>>571
ダンベル50でやってるって書いたの俺なんだけど、そんなに凄くないはずだよ
しっかりご飯食べて、トレ時は毎回死ぬ気で追い込んだら3年あったら充分到達できる重量のはず
スタポジに入る時が1番怖くて、今でも集中しないと怪我しそうだけど