スポーツ科学のエビデンス(標本は初心者)←これ
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筋肥大はナチュラルは一部位あたり週2がいいっていうのも筋力がついてきた上級者にとっては関節の負担とかも考えてどうなんだろうな 種目によって週一でも多すぎる場合と毎日やっても平気な場合がある
エビデンスは実験と同条件で成り立つと理解してれば目くじら立てなくてもいい
メタアナリシスも鵜呑みにせず条件がどうだったのか確認した方がいい 血気盛んな女子高生がエビデンス対象とかなwwwww 初心者も上級者も生理作用は大して変わらないよ
上級者がユーザーなら別だが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています