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ベンチをサムレスでやらない奴って馬鹿
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0001無記無記名
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2020/01/09(木) 05:56:50.60ID:MIr0fEI4
あくまでセーフティ完備で落下リスクがないとしてだよ
胸への効きにも高重量にもサムレスが最適だよね？
おまえらどう思うよ
0002無記無記名
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2020/01/09(木) 06:01:59.83ID:MIr0fEI4
おれはサムレスにしてからフォームよくなりMAX90が半年で115になったぜ！
0003無記無記名
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2020/01/09(木) 06:02:29.06ID:MIr0fEI4
サムレス愛好者からのレス求む
0004無記無記名
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2020/01/09(木) 06:03:26.19ID:MIr0fEI4
背中の種目もサムレス
バーベルショルダープレスもサムレス
やっぱサムレス最強だよな
0006無記無記名
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2020/01/09(木) 06:38:40.60ID:i13JPDlK
いいとおもう
0007無記無記名
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2020/01/09(木) 06:53:59.46ID:XvpTTn/n
馬鹿みたいなやり方の愛好者からレスを求めた所で馬鹿みたいな返事しか来ないだろ。
0008無記無記名
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2020/01/09(木) 07:06:39.99ID:XggoiFT7
実際にサムレスの方がやりやすいと思う
なんとかサムレスに近いサムアラウンドを模索してるけど、本音はサムレスがいいと思うね
0009無記無記名
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2020/01/09(木) 07:17:07.69ID:LcypLHaX
>>1
死ね奇形馬鹿
0010無記無記名
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2020/01/09(木) 07:17:23.97ID:MIr0fEI4
>>7
おまえベンチ何キロだよ
俺にかてんのか？wwww
どうせ嘘松で140とかいうだけだろ雑魚
0011無記無記名
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2020/01/09(木) 07:18:07.22ID:MIr0fEI4
>>9
おれは女受けする細マッチョだけど何か？
0012無記無記名
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2020/01/09(木) 07:18:54.46ID:xCkyIUCP
>>11
嘘松不細工雑魚
0013無記無記名
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2020/01/09(木) 08:12:40.06ID:XggoiFT7
military pressはサムレスにしてます
万が一落としても前面に落ちるので床はヤバイですが死にませんので
だがベンチプレスは怖いですねぇ
セーフティあってもブリッジしてるわけで、瞬間的にセーフティより出ている胸筋下部あたりに直撃もありえます
勿論セーフティがあるので死亡はないものの、大怪我する可能性もありますよ
セーフティに当てて戻すようなパーシャルベンチでなら良いとしてもフル可動域では危険かと
0014無記無記名
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2020/01/09(木) 08:17:37.51ID:i13JPDlK
そもそもベンチプレスって種目があわなさすぎてメイン種目としてはやってないけどサムレスでやってみる
0015無記無記名
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2020/01/09(木) 09:17:23.22ID:vvBi+Kfw
高重量挙げてナンボの種目だろボケ
「効かせたい」ならマシンでシコシコ追い込んどけボデビ崩れのカマ野郎
0016無記無記名
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2020/01/09(木) 09:45:41.17ID:uhLf9gfz
効きとかじゃなく手首保護のためにサムレス一択だろ
0019無記無記名
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2020/01/09(木) 11:21:49.05ID:5HBeqaVA
>>16
素直にストラップ巻けよ知的障害者
0020無記無記名
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2020/01/09(木) 11:39:27.60ID:NSMVxxm5
一概にはどちらがいいとは言えないが、サムアラウンドではどうしても肩が痛くなる人間が一定数いるからな。
サムレスだとハの字型で保持しやすいからインピンジメント予防になる。
ロニコーもサムレスでやってたな。
0021無記無記名
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2020/01/09(木) 11:48:28.63ID:oe41Ir/q
ちょっとダンベルメインからバーベルサムレスにかえてみる
0022無記無記名
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2020/01/09(木) 12:28:51.74ID:qh5TfaFT
海外じゃ今はサロメグリップが主流になりつつある
0023無記無記名
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2020/01/09(木) 12:38:30.91ID:XggoiFT7
>>22
初耳ですが何ですかソレ
0024無記無記名
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2020/01/09(木) 12:54:43.92ID:+L6HMzP0
レスでやったらラックアップの時滑ったぜ
慣れないとアブねーな
ローレットは普通に大根おろせるレベルにある
0025無記無記名
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2020/01/09(木) 12:57:52.72ID:+L6HMzP0
でも気持ち前肩の張りが緩んでた気がする
0026無記無記名
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2020/01/09(木) 17:15:19.99ID:uhLf9gfz
肩やりたくないならサムレスにしとき
0027無記無記名
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2020/01/09(木) 17:37:24.13ID:4pMgbxTz
胸はケーブルとペッくしかやらん
0028無記無記名
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2020/01/09(木) 17:42:31.78ID:IXfKUF6v
>>26
手首保護なのか肩なのかどっちだよ知障
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