精神頭脳全部に効く疲労回復から能力アップまで多分薬物以外で最高の万能薬みたいな栄養素 まあ肉ばっか食ってる奴はある程度クレアチン溜まってるからサプリで摂っても効果薄いし肉食とハゲ率の関係性考えたらクレアチンハゲも頷ける 毎日倦怠感が強くて
筋トレ二週間くらい休んでも疲れが抜けにくい
クレアチン飲んでるけど冬だから意識して2リットルも3リットルも水飲めないよ
倦怠感って水分不足も関係あるんかね 2週間休んで倦怠感あるなら筋肉じゃねえしな。
まぁコロナは置いておいても病気か、基礎代謝下回る食事生活が長過ぎるとか、脂質取らな過ぎとか。 >>122
>>123
2カ月くらい前からだるくてだるくて
とりあえずクレアチン中断してみる 水飲みすぎ水中毒、クレアチンで水取らなきゃいけないって都市伝説だし >>115
グレープ味飲んでるけど確かに凄いね、歯を磨いた後も口の中に甘さがかなり残る 1Lの水に入れて飲でるからそこまで甘さ感じないな
トレ前中後だからそれくらいの量になる そろそろエクステンドセールを頼むよアマゾン
そろそろなくなるんだ 健康診断の血液検査あるんだが前日当日クレアチン取らないほうがいいよな？
過去クレアチン取らないで検査して問題なかったが飲んでも良いのだろうか？
その他のプロテイン等サプリも影響ありそうなのってあるかな？ 尿蛋白考えるとプロテインもやめといたほうが良いんだろうな 健康診断の時て、前日の夜９時ぐらいから食事やコーヒーはダメて言われてないのか？
当然、当日の朝食もダメて言われてるだろ。 >>135
10時間以上絶食って書いてあるから毎年そうしてるがそれ以上前でもクレアチニン値は上がると思うのでな
コレステロール値は12時間以上絶食のほうが正確な数値が出ると調べたらなってるので前日から影響ありそうなもんは取らないほうが良いだろう。
卵も前日はやめたほうがいいかなあ 前日はトレーニングしないクレアチニン値上がるからな 前日普通に食って当日朝はプロテインバー2本と甘い缶コーヒー飲んで行ったけど血液検査Aだったよ。
検査前だけ気にしたって意味ねえからなw
胃の検査がない一番簡易なコースだけど。病院長いしたくなかったから。 前日BIG3していつも通りの食生活、当日も朝いつも通りの食事して受けたけどいつも通りの結果だったよ 血糖値も飯食って普通だったのか？まあ確かに今までも若い頃もジュースとか飲んで受けても問題出たことないわ 今回はこれから増量計画中だから正確な数値しりたいから10時間絶食するけど コロナの影響か今回エクステンドの到着がだいぶかかるな >>136
↑トレーニングもチートし倒しているんだろうな、こういうアホは >>134
もしかして
クレアチニン
の値を気にしてるなら、
クレアチン摂取どうこうではなくて
ウエイトトレーニングで筋繊維を破壊するのを
三日前くらいから控えないと意味無いよ
採血の当日の朝にウエイトトレーニングをやったら
1000くらい行ったりするからw
でもその場合は内容を調べてくれるみたい
クレアチニンにも種類があって
なんの原因で出てるのかをそれで調べるみたい クレアチンが残りわずかになったんだけど、なんかカビのような臭いがするんだけどこれはやっぱり危険かな？ そろそろAmazon
エクステンドタイムセール頼む パープルラースとヴィターゴ、一緒に飲む場合はどんなフレーバーで組み合わせてますか？
バルクスポーツでクラスターデキストリン買って混ぜたほうがいいかな グロングのBCAAマンゴー味マズかった
安いから今度は別の味試してみる すいません質問なんですが
海外で買ったサプリの、あのバカデカい容器って飲み終わったらどう処分してるのですか？
自分どう捨てていいか分からなくて家に空の容器だけ、たまりにたまってんですよｗ
田舎だから街の環境整備課に聞いても
サプリの容器がどんな物なのか説明もできないし誰も分かってくれないんですよｗ
処分の方法をよろしく教えてください 自治体で発行してるゴミの分別の冊子みたいなんないの？なきゃ廃プラでいいと思うけど プロテイン5lbのプラボトルでも
胴体のど真ん中にハサミなりぶっ刺して、上と底と胴にすりゃ
廃プラで捨てれるだろ 容器の底とかにリサイクルマーク付いてない？
多分HDPE(高密度ポリエチレン)だから資源ゴミには捨てられないよ
自治体によって可燃ゴミか不燃ゴミか違うけど、バケツやポリ缶と同じ扱いだと思う 皆さんありがとうございました
自治体と相談してみます
じゃないと部屋中サプリの空容器のコレクションみたいになってるのでｗ
これからはなるべく袋に入ってるサプリにしようかな ただのプラごみだろ？自治体どうしてるかなんてググればわかるだろうに
ウチは普通ゴミだからそのまま袋に入れて捨ててる オプチのクレアチンクレアピュアじゃなくなったんか？ クレアチンはモノハイドレートであればメーカーがどこでも大差ないだろ プロテインの容器の捨て方も分からずにため込んでるってなんかメンタル的にやばない？普通分かるだろ マジレスすると、プラゴミで出すと持って帰らないこと複数回。プラゴミも容器なのかで分けている、あと汚れがついてないか
うちの自治体はそういう時、燃やせるゴミに出せと。プラ製製品など。例えばおもちゃ。
で、燃やせるゴミで出すと毎回ちゃんと持って帰る ハイドロbcaaよりエクステンドでもいい気がしてきた 浮腫まないクレアチンってある？
大会の時でも飲めるやつ。
クレアチンHCIは浮腫まないって海外のサイトで見たけど飲んでる人いる?向こうのビルダーは飲んでるらしいけど。 >>165
マッスルテックのクレアクター飲んでいたけど全く浮腫まなかったよ グルタミンの飲んだらなんか活力出た
特に意識して飲んだわけじゃないんだけど
欝気味だったのが治ったわ プロサップスのやつだよね？俺も感じた、eaaの種類少なくなってるよね ベータアラニン久しぶりに書いたんだがクレアチンのクレアピュアみたいな定番ブランドってあるのかな？ クレアチン飲み始めたらニキビ増えたんやが関係ある？ クレアチンは脱毛を引き起こします| WRassman、MD BaldingBlog
ttps://baldingblog.com/22-year-old-male-lost-hair-on-creatine-in-just-3-months-will-it-come-back/ クレアチンは腎臓には悪くなさそうだが、ハゲしいな桜井くん！だからな。つ>>47
一日3グラムくらいでも効果感じてる人います？ アミノバリューなんで売ってないん
一般スポーツクラブも多くの薬局もスポーツ店も
そのくせバームはやたら並べてアホなん >>184
ヴァームはリニューアルしたばっかだからな >>185
アミノバリューの方がBCAA量が多く価格も安いのにわざわざ青缶すら2000mg程度のバームなんかにスポーツクラブはチヤホヤして売ってて意味不明
スタッフはマシンの使い方すらあやふや
GGはアミノバリュー売ってるから流石やが
明治ボリすぎやない？バームもプロテインも xtendってパッケージ変わってから味も変わった？
久々に買って飲んだんだがまずくて捨てたわ 優良サプリ「クレアチンはハゲる？太る？」みたいな定番の質問に端から答えたぞ！というレビュー論文の話
3/15/2021
https://yuchrszk.blogspot.com/2021/03/blog-post_15.html
ただ、一方ではクレアチンについていくつか懸念が出ているのも確かで、たとえば、
腎臓に悪いのでは？
脱毛を引き起こすのでは？
若者にはよくないのでは？
逆に太っちゃうんじゃない？
みたいな疑問はよく聞くところです。効果が確認されてるぶんだけ副作用の高さを疑いたくなるのは自然なことではないでしょうか。
ってことで、新たにノバ・サウスイースタン大学などのチームが、「クレアチンのウソホント」みたいなデータ(R)をまとめてくれておりました。具体的には、これまでにクレアチンに関する査読論文を発表してきた専門家を集めて国際的なチームを作り、過去のデータにもとづいた評価を行ってくれたんですよ。現時点では、この文献の見解がクレアチンの総意だと言えましょう。 >>186
ヴァームってBCAA売りじゃないよね？ 知恵や知識経験談など拝借したいです
クレアチン飲み始めた少し後にマイプロテイン加水分解ホエイプロテイン
訳あってサプリ摂取はこの二種類になって2週間
ゲップと、激ではない臭い屁が頻繁に出て、便が緩めに変化しました
よくあるクレアチンの症状のようですが、ペプチドのプロテインでもこういうことはありますか？
WPCや乳製品の下痢歴、アレルギーはありません すみません、言葉足らずでした
よくある乳頭の悩みとは逆、加水分解とクレアチンの組み合わせが原因か、翌日ではなく10日ほどで出始めた
こういった理由で、飲み方の工夫など初心者が知らないだけで対策があるのかなと思いました
そうですね、しばらくは片方ずつ止めてみます マイプロのTHEゲイナーで屁が止まらなくなった
乳糖消化剤でも防げないけど、マイプロの他のプロテインなら大丈夫
こういうのがあるから怖くて大容量買えない ヴァームが商品入れ替えで半額になってたので久しぶりに買ってきたで クレアチンって毎日飲むもんなの？
ケチケチ病だから筋トレの日だけ飲みたいけど、それじゃ意味ねーの？
サプリは最低限にしたいけどクレアチンとってみたい なんだこのアホ？
食べ物だけでどれだけ金かかると思ってんの？
クレアチンみたいなアホほど安いものをケチりたい？
なら好きにしたら？
お好きにどーぞ 1日3gなら、安いの買えば10円くらいでしょ
10円ケチるかどうかで毎日悩むのも、なんかねぇ (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>21
それだけ身体が敏感で健康な証拠
もし癌が出来た時に予兆する分かる体質だから見逃さないようにね
何かおかしな感じがして、その事がずっと頭の隅に残ってたりしたら
一回病院でエコーとCTやってもらったほうが良いかもね
それが予兆だから >>196
クレアチンなんて1日5gだから全然減らないぞ 別のスレで薦められたんたが、クレアボルって良いの？ すみません、別スレにも買いたのですが、
ゴールドジムのアミノ12パウダーが高いのですが、
より安い金額で同様の効果が得られるものは
ありませんか？ 体重増えないなあジャンクとかプロテイン増やしても体重増えなくなった炭水化物足りてないのかな？
腹筋はうっすら見えるからまだ増量できると思うのだが。 >>205
クレアチンもずっと毎日3g以上摂ってる エクステンドって味変わってからどれも美味しくなくね？
おすすめある？ >>205
人間の身体は恒常性が働いてるから、体重増やすのだってそう簡単ではない
炭水化物ってのは消化吸収されたら血糖と筋と肝のグリコーゲンになり、グリコーゲンは倍の水分子と共に体内保持される
恒常性を打ち破って体内グリコーゲンを増やす為には
運動と食事内容と生活のパターンを変化させる、グリコーゲンローディングが必要
やり方は、調べりゃすぐ出て来る クレアチンも
筋細胞にグリコーゲンと水が充分ある事によって、筋内保持されてるんだぞ クレアチンてやめてから何日くらいで効果消退するんだろう
やめて1週間、臭い屁と軟便が治りきらない
合わない人には腸内環境変えてしまうんだろうか >>208
ありがとう炭水化物と睡眠時間1時間増やしたら目標体重達成しました！ プロテインとクレアチンは増量に効果あると思うが
ビタミン・ミネラルはサプリでとる必要あるかな？
最近必要ないと思ってとるのやめたのだが クレアチンやめて5ヶ月でようやく髪が復活してきた
効果を感じた少ないサプリだがＡＧＡ復活した俺にはダメだったな
新品在庫が余ってしまったな >>213
その5か月で、AGAの薬飲み始めたとか、薬変えたとかではなくって？ BCAAは逆流性食道炎の原因な気がするな
TwitterみるとBCAAのんでるやつが逆流性を訴えてる奴が多い
中には治したくてBCAA飲んでるとかいてるやつもいるが原因はBCAAだろう >>215
BCAAの作用機序がないから違うよ
マイプロしか知らないけど、クエン酸とガブ飲みで腹圧上げるからだよ
かといって会社なんかでチビチビやってると黒酢と同じく酸蝕歯になる >>216
bcaaの他に水のボトルを用意したほうが良さそうだね。 >>216
作用機序wって言いたかったのか？
アルギニンだけでアウトだぞw >>217
歯はそれで交互にクチュクチュすればいいかもだけど、トレや会社で空の胃に酸性を断続的に入れ続けるのは自殺行為かと
今見てきたけどよく聞くxtendは色々入ってるんだね
マグネシウムのアルカリ性を中和する目的もあるのか知らんけど、割とシンプルなDNSとGronGてのも酸味料入り
BCAAノンフレは苦いらしいから打ち消すためか、フルーツ味ばかりだから使うのか、ワークアウトドリンクの付加価値か知らんけど
どうしてもBCAA飲みたい逆食持ちはノンフレーバーからカクテル作るか、カプセルかじゃないかな >>218
バリン、ロイシン、イソロイシンそのものに胃液分泌を促したり、下部食道括約筋を緩める作用はないよ
何が面白いのか知らないけど、好きにしたらいいよ >>213
やっぱりハゲるのか
とろうとおもったけどやめとこうかな ＞＞214
数年前から飲んで復活組で安定していた もちろん薬やその他のサプリは継続
クレアチン1年飲んで見た目も完全にスカってしまった
＞＞221
人によるとしか言えない もともとハゲてないなら大丈夫では
効果を実感できたサプリはクレアチンとグルタミンだけだったから残念だけどね
男性ホルモンが多くなった感じ（アグレッシブ感）はするのも少なくなった >>220
ワラタw
酸性度知らねーのかよ低学歴w ハゲた人は遅かれ早かれハゲる人。AGAは生まれつきで決まるんだから。気づいたらフィナ等を飲んで塗りミノしたらいいよ この時世の中風邪を引いてしまってまさかコロナ？みたいなストレスが死ぬほど嫌なのでグルタミンとってみようと思うのですが、やはりなかなか効果を体感できないものですか？ >>225
個人的には体感あって、グルタミン飲んでる時はまず風邪引かない。
口内炎の治りも早い。 ホエイプロテイン飲んでればグルタミン足りてるだろ
風邪予防はMVM特にDCEだろ 最近プロテイン飲まなくなったのでそこからは補えないです
お祈りみたいな感じで購入してみます
答えて頂きありがとうございます！ ビタミンはリポソームのcだけ摂取しています
マルチビタミンも検討します
ありがとうございます >>226
マルチビタミン飲んでるだけでその効果あるからなあ
個人的には筋肉痛がかなり減った気がする ホエイプロテイン飲んでるなら
グルタミンもEAAも減量期だけで良いです
金の無駄です 減量したかったらプロテインやめて
グルタミンとEAAにするって感じなのかな >>232
…なにコレ
シンクにぶちまけてるの？
やらかした？それとも故意に？ グロングは信用出来ない会社と判明したので全部捨てました。 クレアチンやべーな
これほとんどドーピングじゃん
ステとか想像を絶するんだが クレアチンが一番だがベータアラニンも最近多めにとると効果高いって研究結果出てきてるなクレアチンみたいに飽和させるとかどうなんだろう？ クレアチン効果ないとかウソだろ
ローディング5日目くらいから筋肉の張りが全然違ってくるぞ クレアチンは主に速筋に効果あるとの研究結果なので
速筋が少ない遅筋が多い持久型長距離タイプの人には効果ないかもしれないね
実際速筋が多い上半身のほうが遅筋が多い下半身よりクレアチンの効果量は2倍ぐらいのデータがある 速筋タイプと遅筋タイプの人でもともとバックアップに2倍ぐらいの差があるって推測出来るね速筋が主に肥大するのだろう 陸上で長距離やってたけどクレアチン効果感じない
とりあえず無くなるまでは飲んでるけど
脚トレは12～15くらいの回数が肥大する グロングのBCAAって安い上に含有率もトップクラスの高いんだが
どういうからくりでこの値段にしてるの？
安くて含有率高いとか普通におかしいんだが
どこ産よ、中国産か韓国産か、品質は大丈夫なのか
教えてください >>239
そりゃクレアチンの代謝物質とって効果出たら驚くわ 冗談はともかくサイズ（水分貯留）と筋力については効果抜群なんだけどな もともと筋肉内にクレアチンをたくさん貯蔵している人には追加しても効果がないだけ
つまりそいつはわざわざ追加しなくても自力でたっぷり貯蔵できているわけで
落胆するようなことですらない
飲まなくていいのならラッキーだろうに >>251
これ言うけど不思議だよね
食事から摂れる何倍も摂って効果出る人も多いのに
クレアチン摂ってない人でも筋量増えると血中クレアチニン値結構高く出る人多いから自然に貯留するもんなんかとは思うけど 若い頃のシュワルツェネッガーのように、赤身肉食いまくればクレアチン溜まるぞ グロングはグルタミンやクレアチンもトップクラスに安いな
プロテインもエクスプロージョンに並ぶ
BCAAの味もうまいって言うけど 含有率が飛びぬけて多いのはなんでだよ BCAAはアジピュア一択やろ
アイハブで売ってるやつ、世界最高水準のやつね
製造してるのに日本国内で味の素のメーカー 味付きのBCAA探してます
スクラロース、アスパルテーム等の入っていない味付きのBCAA教えてください
よろしくお願いします そんなものは無いので、自分で混ぜ混ぜして下さい
俺はドンキで、期限近特売グリコの1キロ買ったら
甘味料の後味ひどくて、超後悔してる…やっぱ買うならノンフレだわ
ドリンクにするならどうせ基本、カーボ入れるから味の調整はするしな(ナトリウムやカリウム塩、アスコルビンやクエン酸、ポカリ系パウダー等) グリコのノンフレは凄い質が高かったけど今は無いんだな
まあ糞高かったし仕方ないが 国際スポーツで認められた４大サプリの中に
HMBが入ってるとかいう悪 最新の山岸さんのQ&A動画で
クレアチンってハゲるんですか？って質問してたが
あれ、お前らの誰かだろう？ｗ
ここで何回もハゲのレス見たぞ
山岸さん回答に困ってんじゃんｗ
ハゲるかどうかは、その人によるって回答だったけど
あんまりバカな質問して山岸さんを困らせるんじゃないよｗｗｗ クレアチンは持久力には効かないってデマが拡散されてるけど実際はかなり効くよね？ 未だにクレアチンがハゲるかどうかについて納得できる解説がない 頭皮にDHTレセプターがある遺伝子型の人は筋トレやクレアチンでハゲが加速する
遺伝子を持ってない人はそれらではハゲない
全ては素質の問題
DHTの14の効果+それを増減する方法-SelfHacked
ttps://selfhacked.com/blog/hidden-benefits-dht-increase-reduce/
クレアチン一水和物の3週間の補給は、大学生のラグビー選手のテストステロンに対するジヒドロテストステロンの比率に影響を与えます-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/
ジヒドロテストステロン（DHT）は、健康な男性の最大有酸素運動後に急速に増加します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32946077/
ジヒドロテストステロンは健康な若い男性のスプリント運動後に上昇します-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23471952/ >>263
ハゲるにはハゲるけど
そこまでハゲない >>263
人間はスイッチではないので、禿げる人と禿げない人、のような二分割にはなってない
どうすっ転んでも禿げない人、このままだと禿げないけど何か変化があったら禿げるかも？という境界近くの人、何をどうやっても禿げる人、いろいろってこと
クレアチンは必ず禿げる訳ではないが、禿に傾く要素にはなりえる
どう転んでも剥げない人には平気でも、境界付近の人はクレアチン摂取で禿げる側へ移動することは十分にあり得る
そういう事で、クレアチンによって禿げる人と禿げない人が出てくる
結論だけ言えばクレアチンによって禿げる可能性はある
トレーニーはなにかと禿に傾きやすいので、自分は禿げるかも？と自覚があるのならクレアチンには手を出さないほうがいい >>267
それ間違ってるからもう貼るな
得意気にバカか >>262
自分は10年近く飲み続けてて、ランニングもしてるが
効いてるように思う ちなみに
白髪染めは月2でやってるが、毛は太くてドフサ
量が多過ぎるので、散髪時には必ず鋤いてもらってるわww
ただ、鼻毛や耳の中毛も白髪出て来てショック… >>268
1個1個ソース付きで否定してくれ
海藻食べると髪が生えるの？
頭皮柔らかいと禿げないんだ？
白髪のハゲはいないんだね 間違ってるというか極論なんだよなその記事
ヘルメットかぶる職業とか若くて頭頂部だけつるっぱげたりしてるし蒸れや清潔さは関係あると思うぞ少なくともケアしてるとハゲるまで時間を稼げる
いずれハゲるのは同じでも30代でハゲるか50代まで引き伸ばせるかで全然QOL違う >>273
ケアしてると時間を稼げるってのも正しくない
稼げるケースもあるだろうし、稼げないケースもある
稼げたとして、それがケアのおかげかどうかなんて検証しようもない
ケアのおかげだと思い込みたい人がいるだけ
一般にケアと称されているものの大半に科学的な根拠はまったくない
毛穴に油が詰まって発毛が阻害される病気はたしかにあるが
病気というだけあって、尋常ではない量の皮脂が出る病気だ
普通の人が多少頭を不潔にしてる程度でどうこうなるような話では断じて無い
ないので、ケアなんかしたところで気休めにしからならない
そうやっていろんなことを織り込んでいくと
「ハゲるときはハゲる」
というのは、真理を一言で表してる極論だ
しかし極論というのは物事を端的に理解するのに最適なものだ
結論を受け入れたくない人は、本筋とは関係のない
枝葉に話をそらして逃げようとするが、そんなことをしても事実は覆らない グロングのBCAA安くて含有量多いけど
量としてはマイプロの２倍近く入れて飲むんだな
一回に１０ｇだっけ、グロングはマイプロは５～６ｇだったような
倍近く入れればそりゃ成分も濃くなるし含有量もあれだわな
安くても一回に１０ｇ入れる事考えるというほどコスパはよくないかな いや、ラベルに書いてある1サービングなんか意味ないだろ
そもそも運動中のBCAAは筋肉で消費されるんだから、体重(もっと厳密なら筋量)×時間で使用量は変化するやんけ >>252
クレアチンは体内で合成することができる成分だから合成能力に個人差があるということなんでしょうね
生まれつきクレアチン合成能力高い体質の人は羨ましいw シンクにぶちまけた画像だけで何やってんのかわからないから説明してくれない？
プロテインスレでもそのシンク画像擦ってる障害者は 皆さん有難う御座います。
結局DHTが増えたらダメなんじゃないかって思ってましたが
自分はダッシュもマラソンもけっこうやってきたけれどそれでもDHTが出来てるんですね
それでも大丈夫なら可能は低いって感じまでなんとなくは分かりました
オナ禁の効果もたしか射精でDHTが発生するからと
あったような気がします 皆さん有難う御座います。
ダッシュやランニングでもDHTが発生するなら
運動し過ぎでもハゲてなければある程度大丈夫なのかなぁと…。 >>282
根本的に勘違いしまくりすぎ
「下手の考え休むに似たり」 ハゲてから筋トレしてる俺からすると毛ほども興味ない 初心者だからHMB使ってるけどマイプロのHMBって成分量減ったんだな
突出してたけど横並び見なった感じ
クリアマッスルのやつ試してみようかな あのな
40代半ばで、頭皮にハゲの症状が出てなかったなら
よほどの栄養失調にならない限り禿げないよ
30代半ばで、頭皮が薄くなってきて後退してるなら
何やっても禿げるよ
要するに99％遺伝だよ禿げは グロング、BCAAも安いけどクレアチンも安い
品質大丈夫？
BCAAの味は評判らしいね ありのままの 姿見せるのよ
ﾉ
彡 ノ
ノ
ﾉノ ミ
〆⌒ ヽ彡
(´・ω・`) クレアチンで脱毛心配な人はフィナステリド飲めばいいだけ日本製正規ジェネリックでも1mg錠が28錠で数千円で
分割半分にしての0.5とか0.25にして飲めば月1000円ぐらいしかかからん フィナステリドも効く人と効かない人に分かれる
飲んでもだめなときはだめ >>291
フィナステリドは98％の人に効果ある2％のエリートはそうなるね >>292
たしかに効果はあるが、それは産毛が生えたというな実際にはなんの意味もないケースも大量に含んでいる
禿を食い止めるほどの大きな効果が得られる人はせいぜい5%程度
バカは喋らなくていいよ >>293
先輩エリートなのかハゲはじめに飲めば98％ハゲんよ クレアチンで脱毛が気になる人は禿げてからじゃ遅いからクレアチンと同時に飲み始めが良い >>295
だけらそんなことやっても必ず効くわけじゃねえっつってんの
そもそもハゲる要素ってクレアチンだけじゃないし
年齢とともにハゲ側に傾く人も当然いるし、それが加速する人も当然いる
フィナステリドで抑えられる範囲には限界がある
それを超える人は早めに飲もうがどうしようが、ハゲる
クレアチン飲もうが飲むまいが関係ないとも言える
駄目な人はどうやってもだめ
わけのわからん迷信をばらまくな、アホが 海外製のBCAAで、
1. チョコ味
2. 最もコスパが良い
・・・のはどこのですか？
前回は、コスパだけを考えて
XTEND 7G BCAAのマンゴー味を買ったのですが
マンゴー味が不味いのと人工甘味料がきついので
摂る回数が減っています。本末転倒です。 そもそもチョコ味自体が存在しない
グレープマンゴートロピカルコーラと飲んだけど
甘味料がきつくないBCAA自体あまりないのでは
今後同じフレーバーの駄菓子を食べてみれば味の想像はつくんじゃないの
駄菓子の味はほぼ人工甘味料みたいなもんだし
コスパならマイプロのセール時 >>298
ご回答ありがとうございます。
やっぱりチョコ味は無いんですね。
マイプロ、今、登録だけしました。
味によって値段が違うんですね。
ビターレモンが良さそうです。
でもGoldenというのが異様に安いですね。3,090円/kg。
セールというのはいつやるんですか？ >>300
冗談でなく筋肉が水分貯える分は肥大するだろうけど、そもそも筋肉量がたかがしれてるからや >>298
お陰様で、セールとクーポンを併せると、エクステンドよりも0.08円/g安く買えました。
ありがとうございました。 マイプロのクレアチン買ったんだけど
お湯で溶かして飲んだほうが効果出るかな
そのまま飲んだほうがいいの？ クレアチンの飲むタイミング、いつがいいの？
トレの１～２時間前とかがいいの？
それとも時間関係なし？朝でも昼でも夜でも
特にトレ前にこだわる必要ないのかな
ビルダーの人はトレ前に飲んでる人多いけど・・・・ >>306
山本センセイはトレ中にクレアチン消費されるからトレ中かトレ後がいいって ナチュラルの意見を求める
あんなおっさんの話はもううんざり >>306
トレーニングがある日はトレーニング中にカーボドリンクと合わせて飲んでトレの強度を上げる
ない日はご飯の後に飲む
ようは糖質と一緒に摂るとよいみたいよ クレアチンは米炊くときに入れてるな
効いてるかは分からんが >>311
吸収はたしかに良さそうだが
釜に残った糊で、いくぶんかムダにしてるのでは？
僅かずつでも、日々積み重なると大きいぞww クレアチンって筋肉に貯蔵されるけどトレ直前に飲んで効果出るもん？ 自分でやってみればいいじゃん
それがおまえにとっての答えだよ クレアチンはハゲるからなあ
全くハゲる兆候のない俺でも明らかに抜け毛増えた
ハゲる遺伝子のやつならてきめんにｸﾙだろうな クレアチン一か月続けたけど変化なにもなし
パンプ全然変化なし
まったく効果ない
飲む意味ないな これ
体質とかもあるの？がっかりだよ >>321
自分も効果よくわからんけど安いから飲んでる クレアチンは10人に1人くらいは全く効かないらしい。そういう人は飲まなくていいと思う。俺は効くから使ってるけど、毎日飲むと頭痛がするからトレーニングの日だけBCAAに混ぜてる。 >>324
俺もBCAAと混ぜてるけどトレの日は週5なんだよね クレアチンは速筋に効くので短距離が遅かった人マラソン得意だった人には効かない
体の部位でも遅筋線維が多い下半身よりも速筋線維が多い上半身のほうが2倍ほど筋肉量アップ効果が認められている そうなのか、確かに俺は遺伝子検査で速筋タイプだとわかってるが、クレアチン効きまくるな 食事だと思うわ
赤身肉、マグロなんかをたくさん食べる人はある程度食べ物から摂れてるからサプリで補充しても反応が薄い
逆にベジタリアンとかはかなり効きそう 筋トレ中トレの質がいいか悪いか
一番実感できるのは、正直言って
炭水化物の量だと思うｗ
このスレの主旨と違って申し訳ないけど >>330
そんなことは分かりきってる
でも力士じゃねんだから炭水化物入れっぱできないでしょ
それにクレアチンは炭水化物とは別の作用機序なので
減量中でも入れたらその分は働いてくれる
ただし髪が減る可能性があるので、そっち方面に
不安があるひとは絶対に手を出さないほうがいい
得られる効果も100キロ10repsが限界だったのが101kgで
セット組めるとか、そんな程度のものだし
このたった1%のために飲むのよ
1%余分に上げたのだからきっとその分余計に肥大するだろうと期待して
でも実際にどうなのかは微妙
それにハゲててもイケてる男なんて映画の中にしかいない
イケメンだろうがムキムキだろうがハゲはハゲだ
よく考えて天秤にかけるといい
時間を無視するなら20kg51setの方が筋肥大にはより効果的かもな クレアチンの貯蔵力には個人差があるから
人によっては通常の食事で十分に貯蔵できている人もいる
そういう人はクレアチンを摂っても今以上に貯めることができないので意味ない
効果がある人は食事だけでは十分に貯めることができていない人 遺伝的にも生活環境的にもハゲる気配が無いからクレアチン飲んでてもフサフサだわ クレアチンは減量期だけ
ベータアラニンは常時とってる 【生活習慣】“脂肪の多い食べ物で薄毛 脱毛進む” マウスでメカニズム確認 [朝一から閉店までφ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1624483991/
禿げは遺伝以外にも食事も影響が大きいとわかってきてる ミノフィナでキープしてるけど、クレアチンでハゲるのかな ハゲることすら出来ない低テス野郎がバルクアップとか笑わせる 高テスでもハゲない奴はハゲ無いだろ
フッサフサの井上康生が低テスだと思うか？ >>345
頭が悪い人は物事を単純化したがるが、ハゲる or ハゲないの二分化はできない
その境界に近い人は常にいるし、相当数になる
その人たちは外的要因によってどちらに転んでもおかしくない クレアチニン飲みまくったら腎臓が腫れること多くない？
腫れて腰が痛くなる
そんで浮腫むしタンパク質を処理できないのか身体が痒くなって異常に疲れやすくなる
これヤバいかな？
しばらく休めば治るけどいずれ透析になりそうな予感 >>351
だから最近腰痛いのかな？腰酷使する筋トレ避けてるのに最近いきなり激痛になる >>352
腎臓が腫れると腰の筋肉を引っ張るだか圧迫だかして腰がいたくなるらしい サプリって
効かない、体感ないって散々な言われ方するのに
体に異常をきたすとサプリのせいにされるのねｗ
かわいそうなサプリ達 >>356
おおざっぱに言うとクレアチニンは血液内にクレアチンが分解されたものがどれだけあるか
多いと腎機能が正常でないかもしれないから要再検査に回される
筋トレ直後に検査すると一発で引っかかる数値になるから検査の当日筋トレは止めよう >>355
クレアチン飲み過ぎなければ腎臓が腫れることなんか無いからね
飲み過ぎたら確実になるんだからクレアチンのせいと言っていいだろ >>351
単なるアレルギー反応だろ
お前な、かなりハイレベルなアホだわ >>360
アレルギーなら少量でも出るだろアホかよ >>330
スレタイにカーボと入ってるんだから炭水化物の量もスレの主旨に沿ってると思うが
EFX SportsカーボリンとかグリコCCD使ってる人いる？
効果があるなら使ってみたいけどマルトデキストリンが1kg千円以下で買えるから手を出しづらい・・・ >>363
お前ふざけすぎ、アレルギーの症状じゃねえよ
普通に腎臓病を疑う症状だろ >>364
同じことを繰り返し言わせるな
お前が無知なのは俺のせいではない >>361
↑こんなとんでもない勘違いしている時点で、お前にはまともな医学的知識がないことは一目瞭然なんだわ
アホが オプティマムニュートリションのクレアチンってクレアピュアじゃなくなったのか？
100％ピュアクレアチンモノハイドレートとは書いてあるが。。。 >>362
両方使ってるよ、CCDはカーボリンの節約のためにカサ増しで使ってるw
感想としてはかなりパンプするしバテないしプロテインより必須だわ。あと自分の場合マルトデキストリン飲むと血糖値の関係でだるくなるから両方それがないのもいい CCDは単体で使ったことはないけど、そんな高いもんじゃないからCCDを一度先に試してみてもいいかも オプチの公式サイトによるよ、カプセルタイプの物は中身がクレアピュアだよ
粉末タイプはマイクロナイズドクレアチンとなってて、おそらく自社製造だと思われる
つーかいつの間にオプチの公式サイト日本語対応してたんだよ…
国内公式代理店とか、もはや存在価値すら無いじゃないかw >>370
最近、ドン・キホーテで
オプチのちっこいボトルや袋を、恐ろしい価格で売ってるが
あれが、国内公式代理店かね？
アコギな商売してるよな
わざわざ少量の専用パッケージ造って超高価格… ドンキでプロテインや筋トレ器具を買ってるDQN層が一定数いるから儲けはあるやろな >>366
医者でもないんだから「知識がある」わけないだろ
で、お前は人にアホ連呼するぐらいまともな医学的知識あるのに>>351の症状からアレルギーって判断したのか
調べりゃすぐ出てくる一般的な腎臓の症状だろ
どうしてアレルギーって判断したのか詳しく説明してみ
できないならお前がただの荒らしでアホだ >>372
ドンキなら一番安いに決まってんだらがほが！
っていう一定層 >>373
そうやって煽ってたら何でも教えてもらえるとママに教わったのか？
舐めてんじゃねえわクソガキが
アレルギーだと教えてもらえただけでもありがたいと知れ
詳しく知りたいなら自分で調べろゴミクズ 朝のタンパク質摂取が筋肉量を増やすことが判明。
分岐鎖アミノ酸の作用と時計遺伝子によるもの。
https://news.mynavi.jp/article/20210709-1918282/
朝はご飯の他にプロテインとBCAAが良いのか。 >>379
それ言っちゃダメｗ
皆んなより早く情報仕入れたもんだから
早く伝えたくてしようが無いんだからｗ
お前の周りにもいるだろう、そういう人って こんな当たり前のことをドヤ顔で言うとか、ドンキにいるDQNやんw 記事読んだ？
さすがにドンキホーテのDQNでは、早大の実験結果みたいなのは導き出せないと思うぞ >>368
>>369
EFX Sportsのクレアルカリン使ってみたらクレアチンモノハイドレートよりパンプで体感があったので
カーボリンもちょっと使ってみたかった
マルトデキストリンは血糖値スパイク起こしてるだけのような気がしていたのでCCDかカーボリン試してみます しまった。マルトデキストリンで糖質補給と思ったけど、そんな急激に血糖値上がるのか。
膵臓疲弊からの糖尿のパターンに気をつけないとダメじゃん。
1kg3つ買っちゃったよー。 糖尿病になりたいのならマルトデキストリンは最適だ
ほとんど甘みはないのに摂取すれば血糖値が恐ろしく跳ね上がるからな
しかも瞬時に
そんなものを摂り続けていたらどうなるかは
バカでもなければ分かるはず
トレーニーは普通にしてても高カロリー生活になるのに
わざわざマルトデキストリンなんか摂る必要性がどこで生じるのだろう 急上昇とか言っても糖尿病患者でもない限り許容範囲の血糖値なんだな
マルトデキストリンは飲むとインスリンを発生させてアナボリック状態を発生させるんだな
急に上がって急に下がる、これが運動後（中）マルトデキストリンを摂るメリットなんだな
糖質（＋タンパク質）だけを速やかに筋肉に届けたい時アナボリック状態を短時間引き起こすためにマルトデキストリンは良いものなんだな
インスリンはとにかく血液に乗って栄養を全身に行き渡らせようとするからエネルギーとして消費し切れない脂質を摂ると糖質と一緒に蓄えちゃって脂肪となって太るんだな
だからエネルギーとして消費されやすいMCTオイルなんかが流行るんだな まあそういうわけで俺は普通にトレ前後には炭水化物入れるけど、バカはマルトデキストリン入れていればいい
お前の体がどうなろうが俺は何も困らんし うーん、エクステンド不味くなったって言うからグロングのbcaaオレンジ味買ってみたけど、俺苦手だなこれ…
bcaa+G1000よりはまだ飲めるけど。
飲み切ったらエクステンドに戻るしかないか BCAAは仕事中にもサッと飲めるようにカプセルの使ってる。高いけど。 エクステンドってどこで買うのが一番安いかな？
Amazonのセール狙い？ クレアルカリン愛用者はいないかい？
なんか俺筋トレした日は夜中に頻尿になるんだが関係あんのかな
筋トレしない日に夜ある程度酒とか飲んでもそんなことにならんのだが >>395
愛用してるけどクレアルカリン飲んだ日は頻尿になるな >>397
同じ人居たかw
なんだろうね、短時間で水貯めて排出すんのかな >>394
仕事中にサッと飲める他の物知ってますか？ たんぱく質20gくらいなら口に入れて、水分と混ぜてごくっ 簡単
筋肉欲しかったらやる >>403
これお買い得？筋トレガチ勢ではないんだけど気になってる >>404
ガチ勢じゃないならそもそも要らない食べ物だよ アクエリアスでええやん。
そもそもたいしてやる気もないのにショボい体でカッコつけて飲んでもしゃあないやろ。
まずは腕立て１０回２セットできるよう頑張れよ エクステンドってAmazonのセールが一番安く買えるの？ >>402
マジですかー。うーん。悩むけど安く済むし効果はばつぐんだですねー。 ところで、楽天でマルトデキストリンとホエイプロテイン買ったらホエイプロテインだけ届いたんだが、そんな俺に慰めの言葉をかけるとしたらどんな言葉？ >>404
エクステンドBCAA90杯分( 1260g)がアマゾンタイムセール価格4,800円
1杯を500mlに溶かすとすると45Lのスポーツドリンクが4,800円
ナトリウム、カリウムのイオン補給だけでなくBCAA、グルタミン、シトルリン、ビタミンB6まで入って107円/Lならお買い得だと思わないか？
>>407
多分アマゾンタイムセールが一番安い エクステンド何味買おうかな～。
グレープってうまい？ >>410
ありがとう。よく分からないけど飴ちゃん舐めとく。
>>411
なにそのセンチメンタル。 ニチガのマルトデキストリン買ってみた。
800gって1週間足りるのかな？ >>417
1日100g以上って、毎日常用するつもりか？
そんな使い方は単なるインスリンのムダ使いで、マジで糖尿病なるぞ
俺も欠かさず摂取してるが、ワークアウトドリンクと(アップ終わるまでは水だけ、いったん心拍数MAXまで上げるまで)
トレ直後のインスリン感受性上がってる時に、ペプチドやアミノ酸と同時にだけだぞ
アレは単なる炭水化物なんかじゃなく、高GIのほぼ単糖なんだぞ？
日中のプロテインとかに混ぜるなら、ミキサーで粉砕したオートミールかはったい粉にしとけ >>418
なるほど、為になるお話ありがとうございます。
1.
朝飯食べる習慣がないけどプロテインは飲んでるので、それに混ぜてカロリー取りたい。
2.
筋トレがついつい2時間以上やってしまうので1時間超えたあたりからカロリー摂取したい。
3.
スピンバイクを週1でやるけど、できたらカロリー取りながら2時間位漕いでランナーズハイを堪能したい。
4.
