0878無記無記名 (ワッチョイ edb0-hK/Z [222.12.5.8])垢版 | 大砲2020/01/18(土) 11:55:15.60ID:FhKJDop40 増量についてググったけどワイみたいなチンカストレーニーには必要が無いんちゃうか? 増量期を設ける必要があるのは効率的に筋肉を付けねばならんボディビルダーやアスリートだけなんやろ? ちゃう?