40歳以上のウエイトトレPart80
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´・_・`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586905742/ ブラックちゃんか俺は180の99だが105にしたい
ウエストだけを少し絞りたいわ >>58
デカくて羨ましいです
私は100キロ付近で暫くウロウロしてましたが、デブかったです
もともと85キロ程度の身体だったので、急な増量のせいで腰を痛めたり散々でした
90〜95だと本当動きやすいんですよ、やはり人それぞれ器というものがあるんだと痛感しましたね
室伏氏が憧れだったんですが、モノがちがいましたね
身の程知ったので自分らしい体型に戻します >>57
体重のわりにしょっぺえ重量しか上んねえんだな
いつもベンチのことばっかだしスクワットしょぼそう
あとダサい >>57
何歳なんですか?
一切トレーニングもスポーツもしたことない中肉中背の40代の体系から
これぐらいになれますか? >>59
いやいやこれ十分ですよ、この腕は相当なもんです。
分かります。俺もやっぱりジムでよく言われますよ
あの人はステロイドやってるらしいとか苦笑 >>62
相当っつーか、もはや完全にやりすぎで気持ち悪いレベル
身体全体のバランス考えてデザインしないとただ不気味なムキムキなってしまうという好例 ウエイト板だと100kgオーバーってよく見るけど世間一般ではやばいよね
100kgオーバーで体脂肪率10%未満でもウエスト85超えてたら健診でメタボって診断されるのかな? >>61
40代後半です
筋トレは何歳からでも出来ますよ
わたしも40になってから本格的に始めました
>>63
ありがとうございます
でも筋トレ直後でパンプさせてなんとかって感じです(^^;;
>>64
実際はかなり細身です
ポージングで盛ってるだけですよ
全体的にはこんな感じです
https://i.imgur.com/DVcXCdi.jpg >>65
40代後半でこれはすごい
筋肥大は目指してないけどちょっと羨ましい >>65
トレーニング始める前の画像ないですか?
出来れば見せて欲しいです
その時のスペックも教えてほしいです トレに時間費やすの馬鹿らしく感じてきた。
週4ペースで90分位やってたし単純に90分だけじゃないし。
体的には成功だけど人生においてもっと重要なことがある。 >>68
筋トレする前は殆ど写真とりませんでしたね。
携帯の写メは低レベルでしたしね。
スペックとしたら推定ですが、185センチ85キロ体脂肪率は20〜25%だったかもしれません。
懸垂2回しか出来なかったのを覚えてますよ。
腕立て伏せだけで筋肉痛で死んでました(笑) >>69そこまで無理してつけるのは無駄だね俺はもう軽くチンニングとデップスやるだけだけど
それでもだらしなくない程度の体は維持できるよう >>72
わかります、私も現在は1日10〜20分、それと風呂に入る時にスクワット30回がマイブーム笑
でもはまる時があっても良いんじゃないですか?
ジムに入り浸り、私もそういう時もありましまよ。 >>71
そこから何年で>>57の状態になったの? >>74
筋トレしてる風なボディなら2年ですね。
最初はとにかく筋肉や筋力を伸ばし、85キロが93キロまでいき、そこから80キロ以下まで絞りました。
いわゆる細マッチョって奴ですかね。
極端な痩せや肥満じゃないなら、2年で細マッチョにはなれます。 >>55
えーと
小腸が「そんなにたくさんのタンパク質は処理しきれません」と悲鳴を上げていると聞いたら
あなたは薬か何かの力を借りてでも、小腸にもっと仕事することを強いるわけですか、なるほどね
どうぞその調子で続けてください
私の身体ではないのでどうなっても知ったことじゃないですし エクステンドBCAA飲んでる人ご愁傷様かも
ステ検出だとさ 何やっても腹の調子が良くならないんだけどたんぱく質とりさぎなのかなあ?
今計算してないけど体重×2g以上はとってるはず 服のダサさだけでブラックとわかるってすごいパーソナリティだよなー >>81
試しにタンパク質減らしてみりゃいいだろ
それで良くなりゃ原因はタンパク質
そうでなけりゃ他に原因があるってこった 別にブラックは身体で来てるし高身長だしええやろ
なんなんお前らいつまでも粘着しとってアホちゃうの?笑
お前らは10年間身体もなんも見せねえくせに、、単なる嫉妬じゃねえの?笑 ひょろガリがフリーウェイトやってると
マシンウェイトしかできない人たちのなかに触発される人がいるらしく
ひょろガリに負けてられるか!と思ったのだろうか
フリーウェイトのとこにやってきて
軽めのダンベル両手にもってつま先立ちを繰り返した
懐かしいな…まだ緊急事態宣言の前の出来事だよ 皆さん、宅トレを頑張っておりますかなぁ?