ゴルフのラウンド中にとるドリンクに入れて瞬発力を保持したい。
こんな目的で使おうと思います。 こんなショボいやつがなんでマルトデキストリ
アホって本当に救いようがないわ >>419
筋トレ中やスピンバイクでの有酸素中なら吸収の早いマルトデキストリンが飲みやすくて便利だけど
朝飯がわりにプロテインに混ぜるならオートミール粉砕したインスタントオーツの方が食物繊維豊富で腹持ちがいい
マルトデキストリンよりGI値低いので糖尿病のリスクも低いはず
普通のオートミール（ロールドオーツ）でもレンジで少し温めれば食べやすいので
インスタントオーツより少しコスパがいいかも >>419
俺は低GI値のパラチノースをプロテインに混ぜて飲んでる
甘さが砂糖の半分だから大量に摂れる なるほど、飯代わりは良くなさそうですね。
確かに急に上がるって事は逆に急に下がるのだから、11時頃の急な空腹感に繋がるわけですね。
筋トレするようになってから最近は少し朝ご飯食べると昼前の空腹感に倦怠感がプラスされるようになってしまい、朝ご飯にもっとカロリーをとった方が良いかなと考えてました。
食べる内容を考えてみます。ありがとうございました。 >>421
オートミールをミキサーにかけて粉々にしたやつは、プロテインみたいに水だけでそのまま飲んでいいの？ >>424
家庭用のだとシェイカーで溶けるくらいまでの微粒子までは難しいんじゃないかな >>424
ちょっと高いけど、どこのスーパーでも売ってる北海道の日食のヤツは
パッケージにそのまま生で食えるって書いてあるからいける
家庭用のミキサーで粉砕すると、粒々は残るものの水で撹拌出来る程度には細かくなる(すぐに沈殿するので揺すりながら飲む)
ただ味は、無味で粉っぽいし
プロテインに混ぜ込むと舌触りも悪いので
まずプロテインだけ飲んで洗わずそままそのシェイカーで粉末オートミールを飲むんだが
さらにスーパーのきな粉や米粉の売り場の棚にはったい粉ってのが売ってるから(煎ったモチ麦を挽いた粉で香ばしい風味、栄養価は優良で安い)
コレと塩少々を入れて、味と風味をつけると普通に飲める そんなめんどくさいことするよりパラチノースが一番簡単 >>424
オートミールは燕麦を蒸してローラーで潰したものなので水に混ぜてそのまま飲んでも大丈夫です
ただしホエイプロテインは乳清由来の水溶性タンパク質が主成分なので文字通り水に溶けるけど
オートミールは粉砕したとしても溶けるわけではなくてドロドロに混ざるだけで結構飲みづらいので
自分は粉砕されてないロールドオーツをシリアルとしてボリボリ食べてます >>428
急激な血糖上昇が無さそうで良いですね。
でもこれって甘そうなんですがその辺ってどうなんでしょうか？
なるべくカロリーを取りたい場合を想定した質問です。 >>430
甘さは砂糖の半分だよ
俺はパラチノース50g、ノンフレーバープロテイン40g、MCTパウダー15gを朝食代わりに飲んでる
これで500kcal >>431
なるほどなるほど、めっちゃ為になるお話ありがとうございました。 >>405
>>406
BCAAが必要になる境界線みたいなのってどこからですか？
>>412
とりあえずポチりました >>433
君が毎セット全力を尽くしてインターバルにスマホいじってる余裕がないくらい本気で追い込んで摂取するものはすべて筋肉のために最大効率を求めたいと思った時買うといいよ 低GIにしたいんだったらなんも考えずに
難消化性デキストリンの粉でも2〜30g混ぜとけば良いような気がすんだが >>435
それは激しい下痢に見舞われる
俺の体で実証済みw >>433
そんなもん決まってるやろ、友達や周囲の人間、通行人にいい体格してるな、て言われるような体よ >>434
>>437
つまり限界まで追い込むようなトレーニングをしてる訳ではない俺には不要なのか >>436
凄いためになります。実験済みってのが最高。 >>438
少なくともハードにやってないと自覚できる時点で全く不要
プロテインも要らん 本人のやり方次第やから追い込みが時代遅れとかどうでもええ。
それよりも、半年でええから週２、３回、30分～１時間でも真面目に筋トレできたら色々飲んでみろ。
逆にそれすらもできんようなら金の無駄。アクエリアスでええわ >半年でええから週２、３回、30分～１時間でも真面目に筋トレできたら
なんともクソ低いハードルだな
やる気ないのならもうやめたら？
一回につき2.5時間、これを週3回、3年やってるけどポカリで十分、他のもんなんかいらん
金を無駄に使ってみたいのなら色々混ぜてみたらいいさ EAAからポカリに変えた者だが快適で感謝しているよ。
全身法週4だけど、一回のトレーニングは1時間半だな。ポカリ1リットルがちょうど無くなる。
2時間はどうやっても出来ない。
まぁ時間より強度、密度だと思うが、
5分～10分の休憩を挟んだりしてもっとやった方が良いのかな。 クレアチンって飲んで意味あるんかいな。
体内でアミノ酸から合成されるからプロテインを飲んでれば十分じゃろう。 >>446
研究で明らかな効果が証明されている
数少ないサプリメント
プロテインを通常の5倍くらい飲めば
クレアチンと同じの効果が得られるかもしれないが
そんな研究はない クレアチン、減量のためやめたけど
減量終えて、炭水化物食い始めたら
体重は前より軽いのに、重量ほぼ戻って来たからもう摂らないわ
ただ、その分水飲むようにした 俺はクレアチン要らんタイプだわ
認めたくないが露骨に髪にコシがなくなる
そして抜くとコシが明らかに戻る クレアチンは
Kentかshoのyoutubeが
詳しくていいかな
ビルダーでもリフターでも
飲んでない人いないんじゃね クレアチンが無くなって買い忘れてたから注文して届くまで、無しでトレーニングしてたけど入れてトレーニングしてた時と重量含めてほとんど変わらなかったｗ
俺にとってのクレアチンの効果って
トレーニング前に家でイントラ作る為にボトルに入れてることでトレーニングに対するモチベーションあげる為の一種の儀式的な要素としての効果だなｗ
サプリとしての効果は正直よくわからんｗ >>454
馬鹿は喋らなくていい
こいつの書いたことの何が間違ってるか分からんやつも黙ってろ
たぶんだいぶ静かになるはず クレアチンは相当ヘビーなトレーニングをやってなければ効果を体感するのは難しいんじゃないかな 注目して届くまでって、たいして期間空いてねぇじゃん
クレアチンは体内にローディングされて効果を発揮するんだから、抜けるのにも時間掛かるしな
10年弱ほぼ毎日欠かさず摂取してるが
自分的にはプロテインより重要
たしかに便利だが、プロテインシェイクなんかしょせん液体だし 98 ：ビタミン774mg：2015/08/30(日) 20:10:34.13 ID:414KY85p
もう50近いが、毎朝ｶﾁｶﾁ、週三の現役ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。
三食きちんと食べている。
あと普通と違うところは、筋トレやっていて、タンパク質を一日に300ｸﾞﾗﾑ程度の高タンパク食ってところかな。
27ビタミン774mg2016/11/05(土) 21:43:39.98ID:sbLXcD8p
タンパク質を毎日200グラム程度摂取しているが、ビンビンだよ。
38 ビタミン774mg ▼ 2017/02/04(土) 21:04:26.25 ID:GX4xACeY [1回目]
一日のタンパク質量を80グラム→300グラムにしてから1ヶ月くらい継続したころから明らかに絶倫になったよ。
233ビタミン774mg2017/07/21(金) 21:12:35.21ID:iwr7fSXl
40歳になりますが、毎日痛いくらいに朝立します。
精力も衰えず、連続で5回。
一晩なら10回近くできます。
射精量もかなり多目で、5回目でも1回目とあまり変わりません。
射精の勢いも障子なら破れるくらいあります。
ウエイトトレーニングを週に4回。
タンパク質を一日200グラム程度摂取しています。 プロテインは液体？で
クレアチンは？固体なの？
どういう事？ 液体だろうが個体だろうが胃で分解されてアミノ酸になるよね >>450
クレアチンを飲むとオチンチンビンビンになります オリンピックメダリストの8割がクレアチンを飲んでいます >>463
じゃあ具体的にクレアチンの素晴らしさを教えてよ
言える？具体的によ
俺はグルタミンを飲み続けてる効果あったと思う
年間、何回も風邪引いてた俺が全く引かなくなったもんｗ
これはよく言われるグルタミンの効果だと思ってる
肉体的には残念ながらグルタミンの効果は正直分からないｗ
まぁ一番肉体的に体感するのは、クレアチンでもグルタミンでもプロテインでもなく
断然、炭水化物1択だろうなｗ クレアチン体感出来ないのは速筋が少ないやつなんだわ速筋に貯まるので おれも最近風邪をひかなくなったんだが
・マスク
・手洗い
のお陰と思ってるわ >>464
横からだけど、クレアチン取って筋力アップした。水分含むから体重が少し重くなった。 プロテインを飲めば体内でアミノ酸に分解されるので、個別のアミノ酸を摂る必要はない。 >>468
プロテインで取れる量では
足りないって話なんだが >>469
量の問題ならプロテインをたくさん摂ればいいだけでは？
アミノ酸より安いからたくさん摂りやすいよね bcaa20g摂りたいんだけど何の位プロテインのめばいいの？ プロテインたくさん摂ったところで、肝臓や腎臓で生合成できるクレアチンの量は体重70kgの人で一日1g程度らしいよ
毎日普通に消費する分が2～3g、運動すれば消費量はもっと増える
肉や魚でクレアチンは摂取できるけど、それじゃ足りないからクレアチン飲むといいよって話しなんじゃないの？
>>473
100gぐらい 肉は食品で、固形の蛋白質
消化吸収がゆっくりで、それにあわせて血中アミノ酸濃度も適切に保たれる
一方、プロテインシェイクは飲んだ後の腹の減り具合からして血中濃度が保たれてるとはとても思えない
つまり、肉を食えって事
一方、クレアチンやBCAAはただのサプリじゃなく
エルゴジェニックエイドなんだよ
これらは単体で摂取すると限定的ではあるが、ある一定の効果が出るって証明されてるんだからな
あと、薬品だが単体カフェインも
だいたいコレらの話になると、ただのアミノ酸(の一種)だからプロテイン飲んでりゃ足りてる!!…って言い出すヤツが出てくるが
そういう事が全然解ってないんだよなぁwww 一定の効果って漠然過ぎるね。
個々のアミノ酸も飲めば一定の効果はあるんだろうから、アミノ酸一つずつを全種類飲めば効果的だね。
プロテインに全部入ってるけどね。 >>475
肉の腹持ちがいいのは脂肪が多いからでしょ
脂肪を含んだプロテインシェイクってまず無いから腹持ちを良くしたいなら同時に脂肪を摂ればいい
BCAA単体の効果があるならそれを示せば済む話で、プロテインでは量が足りないからではないってことだな 何言ってもだめ。証明のしようがないもの。好きにすればいいよ >>477
クレアチンはアルギニンとグリシンから合成されます。 >>480
材料をたくさん摂ったからと言って、生成できるクレアチンの限度が増えるわけではありません グダグダグダグダもうええわ。
お前ら民主党か共産党か。
嫌なら取るな ご飯(ライス}300gにホエイプロテイン50gと難消化性デキストリン50gまぶして喰えば解決だよ >>485
デキストリンそんなとったら腹ピーピーだわ >>476
明確な効果があると証明されてるよ
論文読んでこい クレアチンが効果あるなら、尚更プロテインで十分って事になる。
プロテインを飲んどけば体内で勝手に合成されるんだから。 体内で生合成できるのは最低限一日に必要な量の半分までが限界
だからクレアチン自体を別途摂取する必要があるんだよ
けっこうな量を体に溜め込めるから、すぐに欠乏症になったりはしないけどね クレアチン飲むと朝勃ちが半端ないんだが関係あるか？ 多分ない
正式には夜間陰茎勃起現象と言って、レム睡眠時の海綿体のメンテナンス作業らしい
そのタイミングで目が覚めるとそれがいわゆる朝勃ちになる
アラームでタイミングよく強制的に起こされてるせいなんじゃないですか？ >>488
プロテイン飲んでる人が
さらにクレアチンを飲んだら
プロテインだけ飲んでる人より
筋力筋量がアップした
という研究なんだが >>493
その人に長文は理解できるとは思えないな。 アミノ酸の一種であるため、必要量以上に摂取しても代謝により体外に排出されるだけ。
プロテインで十分。 クレアチン恐怖症の人とマルトデキストリン恐怖症の人がいるよね プロテインで生産しきれない分を補充するんだけどね
個人的には10秒くらいの瞬発系でクレアチンが消費されるなら
それ以上の疲労時に使用される乳酸を補うサプリが未だ無いのが不思議ではある >>496
そういう仮説が正しいかどうか
はっきりさせるために研究して
結論が出てんだよ >>500
そんな事はもうどうでも良くて「プロテインで十分」と言うと誰ががマジになってレスくれるのを待ってるんだと思う。もう構わないほうがいい。 プロテインで十分でNG。
スレチなので全く問題なし。 オリンピック委員会とか世界で科学的に効果認められてるサプリって5個しかないんだよな >>496
A「食事でタンパク質を食べてるから、プロテインなんか飲む必要ない」
B「食事だけでトレーニーに十分なタンパク質をとるのは困難なのでプロテインを飲むんです」
この話で
食事→プロテイン
プロテイン→クレアチン
に置き換えて読んでみろ 彼の理論ではプロテインで充分摂れるってことだから当てはまらないぞ 可哀想だからもうやめときな
今後は「そうだね、プロテインだね。」ってレスしてあげな こういうプロテインで充分とかドヤ顔で言うてるヤツて醜いベンチ豚体型なんやろな。
見たくないから視界に入らんでほしいわ 大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。 クレアチンを個別に摂るなら、他のアミノ酸も全部個別に摂らないとね。 クレアチンはすごいけど禿るのでマイプロで買った3ｋｇはもったいないけど捨ててしまおう >>514
どうせ飲まなくても禿げるんだから
