0325無記無記名垢版 | 大砲2020/01/12(日) 10:17:55.73ID:nHSBJ1Tu >>322 前半部分は同意 ただ俺らこのスレにいる連中の歳でストレッチ一切しないてのは怪我のリスクが大きいと思うんだよな アップセットはあくまでフォーム確認や負荷を徐々に上げるのが目的であって、それとは別に体暖めたり柔軟性向上可動域確保にストレッチは必要だとは思うけどね