東京都と全国の新規感染者激減に、ジムの再開が近いのでしょう。
1週間くらいは感染の様子見になるだろうけど、約3ヶ月ぶりのジムトレが待ち遠しいですなぁ(笑)。
さてさて、火曜宅トレの筋肉痛が今朝をピークに収束傾向。
シュラッグが効いたと思った僧帽は、現在、ほんの僅かな筋肉痛のみです。
スクワットの足は、ほぼ筋肉痛から回復ですよぉ。
明日の宅トレで再び鍛え直しましょう。
猫マスク氏も宅トレですか。
今回のコロナ騒動、宅トレ器具を揃えていた人は勝ち組でしたね(笑)。
フリーウエイトの方がマシンよりも上、などと勘違いしているバカがまだいたのか フリーウェイトはイイですぞぉ〜(笑)。
特にクイックリフトはマシンでやれません。
>>78
高齢にナルト吸収されにくくなるから
多めタンパク取れって言ってる
有名トレーナーもいた >>78
小腸を元気にしてやりゃいいなら間違ってねえだろ
なるか知らんが わざわざ自演コテの名前を出してる奴も全部自演扱いで ブラックはお前らみたいな口だけの雑魚より1000倍マシだろ
気に食わないなら悪口と批判だけのお前ら出てけバカ笑 40歳から筋トレ始めてベンチ200キロ狙えますか?
ちなみにナチュラルにこだわりはありません >>96
口先だけのガリ
やりすぎて不気味なレベルまで行ってしまっているブラック
俺から見たらどちらも論外
どれだけ筋肉がついていようが不細工では意味がない
あと顔な、これがだめだと全部ダメになるけどそこは大丈夫か? なんだお前ら?お前らこそ自演だろ笑
単発のIDで毎回、バレないと思ってんのか?単細胞のアホが爆笑
自分がやってると他人もやってると勘違い、写真も動画も出せないお前らみてえなカスなもんに
ファンも同調者も仲間もいるわけねえ。お前らチビだろ?笑 朝からステーキとハンバーグとローストビーフ食ったった
ステーキとローストビーフ半額だったからな >>100
おうブラック
お前ベンチ150kgスレで俺の質問から逃げてここ荒らしてたのか
で、画像は晒すのに動画は晒さない理由まだ?ん? 本人がブラックって認めてないのに自演垢がブラック呼びして語るに落ちてて草 ブラックって速攻カッとなって馬脚を現すからほんま分かりやすいな
褒める側の人格でいつもの捨てゼリフ吐いてくブラックそのまんまじゃんwww どうにもならんなここは本当に40歳以上のスレなのか?
昔からそうだったが、これじゃコテなど居なくなる コテが居なくなるのはどうでもいいだろ
コテ付けて貰ったほうが手間が省けてありがたいが
付けなくてもどのみち脳内でスルーするからどうでもいい コテなんかいらんだろ
付けてくれた方がNGしやすくて楽 筋トレ未経験の35才です。
173cm56kgなのに腹でてます。
ムキムキゴリマッチョになりたいです。
何からはじめればいいでしょうか?
参考になるサイトや、本があったら教えてください。
目標は、総合格闘家のケビンランデルマンみたいな身体です。
よろしくお願いいたします。 >>111
いやいやこちらこそどうぞよろしく
ペコペコ、ペコペコ >>111
あっちで回答付かない理由が分からんか?
408 無記無記名 (テテンテンテン MMee-pmj8 [133.106.144.88]) sage 2020/05/22(金) 09:57:06.38 ID:RADbshETM
筋トレ未経験の35才です。
ムキムキゴリマッチョになりたいです。
何からはじめればいいでしょうか?
