腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。
◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571053715/
膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured コテなんて適当でいいのよ
名無しでなけりゃねｗ
だって名無しって馬鹿しかいねーじゃん
同じ名無しでよく書き込み出来るなおまえ 850も内容ないし頭の悪さがにじみ出てる
頑張れチワワとしかおもわないわ お前他のダイエット板でボコボコにされてその腹いせにこっちでその名前使ってんのか
姑息な男だな
羞恥心とかないんだね
安全な板に避難してないでダイエット板戻れば？ >>853
ダイエット板でボコボコになったというデマを書く姑息な男なのがおまえなんだねｗ
姑息なことしないとミナトさんに対抗出来ないのか？ｗ デマを書くぐらいしか出来ないって
ミナトさんは相当強い存在なんだなｗ
ＡＨＡＨＡ 俺はチワワをボコってるけどチワワは俺をボコれないんだよねｗ
やっぱり名無しって自信もないんだよ デマを書いてマウント取ろうとしたおじさんの末路がコレねwww
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/03/17(火) 20:49:12.32 ID:clJw7V4b
AHAHA
基地外ミナチワワ
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？」
Wikipediaより
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな〜！ 俺の言ってる事が信じられないのならBBQやってる所を見に行ってくれば良いんだよ
そうすればミナトさんの正しさがわかる
薪なんて使ってる奴いないからねｗ >>860
あっ、お前は判別できなくていいよwww
見ないふりしてるのわかってるからwww
ここに居る人にお前の無知を再認識してもらえればそれでいいからwww 炭を忘れたがたまたま薪になりそうな木が沢山あちてた
一応BBQにはなるが炭があったほうが良いのは当たり前のこと
知らない馬鹿は覚えましょう >>861
みんな炭も薪もガスも使うんだよ馬鹿
炭と網だけで肉を焼きながら食べてるお前のは焼肉なのwww >>865
みんな？誰？
現実を知らないチワワ君ｗ >>866
それを判断するのはお前じゃないからwww
自分で自分を慰めんなよwww
それとも自己暗示かな？ 物を知らないチワワはミナトさんにボコられすぎたね
これ現実だからねｗ なんでガイジって焼肉とBBQの区別つかなかったの？www
そして未だに違い説明出来ないのwww
逃げ道確保ですか？ いつになったら薪はBBQでは使わないって言ってる上級者のソース貼るの？wwwwwwwwwwww
ずっとこれから逃げてるねミナトwwwwwwwww 肉を焼きながら食べるってのに突っ込めなかった時点でミナトがやってるのがBBQではなく焼肉だと確信しましたwww 基地外馬鹿チワワのミナトちゃんはWikipediaさんを説得出来たのかね？
で何のプロ BBQってしたことないんだろうなｗ
だからwikiでの情報を鵜呑みにしてしまう
経験不足からくる勘違いですね >>874
ええからWikipediaさんを論破してから頑張ろうね！(^o^)
で何のプロだっけ >>874
お前は5ちゃん始めてからBBQもどきもしてないんだろwww
BBQでの流行りの料理とか全然知らんみたいだしwww
家でやれる料理は家でやれ？
それじゃただの網焼き肉じゃねーかwwwwww Wikipediaさん
「BBQ…定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指しま〜す」
ミナチワワ
「焼きそばはBBQの定番(ｷﾘｯ」
こんなん笑うわwwwww >>851
どっちでも同じだよ
お前は馬鹿だからそれが分かってない あいからずダイエットの質問スレ立てて自分で荒らす基底、港プロｗ どこ行っても俺がまともなことを書くとストーキングしてまで嫉妬するチワワがいる
ただそれだけだよ >>886
そんな事してんのか、港チワワはw
よっぽどレス乞食なんだなw チワワと言えば画像すらさらえないチワワと馬鹿にしまくってきたが
筋トレしてるはずなのにいつまで画像すら晒せないチワワでいるんだ？ｗ
ミナトさんを見習いましょう 金払って教えてもらうような内容が国内トッププロのミナト先生が無料指導ですからねwｗｗｗ
ＡＨＡＨＡ >>891
ありがと
港チワワの負け犬人生スレだな
>>892
港はチワワにくせに生意気だ ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは 今日は立ちコロ20回膝コロ50回
夏に向けて月1〜2キロ落としながらこの倍くらい余裕になるまで戻したいな wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 先に腕トレしたのは失敗だった
腕に力が入らなくてコロコロ回数できなんだ まあ、どのトレスレでも住人はみんな、
1)コテ出して
2)画像上げて
3)電話してる
ただ証拠を出さないだけだw 付け加えるとミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw >>906
お前みたいな馬鹿なチワワには分からないんだなw
早く画像晒せよw チワワはあちこちで叩かれてんだなw
ドMなレストラン乞食w 知的水準の低い奴が集まるスレで
こいつのように上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw >>911
みんなお前をそう思ってるよ
リアルでもそうだ
お前に言わないだけだw >>911
お前には笑えない
責めて笑える程に頑張れよ、チワワw ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw ミナチワワ
「焼きそばはBBQの定番(ｷﾘｯ」
使うのは炭じゃなくてお湯だけだろ〜 >>918
お前以外がそうだな
早く画像晒せよ、チワワw あまり可動域大きくしなくても、効く範囲でヒザコロしてるだけでかなり腹筋にくるね 膝コロに慣れてきて筋肉痛や疲労感を感じなくなってきたんですが、次は壁コロをやればいいんですか？
立ちコロに挑戦してみたんですけど、1回もできませんでした。 壁コロを限界までやった後に膝コロを限界までやるのが理想かな
怪我に注意してね >>923
コロを膝元まで引き寄せて
速度を上げて伸ばすのも一つのやり方だよ
筋力不足だと腰を痛めるがね
ま
開脚コロがいいだろな
大腿四頭筋の弱さが分かる >>923
壁コロでも開脚コロでも良いけど、スネコロをやってみてはどうだろう
膝コロと立ちコロの中間的な負荷ですよ
100均で発泡スチロールブロックを2個買ってきて、スネの部分に置いて膝コロをする
足首に近づけて行くほど負荷は上がるよ ミナトって野球で進学できずにFランだろ？
人のこと底辺って言う前にお前はっていう 画像すら晒せなかったみたいな扱いするなｗ
甲子園は運が良かっただけですので嫉妬やめましょう ウエイト板で筋トレしてるはずなのに画像晒せないのは底辺だね
自覚あるだろ？ >>930,931
お前がなw
みんな画像晒してるぞw ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw 誰の画像を誰にあげてもらったんだ？
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw ＞ 1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
彼氏？何それ コテとは何？
＞ 2.彼氏が上げた更に別人の画像。
彼氏？誰それ
＞ 3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
電話なんてチワワには出来ない
震えちゃうからね それから電話で騒いでるって、
お前が言ってるだけで証拠がないって事だよ。また日本語の不自由さがバレたなw >>946
自分に話しかけるボケ老人w
誤魔化しても無駄だw
尻尾巻いて逃げろw ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは チワワ君はミナトさんに嫉妬しすぎだからねｗ
チワワ君
お手！ 画像すら晒せないんだからチワワと馬鹿にされたままでいいじゃん
チワワは不満なのか？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
