★★★筋トレなんでも質問スレッド553reps★★★

[0090 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-4vOW) 2020/01/19(日) 17:10:41.16 ID:HXODp6pD0]

腹筋って全身の中で一番筋肉痛になりづらい。
昨日もアブローラー15×3,　レッグレイズ25X2, ドラフラ15X2, 床シットアップ30X3, ボール上シットアップ30X3,　その他体幹メニュー30分ガッツリやったけどまったく筋肉痛来ない。