★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★

2020/10/14(水) 21:49:02.24

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/10/17(土) 12:56:13.13

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははははは

2020/10/17(土) 13:24:48.20

>>289
そうならそうで「今はフォーム固めてる時期ですから」と助言すべきだと思うんだよね。
でもデッドは30キロ、クスワットは10キロ、×15回3セットなのに、レッグプレスは初回から130キロ×５回3セットなんだぜ？
ちょい疑問に思うよね。

2020/10/17(土) 13:29:10.17

>>391
スクワットはフォームでマシンで筋力アップじゃねえの
何ヶ月かそれやってんの？

2020/10/17(土) 13:36:32.61

こ
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レ
は
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独
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2020/10/17(土) 13:36:41.52

こ
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2020/10/17(土) 13:36:51.21

こ
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らははははは

2020/10/17(土) 13:37:00.28

こ
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2020/10/17(土) 13:37:08.93

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2020/10/17(土) 13:37:18.15

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2020/10/17(土) 13:37:26.47

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2020/10/17(土) 13:37:35.07

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2020/10/17(土) 13:37:43.75

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2020/10/17(土) 13:37:52.49

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2020/10/17(土) 13:38:01.32

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2020/10/17(土) 13:38:09.71

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2020/10/17(土) 13:38:19.53

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2020/10/17(土) 13:38:28.28

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2020/10/17(土) 13:38:37.16

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2020/10/17(土) 13:38:46.26

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2020/10/17(土) 13:38:54.82

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2020/10/17(土) 13:39:03.75

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2020/10/17(土) 13:39:12.11

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2020/10/17(土) 13:39:21.44

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らはははならら

2020/10/17(土) 13:39:30.71

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2020/10/17(土) 13:39:39.23

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らはななははら

2020/10/17(土) 13:39:47.71

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2020/10/17(土) 13:39:56.43

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2020/10/17(土) 13:40:05.35

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はははらたらた

2020/10/17(土) 13:42:09.82

週３通いで一月半です。
ただ自重プラスアルファで自宅でずっとやってるのは報告してるし、見た目も１７０センチ80キロ弱、体脂肪率２０少しの「昔格闘技とかしてました？」って感じです。

2020/10/17(土) 13:46:11.52

>>391
なんでパーソナルトレーナー本人にトレーニングの意図質問しないの？
高い金払ってんじゃないの？

2020/10/17(土) 14:07:03.68

>>419
なんか気を使っちゃてて。
だから遠回しに主張してるですけどね。

2020/10/17(土) 14:08:28.63

雑魚すぎるただの初心者デブがイキってるってことね
半年先1年先変わるなら3年先を考えるのが筋トレ
たかが週3で1ヶ月半のお前は頭がおかしいよ

2020/10/17(土) 14:15:19.54

>>420
金払って一体何に気を使ってるの
何か弱味でも握られてるの？

2020/10/17(土) 14:38:24.97

こ
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ス
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2020/10/17(土) 14:38:33.43

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2020/10/17(土) 14:38:42.79

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2020/10/17(土) 14:38:51.23

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2020/10/17(土) 14:39:00.37

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2020/10/17(土) 14:39:09.36

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2020/10/17(土) 14:39:19.02

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2020/10/17(土) 14:39:30.79

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2020/10/17(土) 14:39:39.49

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2020/10/17(土) 14:39:48.15

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2020/10/17(土) 14:39:57.41

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2020/10/17(土) 14:40:06.36

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2020/10/17(土) 14:40:15.32

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2020/10/17(土) 14:40:24.09

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はなはなはななな

2020/10/17(土) 14:40:32.95

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2020/10/17(土) 14:40:42.21

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2020/10/17(土) 14:40:51.26

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2020/10/17(土) 14:41:00.12

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2020/10/17(土) 14:41:09.08

こ
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2020/10/17(土) 14:41:18.05

こ
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2020/10/17(土) 14:41:26.67

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2020/10/17(土) 14:41:35.96

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2020/10/17(土) 14:41:44.92

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2020/10/17(土) 14:41:53.97

こ
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はなさはならな

2020/10/17(土) 14:42:02.84

こ
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はかさかはかかはかはか

2020/10/17(土) 20:29:48.80

>>420
はっきり聞いてはっきり主張した方がいいよ
それに答えてすっきりした状態でトレーニングをさせるのがパーソナルトレーナーの仕事なんだから
そこで適当な返事しか返ってこないならそれこそやめ時

2020/10/17(土) 21:10:38.23

こ
の
ス
レ
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安
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独
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なははら

2020/10/17(土) 21:10:49.78

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかははは

2020/10/17(土) 21:11:00.21

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははははさ

2020/10/17(土) 21:11:10.70

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはさはらは

2020/10/17(土) 21:11:20.87

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはなさなは

2020/10/17(土) 21:11:31.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はさなささならはは

2020/10/17(土) 21:11:40.44

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなははは

2020/10/17(土) 21:11:49.86

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはは

2020/10/17(土) 21:11:59.23

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはなははら

2020/10/17(土) 21:12:09.67

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなははは

2020/10/17(土) 21:12:18.54

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆらなはなははな

2020/10/17(土) 21:12:28.82

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはなななな

2020/10/17(土) 21:12:38.66

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはなはなは

2020/10/17(土) 21:12:47.97

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななはなほら

2020/10/17(土) 21:12:56.64

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなさはな

2020/10/17(土) 21:13:05.90

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かはかはそら

2020/10/17(土) 21:13:16.06

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはならゆ

2020/10/17(土) 21:13:26.39

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははななそなら

2020/10/17(土) 21:13:36.63

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなはほはら

2020/10/17(土) 21:13:45.85

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかなはななはな

2020/10/17(土) 21:13:55.83

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らかはなはななさ

2020/10/17(土) 21:14:06.11

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかかさかはな

2020/10/17(土) 21:14:15.05

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはのそな

2020/10/17(土) 21:14:24.02

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはならら

2020/10/17(土) 21:14:33.99

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははなななさはな

2020/10/18(日) 12:46:17.73

腕立てをしているときは肩甲骨を寄せるといいますが、腕を伸ばしきると肩甲骨の寄せは解除されます
腕は伸ばしきらないで行うべきですか？

2020/10/18(日) 12:50:41.61

>>474
肩甲骨を寄せたまま肘関節を伸ばしきるのは不通に可能だよ
まあ腕立てでそこまで厳密にやらなくてもそうそう肩痛めたりしないし、そんなにこだわらなくてもいいとは思うが

2020/10/18(日) 13:08:28.99

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららはなら

2020/10/18(日) 13:08:45.04

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはならたらた

2020/10/18(日) 13:08:53.31

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなははな

2020/10/18(日) 13:09:01.64

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはやはや

2020/10/18(日) 13:09:10.89

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらたはなはな

2020/10/18(日) 13:09:19.58

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはな

2020/10/18(日) 13:09:28.16

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはななさらならな

2020/10/18(日) 13:09:37.71

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたまははな

2020/10/18(日) 13:09:46.53

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはなはさやはな

2020/10/18(日) 13:09:55.21

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはやはなはなはな

2020/10/18(日) 13:10:04.83

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆはなはなはならな

2020/10/18(日) 13:10:13.69

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななはなはなな

2020/10/18(日) 13:10:23.22

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやははならな

2020/10/18(日) 13:10:33.15

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
等やねははなな

2020/10/18(日) 13:10:42.17

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははほらら