★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★

[0166 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM71-rcOA) 2020/01/10(金) 20:57:10.85 ID:+clcM2CmM]

>>155
レスありがとうございます、
今のところ1種目10回5セットでやってますが、
3セットに落として、重量上げてみます。

BIG3をひたすらやるとなると、
週3日くらいを目安に進めていく感じですか？