参考になるサイトや、本があったら教えてください。
目標は、総合格闘家のケビンランデルマンみたいな身体です。
よろしくお願いいたします。 まあ多分ブラックの身長と身体に嫉妬してるクソ人間だろ
俺は身長180の体重101あるからブラックに嫉妬はしない
ジムでは外人やハーフのハードトレーニングやってる奴らと仲がいいし
ブラックくらいのはいくらでもおるしな柔術や格闘技やってんのもいるし、
ブラックみてもおう頑張ってるやつおるなー!くらい、
ナルシスト?お前らのがナルシストだよー!笑 おまえらはしょぼいけどな笑
インスタにでも画像あげてみいや!ボケカスがー!笑
どうせ恥ずかしくてあげれねえチビのガリやデブレベル >>111
YouTubeで検索
初心者向けから上級者向けまで山ほどある
煽りではなく、本当にこれが一番良いよ まあ自演やって批判と悪口だけいって顔も身体も写真も出さねえだせぇやつは
これからは単発やめろな?笑
そんなもんいきなり現れて単発の嵐って、爆笑
そんなもんすぐ自演てわかるんやから笑 >>112
よろしくお願いします(^o^)
>>113
そっちのスレは嵐の方が常駐していてレスのやり取りが不可能なレベルだったのにこちらに書きました。 >>115
ありがとうございます。
検索してみます。 どうしてブラック本人じゃないやつが顔真っ赤で連投してんの
ほんま分かりやすいなw 本人が貼った画像でパーシャル指摘したら別人装って擁護してるのは草 ケビンランデルマンか懐かしいな
個人的には好きな選手だった
背が小さかったし捨て使って命削ってやってたんだろうな
早く亡くなってしまって残念 ブラックのご尊顔前スレだかにあったよなw
誰か貼ってくれないかな そういえば嫁子供いる人達ってたんぱく質どうしてるの?
一般的な食事だと足りないよね
減量期に家族と同じ飯や嫁の手作り弁当を食べるのも絶対に無理だし 嫁が鶏胸肉とブロッコリーを茹でた弁当を作ってくれるじゃろ? 今宵も宅トレを満喫しましたかなぁ?
私は、ただいま終えてデカビタCを飲んで一服しているところですぞぉ(笑)。
さてさて、再びベンチ疲れでした。
本日の重く感じたベンチプレスは、90Kgを6発です。
次回、疲労回復したならば90Kg8発、あるいは9発を挙げたいところですねぇ。
>>79
本当ですか?
私も愛用のエクステンド・・・。
筋肉が凄いと思ったらそんなものが入っていたのか(笑)。
本日もたっぷり頂きました(笑)。
↑謝罪しろ謝罪しろ謝罪しろ謝罪しろ謝罪しろ謝罪しろ >>131
家族と一緒のは複数回に分けて食べて、それ以外は目玉焼きしたり、ゆでたささみを追加して食べてる
目玉焼きが一番便利だね。コスパいいし、白身は脂質ないし >>143
そら自演だから晒せないわな
レスの特徴でわかるって言ったのに顔真っ赤で連投すりゃもう確定だわ じゃあお前らが晒してみろよ
ブラックより凄い身体見せてみろ ほんまほんま!くだらん雑魚は悪口と批判だけデカく
指と口ばっかり鍛えやがってからに >>149
おまえはスクワットスレにいるデブじゃん
ブラックと馴れ合いたいならそっちに連れて行けよ
何が大腿囲69cmだよカットもないわ高重量上がるわけでもないのにブタがサイズ自慢とかお笑いなんだよおまえは 足筋肉痛が出てきましたが、思ったよりも軽微な感じ。
足幅を狭くフォームを変えた昨晩スクワットに「効いた」と思ったが少々残念ですぞぉ〜(苦笑)。
さてさて、東京都知事の会見によると、ライブハウスやカラオケ店とともにジムの営業自粛を続けるとのこと。
当初、クラスターが発生した場所として注目されたスポーツジムが解禁されるのは最後になりそうです。
6月からジム再開もあり得るかと期待していただけにガッカリですねぇ。
宅トレ環境で意外に好調だったベンチプレスを、上等なベンチ台があるジム環境で試してみたかったので残念(苦笑)。
ちなみに、昨晩トレでイマイチだったベンチですが、いま僅かな筋肉痛が来ております。
これから夜にかけて筋肉痛が強まる可能性もありますぞぉ。 東京都の感染者数が1桁台、全国でも30人くらいの「ほぼ終息状態」にも関わらず、公営ジム再開が遠いのが残念ですねぇ。
先行して再開されるであろう民営ジムで再びクラスターが発生すれば、四半期単位で再開が伸びそうですなぁ(苦笑)。
筋トレ始めてからは
エロdvdで男優の筋肉もみるようになった
そんなきもーちわかーるでしょ♪ まあ、真のトレをやると「すごい筋肉ですね!」と称賛されることが多いですねぇ(笑)。
筋トレ愛好家のアルアルなのでしょう。
↑緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ緑謝罪しろ!!!!! 何が真のトレだ
万年同じ身体じゃねえか
ブラックもお怒りだぜ! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています