0001無記無記名2020/01/09(木) 05:56:50.60ID:MIr0fEI4
あくまでセーフティ完備で落下リスクがないとしてだよ
胸への効きにも高重量にもサムレスが最適だよね？
おまえらどう思うよ
0029無記無記名2020/01/09(木) 18:02:28.17ID:pYwTLR2i
サムレスは無いわ。自殺志願者かよ
0030無記無記名2020/01/09(木) 18:05:00.15ID:xeYHrA25
サムレスすると肘畳やすくなるから胸に効かなくなるよ
足上げも骨盤後傾して胸椎立たないから胸に効かなくなる
足上げでサムレスでやるのは三頭狙いの時だけね
0031無記無記名2020/01/09(木) 20:29:38.07ID:xGIwg7Zm
サムレスのほうが胸郭開きやすくて胸に入る
ベンチプレスなんてスミスマシンで十分
スミスでサムレス
俺も2年で松本人志並の胸を手に入れてる
でかい人はみんな寒レスでやってるわな
日本だとアキト君とか
0036無記無記名2020/01/10(金) 02:33:09.63ID:AycRb191
手首寝かせる方が肩が下がって重量扱えるとかなんとか。
ベンチプレスのチャンピオンの動画見ると、手首寝かせてしっかり握ってる。
手首が硬かったらサムレス、もしくはサムレス気味の握りでいいんじゃない？
サムレスは確かに軽い時には 手に力が入らない分 胸に集中できるから効きはいいんだけど 高重量になると安定しなくて逆に集中できない(フリーウエイトの場合)
スミスなら安定するから高重量でも絶対サムレスだな
0038無記無記名2020/01/10(金) 03:01:40.94ID:AycRb191
0039無記無記名2020/01/10(金) 03:32:47.24ID:2WE4dUid
サムレスはショルダープレス にはほんと握りやすい
ベンチプレス にも良いのはわかるんだけど重くなると恐怖心が増してくるので手に汗もかくし余計サムレスは怖くなる
結局サムアラウンドにしてしまうので、諦めてウォーミングアップからサムレスはやめてる
0040無記無記名2020/01/10(金) 04:47:21.88ID:vsXs1HUf
俺くらいならいになるとリバースグリップサムレスでセーフティ無しで1RMやっちゃうからな
0041無記無記名2020/01/10(金) 04:53:37.73ID:2WE4dUid
>>40
男の中の男や！
死ななかったら動画だしてくれ 0042無記無記名2020/01/10(金) 10:56:58.61ID:dA3my4N2
それやって顔面に落ちてきた時、びっくりする速度で移動してた
マジックなんかじゃない
0045無記無記名2020/01/10(金) 17:14:09.78ID:yFHOeqHB
つまんな
死ね
>>10
細かいけど122.5だな。
重いと偉いの？ 0047無記無記名2020/01/10(金) 18:11:43.41ID:TJknIlUV
0048無記無記名2020/01/10(金) 18:16:49.87ID:WbtGO5Tf
115の方が雑魚
>>27
一瞬、トレエンのあのハゲの顔が頭に浮かんだじゃねーか!!ww
自分もサムレス派だが
確かに危ないから、他人には薦められないな…
そしてラックアップでシャフト回って落下させた事有るわ
幸い、セーフティー適切な高さでセットしてあったから事無きなを得たが… 0050無記無記名2020/01/10(金) 18:31:22.74ID:/IwTzI9/
持つところを平たくするとか、変えられないのかな
サムレス派のために
0051無記無記名2020/01/10(金) 18:32:40.05ID:/IwTzI9/
シャフトの話ね
ベンチプレス くらいにしか使えないけど、ベンチプレス 人口多いし、ベンチプレスサムレス専用シャフトがあってもいいよね
0052無記無記名2020/01/10(金) 18:37:36.51ID:knk8QpjR
ぷっ
0053無記無記名2020/01/10(金) 18:40:05.68ID:/IwTzI9/
>>52
え？割といいアイディアでは？
マシンにも平べったいハンドルあるしてチェストプレスに
やり易いよ
もろ平らじゃなくても、楕円くらいだと転がりにくいのでは？ 0054無記無記名2020/01/10(金) 18:41:46.81ID:YgqOzmVW
サムレスシャフトより肩痛めないようにいっそのこと縦に持てるシャフト欲しいわ
手の平を横にすっから肩に悪いのであって手の平を縦にすれば肩への負担は激減するんだよな
0055無記無記名2020/01/10(金) 18:53:50.48ID:/IwTzI9/
>>50
雑誌アイアンマンの、ステロイダー外人のトレ写真でそういうシャフト使ってるの、良く見るぞ？
アレが本当はどういう目的で作られてるのかは、判らないけど >>54
コレは、パラレルキャンバードバーってのが有るだろ >55
似たようなのはもうあるよ
ユニバーサルバーンマシーンっていうやつ
0059無記無記名2020/01/10(金) 19:27:04.09ID:/IwTzI9/
>>58
みたけど、アイソレーション種目くらいしか使えないね
やっぱベンチプレス みたいな高重量にヘンテコバーは難しいんだろうね 0060無記無記名2020/01/10(金) 19:53:54.90ID:tbEQh6hq
>>57
おおこれこれ、これ凄え良いわ
ただこんなの置いてあるジムなんて限られてるだろうな 0061無記無記名2020/01/10(金) 20:29:57.33ID:zlkMlPx6
スイスバーでいいから欲しい
0063無記無記名2020/01/10(金) 22:04:26.94ID:IsT6LNAB
0064無記無記名2020/01/10(金) 22:10:07.09ID:hds/vb4I
むしろ肩をやりそう
0065無記無記名2020/01/10(金) 22:18:04.98ID:/IwTzI9/
>>63
もっとマッチョに宣伝させたほうが良かったんじゃね？とおもうね カッコいいとかカッコ悪いとかあるんだ・・
キッズは変なとこ拘るんだな・・
0068無記無記名2020/01/12(日) 04:44:10.78ID:hU/SvpG3
テムレス使ってサムレスで
0069無記無記名2020/01/12(日) 06:46:14.23ID:rN5Pr+0S
オリンピアファイナリストはサムレスでベンチやってる割合高い
0070無記無記名2020/01/12(日) 06:48:31.15ID:w8fSQKli
オリンピアはベンチ重量弱そう
0071無記無記名2020/01/12(日) 08:48:33.17ID:jz8+gGTk
ベンチを強くしたいベンチ豚なのか、大胸筋を肥大させたいトレーニーなのかでかみ合わない
海外のビルダーやフィジーカーの動画を見ると、サムレスは結構いる印象
0072無記無記名2020/01/12(日) 08:49:12.49ID:jz8+gGTk
0073無記無記名2020/01/12(日) 09:19:58.50ID:zR027vF2
ショルダープレスや、スクワットなどは確実にサムレス
でもベンチは怖いわ、、、サムレス的な気持ちで親指はなんとかバーに絡ませてる
0074無記無記名2020/01/13(月) 15:23:55.59ID:yVpllXxP
サムレスでももちまきしたら落下の心配なしやで
0077無記無記名2020/01/29(水) 01:35:43.68ID:3xorWWjS
エドワードだろ？
0079無記無記名2020/01/30(木) 03:55:30.47ID:ibDRMPIC
プッ