食事制限はやってはいけない
糖質を減らすと糖新生で筋肉が溶ける
石井直方先生もそう言っている

筋トレの権威である石井直方氏も、「糖質が不足していると、タンパク質がその代わりを果たすメカニズム（糖新生）が働き、
筋肉作りに専念できません」と書いている
http://blog.livedoor.jp/tripledigits/archives/51911304.html