★★★筋トレなんでも質問スレッド561reps★★★
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584249497/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart347【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1584820823/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド561reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585261609/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ 97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-55CH [133.106.71.163])
2020/03/17(火) 17:54:29
自粛解禁という表現が日本語としておかしい
大丈夫なんじゃない、って空気の時が一番危険だと思うね。封じ込めた気でいる人は楽観的すぎる
やる側としてはやりたくて仕方ないだろうけど >>769
そのレベルの人がクレアチンなんか過信してるのか…
まあマイナスにはならんし高価なもんでもないから気楽に飲めばいいけど…期待はしないほうが
素直に減量ペース落とすのがいいよ
あとはプレワークのカーボとカフェイン増量してみるとか >>330
胸囲とヒップがこんなに差つけれるの？野球だけで。
普通の一般人は胸囲のほうがヒップよりおおいし >>826
こいつブラックだよ
他のスレでマルチして今本性現しつつある こ
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すれれふなはくかはほるははららら 低価格スレでワイを真似て暴れてるザコはここでかかってこいよ！おら！こいよ！ IP晒すのが嫌だからかかってこないんだろ！糞ザコやんけ！ https://article.yahoo.co.jp/detail/9019ab85e69b4c8cee6e12d09cafc286f7a5ee91
金子賢、肩と肘を手術
23日のブログで金子は、「今から肩と肘の手術をいっぺんにしてきます」と報告。
「肩はもう10年くらい痛く」「肘は1年くらいかな」と明かし、「シャンプーのプッシュ も出来ないくらいまで我慢してました…」と説明。
筋トレにハマった代償がこれ、日常生活もままならない、
筋トレなんて健康とは程遠いな
百害あって一理なしだわ
やっぱり適度な有酸素運動だな 261 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2020/04/01(水) 15:13:57.24 ID:1OUBNYGS
ウエイト板で「手帳」と呼ばれているの見て草生えた
手帳ってのははああああとか書いてる奴のことだぞ >>889
おまえやろ、低価格スレでワイのフリしてるアホは >>885
普通は、何事もほどほどにするんだよ。
一部の人はのめり込んで過剰にやっちまう。
普通の感覚ってもんが身についてないんだろうね。 でも限界ぎりぎり狙ってる奴が伸びるのも一方では事実
上手にコントロールして怪我なく伸ばすのが一番だけどね 意識性の原則、漸進性の原則、過負荷の原則
これらはどう考えてもどう経験積んでも正しいこと言ってるよね 仕事上体力がかなり要るので、今まで自重での心肺機能トレーニングとかをしていたんですが、これからウエイトトレーニングも取り入れようと思っているのでアドバイスが欲しいです
目標的には心肺機能をしっかり強くすることと引く力（上腕二頭筋）をすることとその状態でなるべく長く活動する力が欲しいです
何か良いメニューがあれば教えて欲しいです 体力がかなりいる仕事ってフルタイム？
よく心肺機能トレーニングとかできるな俺だったら次の日死んでるわ こ
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すわつらなららたらら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわめらならやたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたやわたららたらた、 こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわたわたらやた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すたるらからたらならたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわならたてらたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
す、たらなあらたららた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すわたたららたらたた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すんまらららやらたた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらなららたわわた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すた、ややらたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたらたららたら レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
