スクワット始めました65【ﾜｯﾁｮｲ有り】
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※前スレ
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1595461117
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>358
バーベル、プレートとスクワットスタンド買えよ
ちゃんとオリシャで買えよ
まあ20〜30万円の出費は覚悟しとけ >>365
やっぱりお前スクワット週2できてないエアプ雑魚だったな死ね >>366
お前が買え貧乏エアプ雑魚引きこもりニート スクワット終わった〜
180を5回、6回
ATG 150を9回
175挟む予定が一気に180までやってしまった
急ぎ過ぎる悪い癖が出た
まあ、ほぼ全盛期に戻ったし180が重くてキツいので、
当分の間は180までで回数稼ぎモードに決定 >>367
1週間でスクスクデッドで回し始める言ったやん
ほぼ中1日みたいなもんだよ
デッドの後は中2日 やっぱりこいつ中1日でやると言ってたくせにそのまま消えてたエアプ雑魚だな
100kg盛って書いてる妄想雑魚と言ったとこか
死ね精神障害非力雑魚 今日はATGやる前に右膝が微妙に痛くて中止しようか迷ったけどやっちまった
結局は集中し切れずに9回で中途半端に終わったっつー
アップでハイプルやらなかったから調子狂ったな >>370
言っただけでお前してないだろエアプ雑魚
てめえのことなんぞ誰も信じてないから死ね精神障害雑魚 >>372
そんなこと書いても何の信憑性が上がることにもならないし誰も信じない
さっさと死ねエアプ雑魚
報告するなら動画でも出せできないなら死ねゴミ馬鹿エアプ雑魚 いや、全然消えてねえしw
>>312で言った通り1週間でスクスクデッドやで
デッドも込みのほぼ中1日体制じゃけん
もちろん厳しくなってきたら中2に戻すのも有りやで
柔軟に対応していかんとな >>374
動画見たいならYouTube見ればええんやで〜
幾らでも凄い人おるやで〜 >>375
消えてるだろホラ吹きエアプ雑魚
内容も全部妄想の精神障害統失馬鹿アスペ早く死ね >>376
やっぱり馬鹿アスペだな
お前がやってない内容をここに書くなと言ってんだエアプ雑魚死ね
文字でならいくらでもホラ吹ける ハムケツだろうね
トレーナー付けてやってたはずなのにフォームいまいちだな
プレートつける必要なさそう >>381
お前がネットでクソガリ言われて発狂してるデッドで50kgすらできない現実見れないのろまサボり糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害の不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑） >>383
外人じゃねえだろ情弱無知エアプ雑魚老害 >>384
お前は文字だけで何も証明しないでホラ吹くの誰に教わったんだ統失精神障害エアプ雑魚（笑） >>386
さっき似たような脚した外人女のスクワットYouTube動画見てたばかりだからな
How Squat anatomyで出てくるよ >>389
だからなんだ馬鹿アスペ話逸らすな知恵遅れ精神障害老害
暇なてめえの話相手じゃねえんだから無駄な安価しないで消え失せろゴミ統失ホラ吹きエアプ雑魚 >>393
ホラ吹き情弱無知エアプ雑魚老害明日自殺しろ >>390も反応してたかリアルで会話する相手のいない痴呆老害エアプ雑魚
お前のためにお前が本当に出来てることとこのスレを使う奴等のために証明するんだよエアプ雑魚
しないとお前は延々と俺にイジメ食らうからな口だけゴミ（笑） >>395
今日は朝からスクワットしたせいか既に眠い
明日のベンチに備えて12時間睡眠いっとく？ >>396
ろくに反応もできないで全く関係ない話を一方的にしてるだけのコミュ障負け犬精神障害雑魚ヒキニート
文字だけで何も証明しないでホラ吹くのを誰に教わったかすら答えれない負け犬統失精神障害エアプ雑魚さっさと死ね（笑）
はい論破（笑） >>397
電話もdmも仕事もできないヘタレ弱虫無職がイキってるだけなら早く死ね >>398
じゃあお前、前回いつスクワットした？
具体的に答えてみよう！
反応できるかどうか見ものですねw >>400
俺が答える必要はない
お前が勝手に数値書いてるんだから証明しろホラ吹き精神障害統失妄想エアプ雑魚
できないなら今すぐ死ねよ
はい論破（笑） >>402
はい
案の定それさえ答えられな〜い 笑 >>404
お前が案の定馬鹿アスペ丸出しで理解できてないホラ吹き精神障害エアプ雑魚確定のゴミ（笑）
言われた通り早く死ね雑魚
はい論破（笑） >>399
おまえのことだろボケナスw
先日のdmの件はどうなったんだ？
怖くて送れないんだろ？w
やーい弱虫弱虫〜w 前回いつスクワットしたかすら答えられないw
こいつどんだけビビリなんだw
やーい弱虫弱虫〜w >>406
お前のことだ電話もスパーもdmも仕事もデッドもスクワットも怖くてできねえヘタレ弱虫雑魚非力チビ精神障害引きこもり貧乏乞食無職（笑）
お前が何もできないゴミカスうんこ製造ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>407
お前が一度もスクワットしたことのないヘタレ弱虫雑魚非力チビコンプの完全敗北した負け犬無職（笑）
はい論破（笑） デッドスレ新しいの立たないからラクっぺが居着いちまった >>410
仕事できないのが丸出しの原因分析が下手糞な馬鹿アスペ丸出しの無能知恵遅れヒキニート（笑） このキチガイ前にエニタイムスレで見たな、早く他に行ってくれるといいね ウエイト板イチの嫌われ者ラクッペ
生きてて恥ずかしくないのかな(笑) 正直SQは足短い方が有利よ
競技としては勿論、トレーニングとしても
背高くて脚長い人は関節が音を上げるのが早いので、
フィジークやりたいとかじゃなきゃ、
基本筋トレ的に良いことは何も無い >>413
お前が嫌われてる生きてる価値のないゴミ屁ップ >>414
お前がスクワット弱いのは無能な上にろくに努力しないからだろエアプ雑魚 >>379
逆にしてハックスクワットみたくやってより膝を曲げてやればいいのに、、
ケツに効かせたいみたいだからフルでやらんと意味ないわ >>416
おまえだよバーカw
早く死ね。
おまえが死ねばみんな大喜びだよw >>419
おまえのことを言ってるんだよ。
ぶっ殺すぞゴミ。 >>418
股関節メインにして四頭にあまり入れたくないんだろ
鏡の位置とかもあるんだろうけど >>422
お前殺すことなんか簡単だろ
諦めて殺されろゴミ >>423
おまえは誰とやっても負けるよw
弱虫だからw >>420 >>423
はい、殺人予告
調子に乗ってるのとマジで痛い目見るぞゴミクズ >>425
大丈夫。
この弱虫にそんな度胸ないからw >>424
お前が誰とやっても殺される弱虫非力ヘタレ雑魚無職（笑） >>425
ゴミクズ図星発狂（笑）
はい論破（笑） >>426
お前がそんな度胸のない言い出しっ屁の弱虫無職（笑） >>430
お前が大惨敗した口だけの弱虫ヘタレ脛かじり無職（笑）ざまあみろ雑魚（笑）
はい論破（笑） まあ若い女性芸能人は健全な脚力より
スラっとした細さの方がまずは大事だからなあ。
女性だから歳食ってから始めても効率悪くならないので
あまり急ぐ必要も無いし。
芸能人のトレーナー、スミスマシン謎に好き過ぎ問題は
どうにかした方が良いと思うけどね。
マトモに筋トレ知ってるトレーナー居ないんだろうなあ。 >>433
俺デブ女は嫌いなんだけどガリガリも嫌なんだよな
女子陸上選手みたいなあしが至高かな 俺がもし女にスクワットさせるならスミスで教えるよ
つうかジムにスミスあるなら男も有効利用したほうが良い
今フリーで扱ったら怖い+10kgをスミスでやって重量慣れさせるとか使い道がある
軌道がほとんズレないから出力だけに集中して思いっきり力出せるし、
その感覚はフリーで活きるからね >>435
半日爆睡精神障害雑魚ヒキニート死ね（笑） >>436
お前は誰からも嫌われてる統失不細工精神障害知恵遅れ雑魚ヒキニート >>437
フリーで怖いとかエアプ雑魚丸出し
見栄張ってるだけのクソ雑魚ヒキニートは邪魔だから死ね（笑） いや芸能人はフリーウェイトやらせて怪我させられんだろ
スミスでいいんだよ ショボい可動域がバレて恥晒したゴミカスボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイは黙って死ね スクワットやったよーい
180を6、5、4回 重い
ATG150を10回
ま、当分はこんな感じやな バッドウィンクとか言ってるのお前だけだぞミナトっ屁w >>440
潰れてもドロップ出来る環境ならなんも怖くないで？ 1週間でスクスクデッドやっていけそうやな〜
デッドの日にスク1セットだけ追加でやるかな バッドウィンクはミナトじゃない
無職引きこもりゴミカスの楽天モバイルだから >>444
死ねホラ吹き統失精神障害ヒキニート
馬鹿丸出しで1回数増やしてきたドエアプ雑魚丸出しの妄想馬鹿アスペ（笑） >>445
文字だけでホラ吹いてる統失っ屁はお前だけだショボい可動域がバレて恥晒したゴミカスボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペジジイ生きてる価値ないから早く死ね >>446
だから怖がってるのはお前のようなエアプ雑魚だけだろ知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）ドロップ（笑）エアプ馬鹿丸出し（笑）
はい論破（笑） >>447
文字だけなら出来るに決まってるだろエアプ雑魚
お前の場合文字ですら続かないで消えるだろうがなホラ吹きクズ
怠ったらその時点で責任取って自殺しろよゴミ >>448
お前がショボい可動域がバレて恥晒したゴミカスボキャ貧低学歴エアプ雑魚パーシャル正当化馬鹿アスペ無職ジジイの脛かじり屁ップ（笑） >>449
現実見れない統失エアプ雑魚ヒキニート（笑）
はい論破（笑） ミナトが大激怒してるやん
ビッグ3やってる人間が嫌いで嫌いで気が狂いそうになってやがる 笑 他のゴミニートに言われても現実見れない統失エアプ雑魚精神障害発狂しまくり（笑）悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑） 今までフルボトムでやっていましたが、一番下で力が抜けるような感覚があります。フルボトムではなく力が抜けきらないフルぐらいで切り返した方が良いのでしょうか？ >>460
話に乗っかってくるなよ
誰もお前と話したくねえんだよw >>462
バーカ、馬鹿アスペと話なんかするつもりはない
馬鹿にされてるから更に馬鹿にしてやってんだろエアプ雑魚（笑）ざまあみろ（笑）
はい論破（笑） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
