>>130
あぁ、そう言えば宅トレだったね

使ってるダンベルがスクリュー28ミリだったら、バーベルシャフト1本持っとくと良いぞ
ストレートなら最低1600ミリが欲しいが(ショルダープレスやベンチの手幅)、ラックや部屋の広さ等のハードル高いのでWバーを薦めとくか…

とりあえずこれ有ればバーベルベントロウも出来て、上腕三頭筋トレのエクステンションとフレンチプレスがダンベルより安定して高重量が扱え
バーベルカールもやり易いので、色々はかどるぞ