飲んどいた方が無駄がないぞ 最近の研究だとクレアチンはテストステロンに影響しないからハゲない説が有力みたいだ
ラグビー選手を対象にした実験でも、それラグビーやってるからでしょ？って話しのようだ
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w
ハゲる人はクレアチン関係なくハゲるんだよ テストステロン自体にハゲる作用はない。
5αリダクターゼの働きによってDHT(ジヒドロテストステロン)に変換されやすい体質の人がハゲる。 バルクスのグルタミン初めて買ったけど臭いのは何故？ ジャローズクレアピュア廃盤になったから
NOWのクレアチン買ってみた バズーカ岡田って腕短いよな決めポーズするたびに笑ってしまうぐらい短い >>519
マイプロと一緒で、精製が荒いから臭みが残る
ノンフレのBCAA、グルタミン、系は精製が荒いと臭みが出るので有名
この手の最大手は日本の味の素で有名な日本の会社
世界最高品質のアジピュアでアミノ酸系を卸してる
高いから安いメーカーは使ってない ちなみに、バズーカ岡田が東京オリンピックで
井上監督の横でチームウェア着て度々テレビに映ってたけど
柔道五輪チームスタッフなん？バズーカ岡田？ 岡田さんは今回のメダルラッシュの立役者だよ
フィジカル面の強化責任者だったと思う クレアチンは効果実感満足度くそ高いけど大量に水飲まなきゃいけないからきつい >>527
小分けにして飲むといいかも
いつもそうしてる グロングのマルトデキストリン飲みだしたら下痢がピーピーなんですが。
体重増やそうとしてるのに減ってくんですが。 コーヒーのみながらクレアチン飲んで良い？
クレアチンとカフェインが混ざるとクレアチニンになるから駄目とか言われてるが
結局は胃酸みたいな強い酸と一緒になるやん そういう議論があるの知らなかったわ。
でも調べてみたら賛否あるんだな。
オプチのプレワとか両方入ってるし。 クレアチン（筋肉の保水
vs
カフェイン（利尿作用 さっきクレアチンとイブプロフェン4錠(1錠に40mgのカフェイン)飲んで
今、レギュラーコーヒー飲んでるわww 俺はロジャー・ハリス派だから熱湯で溶かすしカフェインも気にしない >>538
イブプロフェンそんなに飲んだら
胃潰瘍から出血して死ぬぞ anpowerカフェイン入りって羊羹は筋トレに使える？
マルトデキストリン、BCAA、カフェインが入ってる
ジム行く前にこれ一個食っときゃOKなら楽でいいんだけど bcaa単体で飲むのって体感変わりますか？ ゴールドスタンダード飲んでて分からないなら単体で摂取しても無駄ですかね 単体BCAAを体重数字10分の1gビルダー飲みしてから、有酸素かトレの最後にシットアップの腹筋をセット組んでやれば
明らかに効果が判るはずだけどなぁ
トリプトファンが脳関門から閉め出されてセロトニンが生成されないんだから
俺は初めて飲んだ時、効果かにビビったわ >>546
アレってもともとテンション上がってて覚醒してるような状態なら効果感じないのかねぇ まじぁよお
bcaa牛乳割りはやっぱりまずかったかあ ごく少量のアルコールは効果的。
ユンケルの高い奴入ってるよね。 グロングのクレアチン、５００グラム買って
付属のスプーンで毎日一回飲んでるけど
付属のスプーン一回で５グラム
単純計算で毎日飲んでも３か月ちょい持つはずだが
２か月と数日でもう空だぞ、スプーンの量あってんのか？
中身の量がおかしいよりスプーンを疑う
すりきれにいれないとダメか
細かい話ですまん apollon nutritionのenigma買ったけどEAAの苦みが感じられてまずかった
eaaで苦くなかったのはpurple wraathだけだがpurple wraathは成分が良くない >>551
お前はグロングの何を信じてるんだ？
何から何まで○○とこのスレで散々言われてたのに >>551
ｸﾞﾛﾝｸﾞのスプーンって1杯10gだよね？ >>551
そのやり方はさすがに…ww
いや、毎回計れとは言わないが…(俺は基本計ってる、時間ある時に化粧クリームとかの小分けネジ蓋容器5~6個に1回分ずつに分けてある、クレアチンは安いけどEAAとかペプチドは高けーから)
付属スプーン使うなら、開封最初に計っとかなきゃ
そりゃ本当の適量なんか判らんでしょ？
だいたい、粉体はモノによって体積がバラバラなんだからさ… えー、スプーン１０ｇだったの？嘘やろ
なんで５グラムのスプーン採用しなかったんだ
普通に考えて付属のスプーン一杯分入れちゃうじゃないか
１０も必要ねーだろ、５で十分だ
なんで１０のスプーン付属にしたんだよ ん。サイトのクレアチン説明見たら
付属のスプーンすりきり1杯(約5g)を目安にって書いてある
なんだ、やっぱり付属のスプーン５ｇじゃないか
ダレダヨ１０とか言ったやつはＢＣＡＡと間違えてないか？
確かＢＣＡＡは１０ｇじゃなかった？
どっちにしても３か月は持たん、スプーンがおかしいのか
山盛り入れないですりきりの少な目に入れないと グロングのスプーンは2種類あるぞ
小さい方ならすり切りで5gだが大きい方ならもっとある >>558
5gに変わったのは最近みたいだな。前は袋の裏にも付属のスプーンは10gとなっておりますと書いてあったからな。余程クレーム多くて変えたんだろうな 朝、スプーンみたら 10ccって書いてある
これはひどい！悪意あるスプーン付属だなこれ
普通に５ｇ用のスプーンつけたらいいじゃん、なんで１０ｇ用のスプーンを・・・・
知らずにずっと飲んでたけど
健康に害はなかった報告はしておくよ
毎日一回に１０ｇ以上飲んでたわ
最近クレームきて変えたのか？当然でしょ
あー腹が立つ
しかもちゃっかり値上げしてるし、中国産クレアチンのグロング 厳密にいえば、まぁそうだが・・・・
普通に５ｇのスプーン付属するのが常識でしょう
付属のスプーン半分とかしないで済むのに 格安メーカーにケチ付けても仕方ないだろうに。
マクドナルドで緑肉出てくるようなもんだろ。 プロテイン摂りすぎてカラダ壊した…ちゃんと計算しねーとダメだな >>562
馬鹿なのか？
スプーン1杯で5g摂取できるってことだろ Amazonのレビューでは付属の10ccのスプーンで、すり切り1杯の量は6.7gらしい クレアチン1㌔がなかなか減らなくて袋の中でダマになってきてるんだが、カビ？ どうせマイプロとかの精製がゴミの品物だろ？
マイプロのアミノ酸系はほんとに質が悪くて糞だから
無料でも飲んではいけない >>573
それだと単なる誹謗中傷でしかない
どう質が悪いのかを具体的な証拠と一緒に提示しないと >>575
高さにも理由があるんやで
広告費大量に使ってるとか いいのかどうかは別にしてクレアピュア使ってるクレアチンはサラッサラだなとは思う
格安メーカーのは結構ダマになってるよね シーエスシーのクレアチンとグルタミンは良さそうだよ >>574
マイプロのアミノ酸の匂い嗅いでみろ
グルタミンやBCAAとか直ぐにわかるぞ。
精製が荒いから臭みが出る 糞ワロたｗｗｗ
ニオイで分かる(ｷﾘｯ
これやべえ、マジもんだ グロングのクレアチン、中国なんだよな
大丈夫なん？ マイプロとか乞食御用達のゴミしか売ってないやんww
まぁプロテインはまぁ100歩譲ったとしても
あんなゴミみたいなアミノ酸系買う奴とかお布施レベルやん クレアチン1kgの袋に入ってる小さいスプーンってすりきり何グラム？
小さすぎる気がするからレンゲ1杯分飲んでる。 測りにラップでも引いて、スイッチ入れたら
測りたい量スプーンに盛って測りに乗せるだけ
その最初のひと仕事だけやっときゃ目分量でいいなら解決すんだよ >>566
やっぱり？
エクステンドからマイプロに変えたら
歯の着色無くなったから疑ってたんだが
味もエクステンドみたいにクドくないしマイプロで正解だった HYDRO BCAAのパッションフルーツ味ってどこも売り切れになってるけど、これって一時的？それとも販売停止？ エクステンドのBCAAを取り始めたあたりから体調がイマイチ優れないんだけど気のせい？
なんか悪影響及ぼす可能性ってある？ただの夏バテかな 甘くないBCAAでオススメがあれば教えて、どうやらHYDRO BCAAのパッションフルーツ味が販売停止みたい
ドリンクと混ぜて飲むことがあるんだけど、エクステンドのレモンライムは甘過ぎてドリンクの味が変わりすぎるわ ノンフレーバーと混ぜて薄めれば？
甘く無いけど苦い どこのでもいいけどクエン酸足せばたちまち酸っぱマンや メーカーのWebサイトでは売ってるし、品薄状態で入荷待ちになってるだけだろ
製品リニューアル時に取り扱い自体やめたとこもあるけど エクステンドのBCAAは甘すぎるからクエン酸混ぜてる グロングのBCAAでオススメ味教えて
さっぱり系がほしい
アクエリの中に混ぜて入れるから
前、マイプロのコーラ味飲んでたけど
げっぷがひどくてもうコーラ味飲みたくない、やっと終わるし卒業できる
スポドリに入れてもさっぱりしたままで飲める味教えてください アルプロンのぶどう味BCAAなくなっちゃったんだね好きだったんだけど
このスレ的にターザってどうなの？ >>599
普通に味ピュアのBCAA買えばいいやん
味無し匂い臭み一切無しのノンフレの世界最高位のBCAA
ちなみに生産は日本の味の素メーカーが日本国内で生産してる アミノバイタルとかは日本の味の素が川崎の鈴木町工場で製造してるけど
ajipureブランドは味の素社の米国法人Ajinomoto North Americaが製造しているんじゃないの？
（公式HPより：Ajinomoto North America、Inc.は、味の素株式会社の100％子会社です。
ノースカロライナ州ローリー工場は1982年に操業を開始し、米国では唯一の医薬品L-アミノ酸製造業者であり続けています。） 今までトレ中はクエン酸飲んでたんだが、無くなったのでEAAにしたら疲れが次の日に残るようになった 日本語読めないのか
「グロング」のって言ってるだろ
メーカー飛び越えてオススメ教えてくれなんて言ってない なんでアクエリに拘るんだ
それこそグロングのMD飲んどきゃいいのに とりあえず混ぜないでアクエリだけ飲んどけば良いんじゃないすかね bcaa家にあるのまずいけどモンスターの赤い炭酸入って無いので割ると、不味さ気にならなくなっていい感じ 安いし色々なメーカー試したけど品質の違いなんて分からんから今はグルタミンもクレアチンもグロング一択だわ
体は順調にデカくなってるし値段そこまできにせずガンガン飲めるのは良い特にグルタミン グロングって何でここでは評判悪いの？
マイプロみたいに何かあったの？ >>612
マイプロのやらかしなんざとくに気にするほどのことでもないし
グロングにいたっては1年ほど前から粘着して叩いてるやつがいるだけのこと グルタミン飲んだら筋トレ翌日睡眠4時間でも元気に動けてこえーぐらいなんだが 開けたばっかりのグルタミンの袋の中で、計量スプーンが粉々に折れやがった…ｻｲｱｸ グルタミンはグロング一択なったわ
追い込んでも風邪ひかなくなったし間違いなく効いてる
安いから量飲めるから効きがいいのかも
朝とトレ後と夜飲んでる ほんとグルタミン飲んだら風ひかないよね
口内炎も治るの早いし >>625
あそこの中国産だし粒子が荒すぎて溶けずジャリジャリするから捨てたわ そういえばグロはクレアチンも中国産だよな
それだけでグロは敬遠するわ 新しいレビューは、BCAAサプリメントが筋肉量も強度も構築しないことを発見しました[2021]：ResearchReview
ttps://www.reddit.com/r/ResearchReview/comments/m8luob/a_new_review_finds_that_bcaa_supplements_do_not/ グルタミンがジャリジャリってヤバくないか？
片栗粉みたいな俺飲んでるのは超微粒子パウダーだけどな >>630
肉眼ではよくわからんけどプロテインに混ぜて飲んだら砂食ってるかと思うくらいジャリジャリするからビビった
グロング以外に2社のグルタミン飲んだことあるけどグロング以外のは普通に溶けてたし値段も全然安くもないのに粗悪なんだなと驚愕した ハルクファクターのグルタミン飲んでる。
違和感無し。 プリマフォースのLグルタミンは1kg3000円でクソ安かったけど若干臭いな
CGNは癖がなくて飲みやすい >>627
韓国のとうもろこし産やぞ
片栗粉みたいな感じですぐ溶ける 中国の粉をアメリカで詰めてメイドインUSAだからね クレアチンみんなどんなタイミングで飲んでる？
人によってかなりバラバラなんだが
トレ中のイントラドリンクに入れるやつもいれば
トレ後プロテインと一緒にもぬやつもいれば朝飲むだけもいる
ローディングとか関係なしに
朝飲んでトレ後飲んでとかも別にいいんだよね？適量ならば
クレアチンってタイミングそんな重要じゃないっぽいから気にし過ぎかな？
一応ベストはトレ後だっけ ＢCＡA不要説が最近多いな～
効果はないと知ってても
筋分解を防ぐとか疲労回復を早めるとか合成を高めるって聞かされて
飲むと、あーそうなんだ 効果あるんだーって存在意識的に
効果がある魔法の飲み物みたいな感じに受け取り
それで錯覚してやる気とパワーがあがるならば効果あると思うけどねぇ
それは精神的なものだけど、病は気からって言うが気が一番大事だし
EAAに比べて安いし、そこまで高い品でもないからついつい買ってしまうけど
最近はBCAA不要の動画も多いし、みんなどうしてる？
今、切れて悩んでる また続けるかもう止めちゃうか この手の不要論ってトレーニング前にプロテイン、EAA、BCAAを飲み比べてプロテインが一番って話でしょ。俺が知りたいのはもちろんプロテインを飲んだ上でさらにトレ中にBCAAやEAAを飲むと筋合成のトリガーになったり筋分解を防いだり等の追加効果があるのか無いのかがなんだよ。 マルトデキストリン試したら効果体感できたけど
1kg単位だと高いんで（1袋20kgの買えば安いが）
マルトース（\500/kg弱）とトレハロース（\600/kg弱）試してみたいんだけど
トレハロース試した人いる？溶けにくさと下痢が少し心配 >>638
トレ中に飲んでたけど糖質取ったあとがいいと聞いて夕飯後に飲んでる 炭水化物系で下痢る人はロート製薬のシロンSがオススメ。
