陸上短距離選手の身体能力・トレーニング

**無記無記名** · 2020/04/08(水) 09:42:45.96

陸上短距離選手の身体能力・トレーニングを語るスレ

アリエーティーとかコールマンとか山縣とか色々話しましょう

超良スレの予感

**無記無記名** · 2020/04/11(土) 16:48:49.87

みっちーさん？

**無記無記名** · 2020/04/11(土) 18:01:31.24

投擲スレでも言われてたけどアリエーティはほんともったいない
あのフィジカルで実力は多田レベルかいな

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 02:25:46.17

>>16
そんなのでいくならウェイトリフターみんな9秒台だなアホらしい
12秒すら怪しいわ

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 03:04:25.76

>>20
あいつはイギリスに生まれたばかりにやる競技を間違えてしまった
アメリカだったら普通にアメフトやってただろう

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 03:06:07.31

>>21
アホはお前だろボケ
あくまで多田限定の話
今の状態のまま100から120になればって事だろ
何で陸上素人登場してんだよマヌケ

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 03:40:22.76

黒人スプリンターで10.08って何とも言えないラインだな
一応個人でも世陸準決勝まで進んでるって考えれば決して間違いではないんだろうが…

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 05:56:49.78

>>23
モノホンの馬鹿なのお前
多田が120あがるようになったら本気でタイム縮まると思ってんの？
マジでバカだろお前？
小学生か？

23 · 2020/04/12(日) 08:07:49.24

>>25なるほどそういうことか、これは完全に俺の負けだな。すいません失礼しました。

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 08:17:19.94

>>21
走る練習したら短距離はかなり速くなりそうだけどな

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 11:50:42.81

>>25
だから俺じゃなく多田のコーチがそう言ってるの
数々の実績を残している名コーチだよ
多田が活躍するずっと前から何度も陸上雑誌に取り上げられてる人

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 12:14:44.68

些細な事にいちいち馬鹿みたいに噛み付いてくる(しかもまるっきり的外れ)奴って何なんだろうね？
本当邪魔
万人が見て(馬鹿も含めて)一部の隙もない意見以外言うなって事か？

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 17:15:47.53

>>27
どうだろうな
イリヤイリンなんか見てると短距離の才能とはあんまり関係ない気もする

**無記無記名** · 2020/04/15(水) 04:18:37.94

現実では中々見かけない糖質とか馬鹿がネットには沢山いるからな
自分の考えが全て正しいと思ってる

**無記無記名** · 2020/04/18(土) 07:40:27.99

デリで陸上短距離経験者に当たったが締まり凄かったわ
締まるだけでなく吸い付きも凄くてヤバかった

**無記無記名** · 2020/04/18(土) 21:45:11.15

>>32
マジ？

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 23:48:38.98

8日にスポーツマンNo.1決定戦の再放送やるね

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 16:06:51.48

>>32
貧乳！

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 16:07:32.00

>>35
訂正
×貧乳！
◯貧乳？

**無記無記名** · 2020/06/07(日) 12:05:36.44

イギリスのアリエティー誰やねんと思ってググったら
ヨーロッパ選手権ってレベル低いのな。
100m 3位10秒22 （-0.4）
日本選手権よりレベル低いかも知れない。
昔はイギリスフランスドイツ合わせても日本のGDPと大して変わらない時代があったけど
そんなもんなのね。

**無記無記名** · 2020/07/27(月) 03:35:12.92

結局、どんな練習が良いの？
毎日、坂ダッシュ2本？

**無記無記名** · 2020/07/27(月) 06:52:34.34

毎日やらなくていいよ
週3で50mの坂10本くらい

**無記無記名** · 2020/07/27(月) 19:29:05.83

週二回坂ダッシュだけでインターハイ決勝行った人もいる

**無記無記名** · 2020/07/27(月) 19:31:11.32

>>39
これだけでも誰でも相当速くなりそう…

坂ダッシュは歴代トップクラスの多くが強くなった練習
ある意味最強のトレーニングかも

**無記無記名** · 2020/07/28(火) 19:25:17.17

陸上では古くから言われてる「ウエイトリフティング選手は30mまでなら100m選手より速い」だが、100m選手間ではクリーンの強さとスタートダッシュの速さは関係が無かった

**無記無記名** · 2020/08/01(土) 21:46:12.81

コールマンでさえクリーンは130程度らしい

**無記無記名** · 2020/08/04(火) 12:58:01.79

ちょうどいい長めの緩い坂が中々無いな
どうやって探してる？

**無記無記名** · 2020/08/04(火) 21:55:01.14

>>44
車や自転車で探す

**無記無記名** · 2020/08/04(火) 22:38:28.53

近所に良さげな坂あるから自転車で行ってみるかな。
しかしそこは丘の上にそびえ立つ大病院に至る坂なので、闇雲に
走ってたらキ●ガイと思われないか心配だｗ

**無記無記名** · 2020/08/04(火) 22:43:15.88

ジーンズで走らなければ大丈夫だ
「ああ鍛えてるんだな」これ以上の興味を持つほど人は暇じゃない。

**無記無記名** · 2020/08/08(土) 01:13:39.28

10m歴代最速らしい蘇は立ち幅跳び339だっけ？

**無記無記名** · 2020/08/08(土) 20:17:14.10

>>48
スゲーなぁ
さすがアジア記録
桐生たちも3mは超えるんだっけか

**無記無記名** · 2020/08/10(月) 09:53:50.66

円盤投げやってみたいんだけど代用品とか無いかな？

**無記無記名** · 2020/08/10(月) 19:24:44.49

代用品があるかよりも、投げる場所があるかどうかじゃないか

**無記無記名** · 2020/08/10(月) 20:28:49.18

普通の公園じゃ出来ないだろうしな、人のこない河川敷で、そこに落ちてる
平たい石でも使ってやるかｗ

**無記無記名** · 2020/08/10(月) 21:08:38.16

殺人犯になりかねない

**無記無記名** · 2020/08/10(月) 23:44:04.48

円盤は安いやつ売ってるぞ
槍は高い。

**無記無記名** · 2020/08/11(火) 00:10:46.18

ウエイトやると走りに影響が
全力で走りを練習するとウエイトがまともにやれず回復が間に合わないんだけどどうやって回してるんだろうかね
トップ選手の中にはハイクリーン160kg、フルスクワット240kg以上扱えている人達もいるけどどうやって走りとウエイト両立して伸ばせてるんだろうかね
パワーリフティング専門でやってもフルスクワット240kg以上は中々辿り着けないのに凄いよね

**無記無記名** · 2020/08/11(火) 00:19:04.06

>>39
それは1週間で10本？
それとも1日で10本？
強度は10本全て全力なのか、軽めの日、全力の日と分けるのか、10本の中に全力と軽めを織り交ぜるのか

坂道を全部全力で10本とかやると、オーバーワークになりそうだし、スクデッドと両立なんてできそうなないな

**無記無記名** · 2020/08/11(火) 01:17:00.49

1日10本
坂ダッシュは基本的に全力
坂は平地より負担が少ないから沢山練習できる

**無記無記名** · 2020/08/11(火) 01:42:58.35

>>57
ありがとう
確かにポジティブの負荷は大きくなるけど、ネガティブの負担が大きく減るからウエイトリフティングと同じように高頻度でやれるかもしないけど、
ウエイトとの両立はどんな感じ？
同じ日にダッシュの後にやるのか
それとも別の日にやるのか

スクデッドをそれなりの強度でやったら、トレ後から翌日は腰ハムの疲労で次の日まともに走れないんだけど

**無記無記名** · 2020/08/15(土) 20:50:44.51

人それぞれだろうけど、基本的にトップスピードの練習が一番重要だから休日明けはトップスピード。ウエイトは走った後とか次の日とかじゃない？

**無記無記名** · 2020/08/15(土) 22:46:03.58

陸上競技場に併設されてるトレーニングルームで
大学の全国レベルの選手（黒人のハーフ）を見たことあるが、
小顔、肩幅広い、手足長い、関節細い、ウエスト細い、
筋肉の形良い、尻が盛り上がってる、姿勢良い、
とスタイル完璧すぎでビビったw

**無記無記名** · 2020/08/15(土) 22:55:35.00

見た目の美しさが強さと比例するとこある

**無記無記名** · 2020/08/15(土) 23:02:06.27

ありがとう
スプリント（全力）→ウエイト、スプリント（軽めフォーム重視）→休→スプリント（全力）

こんな感じで良いのかな？

**無記無記名** · 2020/08/15(土) 23:19:42.90

>>62
そんな感じが一般的で多いと思う

**無記無記名** · 2020/08/16(日) 08:56:12.52

>>59
わしもそう思う

**無記無記名** · 2020/08/16(日) 11:01:33.91

>>61
健康面や機能面で強いと美しく見えるようにプログラムされてるのかもね
顔が良い人は免疫力高いって聞くし

**無記無記名** · 2020/08/16(日) 19:39:41.64

陸上の桐生は不細工だよな

**無記無記名** · 2020/08/16(日) 19:59:05.18

ウォルシュ・ジュリアンより速いんやで
桐生は美しい

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 04:26:55.85

とうとうゴールデングランプリだね

**無記無記名** · 2020/08/30(日) 04:00:25.48

ゴールデングランプリがあっても死んだままのスレ