0275無記無記名
2021/01/14(木) 08:01:59.70ID:VVdtKc3x個人的にはダンベル1個でガシガシ上げるワンハンドショルダーがお気に入り。特に北村式のワンハンドプッシュプレス
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個人的にはダンベル1個でガシガシ上げるワンハンドショルダーがお気に入り。特に北村式のワンハンドプッシュプレス
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