俺は効いたよ。 >>639
筋肉作る過程でタンパク質もアミノ酸になって吸収されるんだから
BCAAもプロテインと変わらなないと思って飲んでもいいんじゃね？まぁほんとに意味ないなら、金かけるだけ無駄になってしまうけどね。確定ではない限り飲まないほうがいいとか言えないよね。個人の判断かな。
だいたいダイエットや筋トレってあやふやな事多すぎて、その場その場の流行りみたいにあれがいいこれがいいになってる感じするし。 でも日本のビルダーでBCAA否定してる人のほうが少ないね
飲んで当然みたいなほうが多いEAAも
体作りのプロで体感あるかないかぐらい分かるでしょ 何にしてもトレ中の水分補給は欠かせないしEAAとかBCAAとかあるならそれ飲んでおこうって感じ 疲労回復という点ではBCAAは実感できるっていうか飲まなくなると疲れがたまる。EAAは実感できたことない 一流のスポーツ選手が非科学的な代替医療にハマりやすいのはなぜか？ - GIGAZINE
ttps://gigazine.net/news/20210829-athlete-alternative-therapy/ >>649
一流のスポーツ選手は運動ばかりしてまともに勉強してこなかった奴が大勢いるからじゃないの
あとはドーピングを隠すために意図的に非科学的代替医療やってるケースもあるだろうね
実は遺伝子ドーピングや血液ドーピングしてるのかもしれない >>653
朝のプロテインでBCAAカプセルを飲めば良いんだな。うん、それやってるわ。
量増やしてみよーっと。 >>653
最近朝プロテインって言葉たまに聞くから俺も実行してたけどよかったんだなこれ。 マウスの実験結果じゃねそれ
つか、筋トレ後、筋合成期間24～72時間はずっと栄養大事なんだから
トレ前中にこだわらずずっと栄養摂ること 朝のプロテイン、というか朝飯、30gの計量カップでホエイとソイを3杯ずつ+マルトデキストリン2杯+クレアチン+グルタミン。
俺はシロンS飲まないとほぼ確実に下痢る。 合戸って減量時、狂ったようにBCAA取るみたいだな
すげー量取ってるらしいけど
本当に効果あるんかいな あの鈴木雅出さえ日中はプロテインに頼ってるなんて言わされてるから嘘
jb勢の闇 >>659
ごめん、30mLの計量カップです！
何gかは、よく分からない…
3杯で20gとか？ 朝食としてプロテインにカーボ混ぜて飲みたいが、
カーボは米粉でもいいかな？
何か問題ある？ >>663
トレ中カーボに、白玉ダンゴ食ってる自分に言わせてもらうと
自作もした事あるが(練ってから茹でるたが食感ザラザラ、やはり餅みたいに突かないとダメだ)
米粉は加熱してα化しないと消化に問題有る
プロテインに混ぜる低GIのカーボならインスタントオーツの粉末か、はったい粉(スーパーできな粉や米粉の所に売ってる、炒ったもち麦の粉)やね >>664
実は卵4個にプロテイン入れて熱湯かけてるから米粉も加熱されて大丈夫かな？ プロテインじゃ、体張らないことに気づいてからは
カタボリック防止でしかプロテインは飲まなくなった
牛肉最強 トレ中に固形物ってよくないんじゃないの？
胃に食べ物が入れば、消化するためにそっちに大量に血必要だから
筋肉のほうに行きにくいというか
どっちも必要な状況にするのはまずい、消化不良の可能性もあるし
パンプアップだって１００％発揮できなくなるでしょ
意外と細かいようで結構大事だぞこれ
普通にトレ中のカーボはデキストリンでいいじゃないか
固形物食うほうがパワーは出そうな気するのは分かるけど 団子とかね・・・・
トレ後も即プロテインよりもパンプ覚めて、落ち着いてからのほうがいいらしいね
３０分以内よりもむしろ３０分後に飲めって話もあるぐらいだし
でも胃が強い人とか、下痢しない人ならあんま関係ねーのかな？って思ったり
とかいう、ジュラシックもインターバル中に暇あれば串団子食ってるけどさ
事前にしっかり飯食ってりゃ心配ないと思う
それでも不安ならデキストリンかブドウ糖（ラムネなど）でも・・・・
少しでも消化によさそうなものをチョイスしたいね とかいう自分も、トレ中になんか食ったり
トレ後、１秒も早く食い物食ってプロテイン飲んで
１秒も無駄にしないような動きしてたけど、最近は落ち着いて全然
ただ、終わったあと即、風呂入るけど
これは筋肉に対してどうなのかね、いいのか悪いのか
言われてみれば筋肉に血が行ってる状態で飯食ってもな・・・・って思い直して
即食うのは止めたよ プロテインは時間の都合上即飲んじゃうけど 飯はあとでゆっくり 内臓性能は個人差が大きい
とはいえ固形物入れて吸収出来ないよ普通は トレーニング1.5-1時間前に食事とって炭水化物入れる
これから動くのにエネルギー入れないでどうすんの？
トレーニング後にも10分以内くらいで食事とってタンパク質と炭水化物入れる
さんざん身体痛めつけておいて修復に必要なエネルギーと
栄養いれないでどうするの？
べつに秒単位で急ぐ必要はないし10分が30分になっても構わないが
時間を開けてもなにもいいことはない だからあんまり早く入れても筋肉のところに血がいってて
胃に１００％集まらないでしょって言ってるわけ
それがインターバル中に固形物なんか特に最悪だと言ってる
白玉なんて お前の軟弱な身体の事情と俺になんの関係があるの？
俺は1.5時間前に食事とってトレ後10分で食事取るが
それでなにも問題が置きていない
トレーニング中に食事取るのは知らん、なぜそんなバカなことを
するのか知らんけど、したいのなら勝手に
やらせておけばいいだろ 栄養入れるなと一言もいってない
少し落ち着いてから入れたほうが吸収率とか消化考えて
体にいいんじゃないのかい？って言ってるだけで
なんでわかんないのそれを
栄養栄養つってもトレ中に入れるなら固形物じゃなくて
デキストリンでいいだろつってんの >>675
お前の御高説なんざ知らんがな
トレーニング後も別に待つ必要はないと思っているので待たない
待ったほうがいいと思うなのら勝手にそうしてろ 個人差なんてあって当たり前なんだからそこに噛みつく意味が分からん
俺はこうだった～で参考にしてやってみて合う合わないでええやろ >>673
↑こういうなんの根拠も裏付けもない戯言を声高に叫ぶから（笑） 若い人はいいかもしれませんが30代40代となると胃腸の働きが低下して消化吸収能力が落ちます
食事はトレーニング2時間前にプロテインは70分前
トレーニング中にEAAプラスアルファ必要な人はマルトデキストリンクレアチン等入れるといいでしょうって山本先生なら言う ケントもよくこの話してるよ
消化の話とか結構するから とうとう他人の言葉で戯言を語り始めちゃったよ（笑）
ステロイダー先生のお言葉なんかいらん 胃もたれや胃酸が上がってくるから太田胃散をよく飲んでるけど、消化酵素のサプリ飲んでも大丈夫かな？ >>685
俺はコスパからロート製薬のシロンSを飲んでる >>686
調べたら確かにメッチャ安い！
ありがとう。
身体に合えばええけど。 >>689
糖質が即胃に悪いかどうかは知らない
逆流性食道炎は糖質制限が良く効く病気ってだけ グロングのBCAA買ったけど
味は文句一切ないぐらい普通においしいけどさ
スプーン１杯と半分入れてねってぐらいなら
１杯で済むスプーンつけろよなー
クレアチンと時もスプーンおかしかったけど
ちゃんと規定の量入れれるスプーン付属してくれよ サプリそれぞれにスプーンのサイズ作ってたらコストかかるから全部は作らない
マイプロとかもそれは同じ それぞれって言っても
普通にクレアチンとBCAAのスプーンに差でもあるの？
たとえば５グラム用のスプーンならそれでやればBCAAも５グラム、クレアチンも５グラム
じゃないの？パウダーによって重さ違うってことかい？ >>693
小学生レベルの質問で申し訳ないが、同じ体積で同じ重さになるってどういう事か分かってますか？
密度って小学校で習うよね？ ボディプラスのバルクスポーツって出てきた当初はユーザーの意見を聴いたり値段も手頃でほんと貴重な優良メーカーだったのに…いつの間にかぼったくりブランドの一つに成り下がってしまったな。
アンチドーピングを前面に押し出すようになってから価格どんどん上げてったような記憶だけど残念だわ。 俺が使ってるプロテインはスプーンついてないんだけど、
〇○mlのスプーンすり切りで●●gですっていう説明書きがある クレアチン５グラムじゃダメなの？詳しく教えて
めんどくせーからもう粉ポカリにBCAA入れて飲んでるわ
デキストリン入れなくていいし、楽
電解質も心配ないし、オリジナル作るよりこういうシンプルなやつでいいわもう
ここにクレアチンかグルタミンでも足せばさらにいいし クレアチンとベータアラニン一緒に飲んだら効果薄まるとかある？ クレアピュアの製造元、アルツケムによると1日に3～5gでの
体の大きさ、筋肉量と活動量に応じて摂取量を調整
ローディングは必要ないとのこと 最新の研究結果だと体重あたり0.04g以上でおｋ
100kgなら4ｇ へー…参考になるわ
ところで、最近Amazon観てるといろんな怪しいブランドが出て来てるけど中身はクレアピュアどころか中国製ばかりだろうな
グロングってやつはラベルに中国製と書いてあるからわかりやすいし、アスリチアとかいうやつは値段からしてもどこ製か質問しても返事来ねえから100%中国製だろう
中国製の原末＝残留薬物問題がつきものだろうが、この安さで輸入後に再度純度の検査やってるわけねえし…危ねえな
このとこクレアピュア使ってる奴が日本メーカーのぼったくり製品を除いて少なくなってるからどれ買うか迷うね
まあけっきょくオプチ買うわけだが みんな中国製をアメリカでパッケージしてメイドインUSAなんじゃない？
つうか中国以外で原末作ってるとこはかなり少ないかと
オプチもカプセルはクレアだけど、粉は中国製のマイクロなんじゃないかな原末は >>715
アメリカ製でも安物は中国製が大半だろうな。
ただアメリカにはファンスティールっていう会社があってな、クレアチンと言えばデグサ（現アルツケム）か、ファンスティールか、それとも中国製かってのが少し前までの状態だった。
今はどうなってんのか知らねえけどファンスティール使ってるとこもあると思うから全部が全部中国製というわけではないだろうけど。
ただ確かにオプチもパウダーの方はクレアピュアじゃなくなってんね。
まあ業界ぶっちぎりNo.1のオプチは信用だけは出来るからそれだけで買ってるよ。 クレアチン、朝飲んでるけど
筋トレ後さらに飲む価値ってある？
たいしてないなら、無駄に使うの止めて朝だけにしたい EAAって国内メーカー出してないん？
パッケージ英語の海外製って成分量ぶっ飛んでたり謎の添加物入ってそうで怖くて飲めないんだが >>717
朝飲むなよ
トレーニングだけで良い
トレーニングで枯渇したクレアチンを補充すればいいだけの話
>>718
EAA国内で初めて製品化したのボディプラス（バルクスポーツ）だけど、EAA自体わざわざ飲むような効果無いから買う価値ねえよ。
EAAやHMBは何年か周期で業界で流行るが実際に体感があったとかいう話は聞いたことがないな。
プラセボの域を出ないようなのばっかりだし溝に金棄てるのと同じ。
アミノ酸で買う価値があるのは精々BCAA、アルギニンくらいしかない。
あとは対費用効果が無いようなものばっかり。 >>719
EAAはBCAAと比較して費用対効果で意味ないって事？
バリン、ロイシン、イソロイシンは入ってるんだから全く飲まないよりかは体感あると思うけど >>719
どっちもISSNで行われたレビューで、効果と安全性に確かなエビデンスがあるサプリメントとしてカテゴリーAに分類されてるけど？ 業界関係者からしたら金が欲しいから試験管や動物実験で微々たる効果があればあるとして、過剰な文句つけて売ってるってだけの話だよ。
サプリ業界は本当に罠が多いから見抜けるようになった方がいいわな。 何も食べないよりはEAAの方が効果あるよ
お前らしっかり食事からタンパク質取ってるからEAAが効かないんだよ BCAAが一番体感効果あるのはトレーニングより仕事の時だわ BCAAからEAAに変えたら明らかに効果は違いますか？ >>717
他の方の意見を見ると、毎朝飲むのでも良さそうですね。 >>716
オプチクレアチンはパウダーも外部検査機関でも純度不純物少なくて優秀って評価最新でも出てる Labdoorのテストではラベルの精度があんまりよくないって事でB+の評価だったけど
純度に関しては甘味料や着色料が入って無ければどれも似たりよったり
マッスルテックの商品なんかは、含まれるクレアチニンの量が多過ぎるって事で糞評価だったが
ここは定期的に再テストして結果を公表してくれるから助かる
プロテイン部門なんか今まで最高評価だったのが、いきないり最低評価に叩き落されててﾜﾛﾀw >>729
当たり前じゃん。
最老舗のオプチが駄目なら全部駄目だわ。 >>732
何で？EAA売れないと困る業者なの？w >>718
もうちょっとネットを使いこなせるようになろう 値は張るが品質に関してはゴールドジムブランドが至高 グルタミン飲むと本当疲れが減った気がする
でもプラシーボ効果なんだろうか？ 身体の免疫も上げるし腸内環境も整えるしそりゃ疲れなくなるのも当然よ グルタミンの効果がそれなら納豆やヨーグルトでいい気がするんだがどうなんだ？ グルタミン、医者や研究者は経口摂取だと小腸に届いて吸収されるまでにほとんどが分解されるから意味がないと言い続けてる
サプリ業者は免疫力向上や腸内環境を調えると言い続けてる 免疫上げるほどグルタミンを摂りたかったら10g/日くらい大量にいるぞ
少量で効いたとか言ってるのはただのプラセボ
御めでてーな こういう○○は意味ないマンがよく出てくるが、意味ないマンの身体や筋肉を見てみたいわ。
まぁショボい身体か、ドカタのオッサンみたいな身体なんやろうけどな。 なにが不安やねん。
相当なアホやなコイツ。糞キモいわ。
硫酸持ち歩いてるんやろな 俺は寝起きとトレ後に5gずつ1日10g
減量中は15gと摂ってるが、飲む前と比べると明らかに違いが分かるぞ
ゴールドジムのグルタミンパウダーだが、よそのメーカーは知らん 以前10g飲んでたが疲労への効果はよく分からなかったな。
腹の調子は確かに良くなってた。 >>749
そらそうよ、グルタミンの疲労回復への効果なんか最初からないもの クレアチンやベータアラニンは効果あんのか本当に
BCAAに至っては飲んでても飲んでなくても何も感じない むしろクレアチンとベータアラニンより効果のエビデンスあるのないだろ クレアチンは重量が伸びてきてまあまあの重量になった頃、一週間飲むのをやめてみたら、その日の種目数がルーティンの半分くらいに差し掛かった時に、いきなり電池切れのような感覚になって、そこで効果を初めて実感した。 飲むことで体感で「違い」がはっきりと分かるものって
たぶん水とクレアチン、炭水化物しかないと思う
これ以外のものを口にして「違いが分かった(ｷﾘｯ」というのは
まあ大半が眉唾だと思っておいていい
実際の問題として「効果」とやらを厳密に測定するのは
ただ測定するだけでも大変むずかしい
1人や2人のデータではお話にもならないし クレアチンやBCAAごときであーだこーだ言ってるやつはプレワスレに来たら死ぬで >>750
グルタミンにより小腸が元気になり消化吸収の効率が向上して栄養素が血中に取り込まれやすくなるから間接的に疲労回復や修復能力が高まるんだろね >>759
そんな勝手な思い込みを語られてもねえ
さあ？としか返答のしようがないよ >>751
なんでだよ
便利だから使ってはいるが、むしろ要らないのはプロテインパウダーや
筋トレ用サプリは2つまでって言われたら、クレアチンとBCAAだわ
カーボパウダーとビタミン剤は食品、カフェインは薬品のカテゴリーだから別なww もはやサプリでもなんでもないけどワークアウトドリンクに塩1.5gくらい入れてから調子良くなった
サプリメーカーの戦略にハマってメーカーが付加価値付けて売れる成分に目が行きがちだけど、身の回りのありふれたものでもコスパのいいパフォーマンスアップ成分は色々ありそう
例えば重炭酸ナトリウム(いわゆる重曹)とかもエビデンスレベルが高いみたいだし ここで文句ばっか言ってるヤツらてちゃんと筋トレやってんのか？
サプリやEAA飲むだけで筋肉がつくとか思ってんじゃねーのか？
チンタラ、ダラダラやってて筋トレやった気になってるだけやろ >>763
山本義徳の昔の動画でクエン酸と重曹入れるのあったな
最近はすっかり言わなくなったけど bcaaとかイントラの味付けとしか思ってない
(昔たくさん買い込んで余ってるとか言えない) 俺もマイプロでキロ2000円ぐらいだった時のEAAがまだ無くならない トレのみ考えるなら
アミノ酸もカーボもいらない
エクセルシオールと言うプレワを飲めばね
パワースタミナフォーカス一切心配不用 ビタミンB12摂りすぎると癌リスク高まるってよ。
どうすんのおまえら？ >>766
タケタコタンは大会のときクエン酸飲んでたしまだ指導してんじゃ？ >>770
ギャスパリのだいたいの商品もガンや生殖器異常のリスクが高いみたい。
オールマックスの一部のプロテインも鉛が入ってて要注意指定されてる プレワスレ無くなってるんだな
ジャンキーたちの溜まり場だった ギャスパリしぶとく生き残ってんのがうぜえわ。
確信犯で中にヤバい成分入れる糞みたいな企業なのにな。
本人の知名度だけでもってんのは凄いことだが消え失せるべき。 >>774
もはやそんなの飲む奴は何を目指してんのかわからんなw エクステンドBCAAのフタ緩すぎじゃない？
上持ったらパカーって蓋外れて粉が飛び散ったわ
フタも閉まらないしこんなもんなのか？この製品 >>779
メコバラミンを目の敵にしてる意味が分からん >>784
ギャスパリどこで買ってんの？
カリフォルニア州の法律ではいるんなメーカーのサプリが注意喚起されてるから買う前に要チェックした方がいい。 ビタミンEを飲んで体感する奴はあまりいないと思うが、ビタミンEは必須だよね。 >>784
どっかのblogとかで薦めてる奴がいて買い出したの？
ギャスパリってサプリ市場に参入した第1弾の製品からギリギリ法律逃れの経口ステだったんだよ。
鼻っからメジャーリーグとかプロスポーツ界のドーピング問題で悪名の高かったドン・カトリンとかブルース・ネラーとかの化学者抱き込んで製品開発してたからなw
その後の製品も中身が経口ステ、覚醒剤類似物のオンパレードで何回か回収騒ぎにもなってる。
そういう会社や。
数年前にもアナバイトで陽性になった日本人いたがあれも100%意図的にステを混入させてたに決まってるからな。
効けば売れるからそのためには何でもやる。
アメリカのサプリ業界はこういう会社がたくさんあるから倫理観期待しちゃいけないし得体の知れないブランドの製品を見た目で騙されて買ってはいけないってことだよ。 どうもリッチギャスパリ氏はステロイドが好きなようである >>787
そんなもんを使って経口ステロイド入れるって、完全にバカだろ？
なら普通に経口ステロイド買えばいいし、もっと言えばインジェにしろや
どういうバカがそんなものを買うのだろう？？？
「経口ステ入ってるけどどんだけ摂取してもドーピング検査にひっかからない」
みたいな魔法がかかっているとでもいうなら別だけど
万が一のときに言い訳ができるとか？
どう言い訳したところで引っかかればアウトだから意味ないし
それに入ってる量は誤差レベルだろうし、効果なんざほとんどあるまい
ステロイドはバカほど入れるから効果があるし、バカほど入れるから危険なんだし
効果が欲しかったら危険は避けられない
この手の混入サプリ使うのは、リスクだけとってメリットはゼロにしか見えない なんにしても口に入れるモノだからお菓子やサプリでもある程度は自分で調べようや。
YouTubeで誰かが言っていたのを鵜呑みにするな。
インスタのステマに簡単にひっかかるバカ女と一緒だぜ >>790
買う奴は知らずに買う奴が大半だろうから無知ではあってもバカではない。
消費者は商品を買ってその効果を体感すれば継続的に買う様になるから、会社的にはウッハウハ。
飲んだ奴がどうなろうが後は知ったこっちゃったないって話。
そもそもバカはどこにでもいるしな。
>>入ってる量は誤差レベル
これはお前の思い込みでしかない。
ギャスパリにいたっては成分表示50mgの50%、つまり25mgがDMT（デソキシメチルテストステロン、通称フェラ）だったこともある。
十分な量のメチル化経口ステや。 プロホルモンなら当時は合法だったから色んなメーカーが出してたろ
単に15年ほど前の規制で終わっただけだ >>795
そう思うだろ？
ところがどっこい未だに売ってるとこがあって普通に買えてしまうんだよ…
欧米人の中途半端さ、ダブスタには呆れてしまう 芸人カズレーザーが朝からギャスパリのプロテイン飲んでたのはびっくりしたわ >>797
米は一貫してる
ボディビルダーは見世物小屋のゲテモノでしかない
ゲテモノを作るのだからお薬は使って当然というのが彼らの考え >>774
アメリカの州法上そういう表示になるみたい
本当に入ってるのかどうかは分からん おいおい
今、NHKのニュースでやってたが
ゲノム編集してミオスタチン働かない様にした、筋肥大養殖マダイ
他生物の遺伝子入れてる訳じゃないからOKって事で、売り出すらしいぞww カーボは過大評価されてる
普通に飯食ってりゃいいだろうに アミノ酸も足りてない奴が効果あったって言ってるだけだろ
サプリなんてそんなもん
まあ普通に食事していてもバランスとるのが難しいのに、食事制限してりゃ尚更不足するのは当然
効果がないって言ってる奴は足りてるのに追加してるだけの選択ミスだろう トレ中のBCAA＋粉飴は一番体感出来るサプリだと思うけどね
まあご飯食べてる人には体感しづらいし必要ないか コンテスト期間が終わり、バルク期に移行して約3週間。
減量のため飲んで無かったクレアチンも同時に入れ始めたけど、3週間してクレアチンが充填されたのか、最近体重が急激に増えてきた。
クレアチン効かない体質の奴もいるらしいが、俺の身体はクレアチンの反応凄くいい。
減量の時も、クレアチン抜くと体重落ち始めるし、質感も良くなる。 クレアチンは水分を細胞に取り込むから飲むと体重が増えるのも水っぽくなるのも当たり前や。
普通は完全に抜いた状態からローディング始めると数日で2～3kg体重が増える。 グルタミンってメーカーごとに味違います？
初めて買ったやつが酸味っぽい味で色もベージュががってるような... 初めてケンタイのやつ買ったけど理想的な無味無臭
高いが マイプロは中身が安物の中国製のゴミのくせに日本人に売れると判ってからクッソ値上げしやがったよな。
買わんからどうでもいいけど。 >>811
安定のマイプロやろ？
あすこのアミノ酸系は精製が荒いから、ちょっと色が燻んでたり
グルタミンなのに変な匂いしたりエグみがあったり
ぜーーーーーーったいに買ってはダメよ
まぁプロティンは甘味で誤魔化されててわからないけど 安かったから仕方ないかなぁ
臭いもケミカルな感じだし
ピュアって書いてるのに無味無臭じゃないっておかしいよね >>818
マイプロじゃなくてもな、やすいのはまず中国の限られた会社から原末購入して自国でパック詰めしてるだけやから、中身は同じや思ってかまわんで。
中国製でも輸入してからラボテストして不純物が含まれてない証明してるやつとかは購入してもいいだろうけど今の時期は見当たらないな。
プロテインやアミノ酸系は精製する時にイオン分離法だったかな？で精製するんだけど、中国製のやすいやつは技術があれだから精製するときに使う薬品が残留してることがあるんやで。
それが怖いんや。
アミノ酸系を買うなら高くても味の素か協和発酵の原末使ってるやつ買うのが長期的に見て良いよ。 EAA買ったけどクソ不味いな
良薬口に苦しとは言うが
けど今日温泉卵食べてたら水分からEAAの味がした
気のせい？ 割とマジで疑問なんだけどいまだにマルトデキストリン飲んでる人って血糖値スパイクが血管に大ダメージって分かってて飲んでんの？ >>823
まさかMD数十グラムを溶かした液体を一気飲みしてると思ってんの？ >>823
マルトデキストリン摂ってるやつは基本的にバカなので気にしなくていい
ほっとけ
>>817
またお前か コーラとかどうなるんだよ
そもそもトレ時とか後にスパイクとか関係ねーわ >>824
朝飯代わりにプロテインに40g入れて一気飲みしてましたわー >>829
メシがわりでMDとかそらあかんわw
運動時の素早いエネルギー補給に使うもんだろww トレーニング後に単純な糖質を大量に摂るって風習はなくなったがトレーニング中ってのは増えたな >>830
確かに3時間後位に来る空腹感がひどいかも。 >>833
あんまりデキストリンやジュースみたいなもんばっか飲んでると膵臓ぶっ壊して糖尿まっしぐらだよ。
普通にトレーニングするなら要らんわ。 トレ後にマルトデキストリン50g、プロテイン20g摂取してたけど、もうやめよう。
何が正しいのか、わからん。 シトルもアルギもMDも不自然だからやめるべき。
自然のマカや納豆やヨーグルトやレバーをとるべき。 クレアチンの異物感は何なんだろうな。何度飲んでも慣れない。食い物じゃないものを取り入れてる感じ。 マルト50がダメならメシ大盛りとかどうなっちゃうのw
まあおかずとか繊維質入れば多少上昇カーブマシだけど 飯には未解明の仕組みがあるから、人工物には敵わない(精神論)。 >>840
それマジで言ってるなら相当やばいな
米みたいな複合炭水化物の血糖値ピークは摂取から60分後、マルトデキストリンのピークは30分後
血中インスリン濃度のピークも同じようなもん
ジュースに含まれるブドウ糖とマルトデキストリンはほぼ一緒で急上昇急降下
健康面考慮するならピークが低いクラスターデキストリンにしといた方がいい それ言い出したら色んなものが飲み食いできなくなる気が…
普通にインスリンが出る人はあまり気にすることないと思うけど
マルトデキストリン飲んでる人みんな血管ボロボロってことになっちゃう >>844
もちろん気にしない人は好きなだけ血糖値乱高下させればいいと思うよ ZMA、アル&シト、生マカ、ω3、L-クレアチン
買いました。雄度爆上げします。 >>846
もちろん血糖値上げる必要はあるけど必要以上の急激なスパイクは健康リスクがあるって事
トレ1時間前に複合炭水化物食べるかトレ前トレ中にクラスターデキストリンがベストと思うよ 個人的には、はっきり言って普通に食事とってれば別にトレーニング中にエネルギー不足とかならねえし…カーボとる必要は無いと思うよ。
トレ後に美味いもん食う方がいいやろ。 糖尿になる人間って糖分のたっぷり入ったジュースや酎ハイとかビール好きな人間が多い。
糞デブでも唐揚げとか肉系の食い物はよく食べるがジュースとかは飲まない人間は見た目に反して糖尿を患ってないとかザラにあるからな。
おそらく肉とか脂は分解されて吸収されるのに時間かかるから、インシュリンも急激に分泌されるわけじゃなくて膵臓には優しいから糖尿にはなりにくいんだろうけど。 なんかむちゃくちゃ理論言ってるなこの人きっとデブ
トレ後に美味いものなんて食わねーよ 美味いもんとか…甘えてる奴ばっかだなほんと
もっとストイックに行けよ
腹に溜まれば何でもうめーだろうがよ >>853
俺もそう思うわwww
そもそも
コルチゾールとかカテコールアミンの事、全く知らんのとちゃう？ この奴ら筋トレしてるくせに酒とか呑んで本末転倒な事してそうやわ 酒飲むトレーニーなんざ幾らでもいるわw
雅みたいにタバコ吸うやつもいるし
初心者の意識高い系の雑魚ほど、あれもだめ、これもダメって無駄な神経使って余計なストレス溜めてんな
そのうえで微々たる効果しかない粉を高い金出してありがたそうに飲んでるから救い用がない >>857
サイヤマンやコアラ以上に結果出してんすか貴方は >>844
いや普通MD使う人はガブ飲みしねーってw
トレ中にチビチビ飲めよ
トレ後にガブ飲みとか何したいんだよって感じ
メシ食えばいいのに >>860
トレ直後にメシ？
よっぽどヌルいトレしてるんだね
こちとらコンディションによるが、下手すりゃスクワットやってる途中に筋肉痛来るから
直後はBCAA足したペプチドと200Kcal以上の高速カーボ飲まないと、回復が追い付かないわwww
そしてジム帰りにスーパー寄って、1枚350g以上の鶏胸肉買って帰って
基本鍋にして(減量してたから、先月は盆前まで)食ってるわ >>861
大丈夫か？誰も直後なんて言ってないが
早口で言ってそうだな落ち着けよ
別に止めねーよ好きなだけマルトガブ飲みしろ なんかおかしなヤツ多すぎやな。
誰も何も言ってないのに勝手にトレ直後とかアホみたいな勘違いしたり、大量のマルトがぶ飲みとか、頭ぶっ飛んだヤツばっかやな 結構前に糖尿のスレ立てて暴れてた奴と同じじゃねえ？ 朝飯代わりにプロテインにマルトデキストリン入れて飲んでるなんて言ってしまった俺が悪い。
起床直後にBCAA飲んで、それからシャワー浴びたりトイレ籠もったりして、その後ソイプロテイン+マルトデキストリン。
本当は3-4時間後で空腹感だし、ちょっと大袈裟に言っちゃったかなー。 煙草はそこまでやけど酒はホント筋肉によくねーよ
俺は筋トレ歴21年の中級者だが、煙草だけはやるけど酒は一滴も呑まん >>868
いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいや
いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいや
いやいやいやいや
酒もタバコも相当にアレだぞ
悪いことは言わないからタバコも即やめろ 飯にするならマルトデキストリンやめてインスタントオーツにしとけ BCAAって今現在でもトレ中のドリンクとして支持されてるの？ 毎晩酒飲むのやめるつもりないんだけど、
少しでもトレ効果保つためには酒飲む前にBCAAでも飲んでおいた方がいいかな
寝る前のがいいか >>872
マジレスすると心肺機能は瞬発力を発揮する無酸素運動に影響は無い
有酸素ならまだしもな
致命的な悪影響はないんだよ煙草はな
ビタミンCは破壊されるがサプリメントで補える
吸わない方が良いに越した事はねーがな >>876
アルコールもニコチンも致命的な悪影響の塊ですけど 脳梗塞リスクは酒以上にタバコなんだよな
周り見るとどちらか片方は結構居るけど両方ヘビーなのはごく少数
そのうちの1人が最近やられた 飲酒による筋トレへの悪影響を最低限にするには、なにをどのタイミングで摂ればいいですかね タバコは血管にメッチャ悪いのにな。
ウエイト板て筋肉のために～、とか言ってるけど、酒やタバコ、ファーストフードをドヤ顔で薦めてくるバカが多いよな >>874
マジで言ってんの？
無酸素運動＝無呼吸だと思ってんの？
スクワット10レップ無呼吸でやってんの？ アルコールも煙草も好きにすればいいと思うが
いちいちトンデモナイ言い訳をするから叩かれるんだわ
意思が弱いからお酒やめられません、タバコ辞められません
それだけの話だろ？
そこにトンデモ論な屁理屈を付けて正当化しようとする試みをやめなさい
意思の弱いただのゴミのくせに 酒もタバコも適度に嗜んでれば大した影響ない
お前らが飲んでる粉よりは影響あるし身体に悪いがなw 悪影響ったって酒やファーストフードは大したことじゃないだろ
タバコは微量でも危険 >>889
少量でも大きな影響があるけど？
酒は少量なら良薬、という言葉が完全な嘘だったことはすでに証明済み
ごく少量でも有害です、はい タバコは兎にも角にも口が臭くなる。
心肺や身体にとか以前に、それだけでアウト。 筋トレ始める前まで吸ってたけどコロナ禍でマスク装備
だと特に臭いだろうな..絶対マスクにニオイつくから 臭くても嗅ぎたくなる臭さと嗅ぎたくない臭さがあるやん >>891
それ雅に言ってやれよ
雅に勝ってからな
何事もお前みたいな雑魚ほど小事に拘るんだわ >>896
そいつがなんだろうが全く関係ないが？
無関係な人間の名前をいくら並べようと事実は覆らない
アルコールはたとえ極少量であったとしてもただの毒だ
それ以上でもないしそれ以下でもない
分かったら黙れクソ阿呆 >>897
だから日本選手権9連覇してる鈴木雅に勝ったそのうえでタバコ吸うなって言ってやれよ雑魚がw
お前みたいな意識高い系のビギナーのクソガリ雑魚ほど細けえことにこだわんだよ。
タバコ吸ってても酒のんでても凄え体のやつはいるからさ。
解ったかウジムシ？w >>898
無関係な人物の名前をいくら並べられたところで酒が毒であるという事実は微塵も揺るがない
同じことを繰り返し言わせるな、クソ阿呆くん つうか、こいつ日本ボディビル界の頂点に立ってる男がヘビースモーカーだと知らなかったっぽいな。
やっぱり金金キッズみたいなビギナーの雑魚だってこったわw アル中、ニコ中は論理的な思考能力すら失うんだな
怖いなあ 世界最速のウサインボルトはチキンナゲット4000個食ってるしな
頂点にたつ人間は遺伝的にアウトパフォームしてるから一般論が当てはまらないことも多い >>903
てゆーかさ、タバコ1日に60本吸って90歳まで生きる人もいるけどさ
だからってタバコが無害だと主張するバカはいないよね
でもそんなバカがここにはいるってのがもう恐ろしくてｗ
自分の言っていることがどれほど狂ってるかすら理解できないようだから
やっぱお酒やタバコは怖いわ
知能レベルまで下げるらしい マスク奴隷も知能下げるぞ
酸素不足で脳細胞減るから
最近凄く思い当たる >>904
雑魚は黙っとけよ
雑魚は雑魚らしく謙虚に生きろよ雑魚 アルコール&ニコチンその他スレでも立ててそっちでやってくれ タバコはタール無しのプルームテックだけど酒はやめられないなー
最近コロナのせいで而今とか高千代の森のくまさんとか飲めなくて悲しわー 海外の論文和訳して朗読するだけマンYouTubeに異常発生してね？
論文＝科学的根拠に裏付けされた真実とでも思ってるんだろうか エビデンスがあてはまるかどうかは個人による
酒が飲みたきゃ飲めばいい話だな
俺は大量に飲むと筋肉が萎むので
習慣にならないよう普段は飲まんけど どうってプレワのスタンダードだね
お試しにはちょうどいいよ
カフェインとかベータアラニン大丈夫ならいいんじゃね >>918
ベーアラは昔飲んでましたカフェインは年取ってだめになってきたので結構はいってるんですねありがとう パーカーフィットネスは中の奴がモヤシなのが問題
説得力に欠けてる 俺はパーカーなんとかって知らないし調べてみる気すらないけど
もやしだろうがなんだろうが、言ってることが正しいかどうかは関係ない
正しいかどうかを自分で確認して、参考になると思えば参考にすればいいし
参考にならないと思うなら無視すればいいだけ
野球がうまい人は良いコーチになるとは限らない
身体がデカいとかどうでもいいことだ
与えられた情報の裏付け確認すらできないバカはもうどうしようないな エクステンドでかき氷のイチゴ味に近いやつないかな？ >>919
年を取ってきたとのことなので体にきをつけてがんばってさようなら >>923
カフェインあまり入ってないの探しますねありがとう >>924
918だけどノンカフェのプレワあったはずやで >>925
C4Ultimateに成分が近いカフェインフリー探してみますね 40過ぎてからコーヒーだめになってきたんだわ、若い頃は缶コーヒー数本飲んでトレーニングしてたんだけどね
胃腸の問題かとおもって検査とかしたがピロリ菌もいないし問題なかったのでカフェインに弱くなったんだろね 加齢でカフェインが駄目になるとか聞いたことないし自分で思い込んでるだけじゃねえの？
こんなとこで質問してねえで人間ドックでも受けろよ xtendのoriginalだけど、日本語パッケージ品のL-Citrullineが半分に減ってる？
以前買った英語のパッケージ品はそれが1000mgなんだけど日本語のは556gの表記。
規制か、コストダウンかな、私の勘違い？ 駄目の内容も分からないしなんとも言えない。
胃もたれが真っ先に浮かぶが、手が震える、動悸する、超頻尿になる(嘘)、バーサク発動、一体どんな事になってるんだ？ >>929
1000mgと556gとか、そんな大差があるわけないだろw
冷静に考えたらシトルリンの量とサプリの中身の量を一緒にして考えてるだけだろ、アホか >>931
すまん、1000mgと556mgだった。
どっちも1scoop(14g)の表記有り。
英語パッケージはMUSCLE RECOVERY+と表記がある。
粉に色もついている。
日本語パッケージは上記の表記も無し。 粉は真っ白。
日本向けへの仕様変更なのかな。 シトルリン単体での表記に変わったみたいだな
もともとはシトルリンマレート(1:1)として1000mgだったから
多分リンゴ酸使うのやめて亜硝酸塩にしたんじゃ内科 安かったからBCAAのゴールド買ったんだが溶かすとめちゃくちゃ体に悪そうだな コーヒー中毒で突然飲めなくなった知り合い居るわ
飲めなくなったどころかコーヒー牛乳でも蕁麻疹出る始末
45歳くらい ちょい書き方まずかったか
コーヒー好きでその歳までガブガブ飲んでて問題無かったんだって
だから突然アレルギー発症したって事か アレルギーは大人になってから発症するパターンも珍しくないよ。食べ物以外の花粉症とかでもそうでしょ。 クレアチン
昨年夏頃からMAX上げるため服用
たしかに効果的面でした
が、トレ動画見ると徐々に頭頂部地肌が白くみえくる今年5月くらいはかなり進行し洗髪後はまさにハゲ、セットでも誤魔化せないレベル
抜け毛もかなりの数
でクレアチン＝ハゲなる記事見て半信半疑ながらクレアチンやめるや8月後半には脱毛もかなりおさまる
最近は地肌透けるのもおさまる
俺の場合はクレアチンはことハゲに関してはダメだった
ただパワーは間違いなく上がるし疲労感少なくバルクつくといいことづくめなだけに残念だった マジなんか...
先週からクレアティン飲み始めたんやけど、フサフサでも薄くなるんやろか？
父親はうずらハゲやけど髪質全然ちがう(父親は柔らかい、わいはカピバラ並に剛毛)んやけど、やっぱハゲるんやろか
不安になってきた 人それぞれだから誰にも当てはまるかはわからない
自分で試すしかない
プロと、BCは継続しているが今のところ問題ない >>942
だったらクレアルカリンとかいいんじゃないか
高重量扱うときだけでも効果ありそう 俺もクレアチン飲み始めてから前髪スカってきて一時中断して塗りミノ始めて回復してきた。クレアチンが原因かは断定出来んけどな、今はクレアチン半分の量で飲んでる マイプロのクレアチン5g飲んでみたら眠気がやばかった。このまま飲み続けて治まる・・・のかなぁ 体質によるよな
脱毛なし効果ありの選ばれし者もいれば脱毛あり効果なしの逆選ばれし者もいる DHTでしたっけ、あれが上がる以上はハゲに関連してそうですよね。
5gでは多すぎるみたいなのでもっと少なくしてみます。1gでも多いかもしれない・・・ クレアチンとハゲは関係ないよ研究もラグビー選手でDHTが増えるとかあったけどラグビーやってるから増えるって結果だと言われてるし
その後十年とか経ってるけどハゲる研究結果特に出ていないしスポーツ選手オリンピック選手ほぼ取ってるけどハゲ増えてない >>953
頭皮にレセプターが発現してるタイプかどうか お茶の伊右衛門に韓国製デキストリン入ってんの気付いてふいたわ
2度と買わねえ
韓国製とかありえんわ このお茶て機能性表示食品のお茶で普通のお茶とは違うよね。
オレは普通のお茶しか飲まないけど、普通のお茶にも入ってんのかな？ >>960
ちゃんとラベルに書いたるよ。
つか、お前ら自分の飲んでるサプリのラベルくらい確認しねえのかw > お前ら
なんで”ら”？
自分だけは違うと言うこと？ MCT取り始めたけどマジでいいね、カロリー制限の停滞期を一気に突破した感じがする
元気になるとか腹持ちがいいとかは分からんけどスルスル脂肪が落ちてく感じ
ローファット中だけど空腹時のMCTをトリガーにして体脂肪を燃料にケトン体回路動き始めるのを妄想してる >>967
そうやって次から次へとクソみたいなものを買わせたがるこの業界のクズっぷり
どうにかならんのか？ MCTなんてハッキリ効果わかるようなもんじゃないからなw
たまたま調子良いだけでプラセボの域を出ない
業者乙としか ケトジェニックダイエットしてるYouTuberに影響されたんじゃないのか >>969
MCT10年以上摂ってるけど効果を求めてるわけじゃないよ
プロテインと同じ理由で水に解けて手軽に栄養摂れてカロリー計算簡単だから 日清のMCTが2010年発売だけど、10年以上前はどのメーカーのMCT摂ってたのか教えて？ >>975
アマゾンでの取り扱いは2008年から
それに今は2021年だけど算数だいじょうぶ？ で、10年以上前に買ってたメーカー教えてくれます？ 買ってないから教えられないです
MCTとか体感出来るようなものじゃないし布教したいならツイッターででもホラ吹いとけよ糞業者 >>977
日清のMCTだよ算数のできない低能児君 まあ日清のMCTは2010年だと一般発売してないんだけど >>980
だからアマゾンでの取り扱いは2008年からって言ってるじゃん
算数だけじゃなくて国語も0点？ MCTオイルって、サイフォンポンプの呼び水みたいなモンで
コイツが燃えだすと、つられて中性脂肪とかも燃えだすイメージ >>986
ブラックフライデー、サイバーマンデーに1年分買わないとな >>982
俺もそのイメージ
食事と一緒にではなく空腹時に摂取した方が効果ある気がする >>987
前は数社出店してて3000円台で買えてたころが懐かしいですな
なぜ一社になっちまったんだろ
サイベの公式なんかね？ bcaaとか飲んだことないんやがやっぱextendがいいんか?高くね？ 飲んだことないんなら定番ものにしておけば失敗しないだろ
支持されてるのはそれなりの理由があるんだし
変化球に手だしたやつは後悔するんだよ >>993
俺はアミノバイタルPRO
高いけど、品質が良くて入手しやすいから >>990
量がとにかく多いからな
値段が高く見える
全然減らないから マイプロBCAAならさらにその半額の値段で買えちゃうからなあ >>997
虫入りはイヤです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ トレッドミルで1時間走ってみ？
BCAA有りと無しで、全然違うぞ このスレッドは１０００を超えました。
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